Ту теорию, которую я сейчас поведаю, рассказал мне один старый психиатр.
Не претендую на научность.
А тут есть возможность обсудить. Что мне и нравится на Пикабу.
Итак, почему сложно выйти из тревоги и депрессии?
Наш мозг заточен под получение эмоций. Они могут быть разной интенсивности, окраски, степени выраженности.
Также наш мозг должен беречь организм, тратить меньше энергии.
Итак, захотели вы себе новую вещь. Вам необходимо встать, умыться, одеться, пойти в магазин, выбрать, купить, принести домой. Вы испытываете эмоции.
Вариант второй, находясь в тревожном или депрессивном состоянии, вы сидите на диване и "жрете" себя изнутри.
Если в первом случае вам надо потратить много энергии, то во втором, делать ничего не надо, достаточно просто лежать/сидеть и думать.
И в теории, мозг как раз и выберет получение эмоции вторым способом за счет сохранения энергии. И это будут ого-го какие эмоции...
Человек говорит себе, что вот сейчас возьму себя в руки и как начну что-то делать, а мозг ему такой, нееее братан, давай дальше полежим, вот тебе усталость, вот тебе отсутствие сил и физических и психических....Зачем тебе что-то начинать, лучше бойся, что не получится. Зачем чувствовать, что справишься, лучше думай, что ты ничтожество. Так организм сохранит кучу сил и энергии.
Пишите ваши мнения. Думаю интересно будет.