Задница Павлова

Есть у меня друг, по профессии уролог. И однажды посоветовал он мне в качестве профилактики простатита делать упражнения Кегеля (несколько раз в день сжимать/разжимать сфинктер по 10-20 раз). Мол, делается легко, в любом положении, в любом месте, плюс это хорошая причина для предотвращения простатита, удлиняет продолжительность полового акта и даёт ещё кучу различных плюшек.

Ну надо, так надо, решил делать. Вот только с памятью проблема, забываю делать эти самые упражнения. Пришлось поставить несколько ежедневных напоминалок в гугл календаре. Напоминалки напоминают, я делаю упражнения.

Вот только теперь, каждый раз когда у меня, либо у кого-либо рядом в пределах слышимости, на телефоне приходит любая напоминалка со звуком уведомления из гугл календаря, жопа автоматически начинает сжиматься. Причём даже если это ложная тревога, она по инерции ещё делает несколько сжатий.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
26
Автор поста оценил этот комментарий

ну вы поняли...

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
9
Автор поста оценил этот комментарий
+1
14
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
6
Автор поста оценил этот комментарий
Первое правило клуба...
4
Автор поста оценил этот комментарий

Лига Игольного Ушка.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Ты, я, он, она- вместе целая... Дальше еще не придумал
1
Автор поста оценил этот комментарий

За кем занимать?

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Просили больше не занимать. Пикабу и так уже раскачивается.
Автор поста оценил этот комментарий
Я видел фильм, который начинается точно так же
8
Автор поста оценил этот комментарий
Да заебали вы, до сих пор очко сжимается
13
Автор поста оценил этот комментарий
Интересно, если все люди в мире, начнут одновременно сжимать и разжимать задницу, что-то произойдет?
раскрыть ветку (1)
23
Автор поста оценил этот комментарий
Анальный коллапс.
8
Автор поста оценил этот комментарий
Я скажу больше, нас уже тысячи
1
Автор поста оценил этот комментарий

Выключайте монитор!!!! Это заразно !!!

Автор поста оценил этот комментарий

Организовалась секта по сжиманию ягодиц?

1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы жопашники

220
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (25)
30
Автор поста оценил этот комментарий
Как вариант еще больше усилит мощность полового акта по 20 приседаний, по 5 подходов в день!
раскрыть ветку (20)
25
Автор поста оценил этот комментарий
Не смотря на очень развитое воображение, не могу представить себе позу, в которой приседать надо мне, а не партнёрше.
раскрыть ветку (17)
28
Автор поста оценил этот комментарий

Есть способ...

Предпросмотр
раскрыть ветку (2)
6
Автор поста оценил этот комментарий
При этом способе партнерша не нужна.
раскрыть ветку (1)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Дрочить в присядку! И наебешся и натанцуешся

10
Автор поста оценил этот комментарий

Тю. Она в коленно-локтевой, ты сзади, но не коленях, а на ногах.

раскрыть ветку (11)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ну и как ж тут приседать? Выскакивать ж будет с каждой фрикцией🤔

раскрыть ветку (9)
30
Автор поста оценил этот комментарий

У настоящих пикабушников ничего не выскакивает

раскрыть ветку (5)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ну если 49,5 да ещё и изогнутый🙄

раскрыть ветку (4)
17
Автор поста оценил этот комментарий
Это с крючком на конце что ли? Или как гарпун, чтобы если зашёл, то уже не вышел?
раскрыть ветку (3)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Шоб верняк не соскочила!

5
Автор поста оценил этот комментарий
А она ещё и зажмёт после тренировок))))
раскрыть ветку (1)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Амплитуда не полная, согласен, однако квадрицепсу бедра мало не покажется)

3
Автор поста оценил этот комментарий

Кстати в этой позе, размеры девушке кажутся действительно исполинскими ;)

2
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, какбэ, ты в полусидячем положении находишься. Мышцы уже накачены и ты не быстро устанешь. Партнёрше вполне может понравиться.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Это прямо пипец тяжкая поза.
Автор поста оценил этот комментарий

Видимо, Вы ещё многого не знаете))

Автор поста оценил этот комментарий
Для кровообращения отдела малого таза) а не для позы)
4
Автор поста оценил этот комментарий

20 отжиманий в 5 подходов и 10 км бега) но есть опасность облысения)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Почему?)))
22
Автор поста оценил этот комментарий

А чо сразу KISS?

Иллюстрация к комментарию
78
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
78
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
16
Автор поста оценил этот комментарий

О, заплюсованный маэстро о_О

8
Автор поста оценил этот комментарий
Нас миллионы)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Руки обнимаются,а сфинктеры сжимаются)
24
Автор поста оценил этот комментарий

Потому что это сплошная польза. Да и всегда приятно почувствовать себя немножко спортсменом, не отрывая жопы от дивана. :)

73
Автор поста оценил этот комментарий

Не знаю зачем, но ты продолжай, мне нравится

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (5)
25
Автор поста оценил этот комментарий
Братан)
раскрыть ветку (1)
29
Автор поста оценил этот комментарий

Оооо, привет, сладенький

Иллюстрация к комментарию
2
Автор поста оценил этот комментарий
Должно быть изображение жопы-))
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Боюсь, если я скину сюда изображение своей жопы, меня не поймут(

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

поймем

40
Автор поста оценил этот комментарий

Пикабу сегодня

Предпросмотр
62
Автор поста оценил этот комментарий

предотвращаешь простатит

раскрыть ветку (44)
57
Автор поста оценил этот комментарий
А разве упражнение Кегеля не для женщин? Оно же, вроде бы, придумано для тренировки мышц влагалища и облегчения родов.
раскрыть ветку (43)
91
Автор поста оценил этот комментарий

Да, но подходит и мужчинам.

Правда нужно не сфинктер...

Упражнения Кегеля — упражнения, направленные на развитие мышц промежности. Укрепление и тренировка этих мышц помогает при профилактике и лечении заболеваний мочеполовых органов (например, недержание мочи, простатит) и прямой кишки (геморрой, недержание кала и другие), при регуляции половых функций. Разработаны в середине XX века Арнольдом Кегелем для женщин, однако установлено, что они также подходят и для мужчин[1].
Упражнение Кегеля для мужчин заключается в поочерёдном напряжении и расслаблении мышцы, которая находится под половым членом и мошонкой. Чтобы её почувствовать, достаточно при мочеиспускании напрячь мышцу, чтобы выделение мочи прекратилось. Это и есть та самая мышца, которая тренируется при упражнении Кегеля.
раскрыть ветку (21)
85
Автор поста оценил этот комментарий
Да ну нафиг эту чудомедицину. Прочитал пост, начал одно напрягать, комменты читаю и напрягаю другое.
раскрыть ветку (8)
96
Автор поста оценил этот комментарий
А ты только представь, сколько сейчас мужиков, читая пост и каменты, одновременно жмут сфинктеры ))
раскрыть ветку (6)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Помнится, в рамках подготовки к Олимпиаде, в метро можно было пройти за приседания. Так на это сколько денег потратели. А тут без затрат и на всю страну, Мужам (которые государственные) явно есть чему поучиться у ТС )))
9
Автор поста оценил этот комментарий

Так ребята, давайте хотя бы синхронно это делать. Проверим как работает резонанс.

раскрыть ветку (2)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Иииии ррраз!

раскрыть ветку (1)
5
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Расслабляй!

3
Автор поста оценил этот комментарий
Звучит как-то по-гейски
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Главное чтобы не друг другу
3
Автор поста оценил этот комментарий

Да какой сфинктер. Написано же сжимай яйца, как ебучий шакал!

42
Автор поста оценил этот комментарий
Пикабу поздновательный.
раскрыть ветку (7)
53
Автор поста оценил этот комментарий
Для тех, у кого запущенный простатит, для тех уже конечно позДновательный. Но мы то ещё должны успеть сфинктерами поправить своё здоровье!
раскрыть ветку (5)
49
Автор поста оценил этот комментарий
"Сфинктерами поправим свое здоровье" звучит как слоган.
раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Я же говорю. Пикабу позновательный )))
раскрыть ветку (3)
10
Автор поста оценил этот комментарий
Ну одной ошибкой меньше. Продолжайте тренироваться.
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Познавать, познание, познаётся, познаю, познали.
Как думаете, мне достаточно?)))
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

более чем)

23
Автор поста оценил этот комментарий

Поздно? Сочувствую.

6
Автор поста оценил этот комментарий
А разве возможно сокращать сфинктер ануса и мышцу останавливающую мочеиспускание раздельно? Я их всегда вместе напрягаю, чтоб наверняка и теперь не могу раздельно
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Тренировки помогут) я тож пока за пару недель не научился)

Автор поста оценил этот комментарий
Тренировка лобково-копчиковых мышц
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Т.е. теперь нужно ссать не постоянной струёй, а желательно порциями? Странный будет звук из кабинки
13
Автор поста оценил этот комментарий

Мне такую "гимнастику" врач советовпл, для профидактики гемороя. Говорил в Японии почти все, на силдячих работах практикуют, независимо от пола.

раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий

и как часть лечения оного

раскрыть ветку (5)
15
Автор поста оценил этот комментарий

Вот честно, было два раза обострение. Ходить не мог нормально. Есть узел. Как заниматься начал, ни обострений, ни дискомфорта.

раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий

хорошо,что помогло)

Автор поста оценил этот комментарий

А длительность, длительность-то полового акта увеличилась?

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ну какой половой акт при геморрое, противный?

Автор поста оценил этот комментарий

Не проверял. )))))))

Автор поста оценил этот комментарий

Теперь и у нас)

6
Автор поста оценил этот комментарий

Тсссс,тихо,ты это только верним четырём не говори.

раскрыть ветку (5)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Ладно, не буду. Пусть сфинктерв тренируют.
Минуточку!
А у тебя-то какой а этом интерес?
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

А может у них вагина появится?

ещё комментарии
11
Автор поста оценил этот комментарий
Не влагалища, в мышц малого таза. А малый таз есть у всех, разве что набор мышц различается.
2
Автор поста оценил этот комментарий

не знаю насчёт того для кого это, но как только я захожу в этот пост - очко начинает самопроизвольно сокращаться

2
Автор поста оценил этот комментарий
Не только, для мужчин тоже действует. Ну, правда, не для родов.
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Блин! Так для родов не действует?
2
Автор поста оценил этот комментарий

Также и для мужчин)

2
Автор поста оценил этот комментарий
Для восстановления тонуса мышц влагалища после родов.
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
И для подготовки к родам. И в целом для женского здоровья очень полезная штука, так что можно заниматься даже для профилактики.
169
Автор поста оценил этот комментарий

monkey see monkey do :)

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

I dont know whyyyy

3
Автор поста оценил этот комментарий

Сначала подумал, но он же прочитал, а не увидел, но потом такой да: monkey read - monkey do звучит противоречиво)))

26
Автор поста оценил этот комментарий
Расчёт сфинктеросжимателей окончен ! На-ле-ВО !
раскрыть ветку (5)
67
Автор поста оценил этот комментарий

Извините, я не умею его поворачивать(

раскрыть ветку (2)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Ахаха "Не хочешь - заставим! Не умеешь - научим!" ©
Автор поста оценил этот комментарий
Давай помогу
3
Автор поста оценил этот комментарий
Извините, товарищ серсжант, я опоздал. Мне за четвёртым или за седьмым?
раскрыть ветку (1)
14
Автор поста оценил этот комментарий
50 сфинктеросжиманий вне очереди !
92
Автор поста оценил этот комментарий

по ходу мужики еще и какой-то фан от этого ловят, а ну сознавайтесь

раскрыть ветку (47)
197
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

В чем фан то? Тренироваться, чтобы потом лом перекусывать?

раскрыть ветку (33)
64
Автор поста оценил этот комментарий
Идёшь такой по темной подворотне с ломом, а навстречу двое мутных типов. Ну не одним ломом же двоих пиздить, жопой перекусываешь - и у тебя уже 2 дубинки железные. По одной на каждого, все по честному.
раскрыть ветку (14)
71
Автор поста оценил этот комментарий
Хуясе, предлагаешь половину лома в жопу засунуть? А как откушенную половину достать? А если лом не лезет?
не нах не очень идея.
раскрыть ветку (12)
125
Автор поста оценил этот комментарий
Я думаю, если чувак встанет посреди улицы и начнет пихать себе в жопу лом, его побоятся трогать. Отличная идея, надо сказать.
раскрыть ветку (6)
45
Автор поста оценил этот комментарий
А если он его потом ещё и сломает...
раскрыть ветку (3)
38
Автор поста оценил этот комментарий
Это вообще законно? Заяву могут накатать за нанесение психологической травмы.
раскрыть ветку (2)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Я бы после такого стресса точно ещё долго лечился бы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Оскорбления чувств ломоперекусывателей не боишься задеть? Они и пальцы перекусить могут

36
Автор поста оценил этот комментарий

- сынок, сбегай в ночник за хлебушком

- хорошо мам

- деньги в шкафчике, свой жопный ломик возьми

- ну мааам,  я же быстро...

- так! не спорь с матерью! а если гопники прицепятся, что ты в жопу совать будешь? палец?

- ладно, возьму, а ты смазала его?

- ой, забыла, возьми тогда бабушкин, он там на комоде лежит

- бабушкин я не люблю, он гнутый, в зазубринах весь, лучше папин

- хорошо, бери папин, только давай быстро, а то ему скоро на работу в ночную

- все, бегу!

раскрыть ветку (1)
22
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
11
Автор поста оценил этот комментарий
Попросить подсобить тех двоих
7
Автор поста оценил этот комментарий

Перекусывать надо сбоку. Ну примерно так, как бобры деревья валят.

раскрыть ветку (1)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Если и не перекусишь, то хоть понадкусаешь.

2
Автор поста оценил этот комментарий
А как откушенную половину достать?
Пердануть разок, так он и вылетит. Со скоростью 1700 м/с, что соответствует современным БОПСам.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Поперек надо перекусывать.
13
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Идешь-идешь по улице, видишь гопников с ломом.
Встаешь раком, задираешь задницу и кричишь:
-Подсобите, вставьте лом. Очком перекушу.

И сфинктер такой после всех этих тренировок "чмок-чмок".
35
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
раскрыть ветку (2)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Патрик оказывается знал об этом еще до этого поста
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Он и есть этот врач
80
Автор поста оценил этот комментарий
Работаю высотчиком, первый месяц в этой сфере очко титановые ломы было натренировано перекусывать
раскрыть ветку (6)
43
Автор поста оценил этот комментарий
Хуя вас начальство не любило
раскрыть ветку (4)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Начальство проверяло прост
раскрыть ветку (3)
53
Автор поста оценил этот комментарий

...ату?

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ее самую)

5
Автор поста оценил этот комментарий

Чпок! Слабовато.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Йода перелогинься
14
Автор поста оценил этот комментарий
До момента открытия парашюта очко десантника при сжимании способно перекусить лом.
раскрыть ветку (4)
10
Автор поста оценил этот комментарий
Хз я в свободном полете вообще нифига не помню, вероятно очко так сильно сжимается, что кровь от головы отливает)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Урановый
4
Автор поста оценил этот комментарий

Но не способно удержать каловые массы.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Калы в массы!

5
Автор поста оценил этот комментарий
Еще бы зубы отрастить.
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

И наколку вокруг

Иллюстрация к комментарию
1
Автор поста оценил этот комментарий

Урановый!

31
Автор поста оценил этот комментарий

Ну не такой фан как от лазанья по канату в школе, но что-то в этом есть.

раскрыть ветку (8)
18
Автор поста оценил этот комментарий

с таким ником-то, не удивлена

раскрыть ветку (7)
11
Автор поста оценил этот комментарий

Но на канате ощущения ярче.

раскрыть ветку (6)
9
Автор поста оценил этот комментарий

ах ты затейник!

раскрыть ветку (5)
16
Автор поста оценил этот комментарий

Не, ну честно. Слазишь такой на физкультуре с каната покрасневший, с прерывистым дыханием, ещё не отошедший, и друг твой подмигивает и доверительно спрашивает:

- Ну что, словил кайф?

А ты такой хочешь гордо сказать - НЕТ!, но чуствуешь, что предательски краснеешь.


Сейчас, поди, в школах уже и не лазают по канату.

раскрыть ветку (4)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Кстати, да. Было дело. Но, в силу младенческого возраста, не была понятна природа этих ощущений...

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
А я и щас не знаю...
2
Автор поста оценил этот комментарий

слабеют скрепы...

Автор поста оценил этот комментарий
Тренеры спортсменов-детишек гоняют на канатах лазить, но запрещают быстро съезжать(стирание кожи до крови, гематомы т д)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Nope)

4
Автор поста оценил этот комментарий

Лол, попробуй закинуть ногу на ногу как бы узелком(закидаешь ногу на ногу, а потом одну проводишь за другой, не могу объяснить по другому:D ), а теперь немного сжимая-разжимая ноги вместе можно получить kateminsk-ковый сок 

раскрыть ветку (2)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Какой сок? Для чего?
2
Автор поста оценил этот комментарий
Нихрена себе ноги ж сломает
11
Автор поста оценил этот комментарий

Ну так полезно же!

7
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
38
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Главное не перестараться,
а то может получится это ...
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (9)
29
Автор поста оценил этот комментарий

Этож каким образом? Сжаться настолько, что вывернет наизнанку?

раскрыть ветку (7)
11
Автор поста оценил этот комментарий

А ты не видел в проне что то типа такого

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (6)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Я видел многое, но что бы к такому приводило упражнение Кегеля, это прям совсем жутко.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Этому даже название есть -anal prolapse
друг однажды подсказал...
раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Мне однажды на порно сайте попался ролик "Кончаю на пролапс", хорошо я опытный и умею взгляд не задерживать и сразу отводить.

раскрыть ветку (2)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Недостаточно опытный. Опытный бы кончил на то, как кто-то кончает на пролапс.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Опыт в "не присматриваться к отвратительной ебанине", а не в дрочке на вообще все на свете.

Автор поста оценил этот комментарий

Это же маковое поле

Автор поста оценил этот комментарий
А вы думаете откуда чёрные дыры в космосе?
18
Автор поста оценил этот комментарий

Хрен с ним зачем, объясните мне КАК это делать?

раскрыть ветку (32)
177
Автор поста оценил этот комментарий

Представь себе, что съеденная тобой утром шаварма попросилась наружу. Причем очень настойчиво. А ты - в маршрутке едешь домой с работы, и ехать тебе еще минут 20. Смекаешь?

раскрыть ветку (17)
109
Автор поста оценил этот комментарий

Плохая шаверма не просится, она выходит сама, причем оттуда откуда ей удобнее))

раскрыть ветку (2)
69
Автор поста оценил этот комментарий
И не предупреждая. Уходит по-английски.
раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Привет землякам-петербуржцам!

50
Автор поста оценил этот комментарий
Маршрутка едет по кочкам, а рядом едут пьяные стендаперы, которые травят смешные истории, а напротив сидит, заливал хохочет и строит глазки очень милая девушка.
раскрыть ветку (5)
49
Автор поста оценил этот комментарий
И еще ты простыл, и у тебя сильный кашель!
раскрыть ветку (3)
41
Автор поста оценил этот комментарий

И чихаешь периодически.

раскрыть ветку (1)
16
Автор поста оценил этот комментарий
ПЕРДически)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Ну тогда уж в довершении у водителя на всю катушку играет кульминация произведения Грига - В пещере подгорного короля.
52
Автор поста оценил этот комментарий
Простится анекдот: Мужик в возрасте - наконец-то дали путевку санаторий по линии профсоюза.
"Только, - говорят, - санаторий для нудистов. Других путевок нет".
Ну че делать - собрался, поехал.
Приехал. На рецепшене ему:
- Здравствуйте, добро пожаловать. У нас правило - везде ходить голым. Одежду оставьте здесь, остальные правила сами узнаете.
Помялся мужик - а че делать? Разделся, взял ключи от номера, пошел. Смотрит - навстречу идет девушка. Красавица. И, ясное дело, голая. Ну, у мужика правильная реакция. Он застеснялся, рукой прикрывается, мимо бочком пытается.
Девушка у нему:
- Мужчина, вы меня звали?
Тот, испуганно:
- Нет-нет, что вы, я просто мимо...
Она:
- А, вы новенький, правил еще не знаете. У нас так - если мужчина среагировал, значит позвал, а отказать нельзя - пойдемте к вам в номер.
Ну, пошли. Мужик душу отвел, девушка ушла. Мужик, радостный (вот так попал!), в душ по коридору. Стоит, моется, песенку напевает. От восторга пукнул громко. Из соседней кабинки басом с акцентом:
- Эй, дарагой, ты меня звал? - амбал выходит.
- Ой нет-нет, не звал.
- А... Новэнький? Правила еще не знаешь? Если пукнул - значит, позвал...
Короче, как мужик не сопротивлялся - одолел его амбал.
Мужик бегом на рецепшен:
- Короче, давайте мою одежду, уезжаю я от вас!
- Да вы что? У вас путевка 28 дней.
- Да не выживу я тут! Мне 60 лет! Встает раз в месяц, а пукаю двадцать раз в день! А по утрам еще и кашляю!
18
Автор поста оценил этот комментарий
С какой стороны просится? Сверху или снизу?
раскрыть ветку (4)
31
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (3)
19
Автор поста оценил этот комментарий

Правильно! Снизу очко сжал, а сверху губы куриной жопкой сделал - наверняка тоже чего-то там профилактируется.

раскрыть ветку (2)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Губки бантиком, бровки домиком, писька краником.

4
Автор поста оценил этот комментарий
Морщины на лице
9
Автор поста оценил этот комментарий
Упражнение Кегеля для мужчин заключается в поочерёдном напряжении и расслаблении мышцы, которая находится под половым членом и мошонкой. Чтобы её почувствовать, достаточно при мочеиспускании напрячь мышцу, чтобы выделение мочи прекратилось. Это и есть та самая мышца, которая тренируется при упражнении Кегеля.

@N1cot1ne


6
Автор поста оценил этот комментарий

А ещё маршрутка в пробке стоит - впереди авария. А там уже очень настойчиво просится наружу, что чуть ли не подтекает. А кругом, как назло, ни одного туалета.

Автор поста оценил этот комментарий
Зажимуха?
9
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Никто не скажет, как определить те ли мышцы напрягаются. Может, вообще просто жопу напрягаем зря.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ты поймешь :D

7
Автор поста оценил этот комментарий

Идешь вечером по улице, тебе толпа уёбков с битами на встречу:"Иди сюда нах!!!", у тебя очко либо сожмется, либо разожмётся со всеми вытекающими. Всё просто, продолжай тренировку.

раскрыть ветку (6)
19
Автор поста оценил этот комментарий

С каменным лицом подходишь к гопникам, берёшь одного за руку, суёшь себе в жопу и нарезаешь его палец аккуратными колечками. При должной тренировке можно и всего гопника кольцами нарезать.

раскрыть ветку (5)
6
Автор поста оценил этот комментарий

тренировке? предлагаешь ходить и совать пальцы гопников себе в жопу?)

раскрыть ветку (3)
10
Автор поста оценил этот комментарий

Ну если вам угодно, можете и на гопниках тренироваться. Заодно и криминальную статистику улучшите. Может, ещё и фильм снимут оскароносный, например "Гарик жопа-ножницы".

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

"движения вверх - 2"

Автор поста оценил этот комментарий

Так ведь можно и на оскароносный сценарий насовать

Автор поста оценил этот комментарий

Я слишком...... ммммм .....ябы предпочёл гопника не в себя, а из себя, тема с кольцами любопытна.

3
Автор поста оценил этот комментарий

https://www.nateliason.com/last-longer-in-bed/

https://www.nateliason.com/kegel-exercises-for-men/

https://www.nateliason.com/reverse-kegels/

Лови) а вкратце - иди отливать и попробуй остановить поток - эта мышца нужна для обычных упр.

Теперь попробуй наоборот напрячься чтоб быстрее доссать - это для обратных. Принцип такой, нюансов изрядно. Пост что ле запилить.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо за пост!!

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Велкам)

2
Автор поста оценил этот комментарий

Попробуй для начала, когда ссышь, останавливать струю и снова начинать. Раз 10, потом, как будет получаться - раз 15 за мочеиспускание. Это подготовительное упражнение.

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Я представляю в общественном сортире. Стоишь блять с умным видом ебальника и струи пунктиром пускаешь, этакий фонтанчик xD
5
Автор поста оценил этот комментарий
Зато я теперь понял на фига я раньше это делал. А то все думал что ссыкло
4
Автор поста оценил этот комментарий

Сжимаю где хочу! Законом не запрещено!

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Главное только свое сжимать.
4
Автор поста оценил этот комментарий
Надо дак надо, и я сделаю, может даже попробую каждый день так делать, вдруг плюшки дадут ))
7
Автор поста оценил этот комментарий
Жили-были два друга - Мистер Джон и Мистер Гарри. Мистер Джон любил каждый вечер выкурить сигару, сидя у своего камина с бокалом дорогого бренди, а мистер Гарри терпеть не мог табачный дым и его очень раздражала привычка мистера Джона. Однажды мистер Гарри украл сигару у мистера Джона и засунул себе её в задницу, походил с ней 15 минут, вытащил и положил на место в дом мистера Джона. Мистер Джон подвоха не заметил и выкурил сигару как ни в чём не бывало. В следующий раз мистер Гарри засунул сигару себе между ягодиц на полчаса и ситуация повторилась - мистер Джон не почувствовал разницы. В третий раз мистер Гарри засунул себе сигару промеж булок на час и вернул её после. Так продолжалось около месяца. Мистер Джон всё так же покуривает свои любимые сигары, а вот мистер Гарри без сигар уже не может.
3
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
3
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Помню что в школьные годы этих зайцев показывали по воскресеньям (начало 2000-х), и меня это бесило потому что завтра нужно было идти в школу.

2
Автор поста оценил этот комментарий
хорошая причина для предотвращения простатита, удлиняет продолжительность полового акта и даёт ещё кучу различных плюшек
2
Автор поста оценил этот комментарий

Присоединился к вам в едином порыве.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Ну... Для профилактики же. Удлинения...
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Куда уж длиннее 49,5?

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
49,6!
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Кто больше?)

3
Автор поста оценил этот комментарий
Короче я тут с боку постою, но если что я не с вами
1
Автор поста оценил этот комментарий
Чувак, все мы хотим предотвратить простатит, удленить продолжительность полового акта и еще кучу различных плюшек)
Автор поста оценил этот комментарий
Затем, что твоя задница знает лучше, что ей надо)) надо тренировать, значит тренируй, пригодится 😉
Автор поста оценил этот комментарий
Ты тоже? Ааа я понял. Как услышал что удлиняет половой акт. Сразу мозг в прошивку это записал.
Автор поста оценил этот комментарий

всей веткой сжимаем сфинктеры,

Автор поста оценил этот комментарий
Это называется "очковать"
Автор поста оценил этот комментарий

А Ватсон без трубки уже не мог...

Автор поста оценил этот комментарий

...для предотвращения простатита, удлиняет продолжительность полового акта и...

Автор поста оценил этот комментарий

очень полезное упражнение просто, браток

Автор поста оценил этот комментарий
Ладно вы! У меня даже простаты нет, а я все равно попробовала...
Неосознано...
И словила себя на мысли, что если у кого-то услышу звук уведомления из гугл календаря, буду наблюдать за задницей владельца гугл календаря...
неосознанно...
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Вам и без простаты полезно научиться вагинкой управлять для взаимного удовольствия.

Автор поста оценил этот комментарий

Бл*, как перестать это делать теперь?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Не... Знаа.... Ююю....
Автор поста оценил этот комментарий

Нас уже 1590... И это не предел!

Автор поста оценил этот комментарий
Я не понимаю как это сделать, я могу сжать ягодицы, но не могу сжать сфинктер, как у вас получается?
раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ты же хуем дрыгать можешь? Попробуй сделать так, только немного сильнее

1
Автор поста оценил этот комментарий
Представь, будто посрать приперло, а сортир закрыт. Чтобы не упустить в штаны - как раз сфинктер напрягаешь
Автор поста оценил этот комментарий
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Для профилактики, тебе же сказали.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
1
Автор поста оценил этот комментарий

Так сказано что это полезно)

1
Автор поста оценил этот комментарий

А что делать если не сжимается? Меня много долбили в жопу

ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий

А я?

Яжмать! Мне это и бесплатно не надо

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку