Отреагируйте, чтобы не застрять⁠⁠

Вопрос:

Контроль и управление эмоциями - это их подавление?

Ответ:

Нет. При подавлении они "застревают" в теле и приводят к болезням. Где "застряла", там и зудит 😉

✅ Эмоциональный Интеллект нужен для того, чтобы выражать и правильно управлять эмоциями, особенно наиболее сильными из них.

"Отреагируйте, чтобы не застрять" 🙏🏻

✅ Старайтесь не накапливать эмоции, а почти сразу выражать их.

Не стоит кричать на других, когда вы разозлились, но эмоцию можно конвертировать - пошутить, выругаться в месте, где вас никто не слышит 😉 Такой способ будет эффективнее, чем просто сразу вылить негатив на собеседника.

- Сделали паузу,

- Проанализировали мотивы собеседника,

- Аргументированно объяснили, чем недовольны.

Пошли в лес и проорались🤣🤣🤣

Вот это про Эмоциональный Интеллект!

Секреты Эмоционального Интеллекта