Физкультура
Всем привет добавляйтесь ко мне пожалуйста
Вопрос физкультурникам - кто сколько миллиграммов ставит ?
Интересно, кто на какой ГЗТ сидит, как долго и сколько ставит в неделю ?
Гормошка там, что с анастрозолом и другими антиэстрогенами.
И у кого вечный курс, а у кого временный? Пишите, поделимся опытом!
Про тренерство и физкультуру.
Привет всем! Уже давно писала тут о своей прошлой (очень прошлой :)) работе: аниматорстве. Жизнь - штука интересная, и привела меня в физкультуру. Фитнесом то, что я делаю, назвать тоже получается, но мне приятнее думать, что я развиваю физическую культуру. Но с виду - фитнес, да.
Вопрос: зачем человек идет в тренерство?
Что движет личностью, которая в один момент решает, что может и хочет тренировать других людей? И что вообще такое — тренерство?
Знаю, что многие качки уставали качаться самостоятельно и считали, что их банки привлекают других. Это становилось отправной точкой в желании тренировать — закачал всё сам, помоги другим. Денег заработаешь, учиться не надо — а че, сам же банки сделал, и норм. Но сейчас, сейчас прогрессивный век бесконечного обучения: и уже одной раскачкой никого не удивишь. И вот тут резко фитнес-мир разделился на тренеров «умных» и ... старой, кхм, закалки. И чем больше возможности у «умных» учиться, чем больше тридэ-нано-пластико-неврологических методик появляется, тем глубже пропасть. Но это всё понимает человек, который уже залез в ЗОЖ-фитнес-тд. А что делать тем, кто просто хочет привести себя в физическую форму и даже не думает, что в этом надо так глубоко разбираться?
Ок, представим, что я хочу открыть в банке счет. Я иду в банк (логично), сажусь к специалисту и говорю, что мне нужно. Мне нужен счет, вот с таким процентом, вот на такой срок. А что там дальше, мне знать необязательно. Я не хочу вникать в сферу, специфику которой
а) не понимаю
б)не имею возможности понять без спец.образования.
И логично, что человек, приходя в зал/студию рассчитывает на то, что выбранный им специалист посоветует то, что нужно. И запросы, как показывает практика, не звучат «Хочу двигаться в тридэ, и чтоб моя фасция текла, аки горный ручеек поутру». Они приходят, смотрят на тебя большими (но не всегда) глазами и выдают: «Хочу зад как орех». Занавес, аплодисменты. И ты пролистываешь в голове все свои сертификаты, томно всхлипываешь и соглашаешься: «Ну, зад — так зад».
И вот здесь начинается работа тренера. Можно пойти в старую добрую тренажерку и убить человеку тазобедренные суставы, колени, нервную систему, но дать ему то, чего он жаждет — боль в мышцах. «Работает, ох как жжет, работает!». А можно пойти в ту же тренажерку и сделать так, чтобы клиент даже не заметил, что в процессе получения заветной задницы ты делаешь ему добро. Он не просил делать добро — он просил жопу. Но ты тренер умный, и в процессе формирования волшебных шаров сзади и помощи в локальном («хочу, чтоб бока ушли, а титьки — нет») жиросжигании восстанавливаешь клиенту опорно-двигательный аппарат.
И человек не обязан знать, что локального жиросжигания не будет, он не обязан знать, что у него не работает ягодичная, он не обязан даже знать, что скручивания не добавят кубиков на животе. А вот тренер обязан. Потому что тренер — специалист. Владея минимумом инструментов, тренер может не сделать хуже, и при этом приблизить человека к цели. И если ко мне придет девушка (а она приходит, и не одна) и попросит посадить ее на шпагат, я миллион раз расскажу, почему этого делать не стОит, но если это — ее цель, я помогу сделать это с минимальными потерями (а они будут, извините).
Так что же движет человеком, который решил стать тренером? Я без понятия. Могу отвечать только за себя. Я люблю свою работу, и буду делиться случаями из практики и мыслями. Я люблю наблюдать, как люди меняются (и не только снаружи), люблю видеть, как они избавляются от боли и радуются новым формам. Я люблю то, что я принимаю участие в изменениях в чьей-то жизни.
Как я начел отжимаца
Разобрался я, почему такой спорт стрёмный. На своём примере: я был довольно ленив с одной стороны, с другой есть навязанное чувство стрёмности
Скажем, отжиматься перед людьми - стрёмно, разминаться - стрёмно. Когда ура-ЗОжнек тебе кричит ФИЗКУЛЬТУРА КРУТО УРА ОТЖИМАЙСЯ ЗАНИМАЙСЯ ВАУ, это выглядит стрёмно (даже если ура-зожнег твой отец) и физкультура ассоциируется с чем-то стрёмным. Да и выглядеть стрёмно (вызвать неодобренее общества) - это же ужас как. Например я сейчас очинь пережеваю вдруг люди скажут что я запятую не там поставил или слово не так напесал. Заминусуют, жуть какая
Но как я понял, это фейк.
И за отцом своим понаблюдал, который спортик. Разжирел, диабет, очень вредное питание. Тоже самое у брата. Я сам любил покушать, но глянул, как это абсурдно и до чего доводит, решил, что такое счастье мне не надо. А надо сжигать каллории. Чтоб не так сильно словить диабет и не выглядеть таким стрёмным. Не для других стрёмным, а для себя
С другой стороны тренируюсь и приуспел, делая то что боишься, нарушая высосаные из пальца запрета. Теперь наоборот кайфую от хейта или не хаванья стрёмной еды, как раньше гнался за тем, чтоб никого не задеть и поесть
Не то что стал спортиком или турник-меном, базовые навыки были очень плохие, не мог и 10 раз отжаться. Через месяц-два где-то могу 25 и занимаюсь как разминкой, когда просто сидишь за компом, телефоном. В разных местах, при людях, и ничего за это нет
Это стимулирует, даёт энергию (зарядка же не просто так называется). Начал ходить ногами много. Бегать не могу, колени убитые. Ходя начал смотреть на природу и окружение, слушать аудиокниги. Много узнал, по-другому начал смотреть на вещи
Ах да - спорт то в целом говно, разрушающее тело, я не изменил своё мнение. Мышцы - нагрузка на сердце, убитые суставы, уйма времени, сил. Физкультура - заебись
ПС: ах да, собсно баг зожников какой:
Они аппелируют к ложным понятиям, типа "не спортсмен - не мужик". Это хуёвая манипуляция, которая типа во благо, но она херит их начинания и против себя настраивает
Зачем физкультура нужна:
-Не для каких-то первых мест, это хуйня. А чтобы жить . Чтоб минимизировать вред сидяченья. Снизить риск ожирения. Чтобы выглядить лучше и чувствовать себя лучше. Всякие соревнования это типа стимул развиваться, но это хуйня. Я не собираюсь жать 100500 кг или бегает 100м за 2 секунды. И не хочу обгонять того, кто это делает. И нахуй это надо.Это больные люди в целом. Плюс нехилая вероятность, что после 23 такие люди превратятся в тыкву.
Их двигает первенство, а когда они не могут быть первыми, их вся тяга пропадает. Физкультура нужна самому физкультурующему.