Уже четвертый год я традиционно в мае беру несколько людей с большим лишним весом на бесплатные тренировки для улучшения их здоровья, фигуры и качества жизни. Эта история началась так...
Странно, 80 кг, никакого криминала. Вежливо ответила, что беру людей с большИм весом для объемного похудения, но Сергей убедил, что в 18 лет ходить с пузом не круто, и он готов приезжать в удобное мне время... ок, поработаем.
Как оказалось, 80 кг было самовнушением, весы показали 86 кг)
Рассказала ему, что излишек небольшой, возраст нам на руку, вес при нормальном питании слетит быстро, и проблемой станет набрать вес за счет мышц. Конечно, Сергей мне не поверил, говорил, хоть до 75 похудеть бы, жить легче станет...
16 кг слетело за 4 месяца, он круто втянулся в силовое троеборье, приседания, тяга за 100кг, максимальный жим 97,5кг) Начали думать о соревнованиях, стало быть, надо для категории чуть набрать вес. И тут началось... "Как?? Как он не растет? Я не могу еще больше мяса жрать!", "Да ем я макароны, как снова 69,9???", "Я дома взвешивался 71, почему пока доехал уже 70???"
Напомнила наш изначальный разговор, про набор веса, посмеялись, поплакали)))
Работали по плану, набирали по чуть, силовые росли...и случилась корона...
Сережа уехал домой, дистанционка, все дела.
Сейчас снова работаем, конечно за полгода и силовые откатились, и режим тренировочный был сбит, но идея соревнований не отпускает)))
Сейчас вес 74кг, без пуза))
Тяга 100 кг. Не самая идеальная техника, но работаем))
К чему пост-то, лето близко, занимайтесь собой и своим здоровьем, фигура приложится бонусом)
ПС. Разрешение на фото-видео есть))))