Народ, я тут заметил, что никто в этом году не заказывает Деда Мороза на праздник. И тут мне на ум пришло...
Дед Мороз сидел в своей избушке на поляне и смотрел в окно. За окном падал снег, и все вокруг было белым и чистым. Но Дед Мороз не чувствовал радости. Он был грустным.
Он думал о том, что дети в этом году не будут счастливы. Война, разруха, голод - все это делало их жизнь тяжелой. Дед Мороз знал, что он не может изменить мир, но он хотел сделать что-нибудь, чтобы помочь детям.
Он встал и подошел к окну. Он посмотрел на снег и подумал, что снег - это символ надежды. Надежды на то, что все изменится к лучшему.
Дед Мороз решил, что он сделает все возможное, чтобы подарить детям праздник. Он собрал подарки и отправился в путь.
Он посетил все дома, где жили дети. Он оставил подарки под елкой и сказал детям, что они должны верить в чудо.
Дети были счастливы. Они радовались подаркам и верили в то, что Дед Мороз принесет им счастье.
Дед Мороз был рад, что он смог сделать детей счастливыми. Он знал, что это всего лишь маленькая капля в море, но он хотел сделать все возможное, чтобы помочь детям.
Он вернулся в свою избушку и лег спать. Он мечтал о том, что в следующем году дети будут счастливы.
На следующее утро Дед Мороз проснулся и увидел, что снега стало больше. Он улыбнулся. Он знал, что это значит, что надежда еще жива.
Если вдруг что, то знаете где меня искать! Всех обнял! Ваш дед М...
По заголовку понятно, о чем будет пост. Все будет излишне радостно, поэтому, если вы не в настроении, то обязательно к прочтению) Участвовала я первый раз и уверена, что не последний. Моя дорогая снегурочка из Москвы, спасибо тебе, моя хорошая, ты попала мне в самое сердечко💕💕 Надеюсь, ты также рада подарку от своего анонимного дедушки мороза (или снегурочки).
Отсидев почти час в очереди, я наконец получила свой заветный пакетик.
Собственно вот он. Крестик на руке - это просто, чтобы не забыть кое-что важное)
Окрыленная, что мой променад после работы спустя 2 часа закончен, я полетела на крыльях новогоднего чуда домой.
Придя домой и плеснув кипятка сначала в бокал и параллельно на руки (случайно), я пошла вскрывать пациента.
Начнем с первой стрелы, которая поразила самый центр моего каменного сердца. И первым меня встретила коробка с азиатскими конфетами. Целый набор, разные вкусы от кислых до вкуса бургера. Конфеты просто огонь, кислые можно сравнить с нашими старыми добрыми кислинками (лицо сводит также:)).
Слева большая разноцветная штука - это очень классная головоломка)
После коробки мне выпала вот такая открыточка
В Москве я еще не была, но, надеюсь, в скором будущем буду)
Следующим моему взору предстали вот такие носочки. Обожаю данного персонажа, поэтому на носочках мое затвердевшее сердечко дало трещину.
Но увидев свой следующий презент, я поплыла. Знай я свою снегурочку лично, она была бы уже под натиском моей радости. Я давно хотела себе бутылочку для спорта, но выбор был слишком велик, и я так и не смогла выбрать, и моя снегурочка мне помогла.
Как я уже упомянула, я люблю стича;)
И последнее, после чего мое сердечко просто расплавилось. Кубик 5х5х5! Снегурка моя, я готова расцеловать тебя.
Я пару лет назад начала увлекаться головоломками. Научилась 3х3х3 сначала собирать. Не на скорость, я собираю на понимание. Потом 2х2х2 (да, на мой взгляд, он посложнее 3х3х3), несколько месяцев назад освоила 4х4х4, но до 5х5х5 всё руки не доходили приобрести, а тут такая удача. Ах да, есть еще одна маленькая деталь. У меня сегодня день рождения, поэтому радость от подарка возводится в квадрат).
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация— активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Ура-ура, занятая пчёлка Наташа наконец-то добралась до написания отчёта по подарку от Веры из Ростова @RomaSanta888, которая прислала мне подарок накануне моего 25го Дня рождения. Так вышло, что получила я его ровно в день моего праздника, что в разы подняло мне настроение после рабочего дня 😊 Мы и так знаем, что Вера - волшебница, ведь она прислала мне подарок, наполненный вселенной Гарри Поттера, но чтобы заколдовать его таким образом, чтобы он достиг меня ровно в день рождения?? Это особый продвинутый уровень магии 💥 Так, посылка распакована, и её оценивает котоинспектор (без него никакое важное дело делать нельзя):
Оформлено все в магическом стиле с начала и до конца. Инспектор остался целиком и полностью доволен. Там даже восковая печать была вручную сделана, представляете? 😇 Да, тут не видно, но поверьте мне на слово, волшебницы же не врут (ну или врут, но маглы ни о чем не догадываются). Теперь перейдём к содержимому, которое сумело привести меня в восторг:
Наконец-то в моей коллекции есть 7я книга по Гарри Поттеру в оригинале! Ну и да, такого издания с подобной обложкой у нас в стране я нигде не видела. Спасибо большое, дорогая Вера! Козинаки очень вкусные, к моменту написания отчёта у меня уже состоялась дуэль с домочадцами за право съесть бОльший кусочек. Чай упакован очень красиво. Это ж магические травы, не иначе! Карта мародеров сейчас позволяет мне замышлять шалости каждый раз, когда мне хочется выпить горячее зелье из трав. Это же просто новые технологии в мире магии 🤫 Ещё раз большое спасибо шикарной Вере из Ростова за то, что сумела порадовать меня до глубины души. Надеюсь, что и мой подарок сумеет принести тебе много улыбок 😚
Давно ли Вы чувствовали то волшебное настроение в преддверии своего дня рождения? Чувство волшебства и ожидания подарков? Я, лично, очень давно, наверное лет с 10-ти.
Однако мои анонимные дед морозы вернули меня в чувство ожидания чуда!
Вчера получила обе посылки и целый день ходила вокруг них, как лиса возле винограда.
Сегодня открыла и целый час пересматривала свои подарки! Здесь и конфеты и косметика и кухонные принадлежности и ещё много чего интересного и полезного! В общем, не подарки, а бомба!!!
Красный цвет. Мои любимый!
Это милые hand made открытки и рисунки от отправителя в рамках космического обмена. Спасибо большое! Мне безумно приятно 🤗
Космический обмен: вид сверху
Спасибо большое за подарки! На целый день заряжена энергией волшебства!
В этом году я первый раз решила поучаствовать в Новогоднем обмене. Честно признаюсь, сидела дома одна (не считая работы ) , муж был в командировке, приунывала. И у меня появилась дикая потребность порадовать кого-то подарочком. Я читала, что первый раз , когда у тебя нулевой рейтинг, вероятность того, что тебе отправят подарок очень маленькая. Честно , не ждала, что мне что-нибудь приедет и даже не заморачивалась (цель была не в том, чтобы получить подарок ). Итак, 8 декабря , мой день рождения. Звонок из СДЕКа (я ждала посылку из катая , так что никаких мыслей на этот счёт не закралось даже.). Иду получать , а меня ждёт такая коробочка
Я была ооочень удивлена. И , естественно, стала сразу открывать )
Там оказалась ещё коробочка , очень крутая и праздничная (там уже хранится моя косметика ). Открываем дальше
Сразу выглядывает самодельная открытка с Буклей и снитчем ) Она офигительно-крутая. Было просто нереально приятно. (я любитель Поттера)
Самодельные и мега-крутые носки моего любимого цвета и точно по размеру. (Я сама рукожоп, руками ничего делать не умею , только готовить. А тут такое божественно ровное творение )
Именная ложечка с моим именем, магнитик и игрушка с совой )))
Мы коллекционируем разных сов , она прекрасно дополнит наш наборчик )
Ещё одна сова-открывашка) Мы сами алкоголь не пьем, но гости часто сталкиваются с проблемой отсутствия открывашки в нашей квартире. Теперь эта проблема очень оригинально и красиво решилась с помощью прекрасной снегурочки Юли )
Обожаю необычный чай. Завтра будем пробовать)
И очень люблю чернослив (но выяснила пару лет назад, экспериментальным путем , что много его сразу есть нельзя, точнее можно, но лучше из дома не выходить )
Ложечка из Перми (муж уже отжал)
И открытки с поздравлениями (ну очень очень душевно и приятно, а когда нашла открытку с днём рождения, была тронута до глубины души )
И очень красивые, переливающиеся и вкусные шоколадные конфеты)
Я очень люблю дарить подарки, но , как оказалось, мне очень приятно их получать. Просто море положительных эмоций. Спасибо тем , кто придумал эту тему с обменом подарками и прекрасной Снегурочке Юлии))
Все привет :) Первые деды морозы уже начали радовать людей. И так совпало что у меня сегодня день рожденья и посылочка пришла. Спасибо тебе Руслан из Казани. Я большой любитель учпучмаков , птичьего молока и алкоголя )))) так что ты мне не только на новый год подарок и на день рожденья !!
Ну и бонусом моя любимая какой презент мне дома на входе оставила )
Рынок растет, к 2027 году аудитория мобильных игр увеличится на треть — до 35 миллионов человек. Рассказываем, какие языки программирования учить, чтобы войти в IT через геймдев.
Игровым разработчикам требуются программисты под разные проекты, от уровня казуальной Among Us до action RPG вроде Genshin Impact. Но выбор языка определяется не только графикой.
Есть две основные платформы для разработки мобильных игр:
Android;
iOS.
Ниже привели примеры популярных языков программирования, совместимые с этими операционными системами.
Основой язык для разработки игр для смартфонов с полной поддержкой Android. Его относительно просто освоить с нуля благодаря развитому сообществу и обилию библиотек. А встроенная виртуальная машина Java (JVM) обеспечивает производительность.
Kotlin
Новый перспективный язык, который призван заменить Java. Он тоже работает на JVM, но при этом его код легче и проще. В основном на Kotlin создают игры на Android, но при желании можно кодить и под iOS: например, прописывать логику через Kotlin Multiplatform (KMP).
Swift
Язык программирования от Apple, который пришел на смену устаревшему Objective-C. На нем пишут игры для iOS. В Swift интуитивный код, доступно много фреймворков для работы с 2D и 3D (SpriteKit, SceneKit, Metal), постоянно обновляются функции и библиотеки.
Lua
Скриптовый производительный язык, который используют в игровых движках и фреймворках вроде Solar2D, Defold. Благодаря этому он кроссплатформенный: на нем пишут игры для Android и iOS.
Универсальный язык программирования для игр, который поддерживает в том числе Android и iOS. Он очень мощный, поэтому используется для портирования крупных проектов на мобильные платформы. Совместим с движком Unreal Engine.
С#
«Облегченная» версия С++, на которой основан игровой движок Unity. Язык понятный для новичков в программировании. С его помощью можно создавать 2D и 3D игры любого уровня сложности.
Для тех, кто хочет создавать мобильные игры, мы в Яндекс Практикуме подготовили онлайн-курсы по направлениям «Android-разработчик» и «iOS‑разработчик». С ними вы освоите все нужные языки программирования, чтобы устроиться в геймдев или начать свой проект.