Продолжение поста «Жара, жара! Ещё неделя адской духовки с конвекцией! А в Краснодаре эта прелесть может продлиться до конца сентября»2
Ещё один пост-дополнение к основному. Можете ругать меня, но я пытаюсь собрать в одном месте способы, которые многим хорошим людям помогут выжить.
Правила в одежде в жару для женщин:
1. Рисунок ткани должен быть пёстрым, чтобы не было видно пятен пота. 2. Чем выше температура, тем более свободные А-образные платья (трапеции), которые держатся только на плечах/лямках (никаких прямых юбок, платье в пол и шортов). 3. Никакого облегающего трикотажа, ткань должна быть струящейся. 4. Чем выше температура, тем ниже каблук, лучше плоская подошва. 5. Головной убор снижает температуру воздуха на 5 градусов и иногда заменяет темные очки (если поля шляпы широкие). При этом головной убор должен быть вентилируемым или из натуральных материалов. Внутрь на голову можно положить смоченный холодной водой носовой платок для большего охлаждения.
Правила в одежде в жару для мужчин:
1. Не футболка, а белая или светлая рубашка из струящейся неприлегающей ткани. Спортивная синтетика тоже подойдёт: она отводит тепло. В брюки не заправлять при температуре более +25 градусов 2. Не брюки, а широкие шорты или свободные бриджи. Они должны быть не на талии, а на бедрах, это помогает снижать температуру тела 3. Вместо кроссовок сандалии на голые ноги (намазать вазелином или твердым дезодорантом-стиком кожу ног перед выходом, чтобы не натирали весь день). 4. Вместо геля для душа мыло с ментолом или мятой (на Озоне есть). 5. Голову перед выходом можно намочить. Для охлаждения также пригодится влажный головной убор: кепка или бандана.
И ещё несколько способов, которые попробовала вчера. Они помогут охладиться, если дома нет кондиционера и даже вентилятора, или, как это часто бывает в Краснодаре, электричество выключили (в последнее время в Краснодаре в моде не только аварийные отключения, но и веерные плановые отключения в адовую жару с 9 до 17 на выбранных заранее улицах, такой подарок администрации жителям).
Набрать ванну холодной воды или несколько тазиков/мисок и расставить их по квартире. Испаряющаяся вода будет охлаждать воздух.
Держать ноги в тазике с прохладной водой 10 минут хотя бы перед сном. Про опрыскивание постели и холодное полотенце на шее я уже говорила. Соединяем эти методы.
В морозилке можно держать морозные носки для того, чтобы быстро охладиться перед сном или в течение дня.
Для питомцев нужна лежанка для жары. Кладем на обычный пакет или резиновый коврик мокрое холодное полотенце. Кошка или собака будут очень благодарны.
Если есть ещё способы, пожалуйста, накидайте в комменты. Прошу Капитанов Очевидность не писать, что нужно просто включить кондиционер. Уже пояснила, что все способы в трёх постах для случаев, когда кондиционер по каким-то причинам недоступен.
