Одной минуты мало будет
Японская йога
Продолжаю работать над становой тягой
Тут подход 190кг на 3 . Собираю все звенья в одну цепь , задняя и ягодичные пока являются «узким горлышком»
Бег
Почти месяц не трогал штангу
Силовые не сильно просели, но уверенность в подъемах на грудь убавилась.
На видео последняя тренировка по ТА (130 кг на 5) в Антифитнесе и первая в новом месте обитания (120 кг на 5).
Показать полностью
1