Ноль воды, только реальные способы и личный опыт

.

Предисловие. Насколько это реально и сколько займет по времени?

Реальность такова, что дикторы и актёры озвучки не родились с такими поставленными. Иначе постановка голоса не называлась бы постановкой. Разумеется, все предпосылки у них были от рождения, однако голоса такого качества не попадаются вам в обиходе никогда. А если и попадаются, то человек вам скажет, что дескать он актёр, певец или нечто подобное.

Занимает постановка не 5 минут явно. Это вроде новомодного мьюинга или бодибилдинга. Результаты, разумеется, будут. Но, возможно, не такие скорые, как вам бы хотелось. Нужно приложить труда.

Главное в этом деле - регулярность. Желательно ЕЖЕДНЕВНОЕ выполнения упражнений, которые я распишу ниже.

Начнём с самых неочевидных, закончим самым действенным

.

.

1. Первый неочевидный способ

   Повышение уровня тестостерона. Сейчас эта тема превратилась в карикатурную, однако уровень тестостерона имеет прямую связь с глубиной голоса. Ибо голос - вторичный половой признак, как и данный гормон. Женщины-бодибилдеры имеют очень грубые голоса, почти мужские. И нет, не с рождения у них такой "талант".

Думаете, у Анны Тураевой только внешность поменялась на ГЗТ? Нет конечно, голос стал тоже мужеподобным, корреляция самая прямая.

Я не призываю садиться на курс тестостерона или стероидных препаратов. Просто держите в уме, что от регулярных занятий в спортзале и приёма клинически опробованных препаратов (вроде условной ашваганды) вы сможете повлиять на свой голос в лучшую сторону

.

.

2. Второй способ. Устранение речевых дефектов

Частой проблемой отсутствия глубины и бархата в голосе является полное неумение управлять оным. Вам необходимо начать работу над своим звуком с того, чтобы БАЗОВО настроить речевой аппарат. Например: ваш язык стабильно перекрывает выход из глотки в рот, валяясь бесполезным куском мяса, и не даёт вам нормально звучать. Или постоянно зажатые мышцы глотки делают из большой мясистой трубки оной бутылочное горлышко, заставляющее голос звучать пронзительно, пискляво и противно. Всё это решается базовыми упражнениями, которые я еженедельно для вас выкладываю на Пикабу или тут: https://vk.com/golositaliano?from=groups

Подытожим - лезть опускать ваш звук можно сразу и сходу. Но если в работе голоса есть очевидные недочёты - лучше начать с них, будет больше толку

.

.

3. Третий способ

Это уже самые настоящие упражнения, которые дадут эффект. Приступаем сразу:

1. Опускаете челюсть и держите её в максимально открытом положении 5-8 секунд, пока болевые ощущения не станут нестерпимыми. Примерно как шпагат тренируете.

2. Высовываете язык вниз, силясь достать подбородок. Так же, на максимум, до тех пор, пока не заболит сильно. Но не менее 5 сек

3. Касаемся кончиком языка нёба и максимально открываем челюсть, не отрывая языка от нёба. До болевых, не менее 5 сек

4. Вытягиваем губы вперёд, делая "дакфейс". Тут нужно держать не менее 10-15 сек, до неприятных ощущений

5. Зеваете. Так, чтобы до слёз. Именно до слёз, иначе не считается. Вот как себе хотите, но зевайте мощно и как следует

   .

   Делаете цикл данных упражнений по кругу, от 1 до 4, по 5 кругов за раз. Делать утром и вечером. Когда зубы идёте чистить, например. В течение месяца примерно.

   .

   Это та самая подготовка к основной работе. Можно и без неё, если вы хорошо управляете своим голосом. Если нет - выполняйте без разговоров

   .

   .

   .

   4. Способ четыре

   Тоже упражнение. Делается так:

   Открываете рот у зеркала. Светите фонариком внутрь и находите язычок на мягком нёбе, поднимаете его вместе с мягким нёбом и удерживаете секунд 10. Потом новый заход, после небольшого отдыха.

   .

   Язычок на мягком нёбе - это такая "кожаная капелька", что свисает перед входом в горло. Она прикреплена к мягкому нёбу. Поднять её нужно так, чтобы она ПОЛНОСТЬЮ всосалась в мягкое небо и перестала быть видна. Полностью убралась вверх, так сказать. Если не получается - помогите ей палочкой, ложечкой или другим неострым предметом. Остерегайтесь рвотного рефлекса, он очень вероятен на начальных этапах, но потом пройдёт со временем.

   Данное упражнение обьясняется и дополняется вот этим видео, смотреть обязательно!

.

.

5. Способ пять. Основной и самый быстрый

1. Нащупайте подбородок

2. Нащупайте мягкую ложбинку за подбородком, ближе к шее

3. Положите на нёё пальчик и зевните как следует, мощно. Ложбинка сразу раздулась и напряглась. Это подьязычная мышца

4. Опустите (раздуйте) подьязычную мышцу и держите опущенной в течении 10-15 секунд или пока не обзеваетесь. Повторите

5. Повторять по 5-10 раз 2-3 раза в день

.

! А теперь самый сок !

.

Опустите эту самую мышцу и попробуйте что то сказать, не меняя её положения.

Ощутили!? Получилось?) Пользуйтесь. Осталось натренировать её, чтобы голос так звучал на постоянной основе.

.

.

Если не получается самостоятельно или нужно больше дополнительной информации по голосу и речи - вам сюда:

https://vk.com/golositaliano

Доброго здравия всем! Данный пост подытожит цикл по постановке голоса и речи, в котором мы рассмотрели огромное количество проблем, связанных с разговорным голосом и речью.

Сегодня подытожим пройденное, пойдём по порядку:

1. Как понизить голос и сделать его менее резким?

2. Как повысить голос, сделав звонче и ярче?

3. Как болтать и не уставать?

4. Как сделать голос внятным и понятным слушателю?

5. Зажимы голосового аппарата. Откуда берутся и как влияют?

6. Дыхание, как основа любого голоса.

7. Пение, как скорейший способ постановки речи.

1. Низкий бархатный и уверенный

   За понижение голоса отвечает гортань. Начните повторять одно и то же слово, например - поезда. Быстро, четко. И потихоньку начните опускать голову в процессе. Услышали? Голос опустился и стал гуще. Это потому, что вы тем самым надавили на гортань и опустили её.

   Теперь поставьте пальцы на подбородок, точнее на мягкую часть, что находится сразу за подбородком, ближе к шее. Зевните. Чувствуете, как напряглись мышцы? Будто зоб у жабы. Теперь опускайте мышцы эти без зевания и старайтесь говорить так. Тренируйтесь

2. Яркий, звонкий, высокий

За такой тип голосовой окраски отвечают голосовые зажимы (их отсутствие) и ясность артикуляции. Берите ручку (лучше карандаш деревянный или палочку от суши), закусывайте зубами, вставив поглубже поперёк рта (закусите и придерживайте пяльцем) и начните медленно декламировать любимое стихотворение так, чтобы все слова были понятны. Представляйте, будто звук идёт над верхней половиной рта, который разделил карандаш.

Теперь, сохраняя ощущение карандаша во рту, продолжите декламировать, вместе с этим подняв верхнюю губу указательными пальцами, будто показываете вампирчика. Весь ряд верхних зубов должен быть оголён при этом, а щёчки (там, где шишечки скул) - подняты, как при хорошей улыбке. Вот вам и яркий ясный звук.

Оговорюсь, что данные упражнения - это упражнения, и служат они для тренировки голоса. Когда голос натренируется - сможете издавать подобный четкий звук, но уже без гримас.

3. Как болтать, и по многу?

Помогут упражнения на согласные. Берёте последовательность гласных И-Е-А-О-У, подставляете к ним следующие согласные - Б-Л-Ж-З-М-Р-Д-Н, и начинаете: Би-би-би-би, бе,бе,бе,бе, ба,ба,ба,ба. Потом Ли,ли,ли,ли, ле,ле,ле,ле, ла,ла,ла,ла соответсвтенно и т.д. На все гласные и согласные по очереди. Задача - максимально близко к губам проговаривать согласные и там же продолжать течение гласных. Короче, достать произношение из задницы. Лёгкие свербящие ощущения на кончиках языка и губ приветствуются. Затем это необходимо экстраполировать на вашу речь в целом, произнося каждое слово в разговоре так же близко, жужжаще и пронзительно. Это вас спасёт от постоянной усталости и потери голоса. И улыбайтесь при этом почаще.

4. Внятный и понятный

Четкое произношение я тренированность мышц, ответственных за артикуляцию в помощь. Вот один из вариантов тренировки:

Берёте не оч. длинную винную пробку, вставляете в рот, и начинаете муштровать себя медленноговорками, прям как на видео. Результат весьма ощутим уже на второй неделе практики.

5. Зажимы голоса. Откуда берутся и куда их девать?

Берутся из детства, как правило. Перенимаются у близких, знакомых, родителей за счет подражания. Или из-за стеснения, если у вас, условно, некрасивые зубы или типа того. Бывают зажимы челюсти, языка, губ, лица, шеи и т.д.. Исправляются перед зеркалом. Берёте любимый стих, начинаете ооочень медленно читать перед зеркалом и смотреть, где у вас что напрягается во время чтения. Учтите, что читать необходимо широко открывая челюсть, максимально, нарочито даже проговаривая каждую гласную и согласную. Если напрягаются мышцы шеи при этом, либо дискомфорт в челюсти, либо что то ещё - замечайте и отрабатывайте отдельно подвижность и расслабление каждого из элементов путем растяжек и гимнастики. Или пробки от вина, как на видео.

6. Дыхание - основа основ

Голос человека - чисто духовой инструмент, судя по строению тела. Поэтому дыхание так важно не только в пении, но и в речи. Отработать вдох можно так: ставьте руки в район нижних ребер и начинайте медленно вдыхать носом, очень глубоко в то место, где руки стоят, раздвигая ребра. Выдох же лучше отработать так: берёте бутылку пластиковую 0,5 , заполняете на 4/5 водой, вставляете коктейльную трубочку внутрь неё и усиленно дуете, пока воздух в вас не кончится. А потом совместите упражнение на вдох и выдох в одно целое.

7. Пение - скорейший способ постановки разговорного голоса

Тут даже добавлять ничего не нужно, просто обьясню: в пении гораздо ярче слышны ваши огрехи голосовые и гораздо активнее включаются все группы мышц голосового аппарата, что позволяет интенсивнее работать над ошибками. Прям панацея от всего, что связано с речью.

Друзья!

Спасибо, что были со мной, пока я писал этот цикл статей. Приношу извинения, кому не ответил в комментах лично. Если у вас что то реально важное для вам - пишите сюда, в раздел "Вопросы лично MorozovOpera, тут я точно не пропущу: https://t.me/MorozovOperaChat

Если нужна моя личная помощь в постановке вашего голоса - могу проконсультировать. Чтобы связаться со мной - заходите на любое видео на Ютубе и в описании будут мои контакты. Пикабу вроде не разрешает активный пиар, да мне вроде и без надобности.

Всем здорового мощного голоса, Встретимся через пару недель))

(Как сделать голос чётче, яснее и внятнее)

Привет, Пикабу! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤПродолжаю серию постов про постановку разговорного голоса. Сегодня будем бороться с кашей во рту, невнятностью речи и тихим забитым голосом. (Некоторые проблемы с голосом могут быть вызваны повреждениями и патологиями. Если упражнения не помогут - обратитесь к врачу)

1. Невнятный голос и действенные упражнения

Уверен, среди нас найдутся те, кому надоело, что их переспрашивают постоянно. Кому охота повторять по 100 раз? Да и не только повторять. Тихий неслышный голос, непонятное произношение, логопедические дефекты - это всё одного поля ягоды. Дабы упростить себе задачу и быть понятым всегда, попробуйте упражнение номер 1. Медленноговорки. Выполняются следующим образом:

-- Найдите длинную скороговорку, с которой испытываете наибольшее затруднение. -- Прочтите её очень медленно, с выражением и расстановкой, как диктор -- Живо артикулируйте, напрягая все мускулы лица и речевого аппарата -- Сверьте правильность выполнения упражнения: ссылка

Что должно произойти и как это поможет?

Во-первых, это отлично тренирует все мышцы голосового аппарата. Проблема ведь в чём? Бегун не потому медленно бегает, что мать-природа его обошла стороной, а потому, что тренировки не хватает. Конечно, олимпийским чемпионом не всем дано стать, однако уделать своих сверстников в забеге - это легко! То же самое и с речью. Вы когда ни будь тренировали голос? Осознанно, методично? Попробуйте, не пожалеете.

Во-вторых, умение выговаривать, четко произносить слова - это навык. Американцы или Англичане частенько не понимают нашего брата, и не потому, что английский у нас плохой, а потому, что произносим не так, как они привыкли слышать. Самый яркий пример - Итальянцы. Переехав в Италию я осознал, что самый быстрый способ быть чётко понятым и не повторять по сто раз - это яркая, нарочитая и живая артикуляция. Кстати, Итальянцы шутят, мол если мы полностью расслабим щёки, губы, язык и челюсть, то начнём звучать чисто как Русские))

2. Язык мой - враг мой

Основную сумятицу во время разговора вносит язык, основная мышца нашего речевого аппарата. Именно язык формирует большинство гласных и согласных, и именно от его расположения зависит ясность, звучность и четкость сказанного вами.

Главная беда с языком - это его вялость и перенапряжение в районе корня языка. Суть вот какая. Язык уходит внутрь глотки аж на 8-9 сантиметров. И там, у корня, он становится весьма массивным, не то что у кончика. Этот самый корень языка нужно уметь тренировать и укладывать, делая менее массивным и более послушным, иначе он будет закрывать выход из глотки в рот и звук будет получаться тусклым, невнятным и утробным. Примерно вот так:

3. Не шлёпай губой!

Не языком единым ограничивается умение внятно и красиво говорить. Губы тоже важны, и есть они через чур расслабленны и вялы - хорошего звука не видать. Поможет понять и натренировать их следующее упражнение: "Голливудская улыбка"

-- Найдите карандаш и вставьте его поперек рта, закусив. Чем глубже в рот - тем лучше. Это должно быть похоже на дикий такой оскал, будто вы яростно кусаете карандаш. -- Проговорите медленно пару скороговорок или отрывков стихов в этом положении, яростно. Следите за тем, чтобы звук становился ярче и звонче, нежели в обычной речи. -- Удалите карандаш и приготовьте пальцы. Пальцами поднимите верхнюю губу так, чтобы был полностью виден весь ряд верхних зубов. Чем лучше виден - тем лучше. -- С такой вот "Голливудской улыбкой" продолжите произносить скороговорки или стихи, медленно. -- Постарайтесь воспроизвести похожий яркий звук, но уже без пальцев. Повторяйте снова и снова, до похожести.

4. Итог

В итоге вы получаете натренированные язык, губы и челюсть. Эти три элемента выправят вашу невнятную, тусклую или неслышную речь очень конкретно. Да, голос состоит из множества разных элементов, а не только из этих трех, поэтому настоятельно рекомендую перечитать мою серию постов и выписать себе все необходимые упражнения.

Кстати, именно хорошо продемонстрированные верхние зубы в разговоре дают яркий и звенящий звук, который уже точно никто не станет переспрашивать!

Спасибо, что заглянули! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤОбнял/приподнял, ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMorozovOpera

ㅤ(Как понизить и облагородить голос?)

Привет, Пикабу! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤМногие уже в курсе моей серии постов про разговорный голос. Специально для тех, кто в курсе - данный пост, вы его давно ждали. Все предыдущие недели мы плавно подходили к самым главным темам - как совладать с тембром, понизить, повысить и укрупнить голос. Сегодня - понижаем и делаем более бархатным. Приступим

Почему ваш голос не низкий и не глубокий?

Тому есть несколько причин. Давайте рассмотрим по порядку

1. Высокий голос от природы. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤТенора, высокие сопрано - не расстраивайтесь. Даже ваш голос можно понизить до разумных пределов. 2. Истеричность, стресс. Нервишки словом, от них голос частенько подскакивает вверх и даёт "петуха". Разберёмся с этим далее. 3. Дыхание. "Высокое" или "поджатое" дыхание - враги низкому бархатному голосу. 4. Торопливость. Чем больше тараторите - тем выше и назойливее голос. 5. Зажатые мышцы голосового аппарата. Звук выходит сдавленный и резкий, вроде писка, с которым сдуваются воздушные шарики. 6. Отсутствие верных навыков и контроля голоса. Ну, это самое очевидное. А теперь давайте по порядку.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

2. Голос и мать-природа ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤКак вы уже могли догадаться, чем ниже голос от природы - тем ниже человек будет говорить. И бархатистее будет звук и т.д. Однако есть масса примеров, когда люди, имея низкой голос, умудряются говорить визгливо и противно по ряду вышеперечисленных причин. ㅤㅤㅤㅤㅤКстати, интересный момент. По внешнему виду человека опытный "голосовой" педагог может прикинуть, каким голосом человек заговорит. Пухлый и коренастый индивид - скорее всего голос будет высоким. Длинный и прогонистый - жди низкого звука. Особенно выдаёт обладателей низких голосов кадык у мужчин. Это есть признак избытка мужских гормонов в теле и, как следствие, признак низкого голоса. Кстати, о гормонах.

Именно мужские гормоны, вроде тестостерона, очень влияют на форму ваших голосовых складок (связок), которые, в свою очередь, влияют на высоту и окрас звука. Очень часто встречается, что женщины-бодибилдеры, принимая тестостерон и гормон роста, имеют практически мужской грубый голос. Да, как крайняя мера, если вы вот вообще не довольны своим голосом, это может подойти. Однако иньекции данных гормонов, насколько я слышал, убивают выработку этих же самых гормонов в теле естественным образом и поэтому, как обычно пишут, посоветуйтесь со специалистом. К тому же это далеко не единственный способ исправить ситуацию.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

3. Стресс и дОвление ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤСамым прямым образом влияет на голос. Если же выражение - истеричный голос. Такой голос прямо соответствует характеру человека. Голос такой часто срывается, что называется "петухами", имеет нарочито резкий окрас, высокий по тону, торопливый. Вот как у него, помните этого бандита ил "Полицейской Академии"?)

Связь между нервишками и голосом идёт через зажимы в теле, неверную работу дыхания и т.д., поэтому особо заострять внимание на этом не будем, успеем ещё рассмотреть в других разделах. Помните лишь о том, что спокойствие, расслабленность и низкий голос - одного поля ягоды.ㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

4. Ровно дышит - больно бьёт Диафрагма - очень важный орган в организме. А для тех, кто хочет красивый голос - ключевой. Правильная её работа, в купе с хорошим спокойным выдохом - залог бархатистости речи и глубины голоса. Есть масса способов тренировки дыхания, сотни практик и т.д. ㅤ

Для вас я вывел такую технику, которая не только ставит дыхание, но и нервишки успокаивает. Способ хорошо описан в данной статье: ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤИсправляем некрасивый голос / невнятную речь ч.6 А также наглядно показан на видео ниже:

Однако это только пол дела, нам нужно научиться дыхание расходовать и делать его плавным и мягким. Для этого я вам предлагаю сложить руки лодочкой и поднести ко рту, как зимой, когда вы решили руки согреть. И подышать так на них, минуту-другую. Затем немного "помычать" в ладошки, продолжая думать о том, как вы своим мычанием греете их. А под конец - медленно и протяжно проговорить: "Мама, мёду нам... Молока бы нам...". Раз 5-10. ТАкой способ поможет успокоить, расслабить и понизить тон голоса.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

5. Торопливость и говорливость ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤСовместить глубокий голос с быстрой речью - очень сложная задачка, если у вас низкий голос не от природы. Главный совет - это стараться думать во время разговора (хоть иногда) и нарочито тянуть слова, будто смакуя. Идеально тому помогут медленноговорки. Это когда вы берёте скороговорку длинную и сложную, но проговариваете её максимально внятно и медленно. Наглядно - тутㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

6. Зажимы и спазмы ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤСпазмированные мышцы голосового аппарата (да и не только голосового) создают эффект свистка для голоса. Смысл следующий: если у обычного свистка взять и расширить сопло, через которое вы дуете, он перестанет свистеть и начнет выдавать такой пространный звук, вроде порыва ветра в поле. Голос же работает иначе, мы изнутри сопла выдуваем воздух для того, чтобы произвести звук. И если у вас нарочито узкое сопло - звук будет писклявый и назойливый. Этот принцип используется во всех духовых инструментах, например.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

Данным зажатым соплом может служить что угодно: от глотки и надгортанника, до губ, челюсти и языка. Зажиматься может всё что угодно. Причём, кривая осанка, спазмы мышц тела, травмы и т.д. - всё влияет на зажимы в мышцах голосового аппарата. Чем здоровее вы сами - тем лучше звучит ваш голос. Наша же задача во всём этом - расслабить всё и сразу. Для этой цели отлично подходит зевание. Да, просто позевать , и спазмы уйдут. Только делать это нужно основательно и самозабвенно, чтобы аж слёзы из глаз пошли от зевоты, а не просто обозначить. Лучше этого ещё ничего не придумали для расслабления голоса.

Кстати, чтобы узнать, где находится глотка, надгортанник и т.д. - качайте наглядный атлас.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

7. Отсутствие контроля и навыков ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤОткрыл Америку, тоже мне. Самый очевидный и банальный пункт. Но смысл его не в том, чтобы поумничать, а чтобы дать вам в этом разделе массу шикарных практических способов понизить и облагородить голос. Так так цифры уже заняты, пойдём разбирать по алфавиту:ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

А. Занятия вокалом. И данный способ - мой фаворит. Ничто так активно не прокачает ваш голос, как пение самых низких нот вашего диапазона. Тут вам и работа дыхания, и артикуляция, и снятие зажимов и всё остальное. Самый быстрый и всеобьемлющий способ постановки речи, на мой взгляд.

Б. Опустить голову вниз. Шикарный способ обретения контроля и понижения голоса. Выполняется следующим образом: вы начинаете декламировать, например, поэзию любимую, и медленно и плавно опускаете голову вниз при этом. Услышали?? Голос стал ниже. Теперь продекламируйте так ещё немного, привыкните к ощущениям. Затем начните потихоньку поднимать голову, сохраняя окрас и свойства звука. Не выходит? Пробуйте ещё раз. Ваша задача - научиться говорить звуком "опущенной головы", только с головой поднятой. Что за это отвечает конкретно и каков механизм - секрет. Должны же быть у мастера хоть какие то секреты от вас...

В. Зевок. И нет, простым зеванием тут не отделаешься. В этом способе мы будем формировать мышцы нёбного свода, которые отвечают за опущение гортани, которая, в свою очередь, отвечает за низкий и бархатный звук. Делается это ровно так, как показано на видео, рассусоливать не будем:

Г. Гортань. (удачно совпало) Гортань - это твёрдый хрящ, выглядящий аки выступ у вас на горле. У мужчин - кадык, в простонародье. Нужен он для разного, но у нас тут не энциклопедия, а практическая статья. Работаем с хрящом этим следующим образом:

Сначала зевните и пощупайте пальцами, как у вас напряглись мышцы прям под подбородком, и как у вас опустилась гортань вниз. Хорошо зевните, чтобы наверняка. Затем постарайтесь повторить положение мышц и гортани, но уже не зевая. Ощущение - будто вы аки жаба раскрыли свой зоб, чтобы поквакать. А теперь, сохраняя данные ощущения постарайтесь что-нибудь продекламировать, медленно. Чувствуете глубину и обьём? Шикарно! Не теряйте это ощущение и практикуйтесь, опуская гортань "в пол" каждый раз, когда хотите что то сказать.

По началу ощущение будет, будто звук такой максимально неестественный и "не ваш". Чтож, ваша правда. Смысл тут, как в ходунках для ребёнка. Сначала непривычно и думаешь: "мне на этих "ходунках" всю жизнь что ли передвигаться, как на костылях? Зачем это всё??". А потом мышцы крепнут, процесс ходьбы становится более естественным и понятным, а затем и ходунки сами уже ни к чему))

Пожалуй, это самые действенные методики, которыми я могу с вами поделиться. В интернете бродит масса информации на этот счёт, но добрая половина - чистая спекуляция или трата времени. Вам же я рассказал самый сок, работающий на 100%.

Спасибо команде @pikabu за предоставление мне возможности постить с припиской "Авторский контент". Будем посмотреть, как эта фича работает.

Отдельное спасибо @Rjeborod за ещё один донат, дай бог здоровья)

Спасибо, что заглянули! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤОбнял/приподнял, ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMorozovOpera