Ответ на пост «Обратная метаморфоза»
Дружище @Sigamannn, как успехи? Напоминаю, что год прошёл, завтра днюха, а многим (наверное) хочется глянуть на твой результат😀
Дружище @Sigamannn, как успехи? Напоминаю, что год прошёл, завтра днюха, а многим (наверное) хочется глянуть на твой результат😀
В 30 и чуть старше - похудел, набрал. Потом к концу десятка худеешь, а потом семья, симпатическая беременность, одна, вторая. А потом морожка на ночь, в чашечке 0.75, как дети спать лягут. И ставишь новые рекорды по набору веса. А сам думаешь что:"Завтра будет всё по другому и именно так как я хочу". А оказывается ты хочешь именно морожку, да еще сегодня с каким-нибудь вкусом, кисленькую, к примеру. А завтра с карамелькой. Глядишь уже и не дипрессия, и не всё так серо.
Сегодня тут был пломбир в стаканчике, с шоколадными капельками и карамельным соусом.
В тему проблем с похудением.
Я конечно очень рад за людей которые взялись за себя и похудели, но вот никак не мог понять КАК вы себя довели до такого состояния?
Кто сделал вас толстыми?
Вы сами!
Недавно я переехал в большой город и поменял место работы... и стал мало двигаться.
Если раньше я проходил пешком от 8 до 17 км в день, каждый день, включая выходные, то после переезда стал ходить не более 2-3 км в день.
Естественно я кушал по прежнему много, и стал толстеть. За три месяца прибавил почти 10кг. До этого вес был нормальный - 72 кг при росте 174см.
Это оказывается так легко.
Теперь я вас понимаю.
Но я теперь хожу в офис на 7 этаж пешком, при наличии лифта. Машину ставлю в самый дальний конец стоянки, и так во всём.
На спортзал пока нет времени. Но хочу.
И ограничиваю объём потребления пищи.
Всё в ваших руках, господа.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Ну что ж….на волне постов о похудании и по достижении крайней точки в этой теме, решусь рассказать свою историю.
Когда давно, в 2012м году, когда мне исполнилось 30 лет, после очередного не доброго утра после алкоголя и веществ, Я посмотрел на себя в зеркало и увидел…мразь. Не сказать что бы Я ее не видел раньше, но тут уж слишком отчетливо. Фото того отражения не осталось, но выглядел Я примерно так, только без одежды:
Вооружившись ебейшей мотивацией и книгой Аллена Карра, Я бросаю бухать, употреблять и курить. Мой вес на тот момент составлял 110кг на 183 см роста. Я начал бегать. Фанатично. Я бегал каждое утро по стадиону в любую погоду по часу. Большинство этого времени Я конечно ходил. Но потом бегал. Питание естественно было правильным и оч не вкусным. Через пару месяцев начал ходить в зал, т.к. наступило лето и бегать стало жарко. Ровно через пол года фанатичного похудения Я стал выглядеть так….
А еще через пол года, в 31 год так….
Меня даже не узнавали знакомые, которых Я не видел больше года, так сильно Я изменился. Изменился не только внешне….
Здоровье, уверенность и т.п, просто наполнили то тельце из отражения в зеркале годовалой давности. И так Я прожил до своих 38 лет. Счастливо, активно и любя зеркала)
А потом пришел COVID19, пришел ко всем. Ко всей планете. Вот мое фото в +- ковидный год и последнее фото за которое мне не стыдно:
…И наступили перемены. Мое сердце их совсем не хотело, но они наступили. Депрессняк был на столько лютый, что Я мог не выходить на улицу месяцами…. В общем…без всяких лишних слов, сейчас Я выгляжу так… Тор с своим мьёлниром:
Завтра мне 40 лет. Метаморфоза в десяток лет. Берегите себя.
Пс: Я даю слово что на свой следующий день рождение, запилю фото на пикабу за которое мне не будет стыдно.
Вдохновившись вашими комментариями, решила сделать свою страницу в формате дневника,ежедневно буду выкладывать питание и количество пройденного расстояния ( чтоб более наглядно видеть свои ошибки и с помошью ваших комментариев редактировать свое питание),а также мини истории из жизни. Каждый третий день буды выставлять результаты по весу. Итак...начнем.
Не стала употреблять,каши на завтрак,так как решила прислушиваться к своему организму,а организм никак не хотел сегодня никаких каш.
После завтрака отправились мы ходить)))) .
Находили меньше чем планировали,но дети очень устали ( не отговорка) . Я думаю и это результат. Получила много удовольствия от прогулки, конечно капризы детей не много подпортили общее впечатления,но думаю они просто не привыкли так много ходить. Далее обед
Вместо колбаски - гриль была обычная куринная колбаска,варенная, по каллориям в програме была схожа с колбаской -гриль. Творог заправляла не сметанной,а ряженкой,калорий меньше,вкус такой же.
И наконец ужин. Легкое чувство голода присутствует,но оно достаточно приятное,думаю я смогу с ним смирится и жить)). На сегодня всё,день не закончен,но я хочу закрепить свой результат приятными для меня процедурами. Надо баловать себя и любить,но баловать не колбасой и тортиком,а массажами,кремами,уходом за своим телом,раньше воспринимала это как должное,а сейчас хочу пересмотреть свою позицию и воспринимать уход за собой,как нечто приятное и раслабляющее. + хочу записать пару песенок. В ближайшее время скину классные программы для любителей попеть песни).
Спасибо вам за огромную поддержку😊, у нас все обязательно получится.
Когда я учился в университете, "курилка" у нас была за корпусом, там собиралось достаточно много людей, знакомых и не очень, хотя на лицо в основном всех знаешь.
Так вот одна девушка со старшего курса долго жаловалась что зп задерживают надо платить за съемную квартиру и тд. А еще эта девушка была ну очень толстая, прям совсем.
И в конце своего монолога она задает логичный вопрос
-Что мне делать?
И я не нашел ничего лучше чем моментально выпалить
-Худеть..
Ну т.е. логика моя была такая, денег нет значит голодаешь, значит худеешь, я не намекал на ее вес ни в коем случае, любому другому человеку в данной ситуации на ее месте я бы ответил точно так же не зависимо от его веса.
Но объяснить к сожалению я больше ничего не сумел и мне пришлось спешно ретироваться.
Стыдно.
Сегодня 9 мая, я проснулся и понял что ВСЁ...
Мне дико лень ходить, передвигаться или вообще двигаться. Я постоянно торчу у холодильника, постоянно хочу есть и ем все обильно залив майонезом и кетчупом. Сажусь за ноут и тупо листаю страницу за страницей неважно ютуб пикабу или вк. Но сегодня мне это надоело!
Я решил если я не начну бегать то мне писец... Я поставил себе цель.
Сегодня первый день: утро началось с того,что я кое как нашел кроссовки и спортивные штаны. Потом стоял и стеснялся выйти на улицу(почему то я всегда думал что на меня будут тыкать пальцем и высмеивать типа жиробасина бежит) это наверное самое трудное переступить порог. Когда вышел, как то стремно было и не по себе. Я сначала прошелся потом начал ускоряться и.... Я побежал, это было так круто, все мои стеснения улетучились я бежал и радовался что сломал себя! Но это было недолго метров через 200 все я начал задыхаться, восстановив дыхание я еще побегал и довольный пошел домой... А дома я уменьшил порцию еды и выкинул майонез с кетчупом. И да сейчас вечер и у меня адски болят ноги... Но завтра я опять надену кросы и побегу хоть и 200-300 метров но побегу. И обязательно похудею! если через месяц не будет результатов закажу себе ведро крылышек кучу бургеров и буду читать посты о том как люди худеют))))