Артисты,певцы,спортсмены и не только
Утром всегда читаю новости. новости убили.нах нам специалисты во власти,если есть артисты с народной любовью,спортсмены или иные клоуны с узнаваемостью?
Стыдно за это все
Утром всегда читаю новости. новости убили.нах нам специалисты во власти,если есть артисты с народной любовью,спортсмены или иные клоуны с узнаваемостью?
Стыдно за это все
Вы серьезно?! Они Приняли закон о курортном сборе! Да они в край поох#вали там! с этим нужно что-то делать! Ну как так то?! 100 рублей с человека в сутки?! Твари.
Простите за пунктуацию и прочее, но меня взрывом аж по стенам разметало!
З.Ы. Вопрос к лиге юристов - и что мы можем с этим сделать?
https://rg.ru/2017/07/19/deputaty-odobrili-zakon-o-kurortnom...
Взываю к лиге диванных психиатров.
Меня жутко бесит проигрывать реальным игрокам в онлайн играх, так что я могу что–нибудь сломать.
Точнее гнев приходит только после 2х–3х недель игры, когда сама игра надоедает и превращается в спорт. Причем раньше такого не было. Суммарный стаж онлайн гейминга 15 лет, еще со времен диалапа, сейчас мне 31. Игры от близардов вызывают просто неистовый гнев, поэтому в них я уже не играю.
Можно ли с этим бороться? или это уже конечная стадия заядлого онлайн геймера и дальше только тёплые ванночки из co–op игр и сингловых сюжеток?
Ездил сегодня с утра по делам, заехал на работу, захватить доки кое-какие. И тут коллега просит помочь, короче ей надо забрать из магазина комод и отвезти домой, на бензик, если соглашусь, денег подкинет. Я спросил где магаз и куда потом ехать, оказалось, что магаз и дом, по пути моих дальнейших поездок. В общем приехали в магаз, забрали комод, идем к выходу и тут на встречу попадается знакомая, не то чтобы очень близкая, но так бывает заходит к жене чаю попить. Кивнули друг другу, да и дальше пошли. Отвез коллегу и комод домой, там муж, поблагодарил за помощь и я погнал дальше. Все дела сделал, приехал домой, уже почти в три, думаю щас отдохнуи пойдем с женой погуляем, а дома затишье перед бурей. Ну думаю, что-то я видимо сделал, начал допытываться, и тут жена в крик, типа я значит по делам ездил да, а любовницу кто возил по магазинам, еще и мебель с ней покупал. Я охуел знатно, с чего ты говорю такое взяла, а жена мне под нос телефон, а там фотка где я и коллега, стоим около машины, а коллега если честно, умеет и любит красиво одеваться, фигурка хорошая, а тут как специально, в юбочке и кофточке, с хорошим декольте, она была. Откуда спрашиваю, такой компромат, в общем выяснилось, что это сука знакомая, успела падла сделать фото и жене отослать, еще и с комментарием, типа шли, обнимались, такие прям счастливые. Отобрал у жены телефон, нахожу номер и нажимаю вызов. Через мгновенье, сука ждала видимо сидела, голос на том конце: "Алё, ну че, не приехал твой ещё". Тут я в ответ: "Сука, ты, забудь падла дорогу к нам, еще раз придешь или жене позвонишь, я тебя так отхуесосю, будешь всю жизнь икать. И вообще забудь про нас гнида". Даже ответа ждать не стал, трубку положил, жене же говорю, чтобы удалила эту тварь из всех сетей, сам потом проверю. Жена в ответ бычит знатно, типо еще проверить все надо. Короче плюнул, решил подожать пока сама остынет, понятно что пока еще на эмоциях. Сходил за пивком, сижу фильмец смотрю, да пост гнева на Пикабу набиваю. Сорри за ошибки. Для минусов внутри оставлю.
Пост в Лигу Психотерапии.
Продолжаю выкладывать работы по ЭОТ проф Линде.
Поговорим о гневе.
Гнев – это защитная эмоциональная реакция, побуждающая индивида преодолевать противостоящие ему силы, чтобы дать отпор или нанести вред кому-то, напасть на кого-то, победить его. В угрожающей ситуации эта эмоция может быть полезна, она мобилизует ресурсы индивида и помогает преодолеть опасность или препятствие. Проблемой она становится в тех случаях, когда гнев явно избыточен или неадекватен, когда он не помогает, а мешает решать проблему и порождает ненужные конфликты, когда он отрицательно влияет на самочувствие и здоровье самого индивида. Например, некоторые люди считают гнев единственным и универсальным средством решения проблем, они не умеют иначе, естественно, они получают в награду за такой стиль жизни множество дополнительных неприятностей, особенно, если они пытаются таким образом решить свою собственную внутреннюю проблему.
Гнев может быть эксплозивным, то есть направленным на внешние объекты, или имплозивным, направленным на самого себя. Эксплозивный гнев проявляется в агрессивных действиях, обвинениях, оскорблениях, общении «на повышенных тонах», моральном или другом давлении и т.д. Имплозивный гнев проявляется в самокритике, чувстве вины, депрессии, нанесении себе вреда, самоизоляции и т.д. Один вид гнева может переходить в другой, встречается и смесь двух видов гнева, например, чувство обиды, когда человек гневается на другого и одновременно на себя, как бы «проглатывая» первичный гнев. Истерический припадок тоже может быть результатом столкновения двух видов гнева.
С проблемой гнева не столь часто обращаются к терапевту, но в процессе рассмотрения какой-то другой проблемы, гнев не редко выходит на первый план как доминирующая эмоция, определяющая прочие симптомы.
Гнев, злоба, ненависть или обиды могут переполнять индивида, порождая: депрессию, нарушения отношений, изоляцию, тревогу, многообразные психосоматические симптомы, даже психозы. Как признался один юноша, находящийся в пограничном состоянии: «Действительно, во мне столько злости, что «крыша» едет!» Злость или ненависть являются хроническими эмоциями, которые испытывают пациенты, имеющие очень серьезные диагнозы, а сила этих чувств поражает своими масштабами.
Гнев – это эмоция, направленная на разрушение, поэтому она может разрушать что-то во внешнем мире (через действия субъекта) или внутри самого индивида, если будет запрета в нем или направлена на него самого. Многие психосоматические симптомы являются следствием избыточного гнева: мышечное перенапряжение, гипертония, язва желудка, экзема, ревматоидный артрит, псориаз, головные боли, астма и т.д.
Но и обычные, вполне здоровые люди, порой страдают от избытка гнева, не знают, как с ним справиться, совершают поступки, о которых потом сожалеют, портят себе и другим настроение, а порой и жизнь. Гнев не следует путать с агрессией, гнев – это эмоция, а агрессия – поведение. Но гнев часто толкает человека к совершению агрессии, он является важнейшей ее составной частью, поэтому литература, посвященная проблеме агрессии, во многом относится и к проблеме гнева.
Психотерапевты давно и успешно работают с проблемой гнева, для этого применяется множество, ставших уже классическими методов. В любом из десятков направлений психотерапии вы найдете свои приемы для коррекции этого эмоционального состояния. В психоанализе как всегда главным средством будет осознание клиентом истинных причин своего гнева, а также катарсическое переживание первичной ситуации. В бихевиоризме клиента будут обучать новым способам поведения, которые делают гнев ненужной эмоциональной реакцией. В когнитивной терапии клиента будут приучать замечать те мысли, которые приводят его к возникновению неадекватного гнева, и заменять их мыслями правильными и адаптивными.
Во многих направлениях терапии применяется метод отреагирования, когда клиенту предлагают бить боксерскую грушу или подушку, кричать и ругать кого-то, предлагают написать (но не посылать) «обидчику» письмо. Применяется метод релаксации, когда клиента учат снимать мышечное напряжение во всех случаях, когда обычно возникает реакция гнева. Применяются метод глубокого дыхания и медитация. В духовно ориентированных методах предлагается простить своих реальных или мнимых «обидчиков».
Наше задачей является не повторение известных подходов, а раскрытие того нового, что дает эмоционально-образная терапия (ЭОТ) для решения этой задачи. Поскольку читатель может быть не знаком с этим, сравнительно новым направлением терапии, необходимо сказать о нем несколько слов.
Рассмотрим несколько моделей, объясняющих возникновение избыточного и неадекватного гнева после основных положений
Основные положения (для любителей краткости)
Методы работы с гневом
1. Работа на осознание основных источников и целей гнева. То есть это: фамильный гнев, гнев для достижения цели, гнев как спусковой крючок, гнев как перенос и т.д.
2. Отделение себя от семейного гнева, безопасное выражение гнева (отреагирование), получение удовольствия от гнева.
3. Решение первичной проблемы, чаще всего идущей из детства. Это в случае переноса, комплекса неполноценности, подавления чувств или родительских предписаний.
4. Обучение клиента методам релаксации и принципам и навыкам уверенного поведения. Эти методы применяются в рамках бихевиористской терапии, для более подробного знакомства следует обратиться к дополнительной литературе.
5. Конверсия (или перевод) энергии гнева в энергию роста и развития слабой части личности, которая нуждается в защите
6. Методы когнитивной терапии, которые состоят в том, чтобы проанализировать те мысли, которые приводят к реакциям гнева и заменить их на адекватные и адаптивные мысли.
Теперь подробнее
Модель семейного гнева
Дети иногда растут в семьях, где гнев является естественной нормой общения, главной разрешенной эмоцией. Сначала они боятся гневных проявлений своих близких, но потом усваивают этот стандарт и, став взрослыми, уже воспринимают гнев как естественное и неотъемлемое качество своей личности, не понимают, что есть какие-то другие реакции.
Пример. Молодой человек считает, что нет других способов реагирования на проблему. Он признается, что при использовании эмоционально-образной терапии у него только одна реакция – «мочить образ». Даже наглядная демонстрация альтернативного решения проблемы его не убеждает.
Для поиска причин его стереотипного подхода, я стал перечислять ему различные модели происхождения гнева. Услышав о модели семейного гнева, он пришел в восторг: «Это же просто подарок! У нас в деревне, где я рос в детстве, все время дерутся! То на том конце кого-то мочат, то на другом... И в семьях дерутся и на улице... Дядя Леня, у него такое лицо красивое, но морда все время в крови...», - и т.д. Прошу прощения за то, что привожу не слишком красивые слова, но они соответствуют определенным реалиям, которые иначе не опишешь.
Когда молодой человек осознал, что в детстве он был скорее нежным ребенком и пугался проявлений гнева своих близких, то он понял, что может отсоединиться от этой традиции и использовать другие чувства и способы поведения. Мы неоднократно работали с ним над этой проблемой, что привело к значительным изменениям в его личности.
Для такого случая происхождения хронического гнева можно воспользоваться следующей стратегией коррекции (см.[5]):
1. Клиент отсоединяется от семейного гнева, то есть признает, что он изначально не был гневным, и может чувствовать и вести себя не так, как вело себя его окружение в детстве.
2. Клиенту следует предложить безопасные способы выражения гнева: рубить дрова, бить боксерскую грушу или подушку и т.д.
3. Клиенту надо показать, что он может думать даже в момент сильного приступа гнева. Для этого моделируется ситуация гнева, во время которой клиенту предлагается думать: «Бейте эту боксерскую грушу, как будто это ваш ненавистный начальник. А теперь подкиньте мне пару идей, как прекратить этот конфликт!» Это важно потому, что большинство людей убеждены, что не могут думать и управлять собой во время сильного гнева.
4. Клиенту предлагается научиться получать скорее удовольствие от своего гнева, чем заводить и изводить себя гневом. Чем больше человек борется с собственным гневом, тем сильнее тот становится, пока не прорвется как неуправляемая лавина. Поэтому лучше, если он научится превращать свой гнев в игру. Например: «Представьте себя со стороны, когда вы в гневе. Посмотрите, какой вы классный, какой сильный! Да вы горы можете перевернуть! Получите удовольствие от этой картины, ощутите гордость! Можете ли вы направить этот гнев на доброе дело, представьте?»
Пример. Молодого человека, о котором я говорил выше, я отправил кричать в лес и бить там ногами пеньки. Просто я заметил, когда он шел рядом со мной по залу института, насколько перенапряжены его ноги, они двигались как ноги робота в фантастическом фильме. К моему удивлению, он послушался, 2 часа он орал в лесу и бил что-то ногами в воздухе. Вернулся он удивительно мягким, каким-то светленьким даже.
· Хорошо тебе? - спрашиваю.
· Хорошо, Николай Дмитриевич, только я не знаю, как так жить. Я многое успеваю, что раньше не успевал, мне как-то легче, но я не знаю, как так жить.
· Что-то я тебя не понимаю… Поясни на примере.
· На меня тут папаня наехал, а я не знаю, что ему сказать, сижу и молча смотрю на него. Он, правда, скоро тоже замолчал, но я не знаю, как так жить! Вижу, двое дерутся, раньше я бы встрял в драку. А сейчас смотрю на них, дураки и дураки, чего дерутся? Но я не знаю: как так жить?
У него были отработаны все поведенческие навыки под гневное состояние, теперь же нужны были новые способы поведения, которых еще не было, нужно было создавать новую жизнь. Я объяснил ему это и дал свои советы как этого добиться. Но работа с ним еще продолжилась.
Модель гнева как «спускового крючка»
В некоторых случаях гнев используется как повод для реализации поведения, которое вроде бы можно себе позволить, только доведя себя до определенного уровня гнева. Например, нельзя развестись, если недостаточно злишься на жену (мужа), напасть на кого-то можно, только предварительно сильно разозлившись и т.д. Гнев служит оправданием и спусковым крючком, который первоначально надо «взвести», чтобы потом резко спустить.
Пример. Анализ сновидения
Я принимал экзамен в одном из платных вузов. Студентка, уже взрослая женщина, ответила первый вопрос, и, явно торопясь и волнуясь, попросила меня истолковать ее сон, который мучил ее на протяжении последних двух месяцев. Я понял, что этот вопрос был очень важен для нее и согласился.
Это был повторяющийся кошмар. Ей снилось, что она находится в какой-то комнате, из которой хочет вырваться, но ей мешают какие-то люди. Она не может уйти, но вынуждена наблюдать, как казнят какого-то мужчину. Она видит окровавленную шею, когда ему отрубают голову. Все это ужасно... и повторяется каждую ночь.
Я сказал, что не могу сказать точно, для более подробного анализа нет времени, но, по крайней мере, понятно, что в своей жизни она находится в очень неприятной для нее ситуации, из которой ей хочется вырваться, но у нее не получается. Также понятно, что у нее какой-то очень серьезный конфликт с каким-то мужчиной.
Она подтвердила эту версию:
· Да, я сейчас хочу развестись с мужем, но не могу этого сделать, потому что у меня маленький ребенок, год и 2 месяца. Главное, я не понимаю причины, по которой так хочу развода. Но после рождения ребенка, я стала его просто ненавидеть, все больше и больше. Хотя до этого у нас было все хорошо, мы очень друг друга любили. Секс у нас был просто замечательный... У него есть недостатки, он несколько тяжелый человек, но серьезных претензий у меня к нему нет.
· Может быть, он Вам изменял, или бил Вас, или совершил что-то еще...
· Нет, нет! Он очень хорошо ко мне относится, но я ничего не могу с собой поделать. Отчего это может происходить?
· Так трудно судить... Но часто после рождения ребенка у матери могут всплывать на поверхность психики те конфликты, которые были в ее родительской семье, потому что она невольно видит в ребенке себя. У Вас девочка?
· Да... Мои родители развелись, когда мне было полтора года.
· Может быть, в Вас живет программа, что когда ребенку 1,5 года, с мужем надо развестись... Но я не уверен.
· Действительно, с первым мужем я развелась, когда моему ребенку было год и четыре месяца.
· Раз так, то теперь можно уверенно говорить, что вы следуете такой программе.
· А почему я все больше и больше его ненавижу?
· Просто Вам необходимо подвести эмоциональную базу под уже готовое решение.
· Боже мой! (Хватается за голову). Какая я ужасная женщина! Что же делать? Можно ли это исправить?
· Приходите ко мне на сеанс, сейчас у нас нет на это времени.
На сеанс она не пришла, и я не знаю отдаленных результатов этого краткого анализа. Надеюсь, у нее хватило разума не портить свою и чужую жизнь исходя из усвоенных в детстве сценариев. Еще я сожалею, что не спросил ее о том, что мама говорила ей об отце, и не проинтерпретировал казнь мужчины как реализацию ее ненависти к отцу, за то, что он ее бросил. Тогда было бы понятно, что ее ненависть к мужу является не только средством оправдания своего поведения, но и переносом на него чувств, испытываемых ею к отцу.
Это не все, число знаков не позволяет выложить полностью.
Источник тут http://linde-eit.ru/content/gnev-i-ego-korrekciya-v-emociona...
Прохождение будет.