Первая встреча: Знакомство, запрос, телесно-ориентированный подход.
Ко мне за помощью обратилась девушка 31 года. На первой встрече клиент очень осторожничал, много саботировал, избегал неудобных и болезненных вопросов. Рассказала, что работает копирайтером, получает мало денег, но и работы выполняет мало. Это ее в принципе устраивает. Увлекается фотографией и музыкой. Живет в отдельной квартире, которая принадлежит маме. Отношения между ними натянутые, как и с сестрой. Клиент хотел обсудить свои депрессивные настроения и боль в спине и плечах. Было решено начать с массажа, чтобы снять столь сильные защиты, тем более что этого клиент и хотел.
Болело очень сильно и практически на каждом участке тела. Даже ушные раковины от легких надавливаний отзывались пронзительной болью. Иногда клиента перекручивало, и она выгибалась, лежа на спине. Напряжение в мышцах было очень сильным. Естественно, я принял решение работать мягче. Начиная с головы, мы плавно перемещались ниже. Посредством мягкого глубокого массажа клиент перестал быстро и сбивчиво говорить, получил расслабление и мог конгруэнтно отвечать на вопросы и осознавать внутренние процессы, которые до этого были скрыты. Наступил рапорт и трансовое состояние.
К: Мне плохо. Я сама себя мучаю. Могу лежать несколько дней на диване, есть всё подряд, курить, мусорить на пол… Жду, как дура, сообщений от парня, который обращается со мной как хочет, может не отвечать на звонки часами, унижает меня. А я лежу и смотрю в телефон, жду от него сообщений. Сама пишу ему как сумасшедшая очень много. Он может меня даже по-слать. В последнее время на работу забила, сказала, что болею и несколько дней лежу дома, никуда не хочу. Толстая стала. Это какой-то замкнутый круг. Всё тело зажато. Это даже на фотографиях видно. Есть люди гибкие красивые. Видно как они радуются жизни. А я как в панцире, где одна тоска. Даже если покупаю что-то новое из одежды - радуюсь минуту, а потом опять наступает уныние.
Т: Да, твое тело говорит нам, что проблем хватает. Что ты хочешь исправить, над чем будем работать?
К: Почему я так унижаюсь перед ним? Я хочу нормальных отношений, семью… Но всё разрушается.
Т: Давай попробуем разобраться, почему ты так себя ведешь, почему это вообще случается…
Далее, мне было интересно выслушать и понять жизненную стратегию клиентки – как она справляется с трудностями. Размышления о ее поведенческих паттернах коснулись темы мазохизма. То есть: когда наступают сложности, она делает себе еще хуже.
В процессе терапии клиентку очень заинтересовало понятие вторичных выгод. Она впервые в жизни сама себе честно призналась, что лежать и кушать сладкое как бы от тоски - это очень даже приятное занятие. И чтобы делать это правильно, нужно иметь веские причины, так просто этого делать нельзя. Нужно страдать или болеть, чтобы иметь право лежать и ничего не делать. Этим механизмом она пользовалась в детстве, когда мама не одобряла подобное поведение. Еще она вспомнила о том, что иногда специально делала себе больно (или пачкала одежду), чтобы мама обратила на нее внимание, пожалела и поухаживала.
Так же ею было озвучено важное для нас предположение : «Неужели я сама себе всё это устраиваю? Все эти страдания... То из-за парня, то из-за мамы, то из-за сестры, то из-за работы…».
Релаксационный комплекс был закончен. Тело стало более гибким и расслабленным. Энергия распределилась по телу равномерно. На этом мы решили закончить наше знакомство с психологией и психосоматикой. Клиентка была очень довольна большим количеством новой теоретической информации. Она посещала психоаналитиков, и они ей ничего не объясняли. У нее появились новые вопросы, мысли и осознание того, что все переживания действительно могут так сильно отражаться в мышцах. Она почувствовала это через своё собственное с трудом расслабленное тело. Мы не торопясь по-прощались.
Таким образом, на первой встрече клиент только приподнял завесу собственных проблем и природных защит. Конкретный запрос по теме этой работы будет обнаружен, осознан и озвучен позже.
Вторая встреча: Фигура матери, запрос. Работа с телом и зоной обиды.
На второй встрече клиентка выглядела уже намного серьезнее. Было хорошо заметно, что она готова работать. Она действительно хотела разобраться в себе и начать что-то менять. Саботаж отсутствовал, рапорт насту-пил быстро. Дыхание было глубоким и спокойным. Она сказала, что, скорее всего все дело в маме. Их натянутые отношения внутренне влияют на ее жизнь. Следовательно, второй запрос был о том, что отношения с мамой не дают клиенту быть свободным и спокойным в своем выборе. Я убедился в том, что эта тема действительно очень волнует ее (по калибровочным при-знакам), и мы перешли к телесно-ориентированной терапии.
Клиентка озвучила обиду на маму – «она развелась с папой в прошлом и ужасно ведет себя в настоящем». За то, что мама ее игнорирует. За то, что они не стали подружками и именно мама в этом виновата. Мама постоянно спорит и высказывает претензии, осуждает и контролирует каждый шаг, говорит, что всё делается не так, не принимает клиентку такой, какая она есть.
Через некоторое время стало понятно, что точно так же и клиентка относится к своей матери. Критикует ее, контролирует каждый шаг, постоянно чувствует, что мать не дает ей, того что она хочет. Чувство было локализовано в зоне груди, в горле был комок. Мы перешли к телесной технике.
Начиная с головы, ушей и волос, я ослабил контроль и клиент расслабился. Еще до того момента, как мы приступили к зоне груди, клиент начал высказывать, что чувствует по отношению к матери и плакал. Накопленная с годами энергия особенно интенсивно выходила, когда зона обиды (середина грудной клетки) подключилась к этому процессу. Клиентке было больно, но как потом она призналась – «эта боль была как нечто такое, через что обязательно нужно пройти». Когда мы говорили о маме, о ее убеждениях и позитивных намерениях, я узнавал, какие ощущения возникают внутри от этого образа, выясняя его субмодальности. Воздействуя на болезненную зону, об-раз становился более легким и светлым. Так же использовалась техника выдавливания агрессии из рук. Когда телесная практика подходила к завершающей стадии, я «познакомил» ее с внутренним ребенком. В трансовом состоянии мы нашли его местоположение, размер и то, чем он занят в данный момент. То, что вышло из нее (та негативная энергия), оставило пространство, которое желательно заполнить новой энергией. Поэтому я научил ее общаться со своей детской частью. Мама была прощена, ее образ перестал ощущаться внутри как нечто тяжелое, плотное, темное. Клиентка почувствовала «доброе тепло» в груди, а потом и во всём теле. Я попросил ее заполнить этой энергией всё тело. Направил ее на то, что нужно любить себя самой, не ждать этого от кого-то другого. Клиентка смогла прочувствовать позитивную, теплую энергию. Даже посмеялась над своим мазохизмом, что так же является хорошим признаком и поводом завершить сеанс. Клиенту очень по-нравилось, и он продолжил практиковаться в любви к себе, что уже противоречит мазохистическим паттернам.
Третья встреча: Запрос о тревожности при выборе партнера. Телес-но-ориентированная практика.
Клиентка назначила новую встречу и поначалу много рассказывала о том, что она стала чувствовать себя намного лучше, тело стало более гибким, мысли смелее, а отношения с мамой стали налаживаться. Я обратил внимание, что в ней появилась уверенность. Прошло немало времени с нашей встречи, за этот период она многое обсудила с мамой, немного «отстранилась» от молодого человека, чтобы подумать и съездила в отпуск (чтобы по-любить себя и внутреннего ребенка). Я уверен, что эта пауза очень полезно
для осознания своих желаний и новых мыслей о себе и о Мире. Я спросил, какой у нее запрос, что ее беспокоит. Клиентка выразила обеспокоенность тем, что она не только боится долгих отношений со своим молодым человеком, но и вообще с любым партнером мужского пола. Такая тревожность присутствовала всегда, когда пара начинала сближаться. Я попросил почувствовать это и дать более четкое определение ощущениям и их локализацию. Это было не сложно, так как рапорт был быстрым и глубоким. Она озвучила запрос: Я боюсь сближаться с мужчинами. У меня возникает тревожность, когда я думаю о том, что серьезные отношения это большая ответственность и можно ошибиться.
Когда человек хочет разобраться в отношениях с противоположным полом, всегда имеет смысл узнать историю родителей и семьи клиента. Не исключены повторения сценариев и эмоциональные разрывы в предыдущих поколениях. Клиентка рассказала, что очень сильно переживала развод родителей. Более того, мать до сих пор негативно отзывается об отце, называя его предателем, и дает понять, что брак – это тяжелое бремя. Так как клиентка не переставала любить отца, подобные утверждения всегда вызывали чувства боли и несправедливости. Интересно то, что подобное отношение к мужчинам мать демонстрирует до сих пор. Клиентка рассказала историю совместного с матерью отдыха, когда последняя шла на открытый контакт с мужчинами, призывая дочь действовать так же, как и она. Дочь не соглашалась и упоминала об отчиме, пытаясь воздействовать на мать, но та не обращала внимания и призывала не мешать ей «отдыхать». В итоге клиентка высказывала матери, что та является предательницей, они ссорились и какое-то время вовсе не общались.
Обратив внимание на то, что девушка при этом разминает шею и сжимает лопатки, я спросил, что она чувствует, когда говорит об этом. Она призналась, что не замечала, как делает это. При мысленном погружении в эту атмосферу (ситуация с мамой, где я попросил ее увидеть цветную картинку, услышать звуки, оживить картинку) клиентка чувствовала нарастающую тяжесть в спине и пронзающую боль в районе лопаток.
Мы перешли к телесной практике. Лежа на спине, начиная с головы, мы получили расслабление и легкий транс. Потом перешли к задней части тела. Спина «говорила» нам о том, что клиентка устала слушаться мать, ей надоели все ее наставления о том, что та должна делать, что нет. Ей очень хотелось сбросить груз матери с плеч. Самое главное, что дочь не собиралась относиться к отцу и другим мужчинам так, как хочет этого мать. Самая болезненная точка была обнаружена под правой лопаткой. Используя технику «предметы в теле», я выяснил, на что похоже ощущение при надавливании, мягкое или твердое это образование, какого цвета и т.д. Клиент описывал этот предмет и погружался в свои внутренние процессы сильнее. Я спросил – какое позитивное намерение несет в себе этот предмет? Что хорошего делает для тебя тело, когда держит эти мышцы в напряжении? За что отвечает эта зона? Ответы она дала очень точные: эта мышца управляет рукой, она должна быть в напряжении, чтобы вовремя показать мужчине жест «ближе не подходи».
Мы видим, как реагирует тело на внутренний конфликт. «Я» человека хочет быть свободным, «Эго» отталкивает всех от себя, чтобы с помощью убеждений и опыта матери избегать подобных травм. В таких случаях внутренние зажимы особенно сильны. Это настоящая борьба организма с самим собой на физическом уровне.
Клиентка описывала этот предмет как тяжелый стальной механизм. Мы выяснили, что он устарел и больше не нужен. Решили его вытащить. Я провел ритуал по удалению его из-под лопатки и выбрасыванию предмета в ведро. Мягко, как бы заполняя и утешая рану от «операции», мы продолжили мягкий массаж. Я посчитал нужным дополнить эту процедуру методами НЛП. Мы выяснили, что хорошего хотел сделать организм для клиентки, зажимая тот механизм. Выяснили, что хотел он большей безопасности. Я по-просил позволить телу почувствовать, что сейчас оно находится в полной безопасности. Она почувствовала это, и я убедился в этом по калибровочным признакам. Теперь ты в безопасности, но что еще важнее? Для чего тело было в напряжении, что еще важнее – продолжал я. Клиент погружался глубже в свои ощущения и ответил, что тело хотело спокойствия. По той же схеме я продолжал, и итоговые результаты были такие: безопасности, спокойствия, свободы, открытости, всеобъемлющей любви. После чего человек впадает в очень глубокое состояние, которое ему очень нравится. Он действительно чувствует сильную любовь к нему и внутри него. Это состояние безусловно ресурсное.
Постепенно, заканчивая массаж, техниками растяжения рук и ног, мы вернулись к нашему запросу. Я попросил представить ситуацию, что она привела к маме парня для знакомства. Чувства внутри были спокойные, тяжести не возникало, тревоги не было. Клиентка сказала, что спину защищать будет молодой человек, а не мамин груз. По окончании работы у клиентки сильно кружилась голова. По телу в местах, где были сильные зажимы пошло тепло и «вегетатика». Наступило состояние сильного расслабления, подобного которому она давно не испытывала. Ей очень понравилось себя так чувствовать. Потом она старалась поддерживать это состояния - это хороший признак, клиент запомнил ощущение расслабленности, ему не хочется опять в проблемное состояние. Клиент осознал личную ответственность за свое самочувствие, начал замечать свои реакции и даже разделять, что она хочет, а что должна.
Итог работы и выводы:
Тревожность значительно уменьшилась, появились мысли о том, не сменить ли работу, где ее таланты будут использоваться (появилась более глубокая осознанность вторичных выгод и права выбора, что немаловажно). Перестала «ныть» и ждать от мамы принятия. Решила прекратить зависимые отношения и взять паузу, подумать, как она выбирает себе партнеров. Тревожность ушла. Страх неудачи в браке (как у ее родителей) теперь не вызывает тревоги. Сценарии, убеждения, запреты, иллюзии всё стало более осознанным. Внешне стала более гибкой, начала любить и принимать себя. Закрепилось понимание, что у мамы свой путь, а у нее свой. Резкие боли в спине ушли.