03.05.2024 - 12 подтягиваний с отягощением
Показать полностью
Работаем над собой
Примерно за месяц сбросил 7 килограмм. Что делал - ИГ (по факту ел один раз в день), подтягивания на турнике и интенсивная тренировка (3 сета из 3 упражнений по 45 сек каждое + 15 сек отдыха) каждый день.
Рост 187, цель дойти до 87. Работаем.
Показать полностью
1
Думал монтажная пена, а оказался снег
Показать полностью
1
Уважение тем, кто встаёт рано утром, чтобы пойти на турники
На этих кадрах мы видим, как профессиональные фитнес-тренеры мотивируют парня делать больше отжиманий, потому что это не предел его возможностей