Пишу и ржу
Только что зашёл к другу.Он меня не заметил. Пройдя дальше ,я увидел ,как мой друг гладит живот и говорит : Кто у нас подрос за новый год ?А? Хороший...
Как бы передать мой ржач... Сейчас обороняясь от друга в туалете , не могу остановить себя смеяться. Блин, как я ржу... А ведь сейчас только 4 января
Так ли полезен «вакуум» в животе? (очередной секрет)
Большинство из вас уже слышали о таком упражнении, как «вакуум». Обычно это упражнение используют чтобы укрепить поперечную мышцу живота. Таким образом, люди хотят чтобы у них не вываливался живот, и талия казалась уже. Так ли это на самом деле? Для начала, давайте обратимся к анатомии, чтобы в принципе понимать о какой мышце мы говорим, и где она находится.
Как мы видим из рисунка, поперечная мышца живота это самая глубокая и тонкая из всех широких брюшных мышц.
Основная функция поперечной мышцы – уменьшение объема брюшной полости, поддерживает органы брюшной полости в правильном анатомическом положении (Всю эту информацию вы легко найдете даже в «википедии»).
Давайте разберемся в самом тонусе этой мышцы. Как же выглядит «живот» человека, когда эта мышца в гипотонусе и когда она находится в нормальном тонусе? Большинство думает, что когда у человека вываливается живот, то это слабость именно поперечной мышцы живота, но это не совсем так. Если у человека вываливается живот, то это слабость прямой мышцы живота.
Поперечная же мышца живота, при своем сокращении, уменьшает объем брюшной полости. Поэтому, при своей слабости, увеличивается боковая выпуклость в области талии. Особенно хорошо наблюдается такая выпуклость при вставании человека из лежачего положения в сидячее.
Еще один тест. Если при втягивании живота, у вас начинается движение грудной клетки, плечи уходят вверх – это означает слабость поперечной мышцы живота. Поэтому, если оба эти теста вы не прошли, то «вакуум» действительно будет для вас полезен. Но если же боковые брюшные выпуклости у вас отсутствуют, и вы совершенно спокойно можете дышать диафрагмально, без большой амплитуды плечевого пояса, то с тонусом поперечной мышцы живота у вас все в порядке, и данное упражнение никаких видимых изменений вас не принесет, уменьшить свою талию таким образом у вас не получится.
Уменьшить же объем талии вы сможете только за счет постоянного напряжения мышц брюшной стенки живота. Постоянное же, не дозированное сокращение мышц брюшной полости, будет увеличивать внутрибрюшное давление, которое ни к чему хорошему не приведет. Будет нарушаться работа большинства внутренних органов. Поэтому, выполнять данное упражнение или нет – решать только вам. Но не нужно тешить себя надеждами на плоский живот, при отсутствии упражнений на пресс.
Вопрос про температуру....
Сегодня ребенку после садика (ужин в 18.15) стало плохо - жалобы на боли в животе (4,7лет). Вместо прогулки, конечно, идем домой, время около семи вечера. Всю дорогу жалобы на боль. Я вся на нервах, но не в панике, т.к. в это время у сына физиология - вечерний стул. По приходу домой - наблюдаю, пытаюсь расспросить (толком ничего не говорит, болитживот). Пробую животик пальпировать - орет, что больно. Даю пару угля активированного, жду полчасика - результат - болит живот. Дотронуться до живота не дает. Приняла решение - вызвать скорую. Вызвала через час после первых жалоб. Приехали спустя полчаса. (около 20.20)Врач мужчина, приятный в общении, НО - первое, что он попросил, когда зашел к ребенку - меряйте температуру под коленкой! Я, конечно, как любящая маман, Померила, - сообщила, что 34,3. Потом сказал мерить привычно - подмышкой. Померили - 36,1. Я такой способ впервые узнала! (Это про коленку) Конечно, новорожденным, до года, как-то и информативно. Но! Моему, заплохевшему сыну - 4года и 7 месяцев! Может, изобрели что-то новое? Какие мысли? PS После пальпации врача, спустя минут 5 - ребенка вырвало детсадовским ужином, не переваренным. Стало легче. Диагноз -пищевая токсико-инфекция. Лечение назначили. Бригада - молодцы...вроде. А про темп. под коленкой, так и не поняла((((Сына потом еще пару раз вырвало, но Док предупредил об этом. (первый пост,
в первый раз). Я - яжемать, а может яжечук- ча
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Животик!
Всем привет! Мой первый пост, думаю будет не удачным! Судить по всей строгости Пикабу, за ошибки, безграмотность и и неправильные деепричастные обороты !!
Вообщем: Я офисный планктон) Получаю корм два раза в месяц, сижу в тёплом офисе на кресле. Коллектив, как семья, включая все начальство. Почти все время шутки, юмор, подколки и разговоры по душам!
Предисловие: У нас стоит аквариум с рыбками... Рыбки разнообразные красные желтые синие...
Два раза в месяц к нам приходит аквариумщик, чистит моет полирует и пугает рыб.
Постоянно каждый раз одни и те-же вопросы, как кормить когда выключать свет и можно ли пугать)
Суть: Пришёл он в очередной раз на помывку нашей развлекалочки и говорит.
-Рыбки у вас что-то какие-то схуднувшие.
Сразу вопрос: -А как вы определили?
-Ну они когда худеют у них живот начинает как бы прилипать к спине.
-А как надо?
- Ну вообще норма у рыб чтобы животик чу-чуть выпирал и его было видно!
Затем секундная пауза и весь офис в 10 человек: "маршрутка лежала"
Ржали действительно от живота и очень долго.
Для тех кто не понял: Аналогия что мужики гордятся своими пузяками!
Сам с небольшим пузом, рыбки скоро будут тоже, 70% мужчин тоже.
Фоткал на: Sony sony xperia z1
Фотки аквариума во время чистки. Кто найдет сома, он примерно 25 см в длинну!?