Как победить депрессию)
Недавно наткнулся на пост про депрессию, залез почитать комментарии. Люди делятся ре-цептами своих препаратов как витаминками. Стало интересно посмотреть статистику. Толь-ко за последний месяц продажи антидепрессантов выросли на 43% по сравнению с анало-гичным периодом 2021 г. Также наблюдается увеличение спроса на 35% на нейролептики.
С одной стороны, заниматься своим здоровьем правильно. А с другой, это уже походит на массовый психоз. Мы существа ленивые, поэтому, если есть возможность сделать что-то просто, то мы предпочтем именно этот вариант. Гораздо проще вкинуть таблетку, чем изме-нить свой образ жизни. А если результат один и тот же – исчезновение напряжения и дис-комфорта, то зачем прикладывать сверхусилия?
Безусловно, депрессия очень непростая вещь, которая сводит с ума большое количество лю-дей. Наше время характерно погоней за успехом, достижением целей, затем потеря ориенти-ров и непонимание, что делать дальше. Перенасыщенность едой, размножением и доми-нантностью. Проблема этих людей может быть решена лишь несколькими способами. Один из них - приблизить свою жизнь к краю, побывать на грани, чтобы мозг почувствовал страх смерти и произвел перезагрузку сознания, вернув радость к жизни.
В большинстве случаев основная причина - безделье. Возьмите себя в руки - выйдите на улицу помахать лопатой. Помогите нуждающимся. Займитесь творчеством. Моторика и вход в процесс творчества очень может помочь.
Второй причиной может стать день сурка. Один и тот же образ жизни. Еда. Маршрут до ра-боты. Задачи. Досуг на диване. Измените рутину, попытайтесь разнообразить свою жизнь.
И ни в коем случае, кроме тяжелых психических заболеваний, не принимайте антидепрес-санты. Особенно без назначений врача. Вход - рубль, выход - два.
И третий, действительно сложный случай, когда не светит ничего из-за сложившейся ситуа-ции. И вы, решая данный вопрос, не находите выход на протяжении многих лет. Такое слу-чалось и у меня. Вариант тут только один - пользоваться теми ресурсами, которые у вас есть и пытаться найти выход с тем, что есть.
Главное, что убедиться в отсутствии проблем со здоровьем. Проверить головной и спинной мозг, гормоны и так далее. Всё это тоже может оказывать влияние.
На мой взгляд большинство людей может побороть обнаруженные у себя депрессивные признаки, имея только упорство и желание. Главное начать и не откладывать на завтра.
Данная публикая несет сугубо моё мнение, не хотел никого обидеть.