0 просмотренных постов скрыто
Надоела сухость, ощущение песка и жжение глаз?
👁️ Большинство из нас сейчас сталкивается с проблемой сухого глаза (ССГ) . По статистике, с ним сталкивается каждый пятый человек на планете. Долгая работа за компьютером, кондиционеры, гормональные изменения и даже ношение контактных линз могут спровоцировать эту проблему.
💡 Простые шаги для облегчения симптомов:
Эти рекомендации помогут снизить дискомфорт и предотвратить усугубление проблемы:
1️⃣ Контролируйте моргание При работе за компьютером мы моргаем в 3 раза реже, чем обычно. Это приводит к разрыву слезной пленки. Что делать:
Каждые 20-30 минут делайте перерыв.
Закройте глаза на 5 секунд, затем поморгайте 10 раз быстро — это восстановит увлажнение.
2️⃣ Оптимизируйте микроклимат Сухой воздух ускоряет испарение слезы. Что делать:
Установите увлажнитель воздуха (даже бюджетная модель поможет поддерживать влажность 40-60%).
Избегайте направленного потока воздуха от вентиляторов или кондиционеров.
3️⃣ Настройте рабочее место Положение монитора влияет на скорость высыхания глаз. Что делать:
Расположите экран так, чтобы его верхний край был на уровне глаз или чуть ниже. Это уменьшит площадь открытой глазной щели и замедлит испарение слезы.
4️⃣ Используйте увлажняющие капли На основе гиалуроновой кислоты Примеры: «Артелак», «Систейн Ультра» и т.д
5️⃣ Не игнорируйте визит к врачу! Если симптомы не проходят в течение недели или усиливаются (светобоязнь, резь, нечеткое зрение), обратитесь к офтальмологу. Самолечение «отбеливающими» каплями (типа «Визин») может ухудшить состояние!
❓Почему возникает синдром сухого глаза? ССГ развивается, когда слезная пленка перестает выполнять свою главную функцию — защищать и увлажнять поверхность глаза из-за:
• Длительного использования гаджетов
• Сухого воздуха • Возрастных изменений
• Ношения контактных линз. • Аутоиммунных болезней
• Приема лекарств
*Это далеко не все причины, но самые частые из них.
💬 Задавайте вопросы в комментариях — помогу разобраться! 🌐 Подпишитесь, чтобы видеть мир ясно и ярко в любом возрасте.
С Дмитрием Алексеевичем — взгляд на жизнь становится ярче!
#ЗдоровьеГлаз #СоветыОфтальмолога #УходЗаЗрением #ПрофилактикаЛучшеЛечениям
Показать полностью
Как не потерять зрение, сидя за компьютером: простые советы от офтальмолога
Современный мир диктует свои правила: мы проводим часы перед экранами компьютеров, смартфонов и планшетов, что нередко приводит к необратимым последствиям для глаз.
Сперва разберёмся, как именно работа в близи влияет на наше зрение. При длительной работе за компьютером мы реже моргаем, что приводит к сухости глаз. Кроме того, постоянная фокусировка на близком расстоянии вызывает чрезмерное напряжение глазных мышц, которое нередко приводит к прогрессированию близорукости.
💡Что делать, чтобы минимизировать ущерб?
Правило "Час-10 минут" : Каждый час работы, нужно уводить глаза от монитора и смотреть в окно на что-то далёкое (например, на машины припаркованные у дома напротив или на более приятный пейзаж) в течении 10 минут. Это простое действие поможет снять напряжение с глазных мышц.
Увлажняйте глаза: Используйте увлажняющие капли, особенно если чувствуете сухость. В качестве капель подойдут любые содержащие гиалуроновую кислоту ("Артелак баланс/всплеск", "Оптинол- глубокое увлажнение", "Систейн ультра и т.д)
Настройте параметры экрана и расстояние: Яркость и контрастность должны быть комфортными, а расстояние до монитора — не менее 50 см, (если это книга или телефон, то 30-40 см.).
👀 Когда бить тревогу? Если вы заметили ухудшение зрения, покраснение, боль или чувство песка в глазах, не откладывайте визит к офтальмологу.
💬 Задавайте вопросы в комментариях — помогу разобраться! 🌐 Подпишитесь, чтобы видеть мир ясно и ярко в любом возрасте.
С Дмитрием Алексеевичем — взгляд на жизнь становится ярче!
#ЗдоровьеГлаз #СоветыОфтальмолога #УходЗаЗрением #ПрофилактикаЛучшеЛечения
Показать полностью
Эффект первых очков
Когда я впервые надел очки, мир вокруг стал неожиданно объемным, и я едва мог ориентироваться в пространстве. Теперь у меня несколько пар, и я могу снимать и надевать их, почти не замечая разницы. Похожая история произошла и с антидепрессантами.
Если у тебя большая близорукость, то тебе обязательно нужно делать кесарево1
Знакомое выражение ? Многие беременные девушки до сих приходят на прием к офтальмологу с просьбой дать им справку о том, что им нельзя рожать самим. А некоторые , наоборот, хотят рожать сами, но им говорят : «У тебя же -10, какие естественные роды, ты же ослепнешь!» и без объективных показаний оправляют на кесарево. Давайте разберемся в этой ситуации.
Сама по себе миопия не является противопоказанием к естественным родам, мы - офтальмологи, смотрим не на степень миопии, а на состояние сетчатки.
Периферию и центр сетчатки необходимо смотреть в 1 и 3 триместре. Даже если у Вас будут симптоматически «опасные» дистрофии сетчатки и разрывы, то до 35 недели мы сможем сделать периферическую лазерную коагуляцию сетчатки и Вы сможете родить самостоятельно.
Рекомендации к ослаблению потужного периода или к кесарево сечению офтальмолог дает в редких случаях, когда есть выраженная миопическая макулопатия с тракционным компонентом и хороидальной неоваскуляризацией или риск возникновения отслойки сетчатки, процент таких пациентов оооочень маленький.
Но в итоге решение о способе родоразрешения принимает гинеколог !
Есть еще один нюанс, к сожалению, не все гинекологи направляют своих беременных пациенток на консультацию к офтальмологу или направляют , но офтальмолог смотрит только центр сетчатки и все. Таких случаев полно по рассказам моих пациенток, поэтому поделитесь этим постом со знакомыми, чтобы их беременность проходила без лишнего стресса.
Итак, милые девушки, если с сетчаткой у Вас все хорошо-рожайте сами ( при отсутствии противопоказаний со стороны гинеколога) и не слушайте устаревшие рекомендации.
А Вам смотрели сетчатку во время беременности?
При наличии миопии разрешали ли Вам рожать самостоятельно или отправляли на кесарево сечение ?
Показать полностью
Интересные факты о слепоте – 2
18. Хелен Келлер, наиболее известная своей защитой прав слепых и глухих, также была ярой противницей капитализма на протяжении многих лет, и зашла так далеко, что вступила в Социалистическую партию в 1909 году.
19. Хорхе Луис Борхес, выдающийся писатель и поэт 20-го века, часто включал в свои произведения упоминания о своем опыте постепенного перехода к полной слепоте.
20. Знаменитый итальянский тенор Андреа Бочелли родился с глаукомой на одном глазу, из-за чего у него осталось только 10% зрения, которое он потерял в возрасте 12 лет. В 2017 году вышел фильм, основанный на его автобиографии, «Музыка тишины».
21. Брайль, система чтения/письма, используемая слепыми людьми во всем мире, использует расположение выпуклых точек для представления отдельных буквенно-цифровых символов. Система настолько проста и элегантна, что ее адаптировали почти ко всем известным языкам.
22. Некоммерческая организация Американский фонд слепых (AFB) была создана в 1921 году. Благодаря Хелен Келлер, которая была одним из ее первых спикеров, AFB мгновенно добилась успеха в сборе средств по всей стране.
23. Древнегреческий поэт Гомер традиционно считается слепым. Хотя о его жизни известно очень мало, персонаж «Одиссеи», слепой менестрель по имени Демодок, обычно интерпретируется как сам Гомер.
24. Луи Брайлю, ослепшему в возрасте трех лет, было всего 15 лет, когда в 1824 году он изобрел универсальную систему чтения и письма для слепых людей, которая носит его имя.
25. Крис Холмс, ныне британский пэр в Палате лордов, выиграл в общей сложности 15 медалей (девять золотых, пять серебряных, одну бронзовую) на Паралимпийских играх с 1988 по 2000 год.
26. Поскольку импрессионистский стиль живописи французского художника Клода Моне характеризовался отсутствием деталей и смешением множества цветов, его слепота была замечена только в позднем возрасте.
27. Симпатическая офтальмалия — это случай слепоты, при котором поврежден только один глаз, но во втором глазу развивается «симпатическое» воспаление, приводящее к слепоте на оба глаза.
28. Шрифт Брайля пишется либо с помощью машинки Брайля (похожей на пишущую машинку), либо путем прокалывания отверстий в бумаге с помощью стилуса; затем текст читается, просто проводя пальцами по неровностям.
29. Как и большинство супергероев, Сорвиголова из вселенной Marvel обладает как суперспособностями, так и элитной подготовкой; однако, в отличие от других персонажей комиксов, Сорвиголова также полностью слеп.
30. Дельфины и летучие мыши используют эхолокацию вместо зрения, чтобы ориентироваться в окружающей среде. Было зафиксировано несколько случаев, когда слепые люди обладали такой же способностью. Один слепой человек, Дэниел Киш, научился издавать щелкающие звуки, которые создавали эхо, помогавшее ему ориентироваться в ограниченном пространстве.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!
Показать полностью
Интересные факты о слепоте - 1
1. В мире из 253 миллионов людей с серьезными нарушениями зрения 36 миллионов полностью слепы.
2. В мире насчитывается 1 миллиард человек, у которых в той или иной степени нарушено зрение.
3. Восемьдесят девять процентов всех людей с нарушениями зрения проживают в странах с низким или средним уровнем жизни.
4. Гендерное распределение людей с умеренными и тяжелыми нарушениями зрения близко к общему распределению населения: 55% составляют женщины и 45% мужчины.
5. Более 75% всех случаев серьезного нарушения зрения или полной слепоты можно было бы избежать при условии надлежащего ухода за здоровьем и зрением.
6. В 2015 году процент населения с серьезными нарушениями зрения снизился до 3,37% по сравнению с 4,58% в 1990 году.
7. Основными причинами ухудшения зрения являются катаракта, возрастная дегенерация и неисправленные аномалии рефракции (астигматизм).
8. За последние двадцать лет число людей в мире, у которых нарушение зрения было вызвано инфекционными заболеваниями, сократилось.
9. В последние годы исследователи изучали взаимосвязь между зрением и осязанием, предполагая, что человек может получить эквивалентную информацию об объекте как посредством прикосновения, так и посредством зрения.
10. Ученые обнаружили, что слепота часто сопровождается повышенной тактильной чувствительностью, что привело их к гипотезе о связи между тем, как человеческий мозг обрабатывает визуальную и тактильную информацию.
11. Известные музыканты, которые были слепыми — Рэй Чарльз, Стив Уандер, Хосе Фелисиано, Арт Тейтум и 12-струнный блюзовый гитарист Блайнд Вилли МакТелл
12. Одно исследование показало, что слепые дети в возрасте от 3 до 16 лет, как правило, превосходят своих зрячих сверстников в тестах как на кратковременную, так и на долговременную память.
13. Исследователи обнаружили, что некоторые слепые и слабовидящие люди могут использовать затылочную долю — часть мозга, которая обрабатывает зрение, — когда они взаимодействуют с миром посредством прикосновений.
14. Иллюзия Мюллера-Лайера, оптическое упражнение, которое обманывает наблюдателя и делает его неспособным правильно определить центр серии стрелок, как было показано, дает схожие результаты, когда тактильная версия теста предлагается слепому от рождения субъекту.
15. Элис Уокер, американская писательница, получившая Пулитцеровскую премию за роман «Цветы лиловые полей», ослепла на один глаз в результате несчастного случая в детстве, когда ее брат выстрелил в нее из своего пневматического ружья.
16. Олдос Хаксли, автор «О, дивный новый мир», почти полностью ослеп в подростковом возрасте. Он восстановил большую часть своего зрения позже, приписывая это нетрадиционному лечению: «Метод Бейтса» рекомендует никогда не использовать очки и регулярно подвергать глаза воздействию солнечного света.
17. В начале 20-го века было подсчитано, что две пятых всех случаев слепоты в Америке были вызваны офтальмией новорожденных — инфекцией, которая передается новорожденным от матерей с венерическим заболеванием.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
Всем здоровья и добра!
Показать полностью
