Хочу внести немного ясности, что бы люди понимали о чём тут речь. Это просто личный опыт, о котором я хотел рассказать и на этом всё. Если вам просто интересно о чём тут речь - приятного чтения, если вы противник подобных тем - пропускаем. Спасибо.
И так, вся информация будет основываться на личном опыте, никаких платных видео-курсов и книг, поскольку дельной информации в сети очень мало и часто она ограничивается простыми объяснениями/копипастится с одного сайта на другой
В данном посте я рассмотрю различные виды осознанных снов, разницу между ними, как попасть и как выйти из подобного сна
Начнём с голой теории, что же такое осознанный сон
"Осознанное сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. "
В моём случае было четыре типа, каждый из которых отличался только возможностями внутри сна:
1. Сон с полным контролем
Обидно, но подобный результат у меня удавалось получить только два раза. Название говорит само за себя, в подобном сне вы можете буквально всё, на что способна ваша фантазия, начиная от обстановки и заканчивая возможностями, которые будете иметь в подобном сне. К сожалению, такой сон чаще всего заканчивается очень быстро
2. Сон с ограниченными возможностями
Такой сон тоже можно было бы разделить на несколько типов, но обобщая можно сказать что полностью перекроить такой сон невозможно, мы можете либо изменять уже существующий объекты внутри сна, либо изменять события, но не саму суть
3. Сон без контроля
В подобном сне, по факту, вы не сможете делать ничего, кроме как быть "актёром", вы делаете то, что от вас требует сон, а изменяя свои действия он всё равно будет идти по шаблону. Отличием от обычного сна является то, что вы можете разговаривать (если так можно выразится) с людьми в вашем сне, и возможно они будут вам что-то отвечать (практически как диалог с самим собой), но события при этом будут идти так, как решил ваш мозг
4. Сон внутри сна
Очень неприятная вещь, если вам нужно проснутся. Дело в том, что даже в обычном сне ваш мозг может попытаться обмануть вас, например вам нужно рано вставать по будильнику, и, как часто бывает, вы можете его отключить и "прилечь на 5 минуточек", после этого вы вроде встаёте идёте по своим делам и тут... вы просыпаетесь, и понимаете, что всё это время вы спали
С осознанным сном ситуация почти такая же. Вы хотите выйти из него и вроде вот вы проснулись в своей кровати, встаёте, но что-то не так, вроде комната ваша, хотя вещи не там где обычно, но стоит более детально рассмотреть какой-либо объект и вы понимаете - вы всё ещё во сне
Дело в том, что несмотря на все мощности нашего мозга, он не способен создать любую вещь в самом её детальном виде, даже ваши руки. Именно поэтому легче всего понять спите вы или нет просто посмотрев на них, скорее всего они будут не совсем обычной формы либо будут "плыть", не имея чёткого вида.
Подробно описать то, как попасть в осознанный сон невозможно, потому что опыт чаще слишком личный и не подразумевает, что каждый его может повторить, в моём случае изначально я даже не пытался вызвать осознанный сон, это происходило из-за проблем с графиком, я либо мог поспать очень мало, либо спать >10 часов
Однако примерно это можно расписать так:
Вам необходимо выспаться перед днём, когда вы хотите вызвать осознанный сон. Вечером, когда вы ложитесь спать, нужно выбрать максимально удобную позу и как можно дольше оставаться в сознании, при этом полностью расслабившись
Если же вы хотите научится вызывать осознанный сон в момент, когда вы уже спите, то нужно научится как можно чаще задаваться вопрос "А сплю ли я или нет?". Не обязательно это делать в течении всего дня, можно делать это за пару часов до сна, просто ловить себя на этой мысли. Так же, если можно так выразиться, старайтесь как можно чаще обращать на детали и адекватность событий. Если вы понимаете, что что-то не так, "эта вещь не должна так выглядеть" или "почему подобной происходит, это ведь невозможно", значит с большой вероятностью вы поймёте, что это сон.
Что же до выхода из подобного сна, тут тоже есть несколько проблем. Конечно самое простой способ - смерть во сне. В 99% случаев, умерев во сне, вы просто проснётесь, по крайней мере другого варианта развития событий я не встречал.
Куда более сложно, если события во сне не располагают подобного развития событий, но по каким то причинам вы хотите этот сон прекратить. Лично я научился двигаться во сне (в прямом смысле слова). Это можно описать как фантомный посыл импульсов в какую-либо часть тела (например, в руку). Но, к сожалению, иногда нужно несколько попыток, что ощущается очень странно.
Одна из самых неприятных вещей, которая может произойти при попытке проснутся - сонный паралич. Вы можете уже выйти из стадии сна, но при этом ничего не сможете делать. Благо, мне ещё не разу не являлись какие-то ужасы и я особо не паниковал, первый раз я просто пытался подвигаться (естественно ничего не вышло) и позвать свою девушку (что, как мне казалось, я делал, но очень тихо)
По итогу, когда я всё таки смог встать, у меня потемнело в глазах, резко заболела голова и я чуть не потерял сознание, ощущение не из приятных, так скажем
К слову, попытаться выйти из сонного паралича тоже можно с помощью "посыла импульсов", о которых я писал выше, хотя чаще всего, как я понимаю, люди в данной ситуация просто паникуют. Их можно понять, потому по ощущениям вы находитесь в клетке формой точь-в-точь как ваше тело, из которой невозможно выбраться.
На этом пожалуй всё, в следующем посте я разберу ощущения во сне, восприятие времени и от чего всё это зависит.
Если вам интересны какие-то детали из личного опыта, можете задать вопрос и по возможности я обязательно отвечу