Валяться на кровати полезно для нервов
Французские ученые доказали, что в положении лежа улучшается психологическое состояние человека. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие мужчины от 24 до 45 лет: всем предлагали работать за компьютером, есть и смотреть телевизор лежа. Выяснилось, что все испытуемые стали спокойнее, повысились внимание и способность к концентрации.
Поэтому если вам хочется полежать на диване, то это сигнал организма о том, что нервная система нуждается в нормализации.
Психологи советуют не игнорировать такое состояние. Часто у человека опускаются руки от хандры, внутреннего раздрая или даже серьезных психологических проблем. Позвольте себе несколько дней полениться: безделье иногда может быть более продуктивным, чем постоянная суета.
Больше интересных фактов: https://t.me/thisis_fact
Лига уставших VS Лига лени
Пересекаются ли члены Лиги лени и Лиги уставших? Я вот много ленюсь и поэтому никогда не устаю
Начать бегать в 43. Часть первая
Как я до этого дошел в сорок три. Круговорот работа-дом-семья-дача-затарка продуктами на неделю одолели. С предыдущей работы на нынешнюю перешел без отпуска, в итоге уже почти два года полноценно не отдыхал, а чтобы море солнце и все-включено - и того дольше. А тут февраль и все дела, в общем, к некоторой степени выгорания на работе добавились еще и тревога с депрессией, а выгорание только усилилось. Некоторое время дико мучала бессонница - просто не мог заснуть до 3-5 утра, а вставал все равно в 8-9. На даче никаких больших проектов по благоустройству не намечается, там не переключиться. Все и всё раздражает, алкоголь по выходным мозги перестал "перегружать", готовка тоже перестала приносить радость (надеюсь, временно). Вот я и подумал - а почему бы не заняться спортом. Школа и институт были им весьма насыщены: горы, офп, бег, качалка, турник и все вот это. В "лучшие годы" пробегал десятку, подтягивался сороковку, и в целом был не дохляк. Но с тех пор прошло больше двадцати лет, и были серьезные опасения, что организм уже не торт, учитывая курение. Благо, лишним весом не сумел обрасти, при росте 180 нахожусь в пределах 80кг.
В отличие от тех, кто занятия спортом начинает с покупки абонемента и траты энной суммы в спортмагазине, я прикинул, что имеется из "спортивного" и подумал, что "если пойдет, там и будет видно". Осталось начать.
Начинал я долго. Лень, неподходящая погода, отсутствие кроссовок, а потом февраль и вообще накрыло. Но, в общем, собрался и начал пару дней назад.
1 день. Думал, что вообще больше половины километра не пробегу, что-то начнет отваливаться, задохнусь или печень передаст привет. Держал средний темп. Когда понял, что пора бы для первого раза закругляться, было уже тяжковато по дыхалке и по ногам, но в боку не кололо. По приходу изучил карты, выяснилось, что пробежал 2,3 км. Неплохо, для начала.
2 день. На следующий день ноги начали отваливаться. В стремлении разогнать молочную кислоту, в первой половине дня намотал шагами километров пять-семь по району, но молочка так просто не сдалась. Ну, подумал я, пойду побегаю. Поставил какой-то треккер на телефон, чтобы не париться с маршрутом по картам и знать темп\расстояние, и выдвинулся на пробежку, с мыслями "сколько смогу-пробегу, а там как пойдет". Когда прошла отметка 2км, а сил и энергии было еще хоть отбавляй, продолжил в том же неспешном темпе, с мыслями "ну хотя бы трешку, а там как пойдет". Пошло так, что круг по парку закончился, когда я пробежал 4,58км со средним темпом 7.22 мин\км и набором\потерей высоты 74м. Темп по километрам: 7:10, 7:15, 7:10, 7:30, 7:58. И не могу сказать, что устал больше, чем накануне. Скорее наоборот - круг уже закончился, а я еще мог добить до пятерки.
3 день. Сегодня я понял, что вчера у меня ноги в общем-то и не болели, когда сделал попытку присесть на корточки. Но пару километров пешком выдалось пройти. От бега сам себя отстранил, выходной.
Пока особого терапевтического эффекта для головы от пробежек не наблюдается, но главное втянуться, войти в режим так сказать, а там будет видно. Когда в старших классах начинал бегать по утрам - было совсем тяжко, пробегал 1км и начинал помирать. Но, постепенно, форма улучшалась, и примерно через месяц уже мог раз в неделю накручивать десятку.
Уже появляются мысли купить какой-нибудь браслет, чтобы следить за сердцебиением и всем вот этим по GPS, и не брать с собой телефон. "Годы ведь уже не те". Но пока что и без него нормально. Вдруг "не пойдет"?
Принимайте в ряды уставших
У меня, конечно, те ещё проблемы белых людей по сравнению со многими нижеотписавшимися, но что поделать.
А устал я, в первую очередь, от отсутствия целей. Дом вырастил, дерево построил, машину посадил, полиглотом стал - и всё, и кончился план на жизнь, делать больше нечего (с сыном, разве что, не сложилось, но об этом позже). Чувствую себя как тот негр из анекдота - зачем напрягаться и что-то делать, если мне уже хорошо? Но скучно. А делать что-то просто так, не из необходимости, я никогда не умел и до сих пор не умею и как итог последние года полтора сижу деградирую, потому что всё есть. А годков-то ещё и тридцати нет, и чем заниматься ещё тридцать-сорок - хз. Такой вот экзистенциальный кризис.
Ещё я устал от того, что некому поныть. У всех вокруг свои проблемы, которые объективно настоящие проблемы, и грузить их своим "у меня всё слишком хорошо" как-то, не знаю, неправильно.
Ну и напоследок устал от засилья чайлдфри в этих ваших интернетах, и агрессивно-пропагандирующих, и просто "ай не, это ответственность, а у меня лапки, и вообще у меня свободы не будет". С кем ни познакомлюсь - одна и та же волынка. Задолбало -.-
Ну и булочку вам в ленту, потому что булочки всё делают лучше.
Ответ на пост «Что то сразу вспомнил это.На Пикабу уже было.Итак устал выкладывать»
Захотелось и мне сделать такую вышивку себе, полезла я в интернеты и нормальной схемы не нашла. Но это не беда, мы и сами всё умеем!
Схема сделана, переведена в форматы жпж, пдф и для Саги. Вышивается крестом в 2 нити + бэкстич(шов назад иголку) в 2 нити. Вдруг ещё кому пригодится)
Хз как прикрепить тут файлы для скачивания, поэтому прикрепляю свою запись из ВК
https://vk.com/mamkinpochatok_crossart?w=wall-207033239_37 (не реклама, схема бесплатная)
Про всеобщую усталость
Читаю массовое нытье и начинает казаться что я тоже устал. Но чуть призадуматься - это не усталость. Это просто похуй на все больше вещей в жизни. Похуй на чистоту. Похуй на еду. Похуй на болезни. На бабло бы ещё похуй стало...
Ответ на пост «Бесит»
Бесит когда устал, а еще нужно залезть на Пикабу и почитать о том как другого бесит писать о том, что его это бесит, а он устал.