Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения» Часть7. Мда уж. С момента болезни - 1 год и почти 2 месяца.
Давно я не писала - потому что хороших новостей не было.
Копала в психосоматику и психотерапию. Но эффекта не возымело
С осени появился шум и во втором ухе (правом), при этом иногда оно лидировало.
Сейчас моя терапия состоит в лечении щитовидки (не гормоны, а именно лечение), попытке сохранять режим сна-бодрствования, приеме аминокислот, закрытии дефицитов и специфичное кардио 2 раза в день, регулярный массаж для снятия стресса. Именно кардио что-то делает с моими сосудами и снижает шум до приемлимого для жизни уровня (как будто колесо спускает).
Что за кардио: утром бодифлекс 4-7 упражнений, вечером упражнения на внешнюю и внутреннюю поверхность бедра (махи) по 1,5 мин. на каждое.
По приему таблеток:
Лечение щитовидки - до еды - селен 300 мкг, тирозин 1500 мг, йод 300 мкг в каплях
калий 900 мг
Витамин Д 5000МЕ (дефицит закрываю)
после еды: Витамины Б 200 мг, Феттераб 2т (дефицит ферритина закрываю), кальций 1г (к витамину Д)
Аминокислоты, все по 5 г каждая: Аргинин, Цитруллин, Глутамин, Бета-аланин. Смешиваю с шипучей таблеткой "Доппельгерц от А до цинка" (в него входит витамин С 1г)
Перед сном: тералиджен 1т, Мелатонин 6 г., Магний 400мг. Седативное нужно потому, что к вечеру меня иногда нагоняют мысли по типу "А что, если это не кончится?"
Сделала МРТ головного мозга - по сравнению с предыдущем годом изменений нет, сделала МРТ мягких тканей шеи - патологий нет.
Несколько новостей об организме, которые я узнала:
Гормоны щитовидной железы влияют на образование холестерина в печени. Гипотериоз влечет отеки в окружающих областях. Сон очень влияет на щитовидку. А у меня как раз необоснованно повышенные липиды, съехавший режим сна, гипотериз и тиннитус. Т.е. есть вероятность, что после налаживания работы щитовидки и сна, уйдут отеки и тиннитус с ними, и липиды нормализуются.
Пока звук меняется, я еще имею надежду.
Ах, да. Нахрена там аминокислоты:
1) я стала много болеть с осени 2023. Аминокислоты являются строительными блоками для клеток иммунитета. И иммунитет реально улучшился.
2) я стала стареть :( Мне 32 года и на лице стали появляться морщины. Аргинин в организме вырабатывается до 25 лет и как-то там влияет на молодость. В общем, эффект я увидела (пью уже 2 мес.)
3) Аргинин и цитруллин (предшественник аргинина) повышают окись азота и это расширяет сосуды (если проблема в них)
4) Бета-аланин стимулирует нервную ткань. После приема более 0,8г появляется покалывание по всему телу - вот, это оно. Т.е. в теории может повлиять на поврежденные нервные волокна (если проблема в них - но 90%. что нет) в совокупности с другими аминокислотами
5) Глутамин - из него организм синтезирует то, что ему не хватает
У меня тиннитус с 2015г, двусторонняя тугоухость 2 степени. Шум похож на сильное завывание ветра + белый шум телевизора. Шшшшшшшшш... В первые месяцы дико раздражало и угнетало. Но я нашел для себя лечение. Мне помогает ноотроп Аминалон. Стоит сущие копейки, принимаю по одной таблетке после еды, можно и пореже. Два раза в день, утром и вечером. Существенно снижает шум, практически его не слышу. Выделил сообщение отдельным постом для максимального охвата. Надеюсь, эта информация кому-то поможет.
Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения». Часть 6. С момента начала тиннитуса прошло 9 месяцев.
Давно я не писала о процессе, да и в последней части упоминала, что это "конец". Не конец. :( Стыдно было в этом признаваться. Но решила написать об инфе.
За последние месяцы я проверила еще кучу теорий: напряжение мышцы внутреннего уха (несколько дней пила препарат от эпилепсии), повышенные тромбоциты (они были повышены, примела в норму аспирином) и атеросклероз сосудов (КТ с контрастом сосудов шеи и головы), реакция на какие-то продукты.
После посещения бани в простуду появился шум во втором ухе. Другого типа, чем в левом. Но теперь он иногда снижается до очень тихого в левом и прекращается в правом в моменты когда я двигаюсь.
Сходила к новому отоневрологу и она рассказала мне о таком термине как "центральная сенситизация" и прописала антидепрессант с седативным (прикрытие АД). Пить я их сначала не планировала, но моя нервная система была просто на волоске и когда случилась первая паническая атака, я начала принимать АД 05.11.23. Сейчас по нервной системе получше и при увеличении дозы АД (на плановую дозу выходят постепенно) реакция на шум действительно есть, потом организм привыкает и дней через 5 такой выраженной реакции уже не наблюдаю. Потестировав разные версии, склонна согласиться с этой, ну или это поражение нервов токсинами из-за нахождения в бане (при появлении тиннитуса в левом баня тоже была).
Также начала антиоксидантную терапию + витамины для нервов. Не уверена, что она чем-то поможет, но а вдруг. С врачами не советовалась, прочла книгу Роберта Аткинса "Биодобавки" и оттуда почерпнула дозы и препараты. В первой колонке голубым выделены те, которые я добавила от депрессии, оранжевым - которые принимаю время от времени, желтым - не обязательные (от других болезней).
Если вдруг захотите воспользоваться табличкой:
- витамин С - тут только в форме Ester-C, она не оказывает влияние на желудок
- такие аховые дозировки витамина С и Е только из-за наличия Фосфатилдесерина и Лецитина, они являются сильными окислителями
Если будут вопросы по витаминам, АД, пишите в комментах.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Около двух месяцев назад у меня внезапно появился шум в ушах. Шум по своей структуре был похож на гудение высоковольтных проводов. Как только я обратил внимание на этот шум, я начал серфить интернет в поисках причины. Первой моей версией было то, что сера образовала пробку в ушных каналах. Проверив свои уши эндоскопом, обнаружил абсолютно чистые каналы, так что версия была ошибочной. Вторая моя версия - повредилось внутреннее ухо от прослушивания громкой музыки. Дабы избавиться от шума я отказался от использования наушников, но эффекта это не дало. И вот уже начинания смиряться с постоянным гулом в ушах Я наткнулся на пост о гуле в квартире Низкочастотный гул в квартире - история со счастливым концом У шума в моих ушах была особенность, шум почти пропадал к вечеру и усиливался по утрам. Поэтому данный пост натоклнул меня на факт того, что ночью я всегда ставлю телефон на зарядку недалеко от головы. И где-то за неделю до появления шума я начал использовать другой type-с кабель так как старый перестал работать. Ниже вы можете увидеть каким кабелем я пользовался ( кабель все время был обмотан изолентой в месте распушения)
Ну и представьте себе, на следующее же утро как я поменял кабель на нормальный, шум в ушах пропал. Вот уже две недели как наслаждаюсь тишиной. Может кто-то может объяснить данный феномен? ;)
Мне 33. 5 лет назад начал поддерживать спортивный образ жизни. Занимаюсь дома, через день - турник, брусья, гиря, гантельки, штанга, мешок для бокса. Последний год посещаю зал кикбоксинга 3 раза в неделю. Моя группа на любительском уровне, без фанатизма. Было пару жестких спаррингов, до звездочек в глазах.
На здоровье никогда не жаловался. У врачей раз в 5 лет. Простуды переношу на ногах. Даже ковид был "на ногах", как простуда, с характерным отшибом запахов, - а через пол года изменился запах лука\пота в течении следующего полугодия.В детстве был компрессионный перелом 6-ти грудных позвонков. Спина никогда не болела.Не курю с 18 лет. Алкоголь - не крепче пива, пара литров раз\два в неделю.
С началом 2022 года стал слышать в квартире посторонний шум\гул\вибрацию, похожий на работу двигателя, будто чей-то автомобиль тарахтит под окном. Шум был слабый и ощущался в основном ночью или утром. Спустя месяцы шум нарастал и заставлял нервничать перед сном. Грешил на соседей, продуктовый магазин ниже этажом, думал у кого-то трется о стену шумный холодильник. Гул\вибрация ощущалась в каждой точке квартиры.
В период служебной командировки, перед сном в гостинице обратил внимание, что слышу домашний шум. Но не придал этому значения, сославшись на работу бойлерной. По приезду в город решил послушать в гостях у родственников местную "тишину" и был ошарашен - слышен домашний шум. С этого момента я не доверяю своим ушам. Дальнейшие эксперименты показали, что шумы проявляются чаще в горизонтальном положении, но иногда и сидя, но с меньшей интенсивностью. Спустя 4 месяца гул в голове усилился настолько, что спать уже было невозможно. Спасался внешними шумами на ночь - компьютер, телевизор. В ночь после тренировки в спортзале шум утихал на целые сутки.
Похождения по врачам начались с ЛОР'а в местной поликлинике. Проблем в ушах не обнаружилось, при этом диагноз "Тиннитус" с назначением препарата "Бетагистин" 24мг по 2 таб. 1 мес. Спустя 5 дней лечения гул в голове затих совсем. На пару недель я забыл о шуме, пока не побывал у невролога №1:
--------------------------------------- ВСЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ: - [Дуплекс сосудов]: патологий нет, увеличение скоростных показателей в обеих СМА, сосудистое сопротивление в левой ПА на интракран. уровне - [Слуховые потенциалы]: двустороннее замедление внутристволового проведения по акустическим структурам на понто-мезэнцефальном уровне - [Офтальмолог]: артерии сужены, вены расширены - [Сурдолог]: все в норме - [Отоларинголог]: все в норме - [Рентген шеи]: признаки хондроза, нестабильность сегмента С3-С6, нарушение статики, вариант Киммерли - [МРТ шеи]: патологий нет, грыж нет, в целом норм (но неврологу не понравилась слишком "прямая" артерия в шее) - [МРТ головы]: ретроцеребеллярная арахноидальная киста 1-2см (повторный мрт показал, что киста не растет, а значит это привет из детства) - [ЭЭГ]: все в норме - [РЭГ]: плохой отток - [КИГ]: все в норме ---------------------------------------
"Бетагистин" помогал в течении первых двух недель, до момента следующего этапа лечения от невролога №1: уколы "Актовегин" в\в 10 дней, "Милдронат" в\в 10 дней, "Нейрокс" в\м 10 дней и "Цитиколин" (ноотроп). После 5 дней уколов эффект Бетагистина еще держался, но как только начал принимать Цитиколин (ноотроп) - шум появился снова. Уколы закончились. Цитиколин пылится на полке, т.к. он сбил лечение. В течении месяца я продолжал пить Бетагистин, но он не помогал. Более того, однажды ночью заложило ухо и появился новый звук в правом ухе, похожий на звуки азбуки морзе, который слышится уже явно, без тишины и он сводит с ума. Тут я психанул и перестал пить какие либо таблетки. Походы к неврологу №2 ничем не помогли, препараты выписал странные (Адаптол, Мексидол - ноотроп), употреблять их не стал.
Кикбоксинг забросил на время.
Пытался ужиться с двумя звуками - гул в голове по ночам и азбука морзе в правом ухе на постоянке. Выручал бассейн, на пару часов убирал звук в правом ухе. В течении следующего месяца без лечения добавились новые странности: частые, кратковременные и сильные звоны в ушах на 2-3 сек, хаотичные сильные прострелы, нарастающий и утихающий ультразвук, панические состояние от осознания сего перед сном с сильным сердцебиением.
В очередной раз понервничав от слышимого гула в голове, решил прогуляться и успокоится, но по дороге словил небывалый приступ "панической атаки" (как мне сказали позже). Я почувствовал, как подгибаются ноги, силы уходят, сердце выпрыгивает, собственный голос изменяется (разговаривал по телефону), воздуха не хватает, страх смерти - и тут я рванул в ближайший магазин, чтобы вызвать скорую. Я был готов повалится на пол, т.к. состояние ухудшалось, но прибывшие медики проверили меня и сказали - вашей жизни ничего не угрожает. Мне было страшно и я поехал с ними в больницу. Состояние было просто ватное. Меня быстро отпустили и вкололи "облегчающий" укол, от которого я опьянел.
С этого страшного момента я начал поиски невролога №3. Так же вспомнил про воротник Шанца и стал носить его, чем навредил себе еще больше - появился 3-й звук в голове - ультразвук, который проявляется жестче остальных, перебивая любые звуки окружения, любой силы. Ничего его не заглушало. Засыпал с огромным трудом. Потихоньку начал сходить с ума. Панические атаки начали случаться каждый день да по нескольку раз, но уже без паники. Один день даже проснулся с головокружением на пол дня, из-за чего не смог выйти на работу.
Невролог №3 поставил диагноз "ВСД на фоне шейного остеохондроза" и назначил мне препарат "Тералиджен" (нейролептик, по 2 таблетки в день - в 18:00 и на ночь, но с начала разгоняем дозу по 0.5 раз в 3-4 дня) на месяц и поставил меня в очередь на дневной стационар на 10 дней: Капельница + Фурасемид (мочегонное) в\м + Сульпирид в\м + Акупунктура + Мезопунктура + Глицин + Бетагистин.
Прошло несколько недель после лечения в дневном стационаре. Два из трех звуков в голове исчезли еще на середине лечения, а третий звук проявляется на 5-10%, что не мешает мне жить. Звуков вроде и нет, а панические атаки остались. Вырываются все время. Борюсь с этим.
Курс Тералиджина продлили до 3-х мес.
Заключение невролога: все из-за шеи и нервов (нервничаю много, это да), мышцы шеи передавливают отток. Поменьше нагрузок.
...
К сожалению, спустя неделю после лечения звуки проявились снова. Это напрямую связано с ежедневной легкой зарядкой\растяжкой в домашних условиях, в т.ч. зарядкой для шеи по стандартным брошюркам\картинкам от неврологов. Зарядка вскрыла и усилила спящие шумы (прислушивался каждый раз). При этом мой звук №2 максимально пробился после сильнейшего прострела ушей, подобно перфоратору. Сравнение шумов до, - после:
- Звук №1 (гул в квартире, левое ухо, но это не точно) - вроде пока не слышно
- Звук №2 (азбука морзе - правое ухо) - вернулся на 60% от исходного
- Звук №3 (оглушающий ультразвук - левое ухо) - вернулся на 100%
Повторный поход к неврологу №3 начался и быстро закончился с назначением нового препарата "Каликста" (антидепрессант) - курс 6 мес. WTF??? Я не страдаю депрессией. Я очень плохо отношусь к таким препаратам (поверхностно, опыта не было) и раздумываю просто смирится с тиннитусом, чем глотать этот яд. Непонятно еще какие побочки словлю от всего этого. Да и на тераледжин согласился с большим трудом, не без посторонней "помощи". Это тупик.
Продолжение поста «Тиннитус. Опыт лечения». Часть 5. Эксперименты и ЖКТ. С момента начала заболевания прошло 77 дня.
Что-то рановато я те итоги подвела.
В общем, сходила я на мануальную терапию на 4 сеанса по 5000 руб каждый (ужас какой!). Эффект.... ну.... после первого кратковременный был, но после следующих и после окончания этого курса - нет.
Из всех симптомов, которые у меня были постоянные - это зависимость от кишечника (при подготовке организма к дефекации шум усиливался и становился сплошным гудением, после самого факта - в течении 5 минут стихал)
Я прочитала в интернете про тестирование приема ГАМК при шуме в ушах у мышей. Конешн, попробовала. По 2г. перед сном. Вроде эффект был, но он был временным. Суть: в организме вырабатываются воспалительные цитокины, которые просачиваются через стенку кишечника. попадают в кровь и через ГЭБ влияют на нервную систему. ГАМК производится бифидобактериями в кишечнике и бета-клетками поджелудочной вместе с инсулином. С бифидобактериями у меня туго, инсулин был повышен - отсюда был сделан вывод, что моему организму ГАМК не хватает. Принимаю до сих пор.
Далее, логика была такова: если есть воспалительные цитокины, значит откуда-то они берутся. Потестровала сорбенты: за 30 минут до еды - 3 раза, на 5й день провела день чисто на сорбентах: раз 5-6 пила их, еда отсутствовала. много воды. И тут я заметила закономерность: через 30 минут приема сорбентов шум стихал полностью.
Оставалось понять, в каком отделе ЖКТ проблема и в чем она заключается. У меня была теория, что дело в руминококках, которые эти цитокины и выделяют. Пришла со всеми этими исследованиями к гастроэнтерологу. Она направила меня на все-все-все исследования, включая ФГДС и генетический тест на ген лактозы.
В общем, у меня нашли начало язвенной болезни в антральном отделе желудка. Врач в шоке, я в ахуе. По-нормальному, должна быть боль и очень сильная, а ее не было. Сейчас принимаю кучу таблеток для желудка + диета (на которой мне можно продуктов 10 всего) и шум в ушах с каждым днем снижается и уже независимо от приема таблеток (т.е. эффект долговременный). Сейчас шум время от времени и не громкий. Одни из таблеток - тоже снижают воспалительные вещества, которые вырабатываются при язве, поэтому ГАМК вполне вписался, а сорбенты обволакивали желудок и поэтому работали. Всякие манипуляции с шеей (гимнастика и прочее)- возможно, тоже как-то влияли на кровоток с этими цитокинами или на нервную систему.
На терапии всего дней 5, надо посмотреть через 55 дней.
Вообще я ФГДС сделала только потому, что у нас в семье много случаев рака желудка, язва 12-п кишки и гастриты есть (хеликобактер пару лет назад вылечила). Т.е. профилактика по наследственному фактору. Вероятно, родня просто не чувствовала боли в ЖКТ, как и я, и просто прошляпивали начало болезни.
сдала МРТ ангиограмму вен и артерий головного мозга - меня от нее отговаривали несколько врачей (типо на УЗДГ же все нормально)
3) пока тот документ (что в начале поста на диске) ваяла для врача, вспомнила, что 24.01 был прием большой дозы витамина С, погуглила симптомы передозировки - он мог саффектить на витамин В12, а его недостаток и приводит к шуму в ушах. Начала принимать витамин В12 1-3 мг.
4) решила тупо бомбить по врачам, собирать мнения. Хотя я уже была у 10х минимум, но решила расширить поиски. И вчера третий врач за 2 дня сразу же спросил размеры левой позвоночной артерии на УЗДГ и на МРТ-ангио. Так вот, в шее она у меня 2,8 мм, а в голове 1,6 мм. Выписка с МРТ: "Асимметрия позвоночных артерий D>S, в сегменте V4 На уровне шеи ВСА без изменений калибра, легкая минимальная извитость. Левая позвоночная артерия в сегменте V4 – 1,6 мм, правая - 3,2 мм"
+поменял препарат на Бетагистин; 24 мг 2 раза в день 1 мес, посоветовал гимнастику на шейный отдел по шишонину (на ютубе бесплатно) и поискать мануального специалиста на снятие блокады с шеи
Конешно, я гимнастику тут же сделала. Эффект увидела/услышала почти сразу.
4) Еще один врач сказал. что если шум появился после болезни - то промыть нос процедурой "кукушка" с фурацилином, если дело в пазухах - шум должен уменьшиться со 2-3 процедуры. Я промыла в клинике - жуть жуткая, конешн не помогла.
Итоги:
с 09.03 у меня питание без крахмала
с 11.03 витамин В12
с 14.03 гимнастика шеи пару раз в день
с 15.03 прием Бетагистина
Сегодня 15.03 и шум появляется лишь изредка и каких-то высоких тонов. На мануальную терапию записалась - но я не уверена, что сужение левой артерии из-за мышц, нужен спец.
В общем, что думаю: большая вероятность. что дело в сосудах - понятно почему помогали тейпы, понятно, почему помогал зал (а, кстати, этот врач сказал прекратить массажи и спорт). Но! При изменении питания шум уменьшился + прошли отеки и щитовидка стала лучше себя чувствовать. При приеме В12 шум тоже уменьшился - так что хз. Ощущение, что причины как-то наложились неудачно.
Впечатления: грамотных врачей пиздец как мало, а МРТ пиздец какое дорогое! Если пойдете делать - делайте сразу головы+вены+артерии, дешевле будет. Как же я заебалась! за 2 месяца - 26 визитов/консультаций/манипуляций и потрачено около 70 т.р. + часть консультаций и обследований было по ДМС.
Вообще схему из п.2 всем советую, она мне очень помогла - на МРТ ангиографию меня не хотел направлять никто! (я даже сама спрашивала у пары врачей). Говорили: там редко что находят, если на УЗДГ все норм. схему можно читать через гугл-переводчик по фото на телефоне.
Тиннитус. Опыт лечения, часть 3. Продолжение спустя 18 дней,
После второй части прошло 11 дней.
У меня есть большие сподвижки и интересности.
Во первых, мы с вами уже давно знакомы и вы (особенно 6 новых подписчиков), думаю, простите мне некоторые описания подробностей организма.
В общем, я тестировала разные способы (массажи, остеопатию. сосудорасширяющие, гипоксию) и не могла понять один момент: почему как бы мне не помогло лечение в моменте, на утро шум возвращается громкостью как был (ну может слегка потише)? Так воот. Нервы мои сдали, я выпила алкоголь и хм... процесс очищения кишечника случился не как обычно утром, а ночью. Я уже была в берушах и внезапно осознала, что громкость шума значительно уменьшилась.
На этом моменте я начала копать в 2 стороны: это или кровоснабжение (в животе несколько главных артерий), или лимфа. Но УЗДГ сосудов шеи и головы нарушений не показало и я пошла в сторону лимфы. А в кишечнике находятся лимфоузлы и это один из основных каналов очищения лимфы.
И протестировала реакцию шума на собственный лимфатический массаж по схеме: венозные углы - ключицы - венозные углы - ключицы - шея - уши - грудина - живот. Реакция была положительная - шум уменьшался или даже совсем пропадал примерно через 30-60 минут. Сходила к своему массажисту на полный лимфатический массаж - реакция тоже была положительная. Но помогало ненадолго.
Зато понятно стало почему временно помогали другие приемы (силовые, массаж шеи, другие массажи) - при усилении кровотока усиливается и лимфоток.
Но! У какого бы я врача не спрашивала про "может это лимфатическая система?" - все отвечали "тогда были бы отеки или другие признаки". А их не было.
+ Прочла в книге Синельникова "Возлюби болезнь свою" про психологические причины шума в ушах, применила к себе.
+ Скорректировала диету (на момент появления шума я начала есть мясо, причем в покупных сэндвичах - т.е. жирное, а до этого полгода была вегетерианкой) - мясо и жир влияет на лимфу. Пока перешла просто на постную говядину.
Потом я купила книжку по тейпированию. В ней был вариант использования тейпа для лимфотока - конечно, я сразу протестировала. Так вот. Результат был такой... ахренительный - шум прошел через минут 30 и даже после снятия сам временами пропадал полностью.
Путем экспериментов выяснила, что воздействие на узлы спереди-ушные и скуловые более эффективно и наклеила сегодня вот такой тейп - фото "Тейп 3" (фиолетовый) https://cloud.mail.ru/public/tKds/PLXw2DJKt
По времени с ним уже часа 4, за это время отошла откуда-то появившаяся мокрота (возможно, была инфекция, пойманная в какой-то лимфоузел). Шума почти нет, временами пропадает совсем. На завтра записалась к лимфологу (еле нашла, всего 3 врача на весь город-миллионник), проконсультируюсь.
Уф, как же я заебалась... решать проблему, в решение которой никто не верит, кто бы знал...
Какие мысли: психосоматика + лимфатическая система. Как решать - вообще есть надежда на завтрашнего врача, если ничего путного не скажет - почистить лимфатическую систему.
Но это крайний случай, потому что придется отказаться от нормальной еды и посидеть на овощах+фруктах+орехи/сухофрукты.
+ тейпы + лимфатический массаж + баня/сауна + спорт
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.