Ответ на пост «Как прокормить многодетную ( многомальчиковую) семью…»⁠⁠3

Ответ прост - НЕ хватает витаминчиков
растущие организмы пытаются восполнить нехватку витаминчиков и минералов - большим объёмами пищи

к сожалению не все кормилицы понимают это
а всего то начать добавлять витаминчиков и минералов
причём исключительно в индивидуальных дозах и наборах

всякие мультивитамины НЕ подходят от слова вообще
ибо очень малый объём (лишь для профилактики)

для сравнения профилактические объёмы витамина Д (основного витамина для снижения воспалений, и взаимодействия усвояемости чего либо в организме и других моментов)
- 500 МЕ (международных витаминов) максимум 1000

НО это ТОЛЬКО если организм здоров

если же организм чем-то болен, где-то нехватка - то требуется 10 000 МЕ...

Однако при таких объёмах сразу появляется другая проблема - необходимость компенсировать этот объём витамином К12 - в противном случае будут проблемы с кальцированием всего - от сосудов до крови...

а за К12 сразу идёт необходимость в других витаминах которые в свою очередь требуют свои зависимости (от других витаминов и минералов) причём в строго индивидуальном объёме

то есть тупо покупать мультивитаминчики для всех оптом - не прокатит...
а природная пища в основном состоит из пустых волокон, уходящих в навоз... а маленький остаток полезного и легко-усвояемого - слишком мал

это легко проверяется (например потребность в чём т о чего нет)

мясное обязательно должно компенсироваться травяным
не перебарщивать с овощами и фруктами ибо они могут всю пользу мяса и трав, просто или осаживая в организме или просто выбрасвая

+ есть такая штука как мужская пища, которая отличается от женской и стимулирует мужские гормоны... а женская пища как следствие угнетает

и нет это не происходит за раз - типа поел попил (той же мяты) и сразу хряпнет тестостерон
нет, тут накопительный эффект, который начнёт себя проявлять начиная от 25 и усилится в 35-40 (если более менее все норм и нет никаких хронических типа убитой поджелудлчной и в итоге диабета от жира+сахара, или убитой печени, с задетым желчным причём даже без помощи алкоголя, а уж от алкоголя...ну или энергетиков)

в той же восточной кулинарии это решается пятеркой вкусов пятеркой цветов

в КАЖДОМ!!!! принятии пищи - должно быть равномерное количество вкусов и цветов

5 вкусов
- Острого
- Сладкого
- Кислого
- Горького
- Солёного

5 цветов

- Белый или почти бесцветный. Включает ячмень, рис и дайкон.

- Тёмный. Морские овощи, бобы и другие продукты тёмного цвета укрепляют почки и мочевой пузырь.

- Нежно-голубой или жёлто-зелёный. Например, лимоны. Часто имеют кислый вкус и питают печень и желчный пузырь.

- Красноватых или оранжевых тонов. Например, кукуруза. Связана с деятельностью сердца и тонкого кишечника.

- Жёлтый. Просо, тыква и морковь. Особенно хороша для желудка, селезёнки и поджелудочной железы.

в противном случае (отсутствия чего-то и/или избытка чего-то - например сладкого) - происходит сбой, и потребность будет пытаться восполнением через потребность например сушняка (потребность запить вполне себе жидкую пищу) или потребность погрызть чего-нить, или усилить пищеварение (через жвачку) потребность в кислом (энергетики)... и тд и тп

особенно опасно потребность в сладком (и как начало пре-ддиабета - потребность в питье)