0 просмотренных постов скрыто
Kaspersky и сервис подбора психологов Alter выпустили совместную серию ключей безопасности
Кибербезопасность выходит на новый уровень — теперь новым средством защиты приватности ваших устройств станет врачебная тайна. Клиентам Alter раздадут флешки с неудобными контрольными вопросами после сеанса с психологом сервиса. Ответы на них будет знать, конечно, лишь владелец ключа.
Забыл пароль? А свои детские травмы ты не забыл?
Больше фейков, креатива и вдохновения — на ФейкМашине.
Показать полностью
4
Kaspersky и сервис подбора психологов Alter выпустили совместную серию ключей безопасности
Кибербезопасность выходит на новый уровень — теперь дополнительным средством защиты приватности ваших устройств станет врачебная тайна. Клиентам Alter раздадут флешки с неудобными контрольными вопросами после сеанса с психологом сервиса. Ответы на них будет знать, конечно, лишь владелец ключа.
Забыл пароль? А свои детские травмы ты не забыл?
Показать полностью
4
Исповедь Марты, которой нечего сказать
Наверное ничто так не подтверждает внутренней пустоты для творческого рисующего человека, чем отсутствие отклика на его работы (я не про последнюю картинку с голой девкой верхом на зубастом торте, это был эксперимент, и не о том, что я сюда запостила). Я вообще, в целом. Лучшие работы, которые создавались мной были сделаны в годы жуткого напряжения, какой-то безнадёги без просвета и надежды. И в момент наивысшего напряжения в моей жизни во мне что-то хрустнуло, сдвинулось и умерло. И года два или три я не притрагивалась к карандашу. Хотя как раз в этот период на творчество времени было предостаточно.
Оттаивать я начала постепенно: купила акрил, который отродясь не использовала, маленькие холсты, новые кисти и начала пробовать этот неизвестный для меня материал. Получалось плохо, но мне было интересно, совладаю я с ним или нет.
Вышла вот такая работа, первая из того, что я написала акрилом:
Не скажу что я ей довольна, но я её делала для друга у которого полно внутренних демонов. На тот момент это было лучшее что я смогла написать, поэтому я прощаю себя за все косяки в этой работе.
Примерно в это же время я купила хороший скетчбук и начала через силу делать по зарисовке. Даже если получалось полное дерьмо. А оно в основном таким и получалось. Хотя некоторые зарисовки до сих пор числятся в моих фаворитах. И не потому что они шедевральны, они совсем не такие, а потому что я словно смогла ухватить какое-то ощущение и выплеснуть его из себя в каком-то внятном и понятном виде. Но опять же, они нарисованы в момент напряжения. Вот одна из них:
И вот я нахожусь в той точке, когда всё страшное уже давно позади, реальных проблем нет, страдать не из-за чего, а внутри чувство потери. Нет больше лёгкости с которой раньше можно было сесть и нарисовать что-то важное для себя. Нет чистого импульса. И все работы - вымученные, нарочитые. А потребность творить никуда не делась. Это мой способ релаксации, рефлексии, общения с собой и с миром.
Я наконец подобралась к важному: мне сейчас нечем поделиться, у меня пустота, а пустоту ты не напишешь и не нарисуешь. Так много сил было потрачено на борьбу, на выживание, что я просто растеряна. У меня есть свободное время и возможности, а я не знаю куда их девать и чем заполнить. Меня не научили. Я не научилась. Всё что я умею - выживать в ограниченных условиях. Видимо это и было источником моего вдохновения - боль, превозмогание, чувство бессилия. Самый важный вопрос, которым я сейчас задаюсь, это как научиться творить через любовь, через радость? Что мне нужно, что бы прийти к этому?
Хотя кое-что доброе у меня всё-таки иногда получается, но это скорее исключение, чем правило и я никогда такого не рисую для себя, только если кому-то в подарок:
В общем мне немного страшно, что я застряну в этом состоянии. И, честно говоря, жутко осознавать, что только боль заставляет меня чувствовать настолько сильно, что бы творить.
Показать полностью
3
10 психологических советов для поддержания позитивного настроения в трудные дни
.
В нашей жизни периодически возникают ситуации, в которых мы сталкивается с трудностями. Они мешают нам жить полноценной жизнью. Такие обстоятельства могут быть вызваны различными факторами, такими как болезнь, потеря близкого человека, финансовые проблемы, насилие и т.д.
Трудные жизненные обстоятельства могут стать причиной депрессии, стресса и других психологических проблем. Они также могут привести к тому, что человек перестанет верить в свои силы и возможности. В таких ситуациях важно не отчаиваться и искать помощь.
Одним из ярких примеров трудных жизненных обстоятельств является история жизни известного писателя Эрнеста Хемингуэя. В молодости он пережил много трудностей, включая смерть отца и потерю любимой женщины. Эти события оказали сильное влияние на его творчество и личную жизнь.
Однако, несмотря на все трудности, Хемингуэй продолжал писать и создавать свои произведения. Он стал одним из самых известных писателей своего времени и получил множество наград за свою работу. Его история показывает, что даже в самых трудных жизненных обстоятельствах можно найти силы и продолжать бороться за свою мечту.
Что нам поможет их преодолеть и смотреть на жизнь с позитивом?
Вот 10 простых рекомендаций:
1. Установите цели и задачи: Определите, что вы хотите достичь в своей жизни, и разработайте план действий для достижения этих целей. Это поможет вам сохранять мотивацию и уверенность в себе.
2. Найдите время для отдыха и релаксации: Регулярно выделяйте время на отдых и расслабление, чтобы уменьшить стресс и улучшить свое настроение.
3. Общайтесь с друзьями и близкими: Общение с людьми, которые вас поддерживают и любят, может помочь вам чувствовать себя лучше и более уверенно.
4. Занимайтесь спортом или физической активностью: Физическая активность может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.
5. Найдите хобби или увлечение: Найдите что-то, что вам нравится делать, и посвящайте этому время. Это может быть чтение книг, рисование, музыка или любое другое занятие, которое приносит вам удовольствие.
6. Избегайте негативных мыслей: Научитесь контролировать свои мысли и не допускать негативных мыслей о себе или о мире вокруг вас.
7. Практикуйте благодарность: Практикуйте благодарность за все, что у вас есть в жизни, даже за маленькие вещи. Это может помочь повысить ваше настроение и улучшить ваше самочувствие.
8. Уделите время своим целям: Сосредоточьтесь на своих целях и работайте над их достижением. Это может дать вам чувство удовлетворения и повысить вашу самооценку.
9. Не сравнивайте себя с другими: Сравнение себя с другими может привести к чувству неудовлетворенности и низкой самооценке. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать для улучшения своей жизни, а не на том, чего достигли другие люди.
10. Развивайте позитивное мышление: Практикуйте позитивное мышление, думайте о хорошем и старайтесь избегать негативных мыслей. Это поможет улучшить ваше настроение и повысить вашу уверенность в себе.
Преодоление трудностей может быть полезным для нашего личностного роста и развития. Оно помогает нам стать более сильными, уверенными и готовыми к новым вызовам. Мы учимся принимать решения, решать проблемы и преодолевать препятствия. Например, если мы учимся решать проблемы, то это может помочь нам в карьере или в личной жизни. Также мы можем научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями, что может привести к улучшению физического и психического здоровья. В целом, поможет нам научиться принимать ответственность за свою жизнь, решать проблемы самостоятельно и стать счастливее
Показать полностью
3
Кризис тридцатилетних - да или нет
Доброго времени суток, дамы и господа!
В моем прошлом посте я вскользь коснулась темы "кризиса тридцатилетних" и была несколько обескуражена количеством комментов на тему "что это вообще, хтонь какая-то", "у всех проблем одно начало..." ну, и тому подобное.
Хотя, к примеру, на любом форуме психологической направленности (гусары, молчать😜), на любое нытье в стиле "чегойтА ничего не радует" у вас деликатно поинтересуются возрастом и, услышав заветную цифру, влепят именно этот диагноз ( ну, если ваше состояние точно не тянет на депрессию или чего похуже.
Чтобы было понятнее, речь идёт о следующем явлении (многабукф ):
Не зря исследования социологов говорят о том, что в 30+ люди могут совершать малопонятные им самим импульсивные поступки: разводятся, меняют сферу деятельности, срываются с насиженного места, чтобы уехать в другой город, очертя голову бросаются в новый роман.
Характерным признаком кризиса тридцатилетнего возраста является неудовлетворённость собой, окружением, своей жизнью в целом. Так у женщин чаще всего присутствует страх остаться одной, если она до сих пор не вышла замуж. Либо это фобия бездетности, в том случае, когда у нее пока нет детей.
Мужчины особенно комплексуют по поводу того, что (по их мнению) не состоялись в профессии. Либо занимают не ту должность, какую им бы хотелось. Хотя, может быть и так, что все вышеперечисленное присутствует, а людям все равно кажется, что им чего-то не хватает. Чего именно – бывает сложно объяснить, но вывод почему-то напрашивается один: «Я неудачник/неудачница!»
Так же, очень часто присутствует комплекс «Дня сурка» - ощущение тупика, бесцельности жизни, синдром белки в колесе. В юности многие представляли себя в роли успешных состоявшихся профи. Семейная жизнь тоже виделась в розовом свете, полной романтики, с изрядной долей сентиментализма (с).
Мой личный опыт и опыт моего окружения говорит о том, что что-то подобное таки имеет место быть, а вот проявляется у всех по-разному.
В целом можно назвать это состояние как "некоторая переоценка ценностей с элементом некоторой неудовлетворённости окружающей реальностью". И что интересно, кроет не только тех, кто по среднестатистическим меркам "не достиг", "не добился", но и вполне успешных лиц любого пола, причем с противоположным диагнозом "наигрался, приелось".
Ещё интересное наблюдение: тут работает принцип: чем проще механизм, тем реже он портиться. То есть если челу для счастья нужны атрибуты внешне-материального благополучия, то и лечение данного состояния на поверхности - дерзай и добивайся, если есть ресурс (а нет - страдай молча, что очевидно).
А вот у более утонченных натур начинается какая-то фигня вроде экзестенциальных поисков своего себя творческой самореализации и прочей хтони, причем "где брать не знаю, как лечить, неясно", а все рецепты окружающих сводятся к советом родить пять детей и не маяться дурью или поволонтерить в хосписе немного(не хочу).
Что хочу от форума? Мнений о реальности существования данной напасти, чужого опыта и лайфхаков по выходу из данного состояния.
*попкорн для желающих оставила на столе, прикрылась тазиком, жду*
Показать полностью
Экзистенциальный кризис
Таким термином обозначают переломные периоды жизни, в которые человек пересматривает свои ценности, анализирует прожитый отрезок жизни, переживает совершëнные ошибки, возможно, теряет смысл жизни. Часто такой период может сопровождаться депрессией и зависимостями. Как причиной, так и следствием кризиса может являться развод, смена или потеря работы, изменение отношений с близкими людьми, переезд, алкоголизм и прочее.
Я пережил подобный кризис, который включал в себя практически все указанные выше компоненты. Поэтому считаю, что могу рассуждать на своëм опыте. Имея бревно в своëм оке, не ищи сучка в оке близкого. Только если ты вытащил своë бревно, можешь помочь вытащить сучок.
Возможно, кто-то сейчас переживает нечто похожее. Я хочу поддержать такого человека. Бесплатно, без инфоцыганства и прочего непотребства. Просто поделиться опытом и подставить плечо. Заодно проработаю ещё раз и собственных тараканов, и через проблемы другого человека ещё раз взгляну на себя.
Если вам нужна такая помощь - пишите.