Кризис — это нормально, это часть жизни. Мы меняемся, меняются наши убеждения относительно себя, окружающих, мира в целом. Мы развиваемся, двигаемся вперед. То, что придавало нам опору и уверенность вчера, сегодня перестало «работать». Старые убеждения становятся нам «малы», мы «вырастаем» из них, как ребенок вырастает из своей одежды. Мы нуждаемся в новых опорах и смыслах. НО..старые способы не удовлетворяют нас, а новых еще нет. На место стабильности и предсказуемости приходит тревога и неопределенность.
Назад уже невозможно, а впереди — полная неясность. Это и есть кризис. Он выполняет определенную работу — позволяет нам нащупывать новые координаты своего мира. Их невозможно обнаружить с уютном коконе стабильности, только потеря привычной среды заставляет нас искать новые способы существования.
Кризис нельзя избежать.
Столкнувшись с кризисом, порой мы думаем, что его можно было бы избежать. Кризис начался несколько раньше, чем событие, которое развернуло его во всей красе. Критическая масса неудовлетворения накапливалась, чтобы в определенный момент выйти наружу. Кризис вызревает в период стабильности. Работа стабильности —накопить ресурсы для нового кризиса. Кризис это естественное продолжение периода равновесия, как выдох естественное продолжение вдоха.
Больше всего в кризис хочется, чтобы он закончился. И мы надеемся, если мы примем какое-то верное решение, то так и случится. В ход идет все: срочно развестись или быстро выйти замуж, родить еще одного ребенка, уволиться с работы, поменять место жительства, фамилию, имя, пол. Мы судорожно пытаемся принять решение. Это кажется единственно верным. Это не так.
Избегайте принимать решения в кризис, иначе может оказаться, что в один прекрасный день вы проснетесь и обнаружите, что вы без работы, беременны и рядом с вами совершенно незнакомый человек, за которого вы успели «выскочить» замуж, пока были в кризисе. Кризис не разрешается внешними изменениями, это большая внутренняя работа.
Вам нужна поддержка.
Нужен кто-то, кому можно плакаться в плечо. Нужен кто-то, кто заварит чай. Нужен кто-то, кто скажет, как он сам через это прошел. Нужен кто-то, кто сходит за хлебом или купит лекарства в аптеке. Нужен кто-то, с кем можно выбраться в кино или просто погулять, потому что погода хорошая.
Сейчас непросто, и не самое подходящее время, чтобы доказывать, чтобы вы со всем справитесь сами. Есть вещи с которыми можете справиться только вы, и вы это делаете. А вот разделить свои переживания в этот момент, важно.
Ищите поддержку.
Это, наверное, самое важное. Это закончится. Обязательно закончится. Не так быстро, как вам хотелось, но закончится. Да, появится и настроение, и новые смыслы, и вдохновения. Самая сложная это острая фаза кризиса. В ней много тоски, тревоги, злости, отчаяния. Нам кажется, что время остановилось и это не закончится никогда. Но все кризисы преодолимы, и они сделают вас только сильней!
Мой telegram канал - "Психологическое счастье"