Отработка ТБ на стройке
Трицепса и Бицепса, ага.
Трицепса и Бицепса, ага.
Зато шлем на месте - безопасность превыше всего :D
Телеграм-канал Ozzysports - https://t.me/ozzy_sports/6
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Посвящается всем крупничкам за 100,и конечно всем остальным худеющим.
Три года назад как то сошлись на небе звёзды, что решил я ударить своим пухлым кулачком по столу, дабы сказать - « Все!, новая жизнь!».
Но потом, глядя в Календарь,начало новой жизни было отложено на новый понедельник. Ну как всегда в общем.
Однако этот понедельник, как и последующие за ним понедельники, ознаменовался трудом и потерей драгоценного топленого масла умещающегося в три буквы. Не скажу, что я был как Сайтама из популярного анимэ, но пот лился как проливной дождь в ненастную погоду. Часовая зарядка с 6 ти утра, потом на работу, далее 30 минут зарядка перед бегом, потом бег по 5 км, 3 раза в неделю и никакой жалости к себе, только ненависть за то,что довёл до такого, к слову я весил 105 добреньких килограммчиков при росте в 173 см, отборная хомячина скажу я вам! Я чувствовал, что взялся за себя всерьёз и надолго. Меня подогревал результат который я достиг всего за две гребанных недели в 10 кг!!. Ещё бы !, хоть я и питался тогда по приложению, о котором рассказывал здесь Жиролог....., продолжение , которое в итоге удалили, посчитав рекламой, но ел я из гарнира всего по две столовой ложки), пытаясь компенсировать все водой ( чувство голода), я радовался цифрам на весах. Через две недели я понял, после того как чуть не упал в обморок, что порции можно было бы и прибавить. После этого похудение было более комфортнее, чем те спартанские условия в которые я сам себя и загнал. Поймав азарт, оттого что раньше никогда не худел, я увеличил интенсивность пробежек, за что и получил поджопник от организма в виде боли в коленях. Далее, уже осторожно ступая, в виде проб и ошибок, я нормализовал ( ну как мне тогда казалось ) свой ритм по сбрасыванию веса. К слову курс то назывался «Комфортно и естественно», а я топил свой жир порой так, что во время бега казалось на стадионе и останусь. Чудовищно много ошибок было совершено тогда., начиная от питания, заканчивая техникой бега. Последствия я пока не ощутил, в виду своей молодости скорее всего, но повторять такое я низа что не решусь. Если вам не похер на себя и вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то пожалуйста, возьмите за привычку, консультироваться и советоваться с врачами. А то мы часто идём туда, только когда возникают боли. Да, за 2 месяца я похудел до 82 кило, но кто знает какой вред я нанёс организму... Худейте пожалуйста с умом и не повторяйте моих ошибок. Всем добра! Ниже будет фото до/ после.
Давно было ) триста лет таму назаад )
В большом спортзале занимались одновременно две секции - айкидо и карате. Постоянный оборот новичков и костяк из старичков. Естественно тренера были. Взаимопонимание и уважение были всегда на 99% и 1% непонимания это новобранцы с опытом 3-4 месяца.
Каратисты (молодые) в силу своей специфики и ударной техники часто ходили задирали недоруких и недоногих - так называли адептов айкидо ) периодически бывали легкие дружеские спарринги где опять же молодые айкидошники огребали по полной. Старички в той и другой группе не лезли, ухмылялись и не мешали мелким самцам меряться письками.
Так было и в тот раз, каратисты в очередной раз бросили перчатку айкидошникам, молодеж наполучавшая в лоб быстро слилась от предложений померяться силой со словами "а чо мы то? Идите на тренера наезждайте!!!"
И вот вызов брошен тренеру айкидо.
На татами два человека. Первый - каратист 19 лет пол года занятий и хорошие данные, короче дерзкий как пуля резкий. Второй - тренер айкидо, лет 35 спокойный как удав.
Договор по спаррингу - кто первый сядет на жопу или ляжет.
Вокруг молодеж горящими глазами смотрит "шо та ща будит!!!"
Стукнули шинковками (легкие перчатки защищающие пальцы), разошлись.
- Бой! - крикнул судья и махнул рукой.
Первая секунда и каратист получает первый сильнейший прямой удар ногой в грудак, садится на жопу , дико вращает выпученными глазами хватая воздух.
- Какого хрена!!!??? это не айкидо!!! "
Тренер ответил :" ты хотел спарринг ты его получил, про айкидо разговора не было =)"
зы: тренер в свою молодость плотно занимался боксом и ррукопашкой, а потом ушёл в айкидо - "руки и голову хочу поберечь для старости" говорил он
Красиво или глупо?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi