Кинезиология

Потом стопы - руками подвигать, теннисным мячом самостоятельно прокатать. Потому как у них опорная функция, ещё и плоскостопие. И так болят при долгой ходьбе, и в данном случае тоже добавляют ощущений.

В кинезиологии есть понятие ассоциированных мышц. То есть каждому органу соответствует определенная мышца, или несколько. Заморачивать сейчас причинами и механизмом не буду, просто факт пока. И если мышца с обеих сторон тела в гипотонусе, то можно сразу заподозрить, что с ассоциированным органом что-то гарантированно не так.

Для желчного ассоциированная мышца подколенная. Подколенная мышца меньше ладони и находится именно под коленом с задней стороны, казалось бы, фигня.

Мышцы я проверила - обе гипотоничные. Итааак...

Очевидно, что удалённый орган - явная фигня для организма. Организм приспособится, не вопрос, но кроме собственно функции органа есть же и другие аспекты участия в жизни организма. Свежеотгрызенный (несколько месяцев прошло) желчный пузырь ещё волновал организм фактом своего отсутствия. На что тот жаловался доступными способами и проявлял своё недоумение.

Промяли прицельно подколенные - и это было больно. Даже при моей мягкой работе. Ещё мягче - было б разве что подышать) для понимания, больнее чем стопы и ягодицы. Маленькая скромная мышца, которую в атласе анатомии ещё фиг найдёшь.

Можно было долго и болезненно проминать все ноги. Мы справились практически точечной работой - быстрее, меньше боли, больше комфорта и чёткий эффект за один сеанс. Главное знать куда))

Засим спасибо за внимание, если интересно, буду писать про такие вещи ещё, случаев хватает.

ПИР. Её величество постизометрическая релаксация. Тоже напоминает упражнения, но более пассивные, и работает именно с мышцами, а не сухожилиями и связками. Задача - правильно напрячь и затем расслабить определенную мышцу, чтобы она заработала нормально. Прелесть метода в том, что он основан на чистой банальной физиологии, а именно на свойстве мышц наиболее глубоко расслабляться после - сюрприз! - напряжения. Организм не дурак и знает, что поработали - надо и отдохнуть. То есть расслабляется мышца лучше всего не просто в пассивном отдыхе, как ни странно, а после напряжения, работы. Сухожильные органы Гольджи не дадут соврать)

Переобучение мышц. Специальные движения (и пассивные, и активные) для восстановления паттерна движения, правильной работы мышцы. Важно ведь не только то, что мышца работает, но и когда и как она срабатывает при движении. Порядок включения мышц в работу и называется паттерном движения. Куча нарушений возникает из-за того, что человек неправильно движется - в том числе ходит и дышит, хотя казалось бы. Задача восстановить правильное движение, напомнить телу, как оно делается.

2. Упражнения. Комплексы упражнений подбираю индивидуально под случай. Они очень разные - для суставов, для улучшения самочувствия, "скорая помощь" шее или пояснице, при проблемах с нервной системой и т.д.

3. Тейпирование. Использование тейпов - специальных клейких лент. Главное - правильно наклеить, на нужное место, с нужным натяжением, в нужной форме. Множество копий сломано в дискуссиях об эффективности, я скажу только, что оно работает. Это и рефлекторное воздействие, и фасциальное. Фасция сообщается и с кожей, и с мышцами, и с другими тканями, через этот механизм тейпы воздействуют на нижележащие слои. Вообще, действие похоже на мягкие ортезы - поддержка тканей, улучшение кровотока, лимфотока, локальное повышение регенерации как следствие. Преимущество тейпов - они не пережимают, можно клеить на любое место, носятся круглосуточно, с ними можно мыться и заниматься физической активностью, не приходится подбирать другую одежду или обувь, индивидуальность аппликации. Я применяю для поддержки суставов, переобучения мышц (включения в работу), при ушибах и отёках (чёрные гематомы рассасываются дня за три) и т.д. Редко применяю как самостоятельный метод, обычно этому предшествует другая работа - ручные методы, упражнения и прочие.

4. Резинки. Гимнастические резинки, отличный снаряд для восстановительных упражнений. Почему не гантели? Резинка даёт динамическую нагрузку - тянем больше, выше нагрузка. То есть при пиковом растяжении с нагрузкой в 15 килограмм нагрузка растёт плавно - от нулевой или малой, 1,5 кг, до собственно 15, и можно даже выжать ещё немного при необходимости. Это позволяет мышцам и прочим участникам приспособиться к нагрузке, укрепиться и плавно построить правильный паттерн (при условии технически верного выполнения). Гантеля сколько весит - столько и весит, что в начале, что в конце движения, соответственно, легко переборщить или недогрузить и эффекты продолбать.

5. Тестирование. Средство диагностики и проверки. Пользуюсь разными методами, в том числе неврологическими и функциональными, позой Ромберга, тестом толчковых провокаций, мануальным мышечным тестированием (помимо результатов рентгена, УЗИ, МРТ и пр). Цель - понять, что где не так и что именно с этим делать. То есть если у человека болит коленка - неплохо бы выяснить, а почему. Проблема в суставе? В повреждённых связках? В мышцах ноги? В стопе? В тазу? Это очень важно, потому что если проблема, например, мышечная, то сам сустав корректировать бесполезно, никакие компрессы, припарки, уколы и т.д. не помогут, либо временно. Потому что проблема вне сустава, она в другом месте, и пока её не решишь, суставу легче не станет. "Если ваша кошка орёт, не спешите затыкать пасть, для начала посмотрите, не прижали ли вы хвост". Соответственно, если проблема связочная, надо поработать со связками. А может, причина вообще в другом месте. Вот тестами мы это всё и выясняем, а потом проверяем, пошла ли техника на пользу.

6. Работа с эмоциями. То, что называется психосоматикой. Я объясню, как это работает - очень просто, на самом деле. Все эти приколы "если у вас болит локоть, то это гордыня" - полная хрень. Человек проживает эмоции через тело. Кроме самого ощущения эмоции всегда есть телесная реакция, типа страшно - хочется свернуться или убежать, радостно - прыгать и улыбаться, и т.д., дополните список для себя.

Соответственно, на каждую эмоцию активизируются какие-то физические структуры, которые совершают некоторое действие. Если вызвавшие это напряжение эмоции по какой-то причине нормально не проживаются, сдерживаются, запихиваются вглубь, то напряжение остаётся. И со временем может выкрутить тело тем или иным образом. Расслабить такие структуры массажем или упражнениями, как правило, не получается. Например, "жгуты" в плечах, если они не следствие тяжёлой работы, часто проявление страха или гиперответственности.

Задача методов по телесной проработке эмоций - дать прожить телу "застрявшие" эмоции. Поработать со структурами, которые отзываются на эмоцию. Тогда оно наконец расслабится и на физическом уровне проблема, соответственно, исчезнет. Обычно это тоже работа руками с телом, упражнения или сочетание этих методов.

Внимание, далеко не все проблемы - психосоматические. Есть куча проблем чисто физических. Но и выкидывать этот фактор нельзя, с ним можно и нужно работать.

Это основные методы работы. Есть и другие, но это слишком затянет повествование)

Целостный подход и мягкие методы выглядят примерно так.

Организм не идиот, он жить хочет. И быть здоровым по возможности. И чтоб приятно. Не дурак ведь. Он же живой, и он не просто мясная банка, в которой мозг сидит. Это целый мир со своими законами, сложная система, которая нихрена не равна сумме своих винтиков, как и любая сложная система. Более того, система, которая умеет саморегулироваться. Биохимически, биомеханически и куча других умных слов. Поддержание гомеостаза - одна из основных задач тела, в переводе на химический так и звучит человеческое "жизнь".

Чем насиловать тело и рассказывать ему, как оно должно выглядеть согласно учебника анатомии, мы можем просто воспользоваться его собственной программой и его устремлениями. Обращаться с ним, как с другом, а не рабом. Выгоды очевидны)

Работать через расслабление, а не боль. Не увеличивать стресс, а нивелировать. И получать доступ к ресурсам, которые пойдут на восстановление сразу, а не когда мышцы и связки разохренеют обратно после того, как их вывернули наизнанку и прокрутили.

В конце концов, поводов пострадать у всех дохрена, у меня под руками люди страдать не должны.

Кто считает, что no pain no gain и чем жёстче, тем лучше - я предупреждала в самом начале, хоть чугунными тапками закидайте)

То есть - с травмами понятно всё. Ударились, порезались, порвалось. Где повреждение, там и пашем.

Со всякими сидячими работами - тоже, но здесь начинают появляться нюансики. Долго сидишь и горбишься, спина болит - надо помять спину. Но кроме этого надо посмотреть и грудные, и пресс - они тоже участвуют в поддержании осанки, и сгорбленная спина влияет на них! Оп, уже не слишком очевидно.

А уж хронические боли непонятного происхождения, головные боли и мигрени, прострелы нервов и прочее, несть им числа - вообще могут быть по очень разным причинам. Индивидуальный подход, вся пижня.

Самое интересное - найти причину дисфункции. Откуда оно болит и что с этим делать. Причиной могут быть сосуды, внутренние органы, шрам на пузе, корявый шаг и много чего ещё неочевидного, но реально влияющего. Причину убрали - проблема решилась.

А ещё причиной может быть нарушение обмена или психосоматика (тапками не кидайте, про неё тоже расскажу нормально, а не "если у вас болит левая лапа - это проблемы с деньгами в третьем поколении". Нормальная психосоматика выглядит не так :)

То есть человека мы рассматриваем в единстве тела, психики и обменных процессов. В обменку я особо не лезу, это тончайшие вещи, но кое-что применяю.

Кинезиология для меня - это система, в которой я с удивлением, признаться, нашла паттерны и принципы, которые до этого применяла много лет. Значит, этим можно пользоваться, развиваться и при этом не вывихивать себе мозг и этику при попытке встроить в свою практику нечто чужеродное.

Ну и вам рассказать)

Следующий пост - про инструментарий и ответы на вопросы.

(при написании поста котики не пострадали)

- В какой-то момент мне сказали, что надо поставить несколько иголок. Я подумал, что хер с ним, вроде в нормальной медицине так делают

Кроме этого ничего не напрягло, до момента «сейчас подберем лекарства». Мне на живот начали класть то таблетки с какой-то травкой, то с витаминками, и ПО СИЛЕ РУКИ определять, подходит оно мне или нет))) Очень тяжело было не заржать в этот момент, но зато потоооом, когда необходимый набор таблеток был выбран, подобным же образом выбиралась ДОЗИРОВКА. Чувак реально перечислял комбинации «две цинка одну мультивитамин» после этого давил на руку и делал какой-то вывод, пока не нашел приемлемую комбинацию, блять!)

Тут-то я понял

По итогу за 9500 и отгул и траты на дорогу я получил: набор блять обычной физкультуры, назначение пить цинк и комплекс витамина Б (и так пью в бадах)), и даже ПРЕБИОТИК, потому что магнит сказал что тонкий кишечник не в порядке)) Ну и возможность написать этот пост

В общем, люди, не буду говорить что такое явление как «кинезиология» хуета, потому что вроде логически там есть зерна здравого смысла и зависят скорее от того, кто из применяет. Но этот центр - точно хуета, потому что транслируют в интернете про себя они далеко не диагнозы по магнитам и препараты по силе конечности))

З.ы. - а вообще побаливает поясница, но советовать не нужно, сам кого хочешь засоветую))