Ответ n782 в «Мужики за 30 убивают здоровье»
А дети, семья медработников и мнение медрвботников? Займитесь здоровьем во время отпуска, аж целых 28 дней в году есть. Или нет, лучше бухать будем?
Ответ на пост «Мужики за 30 убивают здоровье»
У меня кстати есть вопрос даже не к тому, что поликлиники работают в стандартное рабочее время (пн-пт), а к тому, что было бы целесообразнее передвинуть работу таких организаций на 2 дня.
То есть поликлиники работали бы не с понедельника по пятницу, а со среды по воскресенье. Или с субботы по среду. Главная идея - чтобы они захватывали выходные.
В субботу и воскресенье большинство людей смогли бы спокойно, не отпрашиваясь с работы, не спеша, не влияя на рабочие процессы, пройти нужные обследования.
Это же просто удобно.
А насчёт того что можно отпроситься - да, можно. А если тебе нужно не только кровь сдать? А если нужно сдавать какие-нибудь анализы 2 дня подряд? Вы же понимаете что вариативность действий гораздо больше, когда ты знаешь, что весь день принадлежит тебе.
А насчёт того что поликлиники работают до 20:00 смешно.
При стандартной пятидневке с работы ты выходишь в 18:10, к 19:00 приходишь в поликлинику и берёшь талон. И там таких как ты человек 10-20. И вот сидите вы до 20:00 и расходитесь. И так каждый день.
А то что поликлиника работает с 7:30 - хорошо, кровь сдал. А на остальные обследования как успеть? Без отгула/отпрашивания никак.
А отпрашиваться каждый раз с работы не каждый может.
То есть в моем варианте у вас появляется 8 потенциально свободных дней в месяц, когда вы можете пройти какие-нибудь обследования, что-то сдать. А в стандартном варианте есть шанс, что вас поймет начальник и отпустит 1 раз в больницу на диспансеризацию, где проверят ваш вес, давление и еще что-то по мелочи). И может быть еще 1 раз отпустит, если вам нужно что-то очень срочное пройти, причем ваша проблема может ему не казаться срочной и серьезной.
Страшновато, если честно...
Помнится как-то давно, где-то попадалась информация, что работа мозга тоже, оказывается, потребляет довольно немалое количество энергии, сравнимое с физической. Там даже в каких-то эквивалентных значениях приводилось сравнение часового написания контрольной работы и тяжелого физического труда. А еще, тоже давно, где-то читал, что в случае нехватки энергии, наш организм может жертвовать для её восполнения любыми своими частями и ресурсами, но до последнего, как только может, оберегает мозг.
И вот, похоже дело дошло уже и до мозга. Голова просто отказывается работать. Даже самые простые бытовые действия даются с большими усилиями. А какой-нибудь пост, порою собираюсь написать неделями, и всё никак даже не могу начать. Написание любого простого текста в несколько абзацев исчерпывает весь дневной лимит умственной работоспособности. Утомляемость бывает порой настолько сильной, что просто останавливаюсь на полусло
Как же всё-таки замотивировать мозг работать
Давайте уже раз и навсегда разберемся, какие же все-таки существуют гормоны радости.
Сотрудников корпорации «Мозг» (см. мой предыдущий пост) можно, конечно, заставлять работать. Благо, у префронтальной коры (директора) есть некоторый уровень власти в виде силы воли, но ее ресурс весьма ограничен. Когда директор навязывает свою линию, выдвигает неадекватные требования и не заботится о сотрудниках, они устраивают забастовки (выгорание) или увольняются (депрессия).
К сожалению, нередко при постановке целей и задач мы ведем себя как деспотичный начальник. Требуем перемен здесь и сейчас, ставим десятки разноплановых целей, не удосужившись объяснить конкретно, чего и зачем мы хотим. В случае неидеального результата устраиваем беспощадную порку (Как можно быть таким идиотом?!) и игнорируем естественную потребность в отдыхе и восстановлении (Соберись, тряпка!). Получается, что мы боремся со своим же мозгом, вместо того, чтобы начать работать с ним в одной команде.
Замотивировать мозг и заставить его эффективно работать нам помогут следующие гормоны:
Дофамин вырабатывается, когда мы предвкушаем удовольствие от результата. Он ответственен за мотивацию и за ощущение удовлетворения после успешно выполненного дела. Выброс дофамина сначала дает нам стимул к действию — мотивирует нас («кажется, если я сделаю это, я получу нечто очень привлекательное»), а затем награждает за проделанную работу приятным чувством выполненного долга («у меня все получилось, я превосходен»). И наоборот, если какой-то проект никак не может завершиться и результат не приближается, а только отдаляется, уровень дофамиа снижается, что ведет к печальным последствиям.
Серотонин отвечает за общий эмоциональный фон, настроение и способен уменьшить депрессию, так как подавляет центры отрицательных эмоций. Еще одна из основных и важнейших функций этого гормона в организме — успокаивающая, именно поэтому это вещество считается важным компонентом центров сна и баланса между отдыхом и активностью.
Есть ещё окситоцин – гормон доверия. Он способен угомонить разбушевавшийся отдел безопасности (минадилну) и снизить стресс и тревогу. Вырабатывается, когда мы чувствуем себя в безопасности, в кругу родных и близких.
И наконец эндорфин – гормон, притупляющий неприятные ощущения (например, в случае резкой боли) и дающий чувство благополучия. Этот гормон производятся, когда человек смеется, влюбляется или ест вкусную еду. В таком случае высвобождается ещё и дополнительный дофамин. Фактически, эти два гормона счастья взаимодействуют в «системе вознаграждения» нашей психики, которая лежит в основе нашей внутренней мотивации.
В следующем посте разберемся с гормонами стресса.
Пишу небольшие, но полезные посты о саморазвитии, продуктивности, финансовой грамотности. Если понравилось, можешь подписаться здесь или в Тележеньке
Мужики за 30 убивают здоровье
А кто из вас знает что такое чек- ап? И второй вопрос - а кто это умеет делать в рабочее время с 9 до 18?
Мы же всегда плохие - не следим за здоровьем. А как это впихнуть в рабочие часы? Почему все больницы/поликлиники закрываются в 18:00?
Нет ни одного знакомого, у которого что то болит и он не ныл на эту тему. Все гос поликлиники работают на 9 - 18 . Ни один половозрелый мужик в это время не может туда прийти.
Знаете почему? Он на работе.
Ффух. Ща соберу сопли от юмора. Ну так сложно сделать приёмные часы в послерабочее время? Да Страна резко бы повысила срок умирания на + лет 20.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как определить, кто кого заразил половой инфекцией?
Наконец, решил добраться до этой щекотливой темы. Подождал, пока все праздники пройдут, так как неминуемо, после понимания, что кого-то заразили в результате измены, произойдут скандалы, разрывы отношений, раводы. Но, лучше знать этот факт, чем жить в неведении.
Итак, давайте быстро прочитаем основную информацию про половые инфекции, которая нам поможет понять, что я напишу ниже:
- передаются только половым путем (туда входят и предварительные ласки - главное - выделения/смазка, если они попадут без контакта на слизистую половых органов, чаще всего через кисти рук, реже дилдо, то произойдет такое же заражение, как при половом контакте);
- половые инфекции приводят к бесплодию, импотенции, в более длительных случаях хронической инфекции - предрак и рак, соответственно;
- все существующие современные схемы лечения (скромное дополнение - кроме моей, которую отвергают с 2007 года) половых инфекций не могут вылечить уреаплазму, ситуация настолько серьезная, что наше МЗ тупо исключило её из списка половвз инфекций (это как у нас идет борьба с бедностью, так же тупо снижают порош дохода и становится меньше бедных);
- наиболее часто встречаются сочетанные инфекции (уреаплазма/гарднерелла, уреаплазма/гарднерелла/микоплазма), это если мы не рассматриваем дополнительно ВПЧ и ВПГ 2 типа;
- реальная ситуация такова, что 100% активно живущих половой жизнью (более трех партнеров в месяц) являются обладателями как минимум одной половой инфекции в хронической форме;
- предположить, имеет М или Ж полоую инфекцию без анализов можно (мужчин выдаёт уретрит - это когда вокруг выхода канала более темный цвет, по сравнению с остальной головкой, точно будет, если прям фиолетовый цвет, ну а у девушек это запах, выделения и... вкус);
- так же по анализам (с правильной подготовкой и правильно выполненных) можно судить о длительности инфекции, было неправильное или сопутствующее лечение или нет и это мы как раз можем использовать в понимании, кто кого заразил;
- сдавать обоим в паре нет смысла, жто дополнительные траты и возможная попытка скрыть измену (когда один из партнеров показывает "чистый" результат и говорит, а я не при чём);
- презерватив не защищает от половой инфекции (чтобы он защищал, необходимо полностью исключить контакт со смазкой партнёра, а это практически невозможно из-за прелюдий у большинства людей);
- лучшая защита от заражения половой инфекцией - верность в парах или "ручной режим" у одиноких;
- частый цистит у девушек - 100% уреаплазма, которую "гении из МЗ" признали нормальной флорой, но, которая при этом приводит к бесплодию, гормональнлму сбою у девушек, предраковым состояниям, выкидышам на 4-6 неделе за счёт формирования устойчивого гипертонуса;
- с подавленной половой инфекцией забеременеть и даже родить можно, но, будет ли этот ребёнок полноценным, в этом вопрос, а наиболее серьёзные проблемы "выплывают" к 5-6 годам жизни ребёнка;
- сдавать посевы на инфекции половые и чувствительность к антибиотикам нет смысла, так как результат чувствительности будет in vitro будет в корне неверен in vivo (лабораторная чувствительность инфекции к антибиотикам ничего общего не имеет с реальной).
Теперь перейдем к диагностике половых инфекции. Можно было бы написать, что урологи и гинекологи не понимают, как лечить половве инфекции и идите за этим к дерматовенерологам, но... Они тоже не обладают абсолютными знаниями. Если так пойдёт дальше, то наше любимое ИЗ признает все половве инфекции "нормальной флорой" и все автоматом будут здоровы.
Единственный метод, который пока "котируется" для диагностики прловыз инфекций - ПЦР. Он имеет несколько вариантов. Нам нужен только КОЛИЧЕСТВЕННЫЙ. Если Ваш уролог/гинеколог/венеролог/андролог отправляет Вас сдавать ПЦР качественный, смело шлите его самого сдавать и меняйте врача. Специалист однозначно не понимает вообще ничего. Главное отличие КОЛИЧЕСТВЕННОГО ПЦР от качественного - это порог определения инфекции. В ПЦР количественном это 0 (ноль). А в качественном это 10.000. Как показывает практика, все стандартные схемы лечения половых инфекций "прибивают" инфекцию ниже 10.000 и на контроле Вы получение вроде бы "не обнаружено", а по факту - просто перевели в хронику и через определенное время все вылезет. И, если после такого лечения сдать ПЦР количественный, то вылезет уже показатели 10² или 10³. Т.е. мы подтвердим, что проведенное лечение не было эффективным.
В качестве примера: пара пытается посредством ЭКО заиметь ребенка, постоянные выкидыши. Одна из клиник нашего города обогатилась на этой паре за три года почти на 2 млн, девушка набрала 29 кг в результате гормональных протоколов по подготовке к ЭКО, лишилась половины волос. Обрадисслтсь ко мне от безысходности. После просмотра груды ненужных анализов (на этом клиника ЭКО тоже любит зарабатывать помимо продажи препаратов для протоколов, особенно длинных), выплыл вопрос, почему в гинекологическом мазке повышены лейкоциты и в спермограмме так же лейкоциты и присутствует склеивание сперматозоидов, что тоже является признаком воспаления (при достаточно хороших отстальных показателях)? Отправил на ПЦР количественный с подготовкой правильной девушку. "Выплыло" 3 инфекции в пороге до 10.000, т.е. НЕ ОПРЕДЕЛЯЕМЫЕ КАЧЕСТВЕННЫМ ПЦР. Вот у меня сразу был вопрос, лечили чем и когда. Лечили как раз 3 года назад, когда попали в эту клинику. "Анализы пришли после лечения хорошие" (вот как раз четкий пример наипалова путем сдачи ПЦР качественного). И ЭКО клиника пошла зарабатывать на бедной паре. Да так, что к концу третьего года мучений они были уже согласны на суррогатное материнство и донорскую сперму (смешно?). Пролечил, контроль количество 0 по всем инфекциям. На всякий случай дал месяц на восстановление и подготовку к беременности (курс "витаминов"). Через 3 месяца наступила естественная беременность. Чудо? Абсолютно нет. Обычная правильная работа врача.
Выше я упомянул, что, помимо сдачи правильного анализа (ПЦР количественый), нужно еще и правильно подготовится к сдаче. Собственно, подготовка. Многие мужчины знают, что урологи перед взятием анализа (в основном, неправильного, ПЦР качественный), делают им массаж простаты ("палец в жопу"), чтобы добиться выделения сока простаты. Это правильно. Но, гораздо проще и дешевле самому добиться наличия этого сока в канале (мастурбировать несколько минут без окончания). А вот девушкам гинекологи не говорят так делать, и зря. Девушкам нужно так же добиться наличия смазки "там". Обоим полам после "добычи" смазки/сока не следует идти в ванную, ведь это самый ценный материал для обнаружения инфекции и его нужно сохранить до анализа.
Поэтому подготовка будет выглядеть так: не мочится за 2 часа до исследования, не мыть головку утром/не подмываться, добиться наличия смазки/сока простаты. Вот после этого уже можно идти на ПУР количественный.
И в конце мы раскроем тему данной статьи. Как же определить, кто кого заразил? Данный вариант подходит для пар, которые не проводили совместные курсы с антибиотиками, пусть и по другим системам (допустим, легким или желудку).
Все достаточно элементарно. Свежая инфекция в данном анализе покажет 10⁶-10⁷, хроническая 10²-10⁴. Если Вы почувствовали дискомфорт "там", спокойно идёте сдавать ПЦР количественный с правильной подготовкой (см. выше). Смотрим результат. 10⁶-10⁷ - партнер негодяй. 10³-10⁴ - Вас не долечили и жто обострение Вашей инфекции и уже партнер "зацепил" от Вас эту инфекцию.
Было много случаев за 20+ лет, когда мне приносили "справки от уролога", что этот экземпляр человека "полностью здоров", прыскали себе в канал Мирамистин, спринцевались им же и мне потом гордо демонстрировали "свою здоровость" на бланках с результатом. Такие детские вещи сразу подтверждают мои выводы относительно источнике заражения. В таких ситуациях моей задачей было донести до обратившегося ко мне человека, кто был источником заражения. С чем, считаю (определить, новая инфекция или обострение) справлялся хорошо.
P.S. Приготовил много обезличенных скриншотов результатов исследований правильных и нет в качестве примеров, но не нашел, как их вставить в статью. Поэтому без них.