Некурение. 7я попытка...
Повторенье -- мать заикания... Стоит ли в 45 делать такие эксперименты над собой?
Поехали!
Повторенье -- мать заикания... Стоит ли в 45 делать такие эксперименты над собой?
Поехали!
Ойй, чувствую себя неплохо, но тяга всё равно есть, очень хочется покурить, ужас. Дали совет - мучать организм, и тогда думать о никотине тупо уже не смогу, попробую. Завтра уже по сути будет неделя как я без никотина, неплохо. Я молодец, у меня всё получится 😼
Итак, чувствую мебя прекрасно, болят все мышцы, а курить не хочется, так чудесно.
Хочешь покурить - иди и делай всякие упражнения, желание курить пропадёт, мне помогает, очень хорошо.
Также если хочу покурить пью много воды, или ем что нибудь, держусь хорошо, даже самооценка немного поднялась.
Моя цель - продержатся без курения 2 месяца
В интернете сказано что после этого я могу считать что я бросила, ну чтож, удачи мне😼
Уже горжусь собой, ведь приняла это решение и поставила себе цель.
Да, что вы знаете про кризис среднего возраста??? Я не задолго до 40 лет бросил пить и курить!...
Взято отсюда ..
***
Предыстория для тех, кому лень читать: Вполне типичный представитель хомодиванус решил поменять свою жизнь. Мотивация к этому пришла из второсортной документалки, а не из очевидных жизненных проблем.
***
И так, что мне нужно я понял. Да и понимал до этого, вот только делать что либо - мне было лень. Рейтинг в игре сам себя не поднимет, а социальный рейтинг мне зачем? Жена, дочка, чего мне ещё надо? Социальность какая то, иш что придумали.
И все же, эта навязчивая идея, взойти на гору, не давала мне покоя. Я начал смотреть кучу лекций от спорт-марафон и альпиндустрия о том как собраться в горы, какая нужна подготовка. К слову - есть весьма лёгкие маршруты, на которых особо и трудиться не будут, тебя чуть ли не на такси довезут. 500м по вертикали подняться останется. Но это не мой вариант, я сразу это понимал. Мне именно через тяготы и лишения, желательно с палаткой. Чтобы от и до прочувствовать.
И все сводилось к тому, что если я не бросаю курить то я не поднимусь чисто физически. По этому и начал я именно с этой моей пагубной привычки. Последней из всех. Алкоголь ушел из моей жизни в 24, тр*вка в 29. Сами собой ушли, за ненадобностью.
И тут мне на помощь в очередной раз пришла любимая жена. Пару лет назад она сама бросала, и ей помогли таблетки. Не дорогой аналог Табекса, те, что без никотина. Они помогают справиться с синдромом отмены, а не переводят тебя на иную форму потребления никотина. Главное пить строго по инструкции. По времени.
09.10.23 я начал прием таблеток, строго следуя правилам приема. Я подстроил снижение потребления сигарет в день, ибо производитель сказал - не отказался от сигарет через 5 дней, то тебе ничего не поможет, попробуй снова через полгодика. В параллель начал прослушивание книги Аллена Кара. Я читал ее когда то, и считал чушью. Но решил что не будет лишним, чтобы мне кто нибудь твердил в ухо:
- тебе не нужно курить, просто пойми. Курение ничего не даёт тебе.
И в совокупности это приводит нас в пятницу, 13ое.
13.10.23 я таки выкурил одну сигарету. Последнюю. По плану. И все. Представьте, это оказалось куда легче чем я думал. Да я пару раз сорвался на работе на коллег. Пару раз накричал на жену и пару раз на дочку. Но все были предупреждены о моих намерениях бросить. Кроме любимой жены никто не верил в меня. И вот больше месяца я не курящий человек. Триггеры-призывы закурить включаются все реже с каждым днём, сейчас они скорее исключение и гонятся со смехом.
Однако именно отказ от курения
оказалось самым простым из всего,что мне ещё предстоит.
Продолжение следует....
Да что ж такое!!!! Опять пожаловались на мои цитаты!!! Сколько ещё это будет продолжаться??? Если вам не нравится правда, то не надо делать меня лжецом!!!! Надоело!!!!
Коротко о ситуации (насколько получится):
1. Чтобы предупредить некурящих людей об опасности курения, я сделал сайт (точнее мне сделали простой, дешовый одностраничный сайт YuraTube.ru), на котором я хочу честно заработать миллиард. Около недели на сайт я размещаю цитаты о том, что никотин - это наркотик (а курение - наркотическая зависимость), которые я нахожу на просторах интернета.
2. Напротив каждой цитаты всегда находится активная ссылка на источник, с которого взята эта цитата (чтобы человек, который читает эти цитаты, мог перейти на источник цитаты, чтобы убедиться, что цитата ПРАВДИВАЯ, а не придуманная).
3. В книге Аллен Карра "Лёгкий способ бросить курить" я нашёл сразу 30 цитат "по этой теме" и естественно разместил на своём сайте (книга популярная, а по методике Аллен Карра смогли бросить курить более 50 миллионов человек, как утверждается на их сайте).
4. Сам процесс размещения цитат с книги Аллен Карра ТРУДОЁМКИЙ и ДОЛГИЙ. Для этого я на днях купил электронную версию книги на сайте литрес. Затем я каждую из 30 цитат сначала находил в книге, потом выделял её, потом нажимал "Поделиться", потом она появлялась на странице сайт литрес, потом я размещал ссылку на эту цитату на своём сайте (из-за глючности или тормознутости сайта литрес, каждая цитата отнимала у меня МНОГО времени!).
5. Потом я делал видео с этими цитатами и размещал видео на Ютубе, а пост на Пикабу (это тоже не быстро делается).
6. Потом мои посты на пикабу мало кто читает, НО тот кто прочитал и перешёл на сайт ЮраТуб.ру, а потом и по ссылкам на цитаты на сайте литреса, видимо нажимали на кнопку ПОЖАЛОВАТЬСЯ, чтобы модераторы сайта литрес УДАЛИЛИ эти цитаты и они УДАЛЯЛИСЬ!!!! Это уже было дважды!!!!
7. Я не знаю почему модераторы сайта литрес удаляют мои цитаты, точнее они не мои - они Аллен Карра, которые я взял из его же книги, которую мне пришлось купить за свои деньги у них на сайте! В итоге получается, что ПРАВДИВЫЕ цитаты удалены с сайта Литрес, но теперь мои ссылки на сайте ЮраТуб оказались ЛОЖНЫМИ, потому что страниц с цитатами на сайте литрес УЖЕ НЕТ!!! То есть человек, который заходит на мой сайт, читает цитаты Аллен Карра, теперь не может убедиться в правдивости цитат, так как ссылки на источники цитат не ведут теперь на нужные цитаты!!!
8. 2 раза мои цитаты удаляли, но в третий раз я не хочу делать тоже самое с этими цитатами Аллен Карра и теперь мне придёться покупать печатную версию книги, чтобы каждую из 30 цитат ФОТОГРАФИРОВАТЬ, а из фоток уже делать видео...
9. Я не знаю сколько именно человек жаловались на эти цитаты, но не могу понять МОТИВ этих жалоб! Зачем вы жаловались? Чем именно вам помешали эти цитаты? Ведь все цитаты взяты только из книги Аллен Карра! Если бы книга нарушала чьи-то права или там было бы что-то противозаконное, то она бы не прошла модерацию на сайте литрес и её бы там не размещали!!!
Я понимаю, что если бы там были какие-то оскорбительные цитаты подобно вот этим двум:
Аллен Карр: "Бросьте привычку завидовать курильщикам и начните видеть в них несчастные, жалкие создания, каковыми они и являются."
Аллен Карр: "Но те курильщики, которые не могут взглянуть правде в глаза и вынуждены продолжать обманывать самих себя, – самые жалкие из всех."
Эти цитаты (с ссылками на источник) размещены только для примера, а в списке моих цитат их не было раньше (их я разместил только сегодня, 23.11.2023, на сайт литрес), хотя с этими цитатами Аллен Карра я категорически НЕ СОГЛАСЕН, так как я считаю, что не хорошо оскорблять человека, даже если он курильщик!
10. А теперь хочу спросить у тех 12 человек, которые поставили минусы к моему посту "Курильщик - наркоман, а курение - наркотическая зависимость? Елена Малышева. 10 цитат из "Жить Здорово", в котором размещено Ютуб-видео с нарезками из программы "Жить Здорово".
Вы на это видео тоже будете ЖАЛОВАТЬСЯ, чтобы это видео вместе с каналом на ютубе тоже удалили? И чтобы я опять оказался ЛЖЕЦОМ, потому что источник цитат будет удалён?
Если да, то очень прошу этого не делать... Канал, во-первых, не мой, а моего друга, он мне просто дал доступ Редактора к этому каналу. А во-вторых, если Ютуб заблокирует этот канал (а модераторы ютуба особо не церемонятся кто прав, а кто виноват и могут легко заблокировать этот канал), то пропадут ВСЕ видео, на которые я оставил ссылки на сайте ЮраТуб.ру, поэтому опять из меня сделают ОБМАНЩИКА и я не смогу честно заработать на этом сайте миллиард!
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
10 цитат из программы "Жить Здорово" о том, что "курильщик - это наркоман", а "курение - это наркотическая зависимость" и которую ведёт Елена Малышева (доктор медицинских наук, профессор). Список текстовых цитат Малышевой и ссылок на другие цитаты (по теме на ЮраТуб.ру)