Щас будет, извините за выражение, лайфхак) Но он полезный и работает, чесслово))

Я, когда иду плавать, беру с собой привязанное на верёвку оранжевое кольцо-игрушку для собак из ЭВА, вот такое, самое большое (30 см) как раз на голову надевается, есличё, и под подбородок. Оно и как поплавок, и, главное, как буёк сигнальный, если моторка шальная прям на меня херачит. Боюсь, что пьяный кэп винтом меня переедет, ибо плаваю без проблем (хотя на 5 км не замахиваюсь)) ), а вот нырять толком не умею... В темноте добавить собачий светящийся брелок резиновый или маячок для удочки.

Плыть эта хрень не мешает, цепляю сзади к купальнику, мужчине, наверное, к бирке плавок будет удобно, оно не дёргает, с голой жопой вряд ли оставит) Ну, или вокруг пояса обвязывать. Длина верёвки около 1,5 м - чтоб и не запутаться, и кольцо в меня не тыкалось постоянно. Подгоните под свой рост. Если вас очень напрягает верёвка в воде - найдите плавучую, они продаются. Если будет дёргать, можно резинку вместо жёсткой верёвки.

В общем, очень рекомендую, особенно для дальних или одиночных заплывов. Да, такая небольшая штука реально помогает держаться на воде с минимальными усилиями, а главное, убирает панику "оужас, я тут один среди воды, одна волна в нос - и мне конец" (у меня прям паники не бывало, но часто читаю об этом, и моменты, когда сомневалась, что выгребу, случались, так что по себе знаю, как неуверенность мешает держать ритм). Минус один - занимает дохрена места в сумке. Но лёгкое, можно снаружи прицепить.