Берегите позвоночник с молодости
Здесь часто попадаются посты, как после 30-ти можно неудачно встать и что-то потянуть, от неправильной позы для сна можно неделю ходить скрюченным, или от долгого сиденья за компом - отнимутся ноги (утрирую).
Расскажу о своих наблюдения:
1. Сплю без подушки вообще - при любом намека на подголовник начинает свистеть в ушах и кружится в голове.
2. Единственная нормальная поза для сна - ровно на спине. Сон на боку может спровоцировать тахикардию, повышение давления и паническую атаку. На животе вообще неприемлемо.
3. Во время сна постоянно затекают кисти рук - от нескольких пальцев до всей ладони. Были случаи, когда онемела кожа головы - вот это реальная жесть.
4. Чтобы уснуть - кровать должна быть абсолютно ровной, не жёсткой, но и не мягкой. Не должно быть ни единого бугорка - иначе сна не будет.
5. Продолжительное сидение за компьютером в любой позе (кроме абсолютно ровной) приводит опять же к тахикардии, скачкам давления, шумам в ушах, паническим атакам. Я могу изменить свой ритм сердца, просто поменяв позу. Это жутко.
6. При отсутствии регулярных массажей позвоночника, нарушается кровоток в правой ноге, из-за чего я постоянно на нее спотыкаюсь, чем смахиваю на алкоголику.
7. На обеих руках давление может показывать абсолютно разные значения (разница в 50 единиц и более) - подозреваю что проблема тоже в позвоночнике.
Здоровья всем и не болейте)
Ученые опровергли один из популярнейших мифов о кофе
Масштабное популяционное исследование показало, что потребление кофеина отнюдь не повышает риск развития аритмии, а, наоборот, снижает его.
Кадр из фильма “Брюс Всемогущий”, 2003 год / © Tenor
Любимый большинством людей напиток — кофе — придает заряд бодрости и энергии, помогает сконцентрироваться и начать рабочий день (хотя некоторые исследования допускают, что это лишь самовнушение). В то же время распространено мнение, будто кофеин — психостимулятор, содержащийся как в кофе, так и чае или энергетиках — повышает риск развития аритмии, то есть нарушения сердечной проводимости, а также частоты и регулярности его сокращений. Однако стопроцентных доказательств того, что потребление богатых кофеином продуктов действительно увеличивает вероятность развития этого состояния, нет.
Кардиологи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) специально провели исследование, чтобы узнать, правда ли кофе может нарушить работу сердца. Также они проверили, влияют ли на это генетические варианты, отвечающие за метаболизм кофеина. Результаты работы опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.
Ученые анализировали данные 2006-2018 годов по 386 258 взрослым людям (средний возраст — 56 лет). Более 50% были женщинами. Информацию взяли из Британского Биобанка — крупного долгосрочного исследования в Соединенном Королевстве. Помимо информации о том, как респонденты сами оценивали тягу к кофе, медики применили более объективный метод под названием «менделирующая рандомизация» для понимания причинно-следственных связей на уровне генетики.
Как оказалось, обладатели генетических вариантов, связанных с ускоренными метаболизмом кофеина, потребляли больше кофе. Этот процесс, как известно, происходит в печени при участии фермента CYP1A2, выработку которого регулирует одноименный ген (еще он помогает расщеплять токсины). Различия в последовательности ДНК CYP1A2 влияют на эффективность вывода кофеина из организма.
В среднем наблюдения длились четыре с половиной года. За это время у 16 979 участников развилась эпизодическая аритмия. Однако кофе оказался ни при чем: ученые не обнаружили никаких доказательств повышенного риска аритмии у людей, у которых на генетическом уровне метаболизм кофеина как-то отличается. К тому же каждая дополнительная чашка кофе в день, напротив, на три процента снижала вероятность состояний вроде фибрилляции предсердий (разновидность наджелудочковой тахиаритмии с хаотической электрической активностью предсердий), преждевременных сокращений желудочков (удары сердца происходят раньше, чем должны) и других.
«Конечно, лишь рандомизированное клиническое исследование может окончательно продемонстрировать явные эффекты от потребления кофе или кофеина, — отметил Грегори Маркус, доктор медицины, и профессор отделения кардиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. — Но наше исследование не нашло доказательств того, что напитки с кофеином повышают риск аритмии. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства кофе могут играть роль, а некоторые свойства кофеина способны защищать от болезней сердца».
Источник: Naked Science
Читайте также:
– Ученые выяснили, что стоит за нерешительностью людей, не желающих вакцинироваться;
– Вакцины и отмена масок создадут непобедимый штамм коронавируса? Или это еще одна неверная гипотеза?;
– Алкоголь снижает смертность… или повышает? Почему ученые спорят и кто из них прав.
Тахикардия и скорая в ковид
Сегодня вечером был приступ тахикардии (130 ударов в минуту) + повышенное давление (140/90). Дома из таблеток только глицин. Позвонил в скорую, описал состояние, ситуацию (стало плохо после тренировки, вчера вечером выпил литр пива, сам виноват), ответили, мол сейчас ковид, не поедем, только на экстренные вызовы (люди задыхаются, а у вас всего-лишь повышенное сердцебиение). Ждите, говорят, сутки не меньше. Попросил совета, что принять, в ответ: "Я не врач, не могу подсказать." Короче, кое-как дошел до последней закрывающейся аптеки, там уже смерял давление и купил что сказали. Вывод: в ковидные времена себя надо особенно беречь...
Ежедневная тахикардия
Добрый вечер,отзовитесь те у кого каждое утро тахикардия ,после сна,при небольшой нагрузке. Хочу пообщаться с такими же людьми,что говорят вам врачи ,какие препараты принимаете и сколько уже живёте с ней ?
Анаприлин 40мг
Уважаемые читатели пикабу подскажите пожалуйста, бывает тахикардия, можно ли принимать анаприлин целую 40 мг?
ВСД, панические атаки и тревожности
Может у кого-то было что-то подобное? Буду благодарна если поделитесь опытом того, как вы справились с этим.
Всё началось во время долгой поездки на машине (около 9 часов). Во время выезда чувствовала я себя отлично и ничего не предвещало беды... Когда доехали до точки назначения меня жутко мутило, ощущение было будто просто укачало. Но когда мы зашли в заведёние, через 10 минут началось головокружение и нехватка воздуха. Думаю ладно, от усталости. Но всю поездку меня преследовало такое состояние: нехватка воздуха, страх людных мест, давит в груди и т.п. По приезду домой это происходило только в транспорте, казалось, будто воздуха просто нет, а сердце хочет выпрыгнуть из груди. Прошла холтер - выявили тахикардию. Но все сопутствующие анализы (на щитовидку, сердце и анализы крови) показали, что все у меня отлично, кроме пониженого витамина D ( у меня он 9, при норме от 30). Потихоньку сильный страх перед какой-то неизвестной болезнью начал проходить и становилось легче. Пока я не испытала сильный стресс... Неделю меня тошнило от вида еды, панические атаки были по несколько раз в день. Ощущение было, будто я теряю контроль над собой и все становилось вокруг нереальным. Записалась к психологу, начали прорабатывать варианты почему я так сильно отреагировала на стресс. Посоветовали прочитать книгу Курпатова "Как победить панические атаки, всд и невроз". И я поняла, что все мои симптомы - яркий представитель диагноза "ВСД". А ВСД - психологическое заболевание.
Видимо во время поездки я сильно перенервничала и все мои стрессы, тайные страхи и боязни проявляют себя как только могут и тянутся уже как пол года.
Сейчас я пью кораксан ( уменьшает Пульс), таблетки которые помогают моей нервной системе и сеансы с психологом.
Не зря говорят:" Всё болезни из-за нервов"...


