Тульская область. Начались спуски и подъёмы. Поскольку ранее я не выкатывался на велосипеде за пределы Ленобласти, мне такой рельеф очень непривычен. В Питере подъёмы - максимум на мост заехать. Город ровный. На болоте строился. И сейчас тяжело для меня часто крутить в гору, поэтому поставил передачу полегче (2-3, обычно 2-5 кручу). Зато с горки можно вообще не крутить - тяжёлый велосипед хорошо разгоняется.
Вижу рекламный щит: "Не каждый Тульский пряник - Экстра". Вот, полностью согласен. Тульские пряники, которые обычно продаются в сетевых магазинах по всей стране делаются не совсем по традиционному рецепту. И такой рецепт мне совсем не нравится. Больше всего в их составе мне не нравятся рафинированные масла. Очень неполезный продукт для меня. А вот настоящие Тульские пряники "Экстра" - уже получше. В них используют мёд и сливочное масло. Такие пряники имеют меньший срок хранения и поэтому невыгодны для крупных продовольственных сетей. Покупая что-то сладкое всегда смотрю состав. Наличие рафинированных масел - главная причина положить товар обратно на прилавок.
А сладкое есть приходится - нужна энергия.
Придерживаюсь по БЖУ примерно 2:1:4 грамма на килограмм веса тела.
Начались крутые подъёмы. Самый крутой я уже не могу снимать - слишком сложно подниматься. Недаром под Тулой немцев разбили - рельеф местности поспособствовал. Пока фашист в гору поднимался, его с горы обстреливали работяги (рабочий полк - мужики с заводов) из всего, что было. Даже из зениток по танкам пуляли. Так немцы и огребли и до Москвы не дошли. Тула - Город-герой!
И вот я в Туле. Так приятно ехать вдоль Комсомольского парка, вдыхая цветочный аромат от клумб. Так я приехал к музею оружия - главный музей города.
Возле Машиностроительного завода обнаружил очень интересную инсталляцию - "Свидание".
На стене очень сильная цитата Льва Николаевича Толстого - "Не верьте словам ни своим, ни чужим, верьте только делам и своим, и чужим". Мудрый был человек.
Катаюсь по центру, заехал в кремль. Тула - красивый город. Интересная набережная.
В Туле у меня друзья. Сегодня ночую в гостях. Первый раз в путешествии сплю не в палатке. Постирал спальник и одежду. К утру вещи высохнут и поеду дальше.
Сегодня проехал 85 километров с подъёмом 1206 метров. С такими горками устал, как после 150. В педали ушли 1482 ккал, что эквивалентно 165 грамм жира (1 грамм жира = 9 ккал).
Второй день подряд я проезжаю менее 100 км. Может завтра наверстаю. Прокачусь по другой стороне Тулы, заеду в Ясную Поляну, посмотрю усадьбу Л.Н.Толстого и покручу в сторону Воронежа.
Спасибо за внимание! Следите за питанием, активностью и будьте здоровы!