Ответ на пост «Первая пробежка»
Я сам живу на Вавилова 69а
Я сам живу на Вавилова 69а
Решил я, значит, разогнать свои 105 кг.
01.09 - чем не дата для начала подобных мероприятий. Что не говори, а понедельники и первые числа энтузиазма добавляют. И тут, за 10 минут до полуночи, начинается дождь. Не дождь - ливень. Но я настроен, такая фигня желание не отобьет. Беру зонт - иду к школьному стадиону.
На подходе - разочаровываюсь. Какой-то сумасшедший там спортом уже занимается. Появилась мысль забить. Но нет, нельзя. Подхожу к турнику, вешаю зонт, кофту - побежал. И в этот момент ливень совсем берега теряет. Еще чуть-чуть и можно сказать что руку вытянутую не видно не будет. Но я, черт побери, люблю дождь. И подобная погода меня только заряжает, прям магическое мышление включается - смой вода все плохое. Бегу и кайфую. Тяжело, кашляю, задыхаюсь - и бросил бы. Но именно такая погода - словно заряжает. Пробежал 4 круга, сколько и планировал - и еще один круг иду прогулочным шагом. А дождь все льет и льет. И это такой кайф.
Еще прикольно то, что тот чел, что смутил меня, когда мимо него пробегал, изобразил жест поддержки - мол красава брат, в такую погоду ебашишь.
Домой шел уже не под зонтом, с кофтой на плече мокрый насквозь. И футболку бы снял, да неприлично в городе. А самое главное, что после такого мысли о том чтоб провести пятницу с алко абсурдными кажутся. Ни малейшего желания.
Я не то что бы алкоголик, но выпить в выходной - милое дело.
В общем намерен продолжать. Добавлю отжимания с подтягиваниями и прочее. Но решил что пару первых недель никакие советы по тренировкам читать не буду. А то окажется что все не так делаю, что это надо так, а то сяк... Забью на сложное.
Но советы по поводу подобных мероприятий с радости приму!
Там девушка начала делать пробежку, говорит всем доброе утро и потом говорит я вас всех заебу
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Я был бы Олимпийским чемпионом, если бы не был ленив.
Спустя неделю после записи на забег до которого осталось 2 недели я провел первую "тренировку". Предположения об отказе печени и дыхательной системы не оправдались. Вышли из чатика икроножные мышцы:
Забиваться они стали примерно спустя километр. Дыхание удалось устаканить с самого начала, почти не сбивалось.
Я никогда не отличался какими-то скоростными показателями, но единственный раз когда удалось измерить скорость ходьбы она составила 5 км/ч. Надеясь, как мне казалось, на двойной прирост скорости из-за более частого передвижения ног по земелюшке в планах было пробежать соревновательные 10 км менее чем за час. Но, выдав 3км за 20 минут с небольшой ходьбой в середине дистанции стало ясно, что этот результат в данный период подготовки будет недостижим. Увы и ах!
В целом придя домой через 15 минут боль в ногах практически ушла, так что, надеюсь, после более длительного забега не придется месяц отслеживаться на кроватке.
Постараюсь на неделе пробежать хотябы ещё 1 раз, но уже километров 5 и не умереть раньше времени.
За сим откланиваюсь.
P.S.: В предыдущем посте не указал самое главное: курильщик со стажем 14-15 лет, выкуриваю +/- пачку в день.
На Ютюбе есть один канал, который рассказывает о странных исчезновениях людей. Под одним из видео наткнулся на такой вот комментарий:
К слову, может будет в тему, хочу рассказать об одном своем случае, который произошел со мной в прошлом. Лет 8 назад, у меня было хобби - ночные пробежки по довольно безлюдному загороднему маршруту вдоль железной дороги, леса и моря. Бегал и зимой и летом. Я выходил из дома где-то в 23-00, потом за 30 минут доходил до места пробежки, пробегал через темный ночной лесок по дороге, затем пару километров по жд-полотну у моря к следующей жд-станции. На платформе разворачивался и бежал назад тем же путем. ЖД полотно шло на двухкилометровом, крутом косогоре над морем. В 12 часов ночи там вообще полностью безлюдно, особенно зимой. Летом иногда могут пройти какие-нибудь алкаши, и то редко. Я не боюсь темноты, наоборот - ночью чувствую себя очень комфортно.
Как-то раз, в 2008 году, дело было зимой, я отправился в очередную такую вот пробежку. Пробежал через темный лес, добежал по жд-путям до станции, на платформе развернулся, и побежал назад. Скажу так - отрезок на жд не менее темный и страшный, чем в лесу, хоть и открытый. Вокруг темная безлунная ночь, звезды на небе. Слева - крутая черная высокая отвесная скала, на которую никак не взобраться. Она стоит почти 90 градусов. Справа - крутой каменистый склон и замерзшее море. Обычно в такое дико-ночное время, тем более зимой на пути практически никто не попадается. Однако в тот раз я заметил где-то метрах в 100 две черные фигуры, идущие навстречу по путям. Умный бы человек свернул с пути, и не испытывал бы судьбу, но я почему-то побежал дальше, навстречу им. Страха вообще не было. Думаю, ну мало ли, идут люди, пройдут да и пройдут. Мало ли мне попадалось народа по пути за все это время. Подбегаю, вижу: два плотных, здоровых мужика, в куртках, идут уверенно. Я сбавил ход, и хотел пробежать мимо них, как вдруг один резко направился ко мне. Дальнейший так называемый "диалог" помню почти дословно:
- "Стой сука!".
Я опешил, но остановился. Спокойно спрашиваю - "В чем дело? Что случилось?".
- "СТОЙ!".
- "Мужики, вы чё? Я просто бегу мимо...".
- "Так, бля, - НА КОЛЕНИ!"
- "ЧЕГО!?"
- "НА КОЛЕНИ, СУКА!" (И вижу, выхватывает пушку, или травмат, хрен его знает, что у него там было, но то что был ствол, я явно увидел).
Я охренел просто! Мы находились на расстоянии вытянутой руки. Я увидел, что он невменяемый. То ли бухой, то ли под наркотой, хз. Но понял, что это уже не шутки! Стараюсь говорить как можно спокойнее
- "Так, мужики, спокойно, хорошо, сделаю все как вы говорите, только без резкостей!"
- "НА КОЛЕНИ!"
А сам думаю, путь к бегству только один - резко рвануть вправо, сигануть с крутого косогора, и покатиться к морю, - а там на льду, я от них точно оторвусь. Они бухие, толстые, или под наркотой, за мной не угонятся.
- "Спокойно, чуваки, спокойно...". - И резко прыгаю вправо к косогору! Чуть ли не на заднице скатываюсь вниз, слава Богу, что не кувыркнулся, так как внизу большие и острые валуны - ударься об них - хана!
Слышу сзади дикий визг: "СТОЙ СУКА! СТОЙ Б-ТЬ!", И шум гравия - видимо они ринулись за мной. В мгновение ока я скатился вниз, перепрыгнув через валуны, побежал максимально быстро по льду - просто в сторону моря. Я перепугался настолько, что даже не оборачивался. Мысль была только одна "Только вперед! Не отвлекаться ни на что!". Сзади отчетливо раздались 2 выстрела. Не попали. Походу топота я уже не услышал, видимо они не стали за мной бежать дальше. Пробежав метров 50 по льду, я услышал еще 1 выстрел.
Короче, мысль в голове была одна - максимально далеко убежать по льду в море, потом повернуть и бежать вдоль горящего побережья, чтобы затем выйти уже в другом районе. Далее уже домой.
По морю я пробежал километра 3. Заморозил себе все руки, так как я был без перчаток. Вышел только в другом микрорайоне, и огородами вернулся домой. Вот такая вот жуткая история!
И только потом я вполне осознал в какую я попал ситуацию! Короче едва не погиб из-за своей глупости и легкомыслия. Хотя мог спокойно свернуть и не пересекаться с этими неадекватами.
Поэтому хочу сказать всем - будьте осторожны и при малейшем подозрении на опасность - не искушайте судьбу, сверните с дороги, отложите опасный переход, и не старайтесь получать приключения на задницу! Последствия могут быть очень тяжелыми, и будете потом жалеть всю жизнь и корить себя за глупость и легкомыслие!
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.
Пришлось сделать вынужденный перерыв в тренировках по причине дня рождения. Сегодня после 5 км чувствовал себя ровно так же, как и после прошлой. Пока изменений не так много, но они есть, а именно радует что пульс стал ровнее
Адептам темпа и пиздаболам которые бегают 5икм за 13 минут желаю огромного здоровья