Рекомендации конкретные.

Отсюда: t.me/humor_special/57587

Те, кто меня знает, а особенно те, кто только-только со мной познакомился задают мне один и тот же вопрос, после ответа на который испытывают сильное удивление, граничащее с шоком, иными словами - в тотальном ахуе. Вопрос звучит следующим образом - "Сколько сигарет ты выкуриваешь в день?". Для меня сам вопрос странный, как будто бы я их считаю, но могу приблизительно ответить так: 1,5 - 2 пачки сигарет, желательно крепких и еще примерно половина пачки стиков на айкос.
Вот тут и случается обычно апогей того самого нецензурного шока.
В целом, я в этом плане согласен.
Плотно курить по целой пачке в день я начал в 16 лет, по большому счету, я не помню себя без сигареты. Курил вейпы, трубки, самокрутки, разные сигареты, системы нагревания табака и так далее. Однажды я помню, закончилось всё, что можно курить, пришлось заворачивать черный чай в тетрадный лист и курить его. Да-да, это я, некогда легкоатлет и велосипедист.

Прошу прощения, но кроме как крепким словцом и не сказать - я заебался курить. Настало то самое время, когда я просто устал от курения, когда это не доставляет ни эмоций, ни отдыха, ни снижения стресса, вообще ничего кроме противоположного эффекта. Я еще больше стрессую, когда не курю. Я больше устаю от самих мыслей и рутины процесса курения. Я утомлен от ежедневного ритуала - зайти утром в табачный магазин, делая большой крюк в маршруте до метро.

Тут еще такое дело, дочь поучаствовала в детском забеге, получила свою первую медаль. Я видел как она старалась, видел как она была счастлива, я так сильно гордился ей в этот момент. Иными словами, вдохновился. Подумываю вернуться в бег, в забеги, полумарафоны, а то и марафон. Сменю вредную привычку, на полезную. Будем бегать с дочерью.

Я принял решение. Я бросаю.
Прямо сейчас у меня в кармане пачка, с некоторым количеством сигарет, добиваю их и больше не покупаю новых. Попробую писать сюда по ходу этого деяния. И по отказу от никотина, и по бегу. Вдруг это тоже кого-то вдохновит.