Медитация в горах
Кто практикует медитацию? Это реально или просто постановочное видео?
Кто практикует медитацию? Это реально или просто постановочное видео?
Решение провести 10 дней в молчании с практиками йоги и медитацией было принято спонтанно. Вместе с принятием данного решения вкраплялись сомнения и страхи. Самый первый и серьёзный страх - отсутствие полноценного питания: мне, человеку никогда не ограничивавшему себя в еде, просто было незнакомо это состояние - без пищевой напитки, казалось, я умру. Второй страх - это тяжёлый рюкзак. Не было походного опыта ношения любого рода тяжести, а было лишь собственное незначительное весовое наполнение в виде 45 кг. Ведь даже пустой рюкзак в магазине казался мне неподъемным грузом.Чем меньше времени оставалось до похода, тем больше меня накрывало волнение в форме огромного количества пищевых наполнителей. Возникали мысли развернуться обратно, когда я ехала в маршрутке в Аршан, откуда на следующее утро мы отправились в лагерь.
...Было трудно, особенно поначалу. Перевал дураков — пожалуй, был самым сложным рубежом для меня. Еще не адаптировавшейся к своей ноше и не преодолевшей страхи, мне казалось, что все силы из меня выдавлены. Но, отдохнув и скорректировав лямки рюкзака, мы двинулись дальше. Я почувствовала облегчение .Той тропы, закрепленной на поверхности тысячами шагов, уже не было в результате схождения сели, которая оставила за собой изящные выпуклые очертания рельефа в виде камней и деревьев, сопровождавших нас на протяжении всего пути. В некоторых местах приходилось переходить вброд стремительный водный поток, сбивающий с ног... Но благодаря нашим прекрасным инструкторам все препятствия мы преодолевали очень быстро и максимально эффективно - переходили вброд только там, где это действительно необходимо. В некоторых местах они оперативно сооружали каменные мостики, потому что нужно было постоянно выбирать оптимальный маршрут и перестраивать его в зависимости от ситуации. Итак, в первый день мы преодолели 70- 80% пути, впереди оставался самый сложный подъем, перед лагерем. Было принято решение восстановить силы и отправиться с утра. На следующий день обильная влага дождя щедро покрывала всю земную, а вместе с ней и нашу телесную поверхность. Промокшие до костей, мы карабкались из последних сил наверх. Было очень холодно и скользко, поэтому вес рюкзака и прочие неудобства потеряли свою актуальность. Пожалуй, на тот момент это было самое яркое впечатление, когда мы, преодолев все препятствия, добрались до лагеря... В такие моменты понимаешь, что возможности человека безграничны, и не будь таких сложностей, не было бы полного ощущения счастья...
Полное очищение организма.
Каждый день был наполнен новым испытанием и работой с собой: будь - то подъем в 5 утра, медитация в сильный ветер или дождь, все имело значение - каждый день и каждый миг. Там, вдали от привычного комфорта и при отсутствии всякой связи с миром, начинаешь чувствовать более тонко, открываешь новое видение «старых» вещей, обращаешь внимание на детали и замечаешь какие-то знаки, требующие последующей расшифровки. Для каждого человека это очень важный опыт, и, даже не ставя конкретных задач и целей, ты все равно возвращаешься другим — изменения неизбежны. Потому что в долине все продумано до мелочей, и вся атмосфера подразумевает изменения внутри как на уровне сознания, так и на уровне очищения организма: занятия построены так, что ты постепенно погружаешься в йоговскую практику. Групповая работа с инструктором сменяется самостоятельной практикой, кашевый рацион без посторонних примесей вкупе с горной водой способствует полному очищению организма. Практика молчания настраивает на работу внутри себя, на работу с сознанием и позволяет не растрачивать энергию на лишние разговоры, которые так изобилуют в повседневной жизни, помогает слушать себя , свои ощущения и чувствовать себя частью живой природы. И, конечно, сама живописнейшая долина, обрамленная горами со всех сторон - вся эти условия формируют определенное состояние. Отдельно хотелось бы выделить значение самостоятельной практики, т.к. изначально я сопротивлялась такой структуре программы и не понимала, зачем заниматься одному, ведь энергия группы и инструктора заряжает очень сильно... Но когда настал момент реализации второй части программы, самостоятельной практики, я поняла, насколько это важно и еще раз убедилась, что все построено самым оптимальным образом, за что огромная благодарность создателям данного проекта. Самостоятельные занятия - это особый вид практики, более осознанный, требующий глубокого погружения и концентрации на собственных ощущениях. Хотя это скорее, следствие, ты более остро чувствуешь себя, свои ощущения, свое дыхание, каждую свою частичку. Совершенно другая энергия — собственная, которой ты наполняешься, при отсутствии групповой энергии извне. Возможно, при групповых занятиях нет такой потребности ее вырабатывать, но когда ты занимаешься в уединении, то здесь уже открывается другие ощущения. Важно и то, и другое, так же как и парная йога и групповая растяжка)). Каждый день были новые эмоции, каждый день новые ощущения и новый опыт. Он очень разный по своей эмоциональной насыщенности, но очень интересный. Например, растяжение тела со всех сторон несколькими людьми — это ощущение невесомости, ощущения парения - именно после такого опыта я по-настоящему расслабляюсь в шавасане.
Невозможно не влюбиться в природный колорит этого волшебного места: причудливые изгибы горного рельефа, изображающие разные рисунки, в зависимости от фантазии, плотный туман, свисающий над долиной, звучание птичьего пения, разбавленное звуками ветрового потока, насекомые, бурундучки - всё животное наполнение и растительная поверхность - всё имеет свои звуки - звуки природы. Каждый день они окрашиваются в разную гамму природных явлений: это радуга, живописно нарисованная в природных узорах, это дождик, увлажняющий своими капельками все пространство, это ветерок, обволакивающий своим нежным потоком каждый листочек и каждый цветочек, это снег, укутывающий поверхность словно махровое покрывало. Но и, конечно, это солнце - наше главное светило.Я очень благодарна организаторам этого проекта, нашему инструктору Инне и каждому человеку, кто был в этом лагере. Это бесценный опыт, который останется с нами на всю жизнь. Для этого не нужно специальной подготовки и особых показателей выносливости - группа ориентируется на самого слабого участника, пройти может каждый, это зависит больше от внутреннего стремления, хотя хорошая физическая форма будет только преимуществом. Также из своего опыта могу сказать, что к выбору снаряжения нужно подходить очень серьезно и понимать, что хорошее снаряжение требует определенных материальных затрат и временного интервала — нужно позаботиться обо всём заранее!
P.S. Лично меня этот опыт в горах научил не привязываться к комфорту и действовать в разных стрессовых условиях, там некому было жаловаться и некуда убегать от постоянно меняющихся условий - ливень, снег, холод по ночам, отсутствие комфорта и тёплого душа. Там не было еды с разными вкусняшками, а только 2 - х разовое питание кашами без соли и специй - начинаешь ценить самое простое - то, что есть. И также ушли претензии и недовольства, что кто - то что -то должен - там ты встречаешься с истинной своей сутью, вскрываются страхи, всё вылазит наружу. Там я выработала терпение и принятие: наедине с природой, ты особенно понимаешь, что ничем не управляешь - контроль уходит. Принимаешь все условия, которые даёт тебе жизнь и понимаешь, что они сейчас самые лучшие для развития твоего. В жизни часто вы находимся под влиянием своего Эго, особенно, когда считаем, что чего - то достигли, а там уходит вся внешняя мишура и приходится признать, что ты ничем не рулишь, что важно просто отпустить значимость своего Я, и принять всё, что происходит, приходит - тогда наступает расслабление, а вместе с ним покой и тишина.
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Расположение: Калифорния, США
Высота: 4321 м
Уникальные свойства Шасты не дают покоя людям, стремящимся к познанию тайн вселенной, желающим прикоснуться к нематериальному миру.
У подножия Шасты, в посёлке Маунт-Шаста, живут адепты множества эзотерических школ, а также учёные, занимающиеся уфологией, которые сформировали своеобразную субкультуру Шасты. Сюда постоянно приезжают люди, стремящиеся к самопознанию, интересующиеся паранормальными явлениями. Те, кто обладает даром ясновидения, видят гору Шаста покрытой гигантской эфирной фиолетовой пирамидой.
Странный свет и звуки часто видны и слышны на этой горе. Двояковыпуклые облака, тени и невероятные заходы солнца добавляют мистичности ауре этой горы.
Эзотерики считают ,что гора наполняет человека силой,мудростью и здоровьем. Медитации на Шасте в тысячи раз сильнее, мантры более действенные, а молитвы мощнее.
Недалеко от горы Шаста берёт начало и самая длинная река Калифорнии — Сакраменто
Slackline camping: как люди живут в гамаках над пропастью
Небольшой видосик про то, как этот лагерь обустраивали:
А если вам кажется, что и это недостаточно экстремально - посмотрите на лагерь для парашютистов, который тоже расположен над пропастью: