В 1977 году на свет появился «самый военный» автомобиль Советского Союза - Урал-4320. Крупнотоннажный грузовик повышенной проходимости с полным приводом и колесной формулой 6х6. Собирают этих красавцев, к слову, по сей день на предприятии Миассе. За годы серийного производства на базе «Урала» появилось множество специальных модификаций. При этом не каждый знает, что на фоне других армейских грузовиков 4320-ый имел некоторые интересные особенности.

Хотя 4320-ый появился лишь в 1977 году, история разработки этого грузовика уходит в середину 50-х годов прошлого века. Именно тогда специалисты НАМИ по просьбе Министерства обороны СССР взялись за разработку нового армейского грузовика способного возить до 5 тонн и легко перемещаться по бездорожью. Благодаря этой работе сначала появился Урал-375. К этой машине у советских военных, по сути, была только одна претензия – высокий расход горючего. Собственно, работа по устранению этого недостатка в результате и вылилась в проект 4220-го. Когда же новый «Урал» увидел белый свет, то он очень быстро стал настоящим королем бездорожья.

Но что же позволило машине так легко завоевать столь почетный, пускай, и неофициальный титул? Ведь машина оснащалась «всего лишь» 200-сильным двигателем, что по меркам некоторых современных легковых автомобилей и вовсе кажется смешным значением. А подвох заключается в том, что в конструкцию трансмиссии грузовика поместили не только коробку передач и раздаточную коробку, но и 2-ступенчатые редукторы. По одному такому конструкторы установили на каждом из мостов. Благодаря им советским специалистам удалось значительно повысить тяговые качества Урал-4320.

Успешному продвижению по бездорожью 4320-го помогали и некоторые другие технические решения. В их числе высокий 40-сантиметровый клиренс, жесткая лонжеронная рама с малыми свесами, система регулировки давления в шинах. Последняя была не менее важна, чем наличие редукторов, так как благодаря «игре» с давлением в колесах можно было легко и быстро адаптировать грузовик как для лучшей езды по шоссе, так и для лучшей проходимости по бездорожью. В последнем случае, давление в покрышках следовало спустить, сделав их заметно мягче.

via

- Ощущение кома в горле
- Нехватку воздуха
- Учащение сердцебиения
- Головокружение
- Тремор
- Потемнение в глазах
- Страх потерять сознание
- Страх умереть «если не сейчас, то вот еще секунду и я точно умру»

Когда это уже случилось, важно пытаться в моменте осознать, что у любой панической атаки есть конец. Это обязательно закончится.

Как успокоиться во время панической атаки?

Многим помогает заниматься простыми, повторяющимися делами, чтобы успокоиться:

- Перебирать одежду
- Протирать пыль
- Фокусироваться на шагах и считать от 0 до 1000
- Рисовать простые геометрические фигуры и закрашивать их
- Повторять фразы для успокоения
- Делать простые физические упражнения
- Медленно дышать и медитировать

Как избавиться от страхов, тревог и панических атак?

Все, от чего мы пытаемся избавиться, приумножается. Важно принять, что страхи, тревоги, панические атаки — это помощники, которые указывают, куда стоит посмотреть, чтобы раскрыть свой внутренний ресурс, потенциал и силу.

Не нужно бороться с собой, пытаться «стать нормальным», спрятать своих тараканов. Вместо этого попробуй войти в контакт с самим собой, услышь, что говорят тебе твои страхи? От чего они на самом деле тебя заботливо защищают?

Очень часто наши глубинные страхи даже не принадлежат нам, они переданы нам как послание от нашего рода. Это отдельная тема, которую не все поймут, но если ты готов к исследованию темы страхов через призму родовых сценариев, жду тебя на своем YouTube-канале.
https://www.youtube.com/@nika.nefedova

Попроси поддержку

Не стоит стесняться обсуждать свои чувства с близкими. Поддержка со стороны друзей и семьи может быть очень ценной. Люди могут поделиться своим опытом или просто выслушать. Иногда только осознание того, что есть кто-то, кто тебя поддерживает, уже способно существенно снизить уровень тревоги.

Как адепт психотерапии, я конечно же советую тебе обратиться за помощью к психотерапевту. Если ты узнал симптомы — это 100% сигнал, что пора записаться на сеанс к специалисту.

Заключение

Страхи, тревога и панические атаки — это естественные реакции на стресс и негативные ситуации в жизни. Они не являются чем-то, от чего нужно избавляться, а скорее служат сигналом, что что-то требует нашего внимания.

паническаяатакаприступкаквыглядит