Однажды утром я почувствовала,что у меня болит запястье. Днём ранее я несла с рынка тяжёлые пакеты. Ну растяжение, подумала я, пройдёт. Прошёл день, затем второй, а запястье так и болело, даже сильнее,чем прежде. И на третий день я поняла,что пора идти к врачу, так как "само оно" не пройдет. В голове зазвучали строки из песни дяди Стаса "Ну вот и всё,ну вот и всё..." Тридцатилетний рубеж пройден, теперь начинаем серьёзную игру.
Быть взрослым — это задуматься над вечными вопросами. Кто я. Почему в религии Буддизм нет Бога. Зачем я трачу время на сайте для имбецилов. Почему, если ночью подушка лежала под неправильным углом — у меня неделю болит шея.
Если бы купила телевизор, сразу бы поняла что хорошо живёт.
Взросление — это осознание того, что жить рядом с аптекой и продуктовым магазином — это высший уровень.
Фух. В первый раз пишу что-то на форуме. Да и в целом где-то пишу. Часто тут читаю всякие истории из жизни и поняла, что могу тут написать то, что не могу сказать в реальной жизни.
Несколько лет назад с родителями взяли в ипотеку квартиру. Они дали половину на ПВ, остальное я должна была платить. Все было хорошо первое время, но потом начались проблемы с деньгами и я начала задерживать оплату. Позже восполняла долг и так каждый раз. Я все время боялась осталась без денег и откладывала ежемесячный платеж. Дура! По итогу прошел уже год! Я закидывала какие-то деньги туда. Но долг все еще растет. И вот я оказалась в точке невозврата. Судом вынесено выплатить 2М за хату, иначе ее продадут на торгах. Об этом известили в письме на почтовый адрес родителей. Они в ужасе, а я им вру и уверяю, что это ошибка.
Самое ужасное, что они мне верят. А я им нагло вру. Не знаю что делать…
А к заголовку о трудностях взрослой жизни, что нужно делать все и сразу и брать ответственность за свои поступки. Но мне очень стыдно и я не готова.
Я считаю, что это должно быть ответным постом - лайфхак от великолепной @Nuclear.Cat, at #comment_362720104 и дополнение от AvelNobel #comment_362725719 Просто надо озадачить составлением меню на неделю ИИ и его же попросить составить список необходимых для этого меню продуктов) Ниже результат первого же запроса, без особых уточнений по продуктам..А ведь можно же плясать от противного - открыть холодильник и перечислить ИИ продукты, лежащие в нем, и озадачить составление меню из них.
Я пользуюсь Дипсиком, вот что у меня получилось:
Составь меню на неделю,сбалансированное по БЖУ для семьи из двух взрослых и ребенка 12 лет..В меню не должно быть красного мяса и рыбы,только куриная грудка.
### *Сбалансированное меню на неделю (без красного мяса и рыбы, только куриная грудка)*
*Для семьи из 2 взрослых и ребенка 12 лет*
*БЖУ сбалансированы: ~30% белка, ~30% жиров, ~40% углеводов*
---
### *Понедельник*
*Завтрак*: Овсяная каша на молоке с бананом и орехами + чай/кофе
*Перекус*: Творог с медом и ягодами
*Обед*: Куриная грудка на пару с гречкой и тушеными овощами (кабачки, морковь, брокколи)
*Перекус*: Йогурт натуральный + горсть миндаля
*Ужин*: Омлет с сыром и зеленью + салат из огурцов и помидоров
---
### *Вторник*
*Завтрак*: Гречневая каша с молоком + тост с авокадо
*Перекус*: Фруктовый салат (яблоко, груша, киви)
*Обед*: Куриные котлеты на пару + картофельное пюре + салат из свеклы с чесноком и сметаной
*Перекус*: Кефир + цельнозерновой хлебец
*Ужин*: Тушеная фасоль с куриной грудкой и томатами
---
### *Среда*
*Завтрак*: Творожная запеканка с изюмом + какао
*Перекус*: Яблоко с арахисовой пастой
*Обед*: Куриный суп с вермишелью + салат "Цезарь" (курица, листья салата, сухарики, сыр, йогуртовая заправка)
*Перекус*: Ряженка + овсяное печенье
*Ужин*: Рататуй (кабачки, баклажаны, перец, томаты) + запеченная куриная грудка
---
### *Четверг*
*Завтрак*: Омлет с шампиньонами + цельнозерновой хлеб + чай
*Перекус*: Смузи (банан, шпинат, овсяные хлопья, йогурт)
*Обед*: Куриные грудки в духовке с булгуром и овощным рагу
*Перекус*: Творожный сыр на хлебце + огурец
*Ужин*: Овощная запеканка с сыром и куриным фаршем
---
### *Пятница*
*Завтрак*: Пшенная каша с тыквой + чай/кофе
*Перекус*: Горсть грецких орехов + сухофрукты
*Обед*: Куриные тефтели в томатном соусе + рис + салат из капусты и моркови
*Перекус*: Протеиновый батончик (или домашние злаковые батончики)
*Ужин*: Фаршированные перцы с куриным фаршем и рисом
---
### *Суббота*
*Завтрак*: Блины из овсяной муки с творогом и ягодами
*Перекус*: Бутерброд с сыром и огурцом
*Обед*: Куриный плов с нутом и морковью + салат из зелени
*Перекус*: Запеченное яблоко с медом и корицей
*Ужин*: Тыквенный суп-пюре + куриные фрикадельки
---
### *Воскресенье*
*Завтрак*: Яичница с помидорами и зеленью + тост с авокадо
*Перекус*: Творог с льняными семенами
*Обед*: Куриная грудка в сливочном соусе с макаронами из твердых сортов пшеницы + салат из огурцов и зелени
*Перекус*: Йогурт с гранолой
*Ужин*: Запеченные овощи (брокколи, цветная капуста, морковь) с куриным филе
---
### *Примечания:*
1. *Порции* регулируются в зависимости от потребностей (ребенку можно немного меньше, взрослым – стандартно).
2. *Напитки*: вода, чай, компоты без сахара, иногда кофе.
3. *Масла*: оливковое, льняное, сливочное (в умеренных количествах).
4. *Десерты (по желанию)*: фрукты, мед, горький шоколад, орехи.
Это меню обеспечит достаточное количество белка (курица, яйца, творог, бобовые), полезных жиров (орехи, авокадо, растительные масла) и сложных углеводов (крупы, овощи). При необходимости можно добавлять перекусы (фрукты, орехи, кисломолочные продукты).
Составь список необходимых продуктов для этого меню.
### *Список необходимых продуктов на неделю*
*Для семьи из 2 взрослых и ребенка 12 лет*
#### *Овощи и зелень*
- Картофель – 1,5 кг
- Морковь – 1 кг
- Лук репчатый – 6 шт.
- Чеснок – 2 головки
- Кабачки – 2 шт.
- Баклажаны – 1 шт.
- Болгарский перец – 3 шт.
- Помидоры – 8 шт.
- Огурцы – 6 шт.
- Свекла – 2 шт.
- Капуста белокочанная – 0,5 кг
- Брокколи – 300 г
- Цветная капуста – 300 г
- Тыква – 500 г
- Шпинат или салат – 1 пучок
- Зелень (укроп, петрушка, кинза) – по 1 пучку
#### *Фрукты и ягоды*
- Яблоки – 6 шт.
- Бананы – 4 шт.
- Груши – 3 шт.
- Киви – 2 шт.
- Лимон – 1 шт.
- Сухофрукты (изюм, курага) – 100 г
- Ягоды (свежие или замороженные) – 200 г
#### *Мясо и яйца*
- Куриная грудка (филе) – 2 кг
- Яйца – 15 шт.
#### *Молочные продукты*
- Молоко – 2 л
- Творог (5-9%) – 600 г
- Йогурт натуральный – 500 мл
- Кефир/ряженка – 1 л
- Сметана (10-15%) – 300 г
- Сыр твердый – 300 г
- Творожный сыр – 200 г
#### *Крупы, бобовые и макаронные изделия*
- Овсяные хлопья – 400 г
- Гречка – 400 г
- Булгур – 200 г
- Пшено – 200 г
- Рис – 400 г
- Нут – 200 г
- Фасоль белая/красная – 200 г
- Макароны из твердых сортов пшеницы – 300 г
- Вермишель – 100 г
#### *Орехи, семена и сухие завтраки*
- Грецкие орехи – 100 г
- Миндаль – 100 г
- Арахисовая паста – 100 г
- Льняные семена – 50 г
- Гранола/мюсли – 200 г
#### *Масла и соусы*
- Масло оливковое – 200 мл
- Масло сливочное – 200 г
- Томатная паста – 100 г
#### *Прочее*
- Мед – 100 г
- Какао – 50 г
- Чай, кофе – по потребности
- Соль, перец, специи (куркума, паприка, корица и др.)
---
### *Дополнительно (по желанию)*
- Хлеб цельнозерновой – 1 буханка
- Овсяные/рисовые хлебцы – 1 упаковка
- Протеиновые батончики или ингредиенты для домашних (овсянка, мед, орехи)
Этот список покрывает все блюда из меню. При необходимости можно корректировать количество продуктов в зависимости от аппетита и предпочтений.
Ребят, спасибо вам за лайфхак, сама бы долго доходила до мысли, что ИИ можно вот так использовать в быту)
1) Мама (не у всех, есть у меня). Нельзя заниматься баскетболом в 36, твоё эго никого не интересует.
2) Супруга, нельзя заниматься баскетболом в 36. Можно, хожу и играю с людьми которым по 17-25 лет.
3) Папа считает бесполезной тратой времени, в 36 лет хернёй заниматься.
Я понимаю что моё личное решение кардинально дебильное, но очень хочу выйти хотя бы на уровень Ульяновской области)
Второй год вешаю сетки на кольца на площадке у дома. Купил сетку на футбольные ворота, на вторые купил парень из соседнего дома, обе сетки он и повесил.
Недавно лопнуло кольцо (под воздействием чужеродного тела естественно). Кольцо снял, друг подварил в гараже. Сейчас думаю дойти до ближайшей СТО, шлифануть болгаркой и постараюсь выпрямить. Ну естественно снова вернуть в привычную среду обитания.
Возможно это кризис среднего возраста))
Спасибо всем за поддержку!!!!
Недавно я прочитала одну книгу, в которой были такие слова:
"До чего унизительно быть молодой."
Это мысли главной героини, 20-тилетней девушки, которая несколько лет была компаньонкой у одной бестактной старухи. По факту, она была универсальным слугой слугой, глазами, ушами и руками старой миссис, марионеткой или куколкой, выполняющей любые поручения, которая не должна иметь собственной воли, желания и т.д. Старуха свою компаньонку ни во что не ставила, смотрела на неё "с высоты своего возраста"(я имею ввиду, надменно, свысока, с пренебрежением), а та несколько лет была в роли серенькой мышки (так она всё это и описывает, я почти что цитирую). После уже муж девушки, который старше героини лет на 15 точно, ведет себя с ней как с 6-тилетним ребенком (он любит её, и она его, но с его стороны постоянно сыпятся подколы и язвительные, снисходительные "фразочки").
Мне всё это жуууть как откликнулось!Героиня злится сперва на старуху, после – на поведение своего мужа, а главное – на свой возраст. Она страдает от неуверенности в себе, появившейся от той замкнутости и рамок, в которые вгоняют её требования старших, взрослых: старуха (от которой волнами исходит "я знаю лучше", "я бы на вашем месте...", "вы ещё глупая молодая девушка", "вам бы лучше помолчать и сделать, как я велю", "не глупите", "молчите, за вас говорить буду я (так, как удобно мне)", "вы здесь ещё никто", и, в конце концов, "стойте и слушайтесь меня"); муж (со снисходительным, рассеянным вниманием к жене (она даже сравнивает себя с надоедливым домашним питомцем), фразами "иди лучше погуляй в саду", "ты бы была отличной Алисой в стране чудес, такая же миленькая и глупенькая", "есть вещи, которые тебе не нужно знать"); и некоторые другие персонажи (их там не мало).
И, чёрт побери, как же мне это показалось близко! Может быть, конечно, я поняла эту часть произведения как-то слишком по-своему, и автор показывала не такую картину...
До прочтения я тоже думала о проблеме возраста, о том, "как унизительно быть молодой". Я люблю себя сегодня, люблю свои ещё малые года, люблю себя и такой, какой была в 3, в 7, в 11, в 15 лет... Я, наверное, всё-таки достаточно уверенная в себе и смелая девушка. Но не могу не ощущать давления. Постоянного давления со стороны взрослых, тех, кто старше, на твою самооценку, твою уверенность; попыток ущемить, потушить тебя, твои мысли, твой голос, обесцветить и обезволить, из деревца сделать сушняк. И не только по отношению ко мне, а к подрастающему поколению вообще. И не только к подрастающему, но и ко всякому, кто, по мнению... индивидуума, молод. Жертвами могут быть не только дети, не только подростки(о которых почему-то вспоминают в первую очередь), но и люди, которым перевалило далеко за 40, 50, и даже 60 и 70 лет (последние встречаются, наверное, реже всего, ибо возрастная группа тех, кто прожил дольше 80-ти, 90-та относительно меньше). Я встречаю агрессию к людям младше везде и постоянно: в фильмах, в книгах, в интернете, в жизни (по отношению к себе, к родителям, к родственникам и незнакомцам). Да, снисходительность, пренебрежение могут проявляться к людям любого возраста, но именно в таком случае он постоянно используется, как аргумент. И все считают его ого-го каким весомым! Мол: "Я родилась раньше! Что тогда эта малявка может знать о жизни? Как она смеет! Пускай относится ко мне с уважением!" И возраст был пипец весомым аргументом испокон веков – типа, всегда уважай стариков, родителей и т.п. Лично я думаю, что нужно проявлять уважение ко всем (это просто вежливо). Но в таком контексте всегда подразумевается не просто уважение, а... трепет, подобострастие. Именно молодых, тех кто относительно молод, отчего-то хотят склонить к ногам. Почему-то их хотят превратить в ничто, лишить свободы, лишить воли, сделать из них куколку, которая будет во всём слушаться "старших". Это первый вопрос: Почему? Почему те, кто младше должны исчезнуть как личность, по мнению старших? Почему старшие считают, что возраст даёт им право относиться к младшим с пренебрежением?
Как я поняла, с годами ничего не меняется. "Задавить возрастом" могут попытаться и тогда, когда тебе 40 лет, когда у тебя уже муж, дети, и даже внуки. Это тем более странно и мерзко.
Мне бы хотелось узнать мнение кого-нибудь из "взрослых" обо всём написанном выше (ну и ниже), обозрить всё это зрелым взглядом. Ведь "взрослые" с таким... презрением относятся к "молодым". А что они думают о себе в молодости? Где эта граница взрослости, и почему они вдруг начинают питать ненависть к тем, кто её ещё не перешёл? Эта любовь взрослых к стереотипам (о беспечной молодости, ветре в голове, низменных желаниях, откровенной тупости, гормонах...дедлайны "жизненных этапов", которых нет(типа, в 18 – поступи, в 20 – замуж выходи, в 21 – роди, и т.д.), откуда она берется? Неужели они всегда в них верили, или просто не помнят себя молодыми? Или стараются забыть, ибо считают молодость унизительной? Взрослые вообще странные существа. Не люблю их и не хочу становиться взрослой! Но когда-нибудь и мне исполнится 30 лет. И я хочу спросить: взрослые ощущают себя взрослыми? Можно ли остаться такой, какая я есть сейчас, или я тоже буду полна непонятной спеси, очерствею?
P.S.: Извиняюсь за столь длинный и, может быть, немного бессвязный текст. Я удивлена, что у меня в голове всё это время было столько мыслей, которые до сих пор не удаётся полностью и правильно сформулировать. Но мне очень нужно было попытаться выговориться.
