Да, да, да, дорогие друзья. Это очередной пост про то, как "я похудел", но я не виноват, сами виноваты. Говорят, как похудел, сразу строчи на Пикабу. От того и строчу, так что простите...
Ну, наверное, предыстория.
Мне 44 года, рост 180, вес, на момент "ну не хрена себе, пора худеть", 107 кг. Курю, не упущу возможности выпить, люблю вкусно поесть и умею эту вкусноту готовить, спорт не люблю
По большому счету лишние, на мой взгляд, 27 кг я набрал за 12 лет. Т.е. 12 лет тому назад жил-тужил в провинциальном городке и было у меня пять работ (одна основная, 4 подработки- приеду, настрою, починю). Между работами в любое время года перемещался на велосипеде. Был строен и подтянут - весил около 80 кг. Потом жизнь сложилась так, что я переехал в МСК, получил не плохую работу в офисе и принялся растить задницу.
Незаметно за 6 лет спокойной размеренной жизни я набрал 100 кг. Не могу сказать, что плохо себя чувствовал или что-то было не так, все было нормально и даже больше - я сам себе нравился. Был такой большой плотный дядька. Единственное, что не устраивало - это выпирающее пузо. Решил я тогда, что нужно малость похудеть. Вернуться в 80 кг не планировал, дрищём быть не хотел, но вот 90 - самое то. Вобщем смотрел диеты остановился на Дюкане, вроде есть можешь почти все, но в определенные дни определенные продукты. Но я то хитрый, я не просто сел на Дюкана, а на Дюкана-Лебедева. Это тоже самое, что Дюкан и + бокальчик вина каждый день вечером, чтобы сильно от диеты не грустить (ограничения же есть все равно). Короче за 2 месяца я похудел до 96 кг... Потом пришла осень и я тупо захотел жрать. И жрал я до сентября 2022 года.
3 сентября 2022 года, я, будучи в ванной, обратил внимание, что для того чтобы увидеть своего "дружка" мне нужно или сильно втягивать живот, что мало помогало, или смотреть в зеркало. Встав на весы я увидел гребаные 107 кг. Это п***ц беда, подумал я и пошел жаловаться жене, мол, да, я знаю, что тебе любым нравлюсь, но смотри какая жопа (в прямом и переносном смысле). На что жена сказал, ну дык, ёпт, конечно... будем решать.
Спорт, Дюкан, диеты всякие мы отмели сразу. Перечитали посты удачных похуденцев на Пикабу. Фото посмотрели, позавидовали, приняли решение - это, наверное, возможно. И сказала жена, единственный способ тебя похудеть это посадить тебя на дефицит калорий. Короче жрать надо меньше и не все. Грузанула она прогу волшебную, вбили мы текущие и желаемые данные (скинуть со 107 до 90) и выдала нам прога вердикт, мол если будешь себя хорошо вести, то к 14 декабря будет тебе 90 кг (!!!) Да иди ты нахер, не верю, сказал я программе, а сам подумал, а чё, бля, если да? Вобщем решил я на себе проверить - врет прога или нет. Сам себе поверить в то, что за 3,5 месяца не особо убиваясь можно скинуть 17 кг я не мог. Решил действовать, вот чисто из принципа.
Вобщем с 4 сентября я сижу на дефиците калорий (1800, если вам это о чем-то говорит). Первые две недели все, что ел, проверял на количество калорий, еду взвешивал, высчитывал. Спасибо жене, очень в этих подсчетах помогла. Отказался от пицц, бургеров, шаурмы, сладкой воды. Месяц в парке не долго и медленно бегал. А потом перестал смотреть на калории, так как примерно знал, что сколько будет стоить. блин, я начал худеть. Первые килограммы ушли на ура, очень быстро. Потом все замедлилось, но меня было не остановить - 14 декабря как красная тряпка перед быком маячило передо мной. Когда я достиг 100 я от души выпил))) и в 95 планировал выпить, но забыл, а потом повода не было.
Вчера было 14 декабря. 90 кг я не достиг, вес вчера был зафиксирован на отметке 93,9 кг. Тут есть простые объяснения - я не все соблюдал. Каждую пятницу или субботу у меня был зажорный день (пиво, крылья, пицца, и т.п.), у меня совсем не было физических нагрузок, даже гребаных 10000 шагов. Я мог сильно соскучится по шаверме и купить ее (купил 2 раза за 3.5 месяца). Короче, если бы я себя вел правильно - все бы было. Я ничего не бросаю, через месяц- полтора я буду свои 90 кг. Меня никто не торопит, главное я знаю - это достижимо.
Плюсы-минусы, ну как же без них.
Плюсы: жена мной гордится, выглядеть стал лучше, нет проблем с завязыванием шнурков и надеванием ботинок (раньше живот мешал), наверное более правильно питаюсь, меньше стала болеть спина (позвоночная грыжа есть), купил кожаную куртку о которой давно думал, но выпирающий живот рушил все, меньше покупаем еды (реально), влез в джинсы, в которые вообще никогда не влезал (как и зачем купил - не знаю).
Минусы: грустно, иногда реально хочется жрать (но не часто). Возникли проблемы с одеждой, все сильно велико и болтается как "с чужого плеча". Последнюю куртку покупал 56 размера, сейчас 50-52 нормально сидит. Нужно снова покупать шмот. Похудел везде (пузо, морда, плечи, шея), а хотелось только от пуза избавиться. Алкоголь чуть больше пьянит)))
Резюмирую: я считаю, что похудеть за 3,5 месяца на 13 кг это охренительно и у меня получилось. До 90 я стопудово добью. Прога не врет, за что ей спасибо. Спасибо жене, за то что поддерживает и хвалит)))
Кто хочет похудеть - худейте на здоровье, кто не хочет - живите как хотите. И там и там есть свои плюсы и минусы.
И еще момент. Когда весил 105 кг, я заявил жене, мол буду 90кг - заведем собаку. Жена против той собаки, которую я хочу, но тут она ничего не сказала, не верила, как и я, видимо. Сейчас, когда финиш на горизонте, мне все сложнее и сложнее сбрасывать вес. Чую пахнет саботажем....
