Polosatyj.Muh

Самый жутик - в грудном отделе изгиб был такой, что позвонки стояли почти под 90 градусов. Там трогать было страшно, а вдруг сломается...

Начали работать.

Тогда я ещё работала только с мышцами и фасциями, на единстве тела. И организм отозвался - тоже очень хотел жить и выпрямляться.

Что мы только не делали. Массаж, упражнения, пассивные занятия - всё внутри курса. Самое интересное - своё тело она хорошо чувствовала и изменения наступали быстро, буквально на сеансе сразу было видно, что сделали. И звуки из кабинета иногда летели такие, что проходящие мимо могли крепко задуматься, чего это там такое происходит)

Нет, не потому что больно - просто следом за изменением в теле шёл звук, ну и наверняка знаете, как на усилии при подъёме тяжести, например, получается какое-нибудь "ых!". Примерно такие же механизмы.

За десять сеансов курса и ещё полкурса через пару месяцев примерно мы почти выпрямили ей позвоночник, сняли больше чем степень. Практически выпрямились рёбра, мышечный валик уменьшился, таз встал на место. А ещё отметила, что стало легче жить - голова прояснилась, настроение улучшилось, и вообще лучше.

Одна из побед, которые сильно подняли самооценку специалиста, и уровень заодно.

В 30 лет тоже можно менять тело, даже серьёзные вещи. Бонус - улучшение самочувствия, баги пофиксили - ресурс не тратится, а поддерживается.

Всем добра!!

Исследовал и обосновал это всё Томас Майерс, читайте Анатомические поезда и Фасциальный релиз для структурного баланса.

К слову сказать, ещё лет десять тому я поняла в процессе практики, что с организмом проще и эффективнее работать по векторам. Мышцы ощущались не как отдельные сущности, а скорее как блоки из нескольких мышц, которые взаимодействуют с другими блоками определённым образом и требуют не жёсткого проминания, как в классике или медицинском массаже, а скорее воздействия в определённом направлении, растягивания тканей и вращения. Добавить корреляцию с дыханием - и вообще отлично. При правильном воздействии расслаблялся целый блок вместо отдельной мышцы, и заодно соседние тоже начинали чувствовать себя лучше её до того, как я к ним прикоснулась. Даже думала, вот, стану большая, сведу в систему и назову векторным массажем и буду людей учить. Важный момент, тогда кинезиология даже близко не пролетала, я её не видела и не изучала.

Сильно позже я напоролась на Майерса, который уже это всё описал и свёл в понятную систему. Аллилуйя! Чувак с теми же взглядами - он увидел те же закономерности, изучил их и описал. Это полностью коррелировало с моими наблюдениями и открывало новые горизонты.

Переизобретение одной и той же вещи несколькими независимыми лицами - неплохой показатель.

Воспользуюсь этими книгами. По Майерсу, "наше тело не состоит из 600 отдельных мышц, а из одной мышцы, разделенной на 600 фасциальных карманов. Наш мозг не думает в терминах отдельных мышц, он создает движение, обращаясь к фасциальным сетям и мотонейронам."

И это относится не только к мышцам, но и, естественно, ко всем органам и прочим составляющим системы. Фасция выступает креплением органов, а значит, воздействует и на них тоже на чисто моторном уровне. Более того, фасция является главной объединяющей системой всего организма - на ней всё держится. В том числе кости. По сути, с инженерной точки зрения организм напоминает не каменный дом - жёсткий скелет, на котором висят мягкие ткани - а радиовышку, то есть каркас, подвешенный на распорках. Вышка - скелет, распорки - фасции. Это обеспечивает требуемую устойчивость и одновременно гибкость конструкции, её приспосабливаемость к различным условиям.

Подробно про всё это с выкладками, объяснениями, картинками и революционными и очень логичными заявлениями можно прочитать в книгах Майерса, Анатомические поезда и Фасциальный релиз для структурного баланса. Во второй книге описывается принцип тенсегрити - моторного единства тела, обеспеченного фасцией и её определённым состоянием. Причём, обратите внимание, он не изобретал ничего нового - просто взял ранее малоисследованную структуру, изучил её и определил её роль.

Далее. Организм человека, как известно, развивается. Из двух клеток, да. На одном из этапов образуются зародышевые листки - мезодерма, энтодерма и эктодерма. Каждый из них формирует уже определённые системы.

Мезодерма формирует костную и хрящевую ткань осевого скелета, поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, соединительную ткань (фасции) и гладкую мускулатуру большинства внутренних органов, соединительнотканную основу кожи и саму дерму, дентин зубов, эпителий выделительной и половой систем, кровеносные сосуды, париетальный и висцеральный листки серозных оболочек (брюшины, плевры, перикарда) и соответствующие серозные полости тела. А также корковое вещество надпочечников, миокард и эпикард сердца.

Запоминаем.

Это про взаимосвязанность организма в целом.

https://cyberleninka.ru/article/n/reflektornaya-vzaimosvyaz-...

Это статья-выжимка, довольно краткая. Автор - К. К. Красильников, доцент кафедры травматологии, ортопедии и медицины катастроф, врач и ваще.

А вот тут почитать дохрена.

По ссылке можно скачать книгу "Рефлекторное взаимодействие висцеральной и локомоторной систем" за авторством некоего Могендовича. Хрен с горы какой-то, никогда не слышал, скажет большинство.

Ну, кто почитал статью, теперь немножко знает)

Могендович основывается и действует в русле исследований таких титанов, как Павлов и Сеченов, отцы русской физиологии. АПД. Описываются опыты по стимуляции органов и мышечному ответу на эту стимуляцию. Кроме того, он упоминает Ломоносова, Дидро, учёных 18го века и античные труды, в т.ч. изыскания Гиппократа.

Про Павлова отдельно. Все знают про "собаку Павлова", открытые им рефлексы и исследования желудочно-кишечного тракта, но и есть и другие нюансы, про которые широкие массы скорее всего не слышали. Один-единственный рефлекс для основателя русской физиологии всё-таки маловато) (справка - существуют ещё кожно-висцеральные, висцеро-соматические, сомато-висцеральные, висцеро-висцеральные (взаимовлияние внутренних органов) и др.)

Итак, Павлов Иван Петрович в числе своих прочих открытий:

оказал огромное влияние на объективный, количественно измеримый подход физиологических процессов организма в бихевиоризме, рефлексологии и условно-рефлекторной терапии;

ввёл понятие второй сигнальной системы (речь), посредством которой (словом) можно воздействовать в лечебных оздоровительных целях на первую сигнальную систему (ощущения);

доказал влияние коры головного мозга на работу внутренних органов и их заболевания (кортико-висцеральная теория К. М. Быкова), а это предпосылки психосоматики.

И он тоже наверняка знал и про Гиппократа, и про Аристотеля, и других титанов духа и науки.

Ну и статья про висцеро-фасциальные взаимосвязи:

https://painstudy.ru/matls/review/miolinks.htm

Идея о человеке как существе с кучей внутренних взаимосвязей появилась ещё в античности (а то и раньше). И последовательно разрабатывалась так или иначе. Идея очень правильная, что следует из самого определения сложной системы (см. в начале поста). Прослеживать взаимосвязи в организме, в том числе неочевидные для общества, воспитанного в рамках западной медицины (как противопоставление восточной) - не бред. Вон Павлов подтверждает. И всякую нематериальщину, типа исцеления словом. Полный бред - считать, что системы организма никак не взаимосвязаны и действуют совершенно независимо друг от друга.

Даже механизмы могут представлять собой сложные системы - линкор, например. Он создан руками и гением человека. А тут целый человек. С мозгами, руками и душой/психикой, кому как ближе.

Это фундаментальные основы разной степени и опыты авторитетов в мире науки - совершенно официальной.

А теперь краткие ответы на вопрос "как связаны мышцы и органы":

1) Фасциально. Точки крепления органа и мышцы расположены очень близко, как правило, на одной кости, и они связаны через неё, как через рычаг. Например, сигмовидная кишка и напрягатель широкой фасции бедра слева и илеоцекальный клапан с той же мышцей справа. Либо фасция соприкасается и с мышцей, и с органом - пояснично-подзвдошная мышца и почки.

2) Неврологически. Тут сложнее: есть мнение, что ассоциированные орган и мышца обеспечиваются из одного позвоночного сегмента. Но далеко не всегда это так. Скорее связь идёт сложнее, через нервные сплетения и взаимодействие черепных нервов при выходе из мозга и на своём протяжении.

Скорее всего, обе теории верны в определённой мере и действуют совместно. Чистая неврология гарантированно присутствует, фасциальные связи гарантированно присутствуют. Даже меридианы тела существуют - найдены соответствия в фасциях, хотя тоже мало изучены.

АПД. Описал конкретные ассоциации органов и мышц Гудхарт, основатель прикладной кинезиологии. Можно и его заодно почитать или учеников.

И если так много материала, то почему об этом почти никто не знает и только странные прикладные кинезиологи пользуются своими книжечками?

Потому что так сложилось исторически. Изучать подсистемы, разумеется, проще, чем систему целиком. Тем более что это тоже имеет свои результаты - и очень немаленькие. Человечество выживает успешно во многом благодаря медицине. И если лечить надо быстро и массово, и желательно вменяемо по стоимости, то такой подход как раз логичен. Быстрее развить, быстрее свести в систему и схемы (возраст - количество лекарства - дней приема), проще применять (купил таблетку - пей хоть в отпуске, хоть дома, хоть в лес с собой возьми). Ну а для измерений энергии вообще приборов пока нет.

Я надеюсь, что медицина и кинезиология таки найдут достаточно точек соприкосновения, времени, денег и понимания на исследования и лет через пятьдесят у нас будет новый, интегративный подход хотя бы к телу, который совершит прорыв в оздоровлении человека и человечества.

Итак @Chetina.sveta, @phppv @Kammisama @Ishtar.Sinovna @ninakondra, @RicoX, @sos33, @BlackJulius @pikachpok @Dogyusupov @kak.Jackie.Chan @Rotfuchs @Gallet @user7690465 @pisar4uk и другие не поименованные тут

спасибо за этот поиск, я уже забыла как увлекательно нырнуть в море информации и показать её жемчужины)

Одна из целей - популяризация направления, идеи того, что наше тело может намного больше, чем нам кажется. И поддаётся саморегуляции, об этом обязательно скажу дальше.

И в завершение - притча и картинка.

Наслаждайтесь.

Потом стопы - руками подвигать, теннисным мячом самостоятельно прокатать. Потому как у них опорная функция, ещё и плоскостопие. И так болят при долгой ходьбе, и в данном случае тоже добавляют ощущений.

В кинезиологии есть понятие ассоциированных мышц. То есть каждому органу соответствует определенная мышца, или несколько. Заморачивать сейчас причинами и механизмом не буду, просто факт пока. И если мышца с обеих сторон тела в гипотонусе, то можно сразу заподозрить, что с ассоциированным органом что-то гарантированно не так.

Для желчного ассоциированная мышца подколенная. Подколенная мышца меньше ладони и находится именно под коленом с задней стороны, казалось бы, фигня.

Мышцы я проверила - обе гипотоничные. Итааак...

Очевидно, что удалённый орган - явная фигня для организма. Организм приспособится, не вопрос, но кроме собственно функции органа есть же и другие аспекты участия в жизни организма. Свежеотгрызенный (несколько месяцев прошло) желчный пузырь ещё волновал организм фактом своего отсутствия. На что тот жаловался доступными способами и проявлял своё недоумение.

Промяли прицельно подколенные - и это было больно. Даже при моей мягкой работе. Ещё мягче - было б разве что подышать) для понимания, больнее чем стопы и ягодицы. Маленькая скромная мышца, которую в атласе анатомии ещё фиг найдёшь.

Можно было долго и болезненно проминать все ноги. Мы справились практически точечной работой - быстрее, меньше боли, больше комфорта и чёткий эффект за один сеанс. Главное знать куда))

Засим спасибо за внимание, если интересно, буду писать про такие вещи ещё, случаев хватает.

ПИР. Её величество постизометрическая релаксация. Тоже напоминает упражнения, но более пассивные, и работает именно с мышцами, а не сухожилиями и связками. Задача - правильно напрячь и затем расслабить определенную мышцу, чтобы она заработала нормально. Прелесть метода в том, что он основан на чистой банальной физиологии, а именно на свойстве мышц наиболее глубоко расслабляться после - сюрприз! - напряжения. Организм не дурак и знает, что поработали - надо и отдохнуть. То есть расслабляется мышца лучше всего не просто в пассивном отдыхе, как ни странно, а после напряжения, работы. Сухожильные органы Гольджи не дадут соврать)

Переобучение мышц. Специальные движения (и пассивные, и активные) для восстановления паттерна движения, правильной работы мышцы. Важно ведь не только то, что мышца работает, но и когда и как она срабатывает при движении. Порядок включения мышц в работу и называется паттерном движения. Куча нарушений возникает из-за того, что человек неправильно движется - в том числе ходит и дышит, хотя казалось бы. Задача восстановить правильное движение, напомнить телу, как оно делается.

2. Упражнения. Комплексы упражнений подбираю индивидуально под случай. Они очень разные - для суставов, для улучшения самочувствия, "скорая помощь" шее или пояснице, при проблемах с нервной системой и т.д.

3. Тейпирование. Использование тейпов - специальных клейких лент. Главное - правильно наклеить, на нужное место, с нужным натяжением, в нужной форме. Множество копий сломано в дискуссиях об эффективности, я скажу только, что оно работает. Это и рефлекторное воздействие, и фасциальное. Фасция сообщается и с кожей, и с мышцами, и с другими тканями, через этот механизм тейпы воздействуют на нижележащие слои. Вообще, действие похоже на мягкие ортезы - поддержка тканей, улучшение кровотока, лимфотока, локальное повышение регенерации как следствие. Преимущество тейпов - они не пережимают, можно клеить на любое место, носятся круглосуточно, с ними можно мыться и заниматься физической активностью, не приходится подбирать другую одежду или обувь, индивидуальность аппликации. Я применяю для поддержки суставов, переобучения мышц (включения в работу), при ушибах и отёках (чёрные гематомы рассасываются дня за три) и т.д. Редко применяю как самостоятельный метод, обычно этому предшествует другая работа - ручные методы, упражнения и прочие.

4. Резинки. Гимнастические резинки, отличный снаряд для восстановительных упражнений. Почему не гантели? Резинка даёт динамическую нагрузку - тянем больше, выше нагрузка. То есть при пиковом растяжении с нагрузкой в 15 килограмм нагрузка растёт плавно - от нулевой или малой, 1,5 кг, до собственно 15, и можно даже выжать ещё немного при необходимости. Это позволяет мышцам и прочим участникам приспособиться к нагрузке, укрепиться и плавно построить правильный паттерн (при условии технически верного выполнения). Гантеля сколько весит - столько и весит, что в начале, что в конце движения, соответственно, легко переборщить или недогрузить и эффекты продолбать.

5. Тестирование. Средство диагностики и проверки. Пользуюсь разными методами, в том числе неврологическими и функциональными, позой Ромберга, тестом толчковых провокаций, мануальным мышечным тестированием (помимо результатов рентгена, УЗИ, МРТ и пр). Цель - понять, что где не так и что именно с этим делать. То есть если у человека болит коленка - неплохо бы выяснить, а почему. Проблема в суставе? В повреждённых связках? В мышцах ноги? В стопе? В тазу? Это очень важно, потому что если проблема, например, мышечная, то сам сустав корректировать бесполезно, никакие компрессы, припарки, уколы и т.д. не помогут, либо временно. Потому что проблема вне сустава, она в другом месте, и пока её не решишь, суставу легче не станет. "Если ваша кошка орёт, не спешите затыкать пасть, для начала посмотрите, не прижали ли вы хвост". Соответственно, если проблема связочная, надо поработать со связками. А может, причина вообще в другом месте. Вот тестами мы это всё и выясняем, а потом проверяем, пошла ли техника на пользу.

6. Работа с эмоциями. То, что называется психосоматикой. Я объясню, как это работает - очень просто, на самом деле. Все эти приколы "если у вас болит локоть, то это гордыня" - полная хрень. Человек проживает эмоции через тело. Кроме самого ощущения эмоции всегда есть телесная реакция, типа страшно - хочется свернуться или убежать, радостно - прыгать и улыбаться, и т.д., дополните список для себя.

Соответственно, на каждую эмоцию активизируются какие-то физические структуры, которые совершают некоторое действие. Если вызвавшие это напряжение эмоции по какой-то причине нормально не проживаются, сдерживаются, запихиваются вглубь, то напряжение остаётся. И со временем может выкрутить тело тем или иным образом. Расслабить такие структуры массажем или упражнениями, как правило, не получается. Например, "жгуты" в плечах, если они не следствие тяжёлой работы, часто проявление страха или гиперответственности.

Задача методов по телесной проработке эмоций - дать прожить телу "застрявшие" эмоции. Поработать со структурами, которые отзываются на эмоцию. Тогда оно наконец расслабится и на физическом уровне проблема, соответственно, исчезнет. Обычно это тоже работа руками с телом, упражнения или сочетание этих методов.

Внимание, далеко не все проблемы - психосоматические. Есть куча проблем чисто физических. Но и выкидывать этот фактор нельзя, с ним можно и нужно работать.

Это основные методы работы. Есть и другие, но это слишком затянет повествование)

Целостный подход и мягкие методы выглядят примерно так.

Организм не идиот, он жить хочет. И быть здоровым по возможности. И чтоб приятно. Не дурак ведь. Он же живой, и он не просто мясная банка, в которой мозг сидит. Это целый мир со своими законами, сложная система, которая нихрена не равна сумме своих винтиков, как и любая сложная система. Более того, система, которая умеет саморегулироваться. Биохимически, биомеханически и куча других умных слов. Поддержание гомеостаза - одна из основных задач тела, в переводе на химический так и звучит человеческое "жизнь".

Чем насиловать тело и рассказывать ему, как оно должно выглядеть согласно учебника анатомии, мы можем просто воспользоваться его собственной программой и его устремлениями. Обращаться с ним, как с другом, а не рабом. Выгоды очевидны)

Работать через расслабление, а не боль. Не увеличивать стресс, а нивелировать. И получать доступ к ресурсам, которые пойдут на восстановление сразу, а не когда мышцы и связки разохренеют обратно после того, как их вывернули наизнанку и прокрутили.

В конце концов, поводов пострадать у всех дохрена, у меня под руками люди страдать не должны.

Кто считает, что no pain no gain и чем жёстче, тем лучше - я предупреждала в самом начале, хоть чугунными тапками закидайте)