Ответ на пост «Бавария, Германия»
Челябинск ёпта
Челябинск ёпта
Под следствие попали члены семьи из Челябинска, подозреваемые в незаконной легализации мигрантов за деньги. Следствие так же обратило внимание на работу одного из членов семьи в зарубежной дипмиссии.
Как сообщил URA.RU источник в правоохранительных органах, еще в октябре 2019 года в Челябинске были задержаны заместитель руководителя Государственной инспекции по труду Александр Куликов и заместитель начальника отдела охраны труда ведомства Андрей Бурков. Их обвиняют в получении взяток. По версии следствия, взятки им передавал в том числе директор ЧОУ ДПО «Учебный центр безопасности труда» Андрей Гольцвард.
«Это центр, где мигрантов готовят к сдаче экзаменов, необходимых для получения разрешения на работу. В отношении Андрея Гольцварда возбуждено дело по статье „дача взятки“. В ближайшее время будет выделено в отдельное производство дело в отношении его жены Тамары Гольцвард и сына Константина по статье „посредничество во взятке“. Интерес у следствия вызывает еще один член этой семьи, дочь Андрея Гольцварда Наталья, которая работает в правовом отделе генкольства ФРГ в Екатеринбурге. Проверяется, нет ли связи между ее работой в зарубежном представительстве и деятельностью членов ее семьи», — рассказал инсайдер.
В пресс-службе СКР по Челябинской области сообщили URA.RU, что «по делу проводится следствие, более подробные комментарии будут предоставлены позже».
https://ura.news/news/1052416670Вот и до меня наконец-то добрался подарочек от,в данном случае, Санкт-Николауса. Участвую в проекте уже не первый раз, но первый раз получаю подарок из-за рубежа. Был приятно удивлён сим фактом. И ещё большее удивление вызвал вес подарка: 10 кг! (!!!). Но в Россию пришло 6.3 кг, а из таможни вышло уже 5.4 0_о. Эх...мне бы так худеть.... Но не будем о грустном)
Как я понял мой тайный Дед Мороз ошибся в декларации (надеюсь ему это не сильно дорого вышло) а про уменьшение веса посылки из Европы в пределах одного килограмма я уже читал на просторах. При этом ничего не пропадает, что странно....
Пришла посылка только после нового года. Очень переживал, что посылку вскрыли, но, как я понимаю, всё обошлось. Пасылку явно вскрывали, но внутри всё довольно плотно лежит, так что врядли что-то пропало.
Пока нёс с почты внутри коробки что-то интригующе бренчало и дома я понял, что это два набора для приготовления домашнего пива из концентрата! Подобных видов я у нас в Челябинске не видел. Обычно у нас продаются солодовые концентраты которые надо смешать с водой\дрожжами, сбродить, разлить по бутылкам и дождаться корбанизации. Тут всё проще две бочки по 5 литров в которые заливаем солодовый экстракт, хмельной экстракт, воду и дрожии. И ждём неделю. И всё, можно пить)
Сначала сделаю из комплектых экстрактов, потом начну пробовать из покупных.
Так же были и сладости. Традиционный немецкий Stollen (вот это я понимаю кекс с изюмом!), мармеладки Haribo (может я плохо знаю немецкий, но мы не смогли найти на упаковке информацию о месте производства.....) и очень вкусные шоколадные конфеты.
Котов сфотографировать нормально не удалось поэтому в конце будет фото сына, которому из всего подарка больше всего понравилась коробка)
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543
в продолжение поста https://pikabu.ru/story/chelyabinsk_okruzhen_no_ne_slomlen_5...