Попрыгал...
Дорогие Пикабушники и Пикабушницы, кто шарит за кожу и медицину?
В общем, прыгал на батутах(в майке) . Делал разные элементы, пришел домой и немножко испугался...
Насколько такая ситуация критична?
Это не порезы, оно не кровоточит.
Прошло за несколько дней.
P. S. Открывайте картинку полностью. В миниатюре не видно.
Непереносимость
Доброго времени суток. Нужен совет. Кто сталкивался с непереносимостью формалина и что с этим делать?
БЕЛОК. часть 2
Читать всем, кто хочет здоровья для детей.
Для взрослых есть незаменимые аминокислоты (звенья). Если их нет - то это просто "капец"! Т. е. без этих звеньев не построятся нужные виды белка.
И какой-то функции не будет (читай в предыдущей статье - функции) например, переваривания - и все что вы едите- будет, как у уток, - напрямую через рот попадать в туалет.
А вот в детстве незаменимы семь других аминокислот (для взрослых они уже не входят в число незаменимых). И если их не будет - то ребенок может, например, не вырасти, или вырасти сразу вместе с болезнью.
Детям они требуются в столь огромных количествах, что организм не может их синтезировать в нужном объеме!! Поэтому их нужно наедать!
(кому интересно - отдельно напишу, как детям наедать белка)
Разберись на всю жизнь в белках!
Прокачаем твою микробиологичность прямо здесь!
Биологическая ценность белка зависит от содержания аминокислот.
То есть если по нашему с тобой: от того какие звенья есть в цепи, как они расположены и насколько эта цепь вообще длинна.
Белки, которые содержат все незаменимые аминокислоты в достаточных количествах, имеют высокую биологическую ценность. Можно называть эти белки- крутыми! только незаменимые аминокислоты.
Сорри веганы, но все такие крутые белки – животного происхождения. Если одна или несколько незаменимых аминокислот не присутствуют в белке, то такие белки имеют низкую биологическую ценность.
Большинство растительных белков – такие.
Но не нужно отчаиваться!! выход есть!
Вот гляди: та незаменимая аминокислота, которая содержится в белке в наименьшем количестве называется «ограничивающей».
И если комбинировать разные содержащие белок продукты с низкой биологической ценностью, можно обеспечить организму поступление всех незаменимых аминокислот
.
Например, ограничивающая аминокислота в пшенице – лизин, а в бобовых – метионин. Комплексная диета, например, объединяющая хлеб с бобовыми, будет сбалансированной.
Короче тут два варианта- или есть мясо, или просто чуть больше соображать, что с чем комбинировать!
Теперь ты сможешь победить в споре мясоеда и вегана! потому что ты познал(а) истину!!
СКОЛЬКО ?
Короче, когда я уже достаточно поднаторел в теории
у меня появился самый главные и самые насущный вопрос - сколько, блин нужно есть-то этих цепочек - белков, чтоб настало счастье в виде красивого тела.
Оказалось, что нужно есть 2,5 грамма белка на 1 кг тела.
То есть если я был тогда 65 кг. , то мне нужно было 162,5 грамма!!
При этом мне сразу сказали, что мол за 1 раз усваивается не больше 30 грамм белка, остальное остается в кишечнике и тупо гниет. Поэтому дели 162,5/30 и получается, ешь 6 раз в день по порции белка .
Когда я стал старше, я конечно столкнулся с тем, что все говорят по - разному. Кто-то говорит что нужно 1 грамм на кг массы, кто-то говорит что нужно 3 грамма. У каждого свои правила и свой опыт в этом деле. Важно понять, просто что нужно есть частями и подобрать нужное количество.
Короче у стриптизеоров это было 2,5 грамма. (Для набора)
Как сейчас помню, что 30 грамм белка - это было что-то около 100 грамм вареной куриной грудки. Вот я и ходил с контейнерами в которых помимо прочего было всего 100 грамм грудки. И ел это каждые 3 часа.
Если копнуть глубже, а я так понимаю, ты уже реально понимаешь суть, то идея в том, что белок попадает из еды (готовые цепи) и образуется внутри нас (синтезируется из звеньев).
Причем каждый день синтезируется 3-4 г белка на 1 кг тела!
Внутри нас белковая фабрика!!
Разбиваются цепочки белка полученного с едой и из них собираются нужные организму варианты белка, но вот как мусор образуется азот и углекислый газ.
Например, твое тело создало цепочку белка весом в 6,25 грамм и при этом получило 1 грамм мусора в виде азота!
Т.е. фабрика еще и мусора создает прилично. Все это выписывается (врачи говорят - выходит с мочой. Но мы то знаем , что это просто пи-пи)
(а еще можешь теперь на вечеринке сказать - “Э! пойду выведу азота из организма”). По-любому так "ботаны" и говорят на своих тусовках.
Короче, каждый день с мочой выводится от 10 до 15 г азота.
(“ЭЭЭ ..пойду выведу из организма 5 граммов азота”)
Потребности в белке зависят от возраста, скорости метаболизма и пола и различаются для разных возрастов (капитан - очевидность):)).
А! вот еще для родителей. У детей потребность в белке медленно повышается.
- От рождения до 3х лет с 12 до 15 г в день (грудное молоко, смеси).
- В 4 – 6 лет необходимо около 20 г в день (вот здесь сложно. Часто вижу как не добирают белка, зато перебирают сладкого! (углеводов).
- В возрасте 7 – 10 лет – около 30 г в день.
- В возрасте 11 – 15 лет – около 40 г в день.
- После 15 лет потребности в белке остаются практически постоянными и составляют у мужчин (при массе тела 65 – 75 кг) приблизительно 55 г в день, а у женщин (при массе тела 55 – 60 кг) приблизительно 45 г в день.
Кстати, вот еще:
В период беременности женщинам требуется дополнительно 6 г
в первые полгода грудного вскармливания до 12 г
после 6 месяцев дополнительно 8 г и ежедневно.
Тут важно понять, и это разумно, что рацион нужно корректировать и корректировать с увеличением белка в день.
Автор текста Сергей Шейников на основании сайта Наука и Питание, рубрика Питание, статья Белок в организме и в пище http://www.abouthealth.ru/articles/1/25/
Тело-то – моё
Недавно в ленте попался пост одного мужчины. Не медика и не юриста. И, судя по риторике, – человек ни с чем тяжелым, делящим жизнь на «до» и «после», даже дела не имел.
Он негодовал, что правоохранители – от лица социума, то есть простых граждан, как вы и я, – смеют расследовать врачебные ошибки, и даже кого-то признать виновным. О чем ему стало известно из разговоров на кухне с женой-врачом. Сам-то он IT-шник.
Вот, знаете, безмерно удивилась. С какой же агрессией надо рассказывать дома о пациентах; судмедэкспертизе, в которой работают медики из твоего же мед.института; о правоохранительной системе, чтоб ненависть переливалась через край даже у несведущего мужа, требуя выплеска отдельным постом.
Столько косных штампов «в одном окне» я давно не встречала. Их и разберу.
Но меня интересуют и будут интересовать всегда только пациенты. Поэтому фокус поста, вы заметите, стоит не на том мужчине, и что он там себе думает. Повторяет, как дурачок, в чём не смыслит. А на самой риторике, с которой вы, как пациент, может, уже столкнулись или еще столкнетесь. Чтобы она вас не подавила и не заставила опустить руки и сдаться.
Это – ваша жизнь. И иногда, чтоб ее сохранить, вам придется побороть не только саму болезнь, но и разлагающие влияния на себя со стороны. Я хочу, чтоб у вас и то, и то получилось.
Начнем.
Следователи даже не понимают медицинские термины.
Следователям нет и нужды знать термины всех профессий. Перевод слов «штробить», «перфорировать», «вальцевать» ни в синонимы, ни на другой язык не оказывает никакого влияния на суть и логику спора. Что не понятно текстом, то показывают картинкой, схемой, фотографией. Приглашают авторизованных экспертов – третьих лиц – подтвердить, так это или нет. Это работает для всех отраслей, почему не должно для медицины?
Постоянно просят объяснить "простыми словами" - хотя в данном случае это может искажать суть сказанного.
Давным-давно, когда латинские и древнегреческие термины только придумывались, врачи Рима и Греции старались сделать их понятными самому простому / тупому / молодому / занятому на совсем других заработках соотечественнику. Чтоб простой каменотес и рядовая пастушка могли с ходу понять, что внутри них происходит. Что пошло не так, что надо перестроить в жизни, чтоб обратить патологию вспять.
Потому что в этом и есть смысл медицины.
«Гипоксия» для нас, живших в те дни, звучала бы как «недо-кислорода». Мало кислорода доходит до тканей. И, в первую очередь, мозга. Отчего тот гибнет. Долго и помалу. Или быстро и помногу.
И не мешала тем врачам простота их слов быть понятыми. Не искажала сути сказанного. И даже когда никакая анатомия еще ни в каких школах не изучалась, и объем знаний накоплен не был, они уже старались не усложнять понапрасну.
Вообще странно, что латинские и греческие термины, придуманные во времена, когда медицина находилась в зачаточном состоянии, современные врачи (по-крайней мере, российские) выдают за кладезь смыслов, никак по-другому и не способных быть переданными.
Лично мне за все время так и не стало понятно, зачем работать на разделение пациента с пониманием процессов у него внутри. Отрезать и без того ускользающий контроль над жизнью и здоровьем.
Говорят: «Ты – занимайся своим делом, я – своим».
Серьезно? Какое-то дело может стать сейчас еще больше «моим», чем опухоль, живущая внутри?
Вот это вот всё – «Ведь ты этого достойна – отдать свои деньги за наш товар», «Вот твои KPI на год – развивать себя, чтоб еще год быть нам годной в работе», «Расширить наше присутствие на рынке – с 30% до 40%», «Мы же родители – а лишь плохой человек не готов за куклы матери умирать», – всё, что десятилетиями только и можно было считать «своим», способно в одночасье отойти на задний план и сжаться в точку.
Все термины, диагнозы, состояния четко классифицированы. Это все конкретные названия, конкретных вещей - которые классифицированы и описаны в клинических протоколах.
Давеча одна женщина несколько раз мне повторила «синовит» и «киста Бейкера» в полной уверенности, что озвученные ей врачами диагнозы несут мне полное понимание, что с ней.
О кей.
Киста Бейкера – это полость с жидкостью под коленом. Имени чувака, который подсуетился описать ее отдельно. А так – полость и полость. Никакой специфики по сравнению с кистами других суставов.
Синовит – воспаление оболочки сустава.
И дальше что? Причину-то воспаления оболочки сустава и скопления жидкости под коленом назвали?
Она в перекосе скелета от таза до стопы, в результате чего сустав скособочило вперед и спереди его стали поистирать кости, а травмированная ткань - воспаляться? А сзади наклон создал полость с вакуумом, куда по градиенту давления стала переходить жидкость?
Или с возрастом сустав износился и просел? И не восстановился, потому что строительных элементов в организм подано не было? Как минимум, аминокислот, из которых формируется коллаген 2, 6, 9, 11 типа матрикса хрящевой ткани, и кальция с группой сопровождения (магния, фосфора, витамина Д), и меди.
Или строительные элементы худо-бедно в организм подавались, но к оболочке конкретного сустава большая часть не дошла из-за капилляров (самых тонких сосудов «на местах»), заполненных недоокисленными продуктами распада? Тоже по итогу – износ, истирание, воспаление, отек, но с другой начальной причиной. (Накопленный дефицит В3)
Или из-за нарушения метаболизма белков / избытка белка в питании / сбоя в работе почек, в крови стали циркулировать кристаллы уратов (конечный продукт распада белков), проникать в суставную сумку, механически повреждать хрящ?
Может, организм ослаб, и стрептококковая инфекция набрала силу именно в этом месте?
Или дело в нарушении оттока крови от нижней конечности, застое крови у венозного клапана (меж головок икроножных мышц), отеке тканей, а дальше уж и перекос, и истирание, и выход жидкости из суставной сумки?
С чем работать-то?
Не? Не сказали?
Просто откачали жидкость пару раз, и, пожав плечами, выписали?
Не предполагалось, что пациент может захотеть продвигаться не к инвалидности, а «от»?
Для «освобождения от болезни» – а именно так определяет слово «излечение» словарь Даля – в разных случаях требуется разный комплекс мер. И, конечно же, никогда не помешает продвигаться сразу по всем доступным.
Как видите, очень полезно заменять медицинские термины «простыми словами». Как-то сразу срывается покров мистичности и непознаваемости процессов человеческого тела простым умом, открыв план неиллюзорной системной работы. В строгом соответствии законам физики, химии, анатомии.
Кто знает, о чем говорит, и какие смыслы хочет передать, тому простота слов ничего исказить не может.
Сидит напротив такой человек, который не понимает профессиональной речи, и при этом ты как бы в этом еще и немного виноват.
(Это уже возмущение с судмедэкспертов, следователей и судей из разных, независимых друг от друга инстанций, перешло на самих пациентов)
Не «как бы немного виноват», а «конкретно нарушаешь».
А именно ст. 22 ФЗ-323 «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» от 21.11.2011:
«Каждый имеет право получить в доступной для него форме информацию о состоянии своего здоровья, в том числе о результатах медицинского обследования, наличии заболевания, диагнозе, прогнозе развития заболевания, методах медицинской помощи, риске, возможных видах медицинского вмешательства, последствиях и результатах».
Друзья мои, объяснение – это не одолжение или акт благосклонности врача. Это то, к чему обязал закон. Потому что вопрос с телом чуток поважней будет, чем, какие амортизаторы в машину ставят в сервисе или видеокарту в сборку нового компа. Хорошо, что вопрос заведомо и именно так решен правоохранителями. И у них нет и не было сомнений, что люди имеют право понимать, что с ними происходит, и как из этого выбираться.
И любой врач их понимает, а не врач - и не должен понимать, для этого надо учиться 7 лет.
Любой «не врач», конечно же, в общих чертах тоже должен понимать процессы в своем теле, чтоб мониторить их и регулировать. Для этого в комплект тела входят сенсорные ощущения и разум.
А лично у меня еще и в школьную программу анатомия входила. То есть не так, чтоб я в эту область знаний через окно лезла. Государство в явном виде хотело, чтоб я ее знала.
Кто хорошо свой организм чувствует, тот отрегулируется, даже не выводя процесс в сознание – на уровне аппетита к продуктам, желания заниматься той или другой деятельностью (вообще или прямо сейчас), направляемый психологическими ощущениями (тяжело/хорошо, тесно/вольготно, болит, угнетает). Но иногда внутренние индикаторы дают сбой. Иногда некоторых людей давят, и иногда даже прямо с детства, и иногда даже специально – чтоб внутренние системы и индикаторы дали сбой.
Тут – нарастает кислородный долг органа. Там – долг по нутриенту (ам). Здесь – избыточное давление на орган. Там – недостаточное. Организм подстраивается, подстраивается, стараясь исполнить функцию при тех уж вводных, что даны. И в какой-то момент в точке "экстремума" процесс отклоняется от нормы настолько, что приходится отложить другие дела и заняться отладкой. Медик ты, не медик, а боль-то твоя.
7 лет изучать процессы под одним углом обзора, под другим врачу надо, чтоб наловчиться из тысячи паззлов в «черном ящике», за 15-минутный прием, сверяя внутренние ощущения пациента с внешними скринингами, распознать те 5-6 паззлов, которые составляют картинку конкретно его беды.
Не скрыть от него эту картинку вовсе: «кручу, верчу – ничего тебе, тупица, говорить не хочу». А убрать из рассмотрения всё, кроме нее.
Навести объектив на самое патовое место, показать его, и как можно проще разъяснить – что это, и что теперь с этим сделать.
Как врач пришел на все готовое – давно собранное до него и доступно изложенное ему в учебниках, так и пациент имеет право прийти на все готовое – чтоб ему еще доступней изложили часть, относящуюся к его жизни прямо сейчас. И ему, как и врачу, придется покорпеть над пониманием. Только в его случае ставка будет – не зачет / не зачет, а жизнь / не жизнь.
«Я тебе сам все в готовом виде сделаю» – работает в медицине хуже, чем где-либо. Потому что если не убрать причину сбоя, то последствия – гной, образование, воспаление – будут появляться снова и снова.
А убрать их – изменением образа жизни, монотонным долговременным развитием стагнировавшей области – может только сам пациент. Изнутри. И не стоит подрывать его уверенность в своих умственных способностях и веру в саму возможность это сделать. Если не собираетесь его «вести» шаг за шагом по жизни за пределами 15-минутного приема.
Высказывают свои какие-то суждения, спорят - хотя они вообще ничего в медицине не понимают.
Ох, уж эти неуместные и нелепые пациенты, имеющие какие-то суждения о своих телах. И таких ведь – 7 миллиардов.
Медицина в переводе с латинского значит «лечебное искусство», мои маленькие любители наследия Римской империи. И если процессы в теле в результате всего остались не исправлены, то никакого искусства не произошло. Имела место претенциозная профанация.
Вот так.
Почему вредно долго сидеть
Если присесть ненадолго, можно отдохнуть от упражнений или отойти от стресса. Но наш нынешний стиль жизни заставляет нас сидеть больше, чем двигаться. Создано ли наше тело для такого сидячего существования? Давайте разберём скрытые опасности сидения.
Непонятные укусы
За ночь на ноге появились непонятные укусы. На проделки ночных клопов вроде бы не очень похоже. Или всё таки это проявление какой-то болезни? Может быть кто-нибудь знает что это?
Синдром Мюнхгаузена. «Доктор, вырежете мне хоть что-нибудь».
Никто из нас не хочет оказаться на операционном столе. Одна мысль об этом вызывает у нас подсознательный страх. Но есть люди, которые целенаправлено делают все, чтобы попасть под нож хирурга, не имея никакой соматической патологии. Такое поведение называется «синдром Мюнхгаузена»
Синдром Мюнхгаузена- это редкое симулятивное психическое нарушение, при котором человек симулирует серьезные заболевания и требует проведения лечения, часто хирургического.
Этим расстройством могут страдать как взрослые, так и дети. Чаще поражаются мужчины.
При синдроме Мюнхгаузена больной часто обращается в больницы, как правило, всегда в разные, рассказывает о наличии у него серьезного заболевания и требует лечения. Больные чаще всего хорошо осведомлены о протекании симулируемой ими патологии и могут правдоподобно рассказать несуществующую историю своей болезни и правильно симулировать симптомы, определяемые врачом при физикальном осмотре. Все это способно запутать врача и повести его по пути лечения несуществующей патологии. При внимательном опросе и грамотном осмотре больного удается «поймать» на лжи, т.к. несмотря на то, что он осведомлен о симулируемом заболевании, больной не способен без медицинского образования до конца понять всю взаимосвязь симптомов, нередко рассказывая о наличии у него двух взаимоисключающих симптомов.
Для пущей достоверности острого состояния больные способны наносить себе травмы или глотать несъедобные предметы (гвозди, вилки и тд.).
При отказе лечащего врача в терапии или операционном вмешательстве больные могут начать угрожать или стараться давить на жалость медицинскому работнику.
Люди с синдромом Мюнхгаузена нередко имеют эмоциональную неустойчивость.
Следует различать ипохондрию и синдром Мюнхгаузена. При первой больной считает себя на самом деле больным, в то время как при втором он точно знает и осознает, что болезни у него нет.
Основные проявления синдрома:
— Больные рассказывают необычайно драматические, красочные истории, которые редко совпадают с их историей болезни.
— Частые госпитализации, нередко по надуманным причинам.
— Множество шрамов на всех частях тела, многие из которых результат самотравмирования.
— Больные имеют противоречивые и неясные симптомы, которые не согласуются с различными диагностическими тестами.
— Желание больных пройти всевозможные медицинские процедуры и попасть на операцию.
— На удивление хорошая осведомленность о своем заболевании.
— Посещают множество докторов и клиник.
— Нежелание пациента позволить врачу ознакомиться с его медицинской документацией или разговора с семьей.
— Больные часто одиноки, их никто не посещает.
Синдром Мюнхгаузена является личностным расстройством, состоянием, при котором пациент имеет неадекватный, искаженный образ мыслей и убеждений о себе и других людях, делая их непредсказуемыми.
Существуют теория, что данный синдром развивается у людей, которые в детстве подвергались домашнему насилию или же имеют в себе нереализованные потребности и желания. Наиболее часто синдрому подвержены одинокие люди. Симулируя болезни, люди пытаются получить внимание, заботу и психологическую поддержку, потребность в которых у них велика, но подавлена в силу различных причин.
Существует три основных формы синдрома:
Острый абдоминальный тип. Пациенты симулируют признаки острого живота. Больные жалуются на сильную боль в животе и настаивают на операции.
Геморрагический тип. У больных возникают кровотечения из различных частей тела. Люди сами себе наносят порезы или мажут себя кровью животных, а затем предъявляют жалобы на сильнейшие артериальные кровотечения, угрожающие жизни.
Неврологический тип. Больные симулируют различную неврологическую симптоматику (параличи, парезы, обмороки, припадки и тд.).
Отдельно следует выделить делегированный синдром Мюнхгаузена. При этом состоянии люди (чаще всего родители) намерено вызывают у ребенка или у взрослого человека (например, инвалида) болезненные состояния или выдумывают их, чтобы обратиться за медицинской помощью. Мать, пораженная данным синдромом, может травить своего ребенка, для того чтобы вызвать у него интоксикацию и отправить его в больницу, или настаивать на операции ее чаду, хотя в этом нет никакой необходимости. Делегированный синдром Мюнхгаузена наиболее сложно выявить, т.к. больные создают вид поистине сочувствующих и обеспокоенных лиц.
На данный момент не разработано никаких стандартов лечения этого синдрома. Осложняет ситуацию то, что больные на отрез отказываются от консультации психиатра, поэтому очень важно дать больному понять, что она ему необходима. Ведь принятие лечения- первый шаг в исцелении.