Как вам такая растяжка?
спортивная 🍓 тут - https://t.me/uncensoredsports/197
Занимаетесь йогой?
Спортивная 🍓 https://t.me/uncensoredsports/185
Как вам такое упражнение?
спортивная 🍓 - https://t.me/uncensoredsports/182
Ответ на пост «Лучше всех»
Я приводила своих детей на тровки по каратэ в небольшой частный спортивный центр. Занятия по вечерам, три раза в неделю. Можно привести ребенка на тренировку, а потом выйти на улицу, немного обойти здание слева и в небольшое окошко любоваться, как твой малыш занимается. В зале горит свет, на улице темно. Малыши не отвлекаются, у родителей есть возможность видеть, что происходит в зале..
Обратила внимание, что по субботам, чаще всего детей приводят отцы.
Помогают переодеться, дают наставления перед тренировкой, а потом молча и задумчиво куда-то уходят. Как пингвины в сторону океана. Лица такие сосредоточенные и целеустремлённые. Никто из них так и не появляется перед окном для наблюдения.
И я разгадала эту аномалию.
Здание имеет симетричную планировку. И если идти не налево а напраааааво.....
... То вот они, наши "пингвины"! Стоят кучкой у точно такого-же окошка и смотрят как занимается йогой женская группа в соседнем зале.
Тихо стоят, плечо к плечу. Рядом консервная банка забита окурками. Изредка слышно восхищенное: "Йоп!". Шепотом.
И одобрительное шмыганье носом.
Я, честно, оооооочень удивилась. В наш компьютерный век, когда космические корабли бороздят просторы вселенной, в интернете можно найти видеоролики на любой вкус.
А эти мёрзнут, но мужественно стоят и смотрят на настоящие жопки в ярких леггинсах.
Через пару недель это окно завесилии с внутренней стороны куском рекламной растяжки в духе " купи шесть пачек майонеза и получи абонемент в библиотеку".
Мне даже грустно стало! Ну кому мешали эти суровые парни? !
Мужики! Если вы это читаете, я хочу чтоб вы знали!
Это не я вас сдала!
Ягодичный мостик
Ягодичный мостик (мост, подъем таза лежа на спине) – упражнение, в котором очень сложно что-то сделать не так, т.к. оно выполняется естественным образом и анатомически комфортно.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.