В традиции Кундалини Йоги есть прекрасная практика повторения шабда СоПуркх.
СоПуркх - священный текст, созданный Гуру Рам Дасом, Четвертым Сикхским Гуру, и данный Йоги Бхаджаном в качестве особой садханы для женщин.

Это шабд (священный текст), который женщина читает, чтобы дорогой ей мужчина обрел уверенность в себе, концентрацию, божественное просветление.

«Женщина придает форму времени, пространству и мужчине: мужчине завтрашнего дня – ребенку; мужчине сегодняшнего дня – мужу; мужчинам вчерашнего дня – предкам. Все общество, в теории и в реальности, основано на духе женщины».(Йоги Бхаджан)

Если мантру Со Пуркх читает мужчина, то результатом становятся успокоение, ясность мыслей и укрепление духовной силы через связь с Богом. Для женщины это возможность приобщиться к божественному через мужскую энергию, усиливая ее и способствуя ее реализации в близком человеке.

Слова Мантры с русским переводом:

вахе гуру
раг аса мэхэла чота сопуркх
эк онг кар сат гур парсад

со пуракх ниранджан хар пуракх ниранджан хар агма агам апара
сабх дхи- авахи сабх дхи-авахи тудх джи хар сачэй сирджанхара
сабх джи-а тумарэй джи ту(н) джи-а ка датара
хар дхи- аваху сантаху джи сабх дукх висаранхара
хар апэй такур хар апэй сэйвак джи ки-а нанак джант вичара ||1||

ту(н) гхат гхат антар сараб нирантар джи хар эйко пуракх самана
ик датэй ик бхэйкхари джи сабх тэйрэй чодж видана
ту(н) апэй дата апэй бхугта джи ха-о тудх бин авар на джана
ту(н) парбрахм бэй-ант бэй-ант джи тэйрэй ки-а гун акх вакхана
джо сэйвэх джо сэйвэх тудх джи джан нанак тинх курбана ||2||

хар дхи-авахи хар дхи-авахи тудх джи сэй джан джуг мэх сукхваси
сэй мукат сэй мукат бха-эй джин хар дхиа-а-и-а джи тин тути джам ки фаси
джин нирбха-о джин хар нирбха-о дхи-а-и-а джи тин ка бха-о сабх гаваси
джин сэйви-а джин сэйви-а мэйра хар джи тэй хар хар руп самаси
сэй дхан сэй дхан джин хар дхи-а-и-а джи джан нанак тин бал джаси ||3||

тэйри бхагат тэйри бхагат бхандар джи бхарэй бэй-ант бэй-анта
тэйрэй бхагат тэйрэй бхагат салахан тудх джи хар аник анэйк ананта
тэйри аник тэйри аник карахи хар пуджа джи тап тапэх джапэх бэй-анта
тэйрэй анэйк тэйрэй анэйк пархэх бахо симрит сасат джи кар кири-а кхат карам каранта
сэй бхагат сэй бхагат бхалэй джан нанак джи джо бхавэх мэйрэй хар бхагванта ||4||

ту(н) ад пуракх апрампар карта джэ туд джэйвад авар на ко-и
ту(н) джуг джуг эйко сада сада ту(н) эйко джи ту(н) нихачал карта со-и
тудх апэй бхавэй со-и вартэй джи ту(н) апэй карахи со хо-и
тудх апэй сарисат сабх упа-и джи тудх апэй сирадж сабх го-и
джан нанак гун гавэй картэй кэй джи джо сабхсэй ка джано-и ||5||2||

перевод:

Раг Аса Четвёртого Мастера, Гуру Рам Даса, Со Пуркх – Изначальный Бог.

Я знаю, что я и Бог есть одно. Это дар моего Истинного Гуру.
Изначальный Единый совершенно чист. Изначальный Бог совершенен. Он во всём и вне всего.
Все пребывают в медитации. Все души медитируют на Тебя, о Истинный Создатель.
Все души едины с Тобой. Все души исходят из Тебя.
О Святые, медитируйте на Боге, и все страдания исчезнут.
Бог Сам есть Мастер. Бог Сам есть Слуга. О Нанак, любой бессилен перед Ним.

Ты в каждом биении моего сердца. Ты во всех сердцах. О Господь, Ты Один в каждом сущем.
Кто-то отдаёт, кто-то получает. Всё это – Твоя игра.
Ты – Тот, Кто даёт, и Ты – Тот, Кто получает. Всё это – Ты.
Ты – Бог для всех, Бесконечный и Вечный. У меня нет слов, чтобы описать Твои добродетели.
О Господь, Нанак приносит себя в жертву тем, кто служит Тебе вечно.

Медитируй на Боге. Медитируй на Боге и твоя душа обретёт умиротворение в этом мире.
Медитируй на Боге и живи свободно. Живи свободно и знай, что петля смерти не значит ничего.
Медитируй на Единого, не имеющего страха, на бесстрашного Бога, и живи свободным от страха.
Те, кто служит, о, те, кто служит моему Господу, вы едины с Хар, вы Божественны.
Благословенны, о, благословенны те, кто медитирует на Хар. Нанак-слуга приносит себя им в жертву.

Преданность Тебе, о, преданность Тебе есть бесконечный бесценный поток благодати.
Те, кто любят Тебя, о, те, кто любят Тебя, мой Возлюбленный Господь, восхваляют Тебя во веки веков.
Для Тебя, лишь для Тебя, о Господь, совершается столько подношений, столь многие без конца повторяют Твоё Имя и следуют дисциплине.
Для Тебя, лишь для Тебя, о Господь, столь многие читают симриты и шастры, выполняют крийи и служения.
Те, кто любят Тебя, они возвышенны, о Нанак-слуга, они угодны Богу.

Ты – Изначальный Единый, приводящий в трепет Создатель всего. Нет никого, кто сравнится с Тобой своим величием.
Во все времена и за пределами времени Ты – Единый, Вечный и Истинный Создатель.
Ты совершаешь всё, и всё совершенствуется согласно Твоей Воле.
Ты создал всю Вселенную. Ты разрушаешь её и снова создаёшь.
Нанак-слуга поёт хвалы своему возлюбленному Господу во веки веков. Он – Тот, Кто знает, Кто живёт во всех душах

Женщина может посвящать свою молитву одновременно 1, 2 или 3 мужчинам, играющим важную роль в ее жизни:

• мужу, другу или возлюбленному, желая укрепить их силы, поспособствовать духовному развитию и обретению материального благополучия;

• отцу, дедушкам (предкам) — с целью укрепить здоровье, принести радость, избавить от уныния в период увядания;

• сыну — при формировании характера и определении жизненных установок и целей;

• духовному наставнику — в знак благодарности, поддерживая его своей энергетикой.

Йоги Бхаджан рекомендовал мантру в качестве особой садханы (духовной практики освобождения) для женщин и подчеркивал, что каждодневное чтение шабда в течение всей жизни — прямой путь к самосовершенствованию, укреплению и улучшению окружающего мира.

Итак, что имеем с гуся? Это, как очевидно из названия, йога. Но йога не простая, а очень специфическая. Здесь участвует и тело, здесь включено и сознание, но также участвует ещё и некая работы с чакрами (с энергетикой). Сама по себе кундалини-йога очень и очень энергозатратная практика. После сеанса пения мантр, качания и сидения  в разных неудобных позах, после разных дыхательных практик нужно обязательно принимать душ. После сеанса кундалини-йоги болит всё тело, как будто вагоны разгружал или нехило пробежался по улице.

Расскажу теперь, как конкретно это было у меня. Я человек хоть и приземленный, но, как и многие, мнительный и внушаемый. Есть у меня друг-товарищ Максим Алябьев, который по совместительству также авторитетный психотерапевт (о нём в следующих сериях), он посоветовал мне, кроме всего прочего из техник попробовать кундалини-йогу. Мол, в обойме его наставников есть крутой гуру по кундалини. Гуру этот живёт на Бали, и запускает мини-курс этой практики для всех желающих. И тут воедино удачно сложились вот такие звезды:

• Курс стоил недорого, всего 5 тысяч рублей.

• По времени было удобно, гуру делал трехдневный курс в ТГ плюс на Ютьюбе, 3 вечерних часовых сеанса. Сеансы онлайн, т.е. всё делается из дома, с помощью ноутбука и интернета.

• Тема курса - «Мама», ну или как-то так. А-ля лютая проработка отношений с матерью. Починка того, что сломано в этих отношениях. А я как раз находился на том жизненном этапе, где очень хотел наладить отношения с моей мамой.

• Совет поучаствовать я получил от авторитетного для меня человека и моего друга. Уже упоминал. И более того, он сам вписался в участники. Комбо, бля.

• Стратегия игры с ненулевой суммой. Моя любимая логика. Появилась возможность попробовать нечто новое, если выгорит, то наладить семейные отношения, и ничего не потерять, если не сработает. Не сработало? Значит меняю своё потраченное время на заработанный опыт. Теперь этот опыт у меня есть, и я делюсь им с тобою, странник. В данном конкретном случае я прикоснулся к индийской мифологии и практике кундалини.

Рекомендованным мне учителем оказался Алекс Jeweller. Какой-то Алекс с какого-то Бали. Ну ок, ехали.

Рассказываю о курсе «Мама». Ты подключаешься к программе, в программу набираются люди через ТГ-группу, в день старта учитель «открывает рабочее пространство» (wtf?!), и начинается работа. Каждый день ты получаешь запись часовой практики на Ютьюбе. Итого у тебя есть 3 вечерних часовых (полуторачасовых) сессии. Аналогией курса (у самого Алекса, не моя аналогия) была хирургическая операция на теле. Первая сессия – это какбэ вскрытие проблемного участка\раны; вторая сессия – это уже собственно сама операция, ну а третья сессия – это уже этап закрытия раны (наложение швов). Якобы по окончанию курса на каком-то там «тонком плане» должны были проработаться отношения с матерью.

Сам вечерний сеанс представляет собой часовое или полуторачасовое действо, в ходе которого ты повторяешь за учителем его движения, его дыхательную практику и его мантры. Просто повторяешь, без какого-либо осмысления этих процессов. Со стороны это всё выглядит крайне комично и странно. Ты то стонешь, то дышишь, то что-то кричишь под весьма себе индийскую музыку. Позы (асаны) в этой йоге иногда архинеудобные, особенно незабываема йога-мудра. Посидев пяток минут в статике в любой из них уже непросто. Да ещё нужно петь песни (мантры). Да и не просто петь, да ещё и дышать всяко-разно. Конечно это всё должно уносить тебя в какое-то измененное состояние сознания.

А, и важно! Для антуража рядом должны стоять свечи и два изображения, одно – это фотография матери, второе это изображение богини Шакти, олицетворения женского начала в индуизме. Ну если с мамой и Шакти всё ясно, то что должны олицетворять свечи, автор не ведает.

1 вечер из трёх. Первый сеанс дался мне нелегко. Пробовал когда-нибудь сходу играть в бильярд одной рукой, сидя на полу, и при этом рассказывать стендап-монолог? Вот по уровню сложности исполнения очень похоже на кундалини йогу. Но терпения автору не занимать, раз начали, то будем доводить до конца. С честью и мужеством я пел мантры, дышал, сидел в меганеудобных позах этот вечер. Я должен был бы словить хоть какую-то Божью благодать, хоть маленький лучик света, хоть какой-то микро-инсайтик, но нет. Ничего. Ноль. Только лишь принял душ после странных и нудных физических упражнений. Чакры мои не почистились.

2 вечер из трёх. Второй сеанс я отсидел достойно, он был самый долгий, получился почти два часа, его я исполнил тоже через силу, через физическую боль и моральный дискомфорт. Прямо-таки заставлял себя верить в то, что не занимаюсь сейчас полной ху...й. В конце сеанса вместо Просветления принял душ после странных и нудных физических упражнений. Чакры не почистились.

3 вечер из трёх. Уже не хотелось идти до конца, хотелось бросить вот это вот всё, зафиксировав убытки в виде потерянных двух вечеров времени и пятерки рублей. Но остановили надежда и страх. Надежда была на то, что чудо всё-таки ждёт меня в конце туннеля, ну потрать ты ещё один часик, всего-то. А страх тут был в легенде Алекса, цитирую: «Последний сеанс обязателен, умри, но закрой последний день, т.к. вскрытую рану нужно обязательно зашить». Ну что же, надо так надо. В последний вечер, делать финишную практику я поехал домой прямо со свидания с девушкой, девушку тоже забрал с собой, кстати. И у неё, и у меня такой увоз к себе домой был впервые: «Поедем ко мне, покажу тебе, как я занимаюсь кундалини-йогой». Согласен, прозвучало двусмысленно, может именно поэтому она и согласилась :) А, и если тебе интересно, странник, в тот вечер я действительно показал ей всё своё мастерство в кундалини :) В конце сеанса вместо Просветления опять принимал душ. Чакры так и не почистились.

Итак, мой опыт и выводы:

Вообще, конечно, если говорить научным языком, то эта практика загоняет тебя в измененное состояние сознания. Ну, должна загонять. А в изменёнке ты уже видишь и Шиву, и Шакти, и всех остальных индийских богов, вплоть до соприкосновения с Великим Абсолютным Ничто по имени Брахман. Но лично на меня сия техника никак не подействовала, и я за три вечера ни с чем не соприкоснулся. Какие-нибудь нежные сверхчувствительные натуры прокричат про тонкие планы, про энергетику, что, мол, работа проведена в любом случае, даже если и не видно результатов, они всё равно точно есть, и «время ещё для этого не пришло», и «я ещё не готов», и т.д., и т.п… Господи боже помоги!

Если тут есть прАктики\йогины\адепты, которые могут адекватно и жарко подискутировать о реальных долговременных изменениях в своей жизни, то Welcome! Но прошу, не нужно описывать спецэффекты от гипервентиляции легких и повышенной дозы дофамина из-за физической нагрузки как великое Благо и воссоединение с Первопричиной Бытия. В таком случае вы просто путаете Божий дар с яичницей.

Ну и самое главное хочу сказать по этому кейсу. Результат курса мой личный и результат учителя Алекса. По окончанию курса «Мама» (или как-то так) и «закрытию рабочего пространства» (прости Господи) гуру Алексом я смог объективно сделать замер двух четких результатов:

Мой результат от курса это - ноль. Здесь я имею ввиду в плане наблюдаемых долгосрочных изменений в отношениях с мамой. Их не случилось. Вообще нет. Нифига. Как мама меня триггерила своими наработанными приёмчиками, которые есть у любой мамы в арсенале в отношении её детей, так и триггерит меня до сих пор. А прошло уже месяцев 9 с того курса. (Автор расстроенно пожал плечами)

Результат учителя это – 2.000.000 рублей. Ну без малого. Всего в ТГ-канале курса «Мама» (ну или как-то так) я наблюдал около 400 человек. Умножаем это количество на стоимость входного билета (пять тысяч, напомню), отнимаем расходы на ассистента с камерой, ну мэйби расходы на какую-то рекламу, итого на выходе «открытие рабочего пространства» и «операция на тонком теле» вылились Алексу в почти 2 миллиона рублей прибыли. За три вечера-то.

Его результат от курса лучше моего, я так считаю. (Автор глубокомысленно пожал плечами)

Я ставлю этой практике 0 из 5. И со своим рекомендателем Максимом мы ещё поговорим…:)

Продолжение следует…

*****

Если тебе понравилось\было увлекательно то, что ты прочитал, поставь лайк ♥

Если хочешь обсудить\поругаться, то я с удовольствием уже жду тебя в комментах ...

Если тебе просто не зашло, то Бог тебе судья!