Ответ прост - НЕ хватает витаминчиков
растущие организмы пытаются восполнить нехватку витаминчиков и минералов - большим объёмами пищи

к сожалению не все кормилицы понимают это
а всего то начать добавлять витаминчиков и минералов
причём исключительно в индивидуальных дозах и наборах

всякие мультивитамины НЕ подходят от слова вообще
ибо очень малый объём (лишь для профилактики)

для сравнения профилактические объёмы витамина Д (основного витамина для снижения воспалений, и взаимодействия усвояемости чего либо в организме и других моментов)
- 500 МЕ (международных витаминов) максимум 1000

НО это ТОЛЬКО если организм здоров

если же организм чем-то болен, где-то нехватка - то требуется 10 000 МЕ...

Однако при таких объёмах сразу появляется другая проблема - необходимость компенсировать этот объём витамином К12 - в противном случае будут проблемы с кальцированием всего - от сосудов до крови...

а за К12 сразу идёт необходимость в других витаминах которые в свою очередь требуют свои зависимости (от других витаминов и минералов) причём в строго индивидуальном объёме

то есть тупо покупать мультивитаминчики для всех оптом - не прокатит...
а природная пища в основном состоит из пустых волокон, уходящих в навоз... а маленький остаток полезного и легко-усвояемого - слишком мал

это легко проверяется (например потребность в чём т о чего нет)

мясное обязательно должно компенсироваться травяным
не перебарщивать с овощами и фруктами ибо они могут всю пользу мяса и трав, просто или осаживая в организме или просто выбрасвая

+ есть такая штука как мужская пища, которая отличается от женской и стимулирует мужские гормоны... а женская пища как следствие угнетает

и нет это не происходит за раз - типа поел попил (той же мяты) и сразу хряпнет тестостерон
нет, тут накопительный эффект, который начнёт себя проявлять начиная от 25 и усилится в 35-40 (если более менее все норм и нет никаких хронических типа убитой поджелудлчной и в итоге диабета от жира+сахара, или убитой печени, с задетым желчным причём даже без помощи алкоголя, а уж от алкоголя...ну или энергетиков)

в той же восточной кулинарии это решается пятеркой вкусов пятеркой цветов

в КАЖДОМ!!!! принятии пищи - должно быть равномерное количество вкусов и цветов

5 вкусов
- Острого
- Сладкого
- Кислого
- Горького
- Солёного

5 цветов

- Белый или почти бесцветный. Включает ячмень, рис и дайкон.

- Тёмный. Морские овощи, бобы и другие продукты тёмного цвета укрепляют почки и мочевой пузырь.

- Нежно-голубой или жёлто-зелёный. Например, лимоны. Часто имеют кислый вкус и питают печень и желчный пузырь.

- Красноватых или оранжевых тонов. Например, кукуруза. Связана с деятельностью сердца и тонкого кишечника.

- Жёлтый. Просо, тыква и морковь. Особенно хороша для желудка, селезёнки и поджелудочной железы.

в противном случае (отсутствия чего-то и/или избытка чего-то - например сладкого) - происходит сбой, и потребность будет пытаться восполнением через потребность например сушняка (потребность запить вполне себе жидкую пищу) или потребность погрызть чего-нить, или усилить пищеварение (через жвачку) потребность в кислом (энергетики)... и тд и тп

особенно опасно потребность в сладком (и как начало пре-ддиабета - потребность в питье)

Автор: Chuck Ingwersen (captainscratchy)

Одна моя знакомая имела сильную обиду на своего мужа, и причина этой обиды была очень серьёзной. Она не давала ей покоя, заставляла подолгу грустить и иногда плакать. Просьбы мужа о прощении эта женщина молча слушала, не спорила, не раздражалась, даже не возражала, но грусть и обида не проходили. Порой возникало желание мести. И вот однажды она разговорилась на одном сайте с симпатичным молодым человеком, который, как ей показалось, вполне подходил для совершения мщения. Она договорилась с ним о встрече на следующий день, и хотя речь у них шла лишь о знакомстве и короткой первоначальной беседе в кафе, немного волновалась и вечером смогла заснуть только после того, как приняла окончательное решение на встречу непременно пойти.

И вот, ночью ей приснился сон.

Она находится на кухне - правда, какой-то странной и фантастической, как, впрочем, и должно быть во сне, и готовит что-то очень вкусное, причём радостно и с большим желанием, почти азартом, и готовит для мужа, то есть чтобы угостить именно его. Кажется, шоколадный торт, хотя это неважно. Она достаёт его из духовки и он моментально остывает. Затем украшает его, ставит на красивую тарелку и хочет отнести мужу, чтобы он попробовал. Подходит к закрытой двери и уже готова взять тарелку одной рукой, чтобы открыть дверь, но тут неожиданно вспоминает какую-то вину мужа перед ней. Останавливается, задумывается, и неожиданно для самой себя, спящей, с досадой плюёт в только что с любовью приготовленную вкуснятину. Потом открывает дверь и несёт тайно осквернённый ею торт в комнату. Муж сидит за столом, простодушно улыбается ей, ничего не подозревая о её коварстве, а она, встретившись с ним взглядом, начинает испытывать стыд, невыносимую жалость к нему, сожаление о том, что только что сделала и настоящие душевные муки от собственной подлости. Она плачет, слёзы текут по её щекам, а руки, держащие тарелку с тортом, начинают дрожать, и она

проснулась. В слезах. Долго, чуть не несколько минут, возвращалась из той сонной истории в реальность. Всё поняла. На встречу, конечно, не пошла и не сделала того, что столь странно и иносказательно увидела во сне. И не сделает никогда.

https://www.chitalnya.ru/work/3081820/