Нашу жизнь можно разделить на несколько этапов развития. Каждый из этапов свойственен определенной возрастной группе и имеет свою продолжительность и окончание. Не всегда этапы заканчиваются так, как мы планировали. Далеко не всегда задуманное осуществляются. И чем сильнее разница между желаемым и полученным, тем сильнее чувство разочарования и неудовлетворенности. Эти чувства и образуют ядро кризиса.
Итак, кризис среднего возраста. Что это? причины возникновения? и способы преодоления?
Для того, чтобы проще было понять изложенное, предлагаю для примера собственную жизнь.
Мне 38 лет. За эти годы сменил множество городов и работодателей. Каждый раз принимая решение о глобальных изменениях в своей жизни я рассчитывал на то, что это в последний раз, что это осознанно и что именно там куда я отправляюсь теперь меня ждет «великое будущее», именно там счастье.
А что в итоге? В итоге чувство неудовлетворенности и разочарования. В итоге ощущение одиночества и не востребованности обществом. В итоге потеря значимости прошлых достижений и очень туманные ориентиры в будущем.
Знакомы ли вам эти ощущения и переживания? Чувствуете ли нечто подобное внутри себя? А может Вы уже благополучно пережили этот период и готовы поделиться полученным опытом? Буду искренне рад получить от вас обратную связь. Возможно именно ваш пример поможет понять, как действовать людям в кризисной ситуации.
Для себя я выделил несколько основных моментов, которыми руководствуюсь в повседневной жизни. Это то, что помогает мне не растворяться в мыслях о бессмысленности жизни и безвыходности ситуации. Скорее наоборот. Это то, что дает силы жить дальше.
Хочу отметить. Я не являюсь автором всех умозаключений. Но я принимаю их целиком и полностью и надеюсь, что Вам эти мысли будут как минимум интересны.
Признаки
Основным признаком являются:
• неудовлетворенность всеми сторонами жизни.
• Разочарование в выбранном пути.
• Потеря ориентиров.
• Обесценивание прошлого опыта.
• Нарушение связи с внешним миром и как следствие ощущение одиночества и бессмысленности происходящего.
Причины возникновения кризиса
Кризис не возникает внезапно и на ровном месте. Ему предшествует долгий и скрытый период нарастания внутренних конфликтов. О каком периоде идет речь? Это период 18-40 лет иногда этот возраст доходит до 50 лет. Это период проб, ошибок и экспериментов. Мы пробуем жить в новых местах, общаться с новыми людьми, пробовать себя в чем-то новом. Любая ошибка кажется пустяком особенно в 18 лет и мысль о том, что можно в жизни все заново начать, является постоянным руководством к действиям. Но чем ближе к среднему возрасту, тем громче звучит в голове другая мысль. Не все желания сбудутся, не все мечты превратятся в реальность. И вот однажды, эта мысль одержала победу над тем, что в жизни все можно заново начать. Мы осознали, что желаемое не совпадает с фактическим и скорее всего никогда не совпадет. Что у соседа денег больше и жена красивее, а одноклассники и однокурсники живут в Америке и не о чем не думают, а бывший коллега по работе стал медийной, известной личностью. А мы забыты Богом и всеми остальными. За что же с нами так обходятся? Давайте разбираться. Предлагаю свою версию.
Причина №1.
Отсутствие своих собственных истинных ценностей.
Я принял на веру то, о чем говорит общество. Жизнь удалась, если ты успешен. Успех в свою очередь отождествляется с материальным достатком, свободой перемещения и ощущением вседозволенности, могущества. Девушки любят успешных парней. Именно стать успешным было целью моего существования. Я сделал ставку на успех и проиграл. Ведь под успехом я подразумевал удовольствия, а не то, что стоит за этим. Я видел только вершины успеха, а не его составляющую. А удовольствия, как со временем стало известно, приносят радость лишь в краткосрочной перспективе и не могут сделать счастливым надолго.
Причина №2
Эгоизм и ощущение собственной уникальности.
В детстве мне постоянного говорили о том, что я умный и способный мальчик. Что у меня будет всё, что я захочу, только надо очень хотеть. Пазл сходился. Я умный и способный, и хочу всего и много, а значит все это будет. Жизнь по этой формуле у меня длилась долгое время. Время ожидания чуда.
Причина №3
Муки выбора.
У меня не складывается личная жизнь по простой причине. Мне все это время казалось, что за углом меня ждет девушка мечта и сказочная жизнь и что стоит отказаться от того что имеешь в пользу сказки за углом.
Причин может быть великое множество, но как уже становится понятно из примеров, везде присутствует самообман.
Способы преодоления кризиса
В период кризиса важно осознать, что прежняя стратегия жизни изжила себя. Дальше следовать выбранному пути тяжело и бессмысленно. За плечами рюкзаки и сумки, набитые пустыми ожиданиями, и несбывшимися надеждами, результатами самообмана. Пора избавиться от них за ненадобностью. Начинается новый этап, начинается осознанная жизнь.
Этот период очень болезнен. Все, что нам казалось ценным на протяжении нескольких десятков лет, внезапно рухнуло. Мы не стали счастливыми, независимо от того с чем мы подошли к кризису.
Часто нас по настоящему меняют лишь тяжелые испытания.
Начинается переосмысление прожитого, приходит понимание того, что ценно не только материальное. Открываются новые возможности для радикальных изменений, которые впоследствии позволят перейти на более высокую ступень развития.
Кризис полезен, более того, необходим.
Во-первых, потому, что это самый простой способ разрушить наши установки и привычки, ограничивающие наше развитие. В кризис какая-то наша часть умирает, но умирает то, что обветшало и отжило.
Во-вторых, кризис повышает нашу осознанность. Заставляет нас выбрать новую стратегию.
Это похоже на грозу, после которой воздух становится чист и свеж.
Кризис-период переформатирования собственной личности и избавления от всего лишнего.
Все чем мы занимались не сделало нас счастливым. Мы хотели счастья, а получали лишь сиюминутные удовольствия. И вот мы опять в поисках. Поиск-это то что характеризует людей испытывающих кризис.
Очень важно найти тот род занятий, который действительно сделает нас счастливыми. К этому вопросу необходимо подойти с особой серьезностью, т.к. это является фундаментом дальнейшей, осознанной, счастливой жизни.
Как же определить «свой» род занятий?
Любое занятие требует жертв. Ничто не может доставлять только сплошное удовольствие. Отсюда возникает вопрос, на какие жертвы мы готовы пойти для того, чтобы заниматься любимым делом?
Мы никогда не сможем стать успешными предпринимателями, если нас пугает мысль о провалах.
Мы никогда не сможем стать профессиональными художниками если нас пугает мысль быть непонятыми и отвергнутыми. Но если мы после сотни неудач продолжим рисовать, у нас появляется шанс получить признание и востребованность.
Мы должны научится «копать вглубь». Именно на глубине находится золото.
И самое главное. Мы будем счастливы еще до того, как упремся кончиком лопаты в твердый металл. Потому как счастье приходит во время процесса обретения навыков, во время маленьких побед, побед над трудностями, которые возникли в процессе. Другими словами, счастье в преодолении.
Именно поэтому важно выбрать то, чем захочется заниматься постоянно, преодолевая преграды и становясь профессиональнее и счастливее. И чем глубже мы погружаемся, тем большие сложности встречаются. Чем сильнее сложности, тем больше усилий для преодоления. Чем больше усилий для преодоления, тем ярче эмоции от Победы и тем сильнее мотивация к дальнейшим действиям.
Обратите внимание на парадокс в этой схеме, который заключается в том, что сначала Вы делаете, потом у Вас возникают трудности, которые Вы преодолеваете, а потом возникает мотивация к дальнейшим действиям.
Это говорит о том, что нельзя сидеть на месте и ждать вдохновения. Необходимо двигаться, пусть самыми маленькими и незначительными шажками.
Откажитесь от собственного «Я». Я - это всегда единственное число. Оставьте мысли о собственной неповторимости. Не думайте о себе, как о восходящей звезде. Мы все равны, мы партнеры, друзья.
Не забывайте, что Вы не один. Не отказывайтесь от помощи и поддержки тех, кто рядом. Иногда просто необходимо найти в себе силы для того, чтобы обратиться за помощью.
Важно понимать, что не одно из состояний пока мы живы не являются окончательными. Невозможно прожить в постоянном унынии или постоянной радости. Все пройдет и печаль, и радость, и кризис тоже пройдет.
Один из источников счастья-забота о том, что больше тебя. Вера в то, что ты делаешь что-то важное для людей и вся твоя жизнь, часть непостижимого процесса.