Честно говоря, я не очень люблю слова "ЗАВЯЗКА", "ЗАВЯЗАТЬ" и т.д., так как в подсознании всплывает резонный вопрос, если можно завязать, то можно и развязать (иными словами, да простят меня дамы, хотя и они носят брюки, как ширинку расстегнуть-застегнуть). Мне более "по душе" такие выражения, как "закончить", "бросить" или "прекратить" (ну согласитесь, во фразе "прекратить (закончить, бросить) принимать алкоголь" больше законченности действий, достижения конечного результата, наподобие "закончить школу, ВУЗ и т.д."). Однако, завязка, так завязка!
Как я отмечал в очерке "БОЛЬШЕ НИ КАПЛИ или как торговаться с зависимостью?", желание бросить пить лично у меня возникало едва ли не с первых лет употребления, и, что немаловажно, всякий раз оно шло "от сердца", было искренним. Сейчас я четко осознаю, чего мне тогда всякий раз не хватало... ИНФОРМАЦИИ! Некоторые из вас может быть удивятся, но это действительно так.
Казалось бы, пить плохо, все это знают, а все равно пьют... На мой взгляд, желание прекратить употреблять алкоголь - это своего рода искра, которая периодически возникает, а вот топливом, которое должно загореться от этой искры, и является информация, план действий и т.д. А то так и будем всю жизнь без толку искрить, с каждым разом все слабее и слабее...
Приведу пример. В уже упомянутом очерке "БОЛЬШЕ НИ КАПЛИ или как торговаться с зависимостью?" я рассказывал про первые попытки временно "завязать" (вот тут, это слово подходит) с алкоголем на месяц и даже год. Так вот, в одной из таких "завязок", а не пил я около года (к слову, и не курил примерно столько же), я решил просто перестать выпивать и курить, а вместо этого придумать себе какую-нибудь "замену".
Просматривая один видеоролик меня зацепило выражение одного солдата, что каждый русский мужик должен отжиматься минимум 100 раз за один подход. Я попробовал... 17 раз... Нашел в интернете систему увеличения количества отжиманий и понеслось - за несколько месяцев я дошел до заветной сотни. Дальше-больше, пробежки по выходным на стадионе, гантели и турник дома. Итог, без спортивного зала на одной злости "к излишествам нехорошим" я привел себя в неплохую физическую форму (как лет 12 скинул).
Да, в тот период эта тактика "замещения" работала, но есть одно большое НО, это было моим единственным "оружием", и направлено оно было в большей степени на физическое состояние, с мозгом я практически не работал... У меня было состояние, что я себя постоянно чего-то лишаю! Потом случилась поездка на море со всеми прелестями "оллинклюзивов". Итог, сначала я "развязал" алкоголь, а потом и сигареты...
Если вы пробовали "завязывать", но у вас ПОКА не получилось, и по каким-то причинам вы опять употребляете, то у меня хорошие новости - вы на правильном пути, все получится! В очередной раз после обильного возлияния с неприятными последствиями я в очередной раз "заискрил" и стал искать информацию на тему, как бросить пить. Моя "спортивная злость" и настойчивость заставляли меня читать, думать, искать, читать и снова думать...
Я стал читать публикации на различных источниках людей, бросивших пить и курить, я смотрел различные видео (лично меня в этом плане "зацепил" Арсений Кайсаров, не сочтите за рекламу!), стал читать посты бросивших (бросающих) людей в группах в социальных сетях, одним словом, стал искать любую информацию, анализировать ее и адаптировать под себя.
Ведь одному поможет один метод, другому - другой, но чтобы найти свой нужно хотя бы о нем узнать. В период "накопления" информации, а он нужно отметить, немного растянулся по времени, я продолжал употреблять алкоголь, причем были и довольно жесткие случаи, пока однажды...
На второй день после серьезной пьянки, выпивая с соседом коньяк (а начали мы утром с пива), я вдруг словил себя на мысли, что мне все это банально НАДОЕЛО! Все, я просто перестал получать удовольствие от алкоголя и сигарет! Не знаю, может это накопленная ранее информация так долго "бродила" в моем подсознании, но я четко представил уже порядком хмельным мозгом, что завтра у меня будет жуткий "отходняк", жена буде "косо на меня смотреть", проблема, из-за которой я выпил день назад только усугубилась и т.д.
Стрельнув у соседа сигарету (свои к тому времени закончились) я засобирался домой. У него был целый блок и он предложил мне пачку, но я сказал, что мне больше не понадобятся... Дома я пьяным, но серьезным голосом сказал, что с завтрашнего дня не пью и не курю, быстро выкурил на балконе сигарету и лег спать...
Утром моей первой мыслью было, что все это мне приснилось, так как даже симптомы похмелья были для двухдневного возлияния слишком "мягкими". Я мысленно попросил у Бога помощи в этом начинании, скачал на смартфон два приложения "Не пью" и "Не курю" (тоже не реклама, они мне реально помогли), в которых отражается время отказа от спиртного (сигарет), сэкономленные деньги, польза для здоровья и многое другое...
Да, я не переставал искать новую информацию, читать и анализировать... В отличие от упомянутого выше периода "завязки" я не стал сразу себя "насиловать" физическими нагрузками или искать иное "замещение", а просто дал себе немного времени свыкнуться с мыслью, что я буду над собой работать и перестраиваться. На протяжении первых пары лет я даже сам себе, а тем более посторонним людям, не говорил, что бросил пить и курить, а заменял на выражение "временно прекратил"...
Однако, ключевым отличием от предыдущих "завязок" стало понимание того, что я не лишил себя чего-либо, а наоборот - приобрел!
(с) Телеграм-канал "АЛКОАЗБУКА"