Боль в спине от кресла неправильного размера
Я перемерила огромное множество кресел. Работа сидячая, мне тридцатниик, о спине думать приходится.
К сожалению, большинство кресел рассчитано на крупных людей, и для моей 50-киллограммовой тушки найти подходящее оказалось весьма непросто.
Поддержка спины, поддержка шеи, правильная высота(в коленях угол 90°)
И вот через 2 дня я замечаю что у меня начинает нещадно болеть верх жопы.
Обидно было до жути. Столько времени выбирать кресло и так жестоко промахнуться. А главное совершенно непонятно из за чего оно вдруг стало болеть.
Один из соседей у меня тренер в качалке.
Показала ему кресло, описала ситуацию.
Оказалось что в посадке так же важно чтоб под бёдрами с боков тоже была опора.
И если её нет - болеть обязательно что то будет, если не шея то спина, если не спина то поясница, если не поясница то жопа, если не жопа то колени....
Посоветовал найти ортопедическую седушку.
Чтоб проверить я пока скатала два валика из полотенец,
Прошло 4 дня от такой модификации - и боль ушла.
Вспомнила я все свои страдания с предыдущими креслами в офисах - и решила поделиться этим методом. Может ещё кому поможет
Почему регулировка подлокотников так важна?
Ответ банально прост.
⠀
Удержание рук в одной позиции, без соответствующей опоры, утомительно для мышц, а иногда просто неудобно.
⠀
Трудно обеспечить каждого пользователя индивидуальным креслом. В конце концов, имеет значение рост, масса тела, сам вид кресла, настройка мебели, на которой стоит компьютер. Поэтому, чем больше регулировок, тем лучше.
⠀
Подлокотники могут имеет регулировки по нескольким направлениям:
⠀
1. Вверх-вниз – это минимум. Возможность положить руки так, чтобы локти были расположены под углом 90%.
2. Вперед-назад – важно, чтобы длина подлокотников была одинакова с длиной предплечья. Это также позволит отрегулировать положение подлокотников относительно сиденья.
3. Вправо-влево – позволяет регулировать расстояние подлокотников от тела, а следовательно, расстояния рук от туловища.
4. Угол наклона подлокотников – хорошо, если можно регулировать угол их наклона как внутрь, так и наружу.
⠀
Спектр регулировки должен обеспечивать наиболее естественное и удобное положение, благодаря чему вы не ощутите усталости, тяжести и онемения рук.
⠀
Стоит ли покупать кресло с регулируемыми подлокотниками?
⠀
Обязательно! Удобство и комфорт кресла определяется не только его формой. Важно также правильное расположение рук. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы была возможность их удобного расположения. А это можно получить только в том случае, если вы приобрели кресло с регулируемыми подлокотниками.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.