Зарплаты в 30 долларов вполне обыденное явление в те времена. Я в 2001 перебрался в столицу Казахстана на «неимоверные» 100 долларов зарплаты. А в моём родном городе мама получала зарплату, эквивалентную 20 долларам. И умудрялись как-то выживать тогда. Вернулся из Астаны, нашёл работу как раз примерно 30 долларов в месяц. Рассказывал это однокласснику, который проживал в США, ничего, кроме недоумения с его стороны не видел про поводу таких зарплат.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Я всегда помнил Убойную силу как лайтовую версию Улиц разбитых фонарей - без особой жести, с шутками, приколами и получше, чем у ментов, бюджетом. И вот нашёл на Кинопоиске сериал, скачал сразу все сезоны. 1 сезон "проглотил" за два вечера. И он прекрасный и ужасный одновременно. Атмосфера конца 90-х - первые три серии просто мрачняк и разрыв шаблона - тот ли сериал я помню? Каждую серию минимум по трупу, при чем убивают важных сюжетных персонажей. Мельком показывают новостные хроники, а там война, кризис, заказные убийства - и всё это обыденность для людей того времени. Все персонажи, и менты и бандиты, бухают. При чем бандиты бухают в особняках, а менты - на работе и даже за рулём перед задержанием. Вот этот момент, конечно, мерзкий, фильм открыто пропагандирует пьянство, а один из персонажей прямо заявляет, что "водка - это символ русской души и иностранцам этого не понять". Видно я уже иностранец, потому что я не понял. А ещё помню, что в детстве (в 13 лет) мне нравился персонаж Федорцова - Рогов. Но пересмотрев сейчас, понял, что этот персонаж - натуральный клоун. Такой человек был бы просто опасен для окружающих. Первые три серии он вообще каждый день или пьет или говорит, что пил вчера. Он туп, не умеет обращаться с табельным оружием, держит его в сумочке. И ведь персонаж тогда нравился многим, в основном детям и бабушкам. Сегодня я бы на такого коллегу первым заяву в дурку накатал, независимо, где бы работал. Персонаж Хабенского, наоборот, тогда не нравился, теперь же он мне кажется такой более приземленной версией Данилы Багрова. Удивил момент, когда Плахов устраивается на работу к авторитету, уже почти депутату в личную охрану на зарплату в 300 долларов в месяц и это, я так понял, чуть ли не в 10 раз больше его обычной зарплаты - тогда реально так плохо было с рублем и с зарплатами? Я просто в те времена в денди и сегу гонял и не особо вникал в экономику. В общем, как и сказал изначально, первый сезон прекрасен - я ещё не упомянул харизматичного главного злодея, цельный сюжет и просто театральную игру каждого третьестепенного персонажа, там даже пойманный бомж начинает с таким надрывом играть, такие фразеологизмы затирает, что прямо проникаешься, хоть и чуток сомневаешься, реально ли бомж мог бы так разговаривать. Советую всем пересмотреть, очень много интересного, сериал является символом ушедшей эпохи, как будто в музей конца девяностых сходил
Сейчас у меня депрессивный период в жизни и на Пикабушечке тоже не особо весело: идешь сюда развеяться, но тут то умер кто-то, то живет, борясь с костлявой, то красочные картинки из Нагасаки и срач под ними «там вам и надо» и т.п.
Хочется завеяться. Какие кто посоветует сериалы с позитивным содержанием, чтобы с еще в большую точку себя не вогнать? Тут недавно одной одинокой страдалице посоветовали сериалом отвлечься, идея мне понравилась.