на велосипеде! Получил массу удовольствия от приключения и новых ощущений. Несмотря на минусовую температуру, я чувствовал себя комфортно благодаря теплому спальнику и гамаку. Ужин из макарон с мясом был просто великолепен, а завтрак из тушенки бурятской добавил колорита приключению. Всем советую опробовать такой вид туризма! #зимнийвелопоход #гамак #туризм #приключение
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
И стали разъезжаться. Кто-то остался еще насладиться природой.
Кто-то задержался на денек в Иркутске
Кто-то самолетом домой
А кто-то поездом
Ну а мне супруга подгадала билет на поезд таким образом, что я от Иркутска до Перми ехал в купе один. Кстати первый раз в жизни ехал в поезде, где в купе был рабочий телевизор.
Увы, толком посмотреть ничего не удалось. За прошедшую неделю, а особенно за последние трое суток в которые мы суммарно поспали всего пять часов, накопилась такая усталость, что все двое с половиной суток пути я тупо спал.
Ну а дома уже всех ждали и не только члены семьи )
Вот и подошел к концу наш тур. Не скажу, что он был очень сложным. Конечно, порой, нагрузки казались великоватыми. Вместе с тем, при минимальной подготовке все было решаемо. Да, по ценам великовато, но в подобных мероприятиях удается принять участие не каждый год. Что понравилось лично мне, кроме атмосферы внутри группы и профессионализма организаторов? Во-первых, это нереальная красота вокруг. Местные жители не относятся к приезжим как к источнику наживы. Всегда приветливы и доброжелательны. Вокруг чистота. Ну условная конечно чистота. Нигде особо не видно валяющегося мусора и следов отдыха приезжающих. Много бродячих собак, но ни одной агрессивной мы не встретили. Кругом умиротворенная атмосфера и тишина. В принципе для сельской местности вполне себе приемлемая инфраструктура. Единственное что мог бы посоветовать тем, кто решил провести свой отпуск подобным образом, так это взять с собой свой стандартный набор лекарств. Увы, работающих аптек я не заметил, ну или не искал особо. А так, в целом, все было супер!
Продолжение истории Байкал зимой. Часть 6 Ну вот и настал наш последний день на Байкале. По плану это был свободный день, когда все участники нашей группы могли заняться чем угодно по своим интересам. Собственно этот день для некоторых из нас начался еще вчера, ведь мы встречали рассвет. Но все же вздремнули часа полтора и рванули посмотреть все то, что еще не успели. Конечно предварительно позавтракали в одной из местных кафешек.
Потом погуляли по поселку и нашли любопытную кофейню.
Ну а потом здраво рассудив, что пешком мы много не находим, взяли в прокат велики.
Кстати о ценах. Не скажу, что вокруг все было очень дорого. Вроде все так же как и в других городах. Разве что пиво было процентов на пятьдесят дороже. Ну а крепкий алкоголь дороже раза в два.
В общем занялись по интересам. Кто-то качался на качелях.
Кто-то фотографировался с большими машинами.
Кто-то осматривал выставку ледяных скульптур.
Кто-то гладил собак всех подряд. Кстати очень дружелюбных.
Кто-то вязал ленточки на места силы и загадывал желания.
Кто-то дурачился.
А кто-то просто смотрел в горизонт…
При этом все постоянно писали в чат, кто где был и что интересного увидел. Естественно все тут же гнали туда посмотреть. В итоге все побывали и на качелях, и у машин, и у собачек, и у ледяных скульптур.
Велосипед вообще классная штука ) Особенно мне понравилось гонять на нем по льду. Есть в этом что-то.
В общем день пролетел моментально. Закупились местными сувенирами, рыбой, посетили музей. Ну и по традиции засиделись до утра. Забавно было когда взрослые дяди и тети вдруг снова стали подростками.
Продолжение истории Байкал зимой. Часть 5 На этот день у нас был запланирован автотур на северную оконечность острова Ольхон. Так как ночью мы хорошо посидели и удалось поспать всего полтора часа, то пытались наверстать в пути.
Кстати, буханка - самое распространенное транспортное средство на Байкале.
Специфика северной оконечности Ольхона такова, что из-за штормов там набивается большое количество льда.
В живую это выглядит потрясающе, конечно.
Естественно всем обязательно построить пирамидку 😃 За зиму получается целый сад.
На обратном пути полазили по окрестным скалам.
Не везде удобно забираться и спускаться, но мы старались.
Естественно, как же без местной ухи?!
Хотя может и мы просто нагулялись, но получилось вкусно.
Приехали обратно. Решили забронировать баню. Удалось это сделать лишь с 1 до 3 часов ночи. Но и это было офигенным приключением. Особенно купание в проруби.
Ну и раз полночи уже прошло, то решили дождаться рассвета. Когда еще удастся встретить зарю на Байкале?
Дождались таки )
Ну а с рассветом отправились вздремнуть, ведь впереди последний день на Байкале и надо было успеть увидеть как можно больше!
P.S. Забыл добавить. В этот же день нам довелось попробовать Бухлер, как его назвал местный житель. Своеобразное блюдо из жирного бульона и мяса. Вкусно и необычно.
Продолжение истории Байкал зимой. Часть 4 Целью пятого дня стоял последний переход по Малому Морю до поселка Хужир. Настроение у всех было приподнятое. Мучения заканчиваются.
По берегу мы немного вернулись назад До мыса Уюга.
Ну а потом дружно в путь по чистому льду ледовой трассы.
Кто-то тащил по две волокуши за собой, облегчая путь уставшим.
По пути естественно стоило остановиться в особо интересных местах.
В целом день был не слишком насыщен впечатлениями, сказывалась усталость. Но все равно было на что обратить внимание.
Последнее усилие и мы финишировали!
Хужир - тихий курортный поселок оставил благоприятное впечатление. Вообще, сколько не участвовал в подобных походах, обращал внимание на дружелюбие местных жителей, на их готовность помочь и посоветовать что-то. Может просто нам везло, но наверное рецепт тут прост: «веди себя нормально, к тебе нормально будут относиться».
Заселились по базам, зашли в магазин.
Немного посидели
И спать. Впереди автотур - предпоследний наш день на Байкале.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Продолжение поста Байкал зимой. Часть 3 Итак утром четвертого дня мы собрались и двинули в сторону острова Огой. Дабы посетить ступу просветления. Настроение у всех было приподнятое, вчерашняя баня положительно повлияла на самочувствие.
Лед был занесен снегом, поэтому до острова шли пешком.
Обратил внимание на то как часто и быстро менялась погода.
Только что сияло солнце и тут же ветер нагонял тучи. Буквально полчаса и снова светило солнце.
Идти в такую погоду было довольно тяжело.
Но как бы то ни было мы добрались до острова Огой.
Аппетит кстати нагуливается дикий.
Кстати, сколько бывал в таких походах, всегда замечал, что вещи и снаряжение можно оставлять без опаски без присмотра. Ни разу не слышал о воровстве.
Сам остров Огой оставляет противоречивое мнение. С одной стороны - очень атмосферное место.
С другой стороны, решительно не понятна мода везде привязывать цветные ленточки. Да, конечно, где-то это давняя традиция, вместе с тем, народ вяжет эти ленточки при каждом удобном случае где попало.
Еще час там и двинулись к месту ночевки в поселок Курма.
Быстро вечерело. На место ночевки пришли когда уже сильно стемнело. Фото хостела сделал уже на другой день.
Горячий душ в номерах оказался очень кстати. Плохо было то, что в номерах негде было толком развесить одежду для просушки.
Ужин в приятной атмосфере.
Все сильно устали. А впереди был последний на маршруте переход. Продолжение следует…