Берегите позвоночник с молодости⁠⁠

Здесь часто попадаются посты, как после 30-ти можно неудачно встать и что-то потянуть, от неправильной позы для сна можно неделю ходить скрюченным, или от долгого сиденья за компом - отнимутся ноги (утрирую).

Расскажу о своих наблюдения:
1. Сплю без подушки вообще - при любом намека на подголовник начинает свистеть в ушах и кружится в голове.
2. Единственная нормальная поза для сна - ровно на спине. Сон на боку может спровоцировать тахикардию, повышение давления и паническую атаку. На животе вообще неприемлемо.
3. Во время сна постоянно затекают кисти рук - от нескольких пальцев до всей ладони. Были случаи, когда онемела кожа головы - вот это реальная жесть.
4. Чтобы уснуть - кровать должна быть абсолютно ровной, не жёсткой, но и не мягкой. Не должно быть ни единого бугорка - иначе сна не будет.
5. Продолжительное сидение за компьютером в любой позе (кроме абсолютно ровной) приводит опять же к тахикардии, скачкам давления, шумам в ушах, паническим атакам. Я могу изменить свой ритм сердца, просто поменяв позу. Это жутко.
6. При отсутствии регулярных массажей позвоночника, нарушается кровоток в правой ноге, из-за чего я постоянно на нее спотыкаюсь, чем смахиваю на алкоголику.
7. На обеих руках давление может показывать абсолютно разные значения (разница в 50 единиц и более) - подозреваю что проблема тоже в позвоночнике.

Здоровья всем и не болейте)