Нормальный крановщик VS Не нормальный крановщик
Вечная битва людей разных категорий мышления.
На чьей вы стороне, выбирать вам.
Геморрой
Здравствуй читатель.
Прочитав заголовок ты уже понимаешь о чем пойдет речь и инстинктивно сжимаешь свой сфинктер. Как, у тебя надеюсь там все в порядке, не торчит колбаска...
Этот пост будет самый короткий из моих постов, в нем я подскажу тебе как избежать этой жестокой болезни, являющейся сегодня королем прямо кишечной патологии.
Итак, чтобы у вас отсутствовал геморрой, вам нужно:
Первое и единственное) это - подмывать задницу сразу после "сранья".
Все. Дальше можете не читать.
Мы не будем углубляться, когда человек запустил и это торчит до конца яиц, там уже операция. Здесь только могу посоветовать, поменять питание на овощи фрукты на какой-то срок и дать возможность организму побыть без пищи хотя бы 24-36 часов раз в неделю.
Касаемо подмывания - "гигиенично" или нет, у меня будут пахнуть руки, скажите. Мы каждый день беремся за поручни в метро, за руль, за ручку двери и там думаю много больше будет бактерий, чем после того как помоете руки с мылом. Ну помойте два раза, ну помажьте руки кремом.))
Если у вас нет под рукой воды, замените влажными гигиеническими салфетками, но потом все равно нужно подмыться. Все отговорки это только от ленивого, непросвещенного, брезгливого "животного" - развиваемся. У человека два отверстия это входное - рот, который он чистит каждый день и выход, который он должен так же содержать в чистоте.
Лечебная физкультура - раз в день, минут по десять делать втягивания сфинктера, это помогает не только при геморрое но и массирует толстой кишкой простату - убиваете двух зайцев в раз. )) Это можно делать где угодно и когда угодно - здесь главное себя заставить это делать.
Все.
Жду "комментариеф", возможно кто-то знает более действенный метод профилактики этого заболевания. Комментарии типа - "гомосекство" помогает избавиться от недуга, разберем в другом посту.
Всем здоровья и спереди с сзади.
Порошок для еды - протеин, нужен ли
Здравствуйте качата, праведники правильного и здорового питания.
Сегодня расскажу вам своё видение использования в своём рационе такого продукта питания как протеин.
Так как я очень взрослый дяденька, начну с самого начала.
Первый раз использовал так называемый «протеин Малыш» в середине 70 годов. Это была очень вкусная молочная смесь. Мы, детишки десяти лет, собирали мелочь и покупали её в продуктовом магазине, чтобы полакомиться. Насытившись мы начинали баловаться - набирали полный рот порошка и бегали друг за другом, делая пыль. Домой приходили все в белом.
Спросите, работал ли протеин ? Да, было очень весело. ))
Через десять лет мы так же покупали её и уже с «маслом» (инъекциями тестостерона) набирали, как нам казалось, массу тела. Когда же в аптеке появился первый протеин, мы восприняли это как чудо и раскупали на ура. Однако из-за своеобразного вкуса есть с удовольствием его было невозможно.
Через ещё десять лет мне удалось попробовать уже тот протеин, который использовали соревнующиеся атлеты. Привёз мне его местный чемпион В. Рокашков в "ответку" за помощь в "донате" ему на подготовку.
По результату выпитых трёх банок прибавил в весе, но был очень заплывший - в банке третья часть была чистым сахаром, добавленная мне чемпионом, взамен отсыпанного себе.
Еще через десять лет, уже живя в Москве, увидел в аптеке такой -то отдел с импортным спортивным питанием - купил пару вёдер по приличной цене. Результат себя оправдал: вкус понравился.
Потом до 2014 года периодически заказывал на сайте ...точка ком из Америки на 10-15 тысяч всякой "байды" в виде добавок, разного протеина, витаминов, протеиновых батончиков, которые с трудом доедал от пресыщения.
Сейчас я покупаю протеин в магазинах или на специализированном сайте, только для вкуса. Откровенно говоря, толку от этого порошка мало. Скорее он работает только психологически - основной набор массы тела идёт из твёрдой пищи. Поэтому, если у вас есть лишние деньги или вам нужен только вкус, то покупайте и пользуйтесь.
Я всегда комбинирую, и когда нет протеина, а хочется, то делаю из обычных продуктов так называемый домашний протеин: банан, горсть семечек или орехов, киви, ложка мёда - все перемешиваю в блендере с молоком или соком. Получается тоже самое.
Если нет времени "морочиться", делаю протеин из порошка. Для меня сейчас протеин - это просто вкусовая добавка, которая заменяет вкусы - например хочется съесть мороженное или батончик шоколада,, тогда делаю протеин и принимая его - мозг отпускает.
В заключении хочу сказать, если вы только начали тренироваться, то протеин вам поможет на первых парах. Но на самом деле, вес увеличивается от приема обычной пищи.
Для тех, кто уже в форме и поддерживает ее правильным питанием, протеин послужит хорошим заменителем сладкого, для обмана мозга при добавления его в приготовление разных вкусностей типа овсяные печения или блины.
Как-то так. Пробуйте и анализируйте. Только вы сами способны понять и почувствовать, что для вас важно и необходимо. В любом случае, если вы уже об этом читаете, вы на правильном пути развития своего тела.
Всем добра и удовольствия от чистого вкуса.
Это "токмо" мое мнение, возможно отличное от большинства. С благодарностью прочту все ЗДРАВЫЕ комментарии, кто так или иначе, оценит этот текст.
Родительское собрание
Вызывают меня на родительское собрание, прихожу,( а надо сказать, что жена не ходила на род собрания, только я почему-то)
Все выслушиваю, ваша девочка молодец, итд.
Собрание заканчивается, меня ловит в коридоре физрук:- вы же папа Гущиной?
- да. Я . А что?
- да, так, просто. Хотел поговорить с вами.
Дело в том, что ваша дочь и физкультура- диаметрально противоположные вещи
Я ей пятерки ставлю, чтоб не испортить ее аттестат, просто так. На самом деле, она ничего не умеет и добиться от нее физкультуры невозможно.
:-- спасибо, говорю, мужик, тебе, может, я должен что-то,?
:- нет, говорит, не должен, я просто привить ей хочу хоть чуточку физры, но понимаю уже, что бестолку
Не кросс, ни мяч в кольцо, ни футбол.
Зачёт по цене отчисления. Открытое письмо студентов ИГУ
Проблемы системы образования в высших учебных учреждениях всегда имели место быть. В Иркутском государственном университете и его подразделении ИФИЯМ (институт филологии, иностранных языков и медиакоммуникаций) уже третий год творится форменный беспредел на кафедре физической культуры. Все жалобы студентов, направленные на имя ректора, остались без внимания и откровенно заметены под коврик, поэтому выносим это на всеобщее обозрение.
В студенческий фольклор давно и прочно вошли печальные шутки об отчислениях из-за физкультуры. Просто потому, что физкультура — это такой предмет, который студенты очень любят прогуливать, а спохватываются слишком поздно. В ИГУ физкультуру прогуливают преподаватели.
И ладно бы нас, студентов, предупреждали! Мы все понимаем, что государственный университет — это не только лекции и практики, но и конференции у преподавателей. И физруков эта участь тоже не минула. Но вот незадача: если преподаватели других предметов находят возможность сообщить, что пары не будет, то физкультура весьма непредсказуема. Складывается ощущение, что Иркутск сотрясают спортивные форс-мажоры, на которые только и остается, что бежать, сломя голову и отключив все телефоны!
Впрочем, и это можно понять и простить. Но все остальные физкультурные явления вызывают настоящую оторопь. И злость.
У каждой уважающей себя кафедры (столовой, гардероба, замдекана, проректора и библиотеки) есть четкий график работы и приемные часы. Но — только не у кафедры физкультуры. И если в прошлом учебном году на ее дверях график все-таки висел, то в этом даже и не появился. Хочешь поймать физрука? Приходи с утра, садись под дверями кафедры и жди чуда. Просто потому, что двери этой кафедры всегда закрыты, а если вдруг открываются, то вежливая секретарь мило улыбнется и скажет — нет-нет, она совсем не в курсе, когда же преподаватели физкультуры появятся в стенах нашего славного университета.
Иногда это чудо все-таки случается. Вот только попасть к заветному преподавателю все еще задача не из легких. Потому, что преподаватель очень-очень занят, например, разговаривает с кем-то по полчаса, а потом заявляет, что вот прямо сейчас уходит по другим важным делам. А если с ним вдруг удается договориться о встрече в такой-то день недели и такой-то час, то и это совершенно ничего не значит! Я так уже договаривалась. Пришла в пять вечера после своих пар, как и было оговорено, и только для того, чтобы преподавателю позвонили и передали — оказывается, никто ни с кем не договаривался и преподаватель давно уехал домой.
Недовольство кафедрой физкультуры назревало давно. Преподаватели назначали время зачета нескольким факультетам сразу, из-за чего в узкий коридор набивалось больше сотни студентов, а время ожидания под дверями растягивалось на несколько часов, а то и дней. Преподаватели обещали подойти к десяти утра, чтобы успеть принять если не всех, то хотя бы большинство, кое-как подтягивались к половине первого дня и уходили через два часа…
А отработки? Когда студент сам пропустил пару — что ж, расплата справедлива. Но как быть, если преподаватели сами теряют ведомости посещаемости? Студенты вынуждены отрабатывать пропуски, которых на самом деле не было! И не просто отрабатывать — а уходить с лекций по другим предметам!
Так уж вышло, что попытки отыскать физруков, дождаться их аудиенции под дверями кафедры и отработать пропуски, которых не было, по времени совпадают с лекционными и практическими часами. Мы постоянно делаем выбор: набрать “энок” у других преподавателей или упустить редкий шанс поговорить с физруками. И выбираем физкультуру: потому, что другие преподаватели блюдут свой рабочий график, и, зная о проблемах с этой кафедрой, идут нам навстречу.
Вот только это не панацея. И рано или поздно (а чаще всего рано) студент обнаруживает у себя академическую задолженность по физкультуре. А следом за ней — отчисление или предложение уйти в академ…
Недовольство назревало давно. И, наконец, назрело и вызрело настолько, что обещаниям руководства разобраться уже никто не верит. Доверять студенческим слухам из третьих уст, впрочем, тоже не дело, поэтому мы запустили опрос через гугл-формы, чтобы охватить как можно больше свидетелей творящегося беспредела. Нас очень просили не называть фамилий — студенты боятся проблем, зная, что на физруков никто не может (или не хочет) повлиять.
Что ж, уважая желание респондентов об анонимности, цитирую без имен:
“Время отработки обычно совпадает с другими парами”
“Отработка пропущенного занятия не фиксируется письменно, а лишь на словах, что впоследствии забывается”
“Отрабатывать можно в определённые дни недели (их не так уж и много), но когда приходишь, тебе не разрешают отрабатывать. Вопрос: когда тогда отрабатывать?”
“Перед парой, когда многие ещё переодеваются, преподаватель отмечает, и те, кто лично не подошёл, считаются прогулявшими. Не дожидаясь, когда все переоденутся она уходит со списками”
“Преподаватель не приходил на занятия. Нас отпускали с пар. А в итоге у всей группы стоят ‘н’.”
“Преподаватель регулярно опаздывала на пары, не предупреждая студентов. Отменяла их, так же не предупреждая нас. Отправляла бегать на стадионе в октябре в снег (все были в обычной спортивной одежде, футболка, штаны, летние кроссовки, готовились бегать в манеже в тепле, а не по улице во время ветра и мокрого снега)”
“На лекциях по физкультуре задают рефераты, которые не можешь сдать в заданный срок, потому что преподавателя «достали уже эти лингвисты, идут и идут целый день»”
“Из-за прогуливания пар самим преподавателем появляются пропуски, хотя на саму пару ты пришёл и даже честно прождал как Хатико возле входа”
К сожалению, невозможно привести все ответы студентов. На момент написания этого материала их только в гугл-форме сто двадцать один и эта цифра только растет. Будущие лингвисты и переводчики, филологи и журналисты, ныне учащиеся, взявшие академ или отчисленные из-за физкультуры… Все они сказали свое слово. И слово это — обвинительное.
Отсутствие графика работы кафедры. Отсутствие преподавателей физкультуры в университете. Отсутствие отчетности по посещаемости. Вечные очереди. Студенты пытались достучаться до руководства университета, писались и пишутся жалобы, но все они оседают на столе проректора и… И не меняется ровным счетом ничего.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
P.S. текст слизан с новостного сайта. ФИО заменены на "Преподаватель".
Источник: http://www.ust-kut24.ru/?p=65805
Водоналивной манекен
Довольно неплохая штука для отработки ударов в домашних условиях.
Занимает мало места, довольно прочный.
В отличии от обычных мешков которые не только летают от ударов по всей комнате но и рвутся со временем (у меня по крайне мере были такие).
Единственна проблема что такой манекен, даже если бак залит водой, начинает раскачиваться как Ванька-встанька, постепенно перемещаясь в сторону.
Так что я просто поставил его на брус в который вкрутил крючки после чего закрепил все это дело тросом. Ногами его не еб*шу со всей дури, так что пока все нормально держится.
Может пригодится кому. :)
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.