13 Октября 2018

Меню для министра Соколовой на 3500 рублей

Меню для министра Соколовой на 3500 рублей Меню, Чиновники, Скандал, Заявление, Питание, Общество, Длиннопост

12 октября губернатор Саратовской области Валерий Радаев уволил с поста министра труда, занятости и миграции Наталью Соколову. Чиновница выступила за снижение прожиточного минимума для пенсионеров. Она заявила, что не только сможет составить себе на 3,5 тысячи рублей месячное меню, но и проживёт на эти деньги. Однако сама от участия в таком эксперименте отказалась, сославшись на свой статус министра. Лайф решил помочь теперь уже уволенной Наталье Соколовой с составлением меню и выбрал в магазине средней ценовой категории продукты на 3500 рублей.


Продукты выбирались с таким расчётом, чтобы их хватило на три полноценных приёма пищи. Учитывался только ценовой фактор: зерновые и макаронные изделия самых дешёвых марок, консервы, хлеб. Разнообразия никакого.


Особенно трудно придётся любителям сладкого или мучного. О тех, кто вынужден, например, соблюдать специализированную диету: спортивную, по назначению врача, или просто о любителях здоровой и вкусной пищи Наталья Соколова как-то не подумала.


— Безусловно, только макаронами питаться никто не может и не должен этого делать, чтобы сохранить здоровье. Питание должно приносить исключительно пользу. Не пустые калории, переработанные нашей промышленностью, а натуральные сезонные продукты в приложении к тому региону, где мы живём, — говорит врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва. — В любом случае в рацион каждого человека с учётом его индивидуальных потребностей обязательно должны входить мясо, рыба два раза в неделю, крупы, овощи и фрукты.


"Диета от Соколовой" в исполнении Лайфа состоит из макарон каждый день.


Понедельник

Меню для министра Соколовой на 3500 рублей Меню, Чиновники, Скандал, Заявление, Питание, Общество, Длиннопост

Завтрак: овсянка на воде

Обед: макароны с сыром

Ужин: чай с сахаром


Вторник


Завтрак: гречка с молоком

Обед: макароны с колбасой

Ужин: консервированная килька


Среда


Завтрак: варёная картошка

Обед: рис без всего

Ужин: макароны с маслом


Четверг

Меню для министра Соколовой на 3500 рублей Меню, Чиновники, Скандал, Заявление, Питание, Общество, Длиннопост

Завтрак: чай

Обед: гороховый суп

Ужин: макароны с хлебом


Пятница


Завтрак: яйцо варёное

Обед: варёная курица с хлебом

Ужин: сосиски


Суббота


Завтрак: гречка

Обед: макароны без всего

Ужин: жареная картошка


Воскресенье

Меню для министра Соколовой на 3500 рублей Меню, Чиновники, Скандал, Заявление, Питание, Общество, Длиннопост

Завтрак: творог

Обед: чечевичная каша

Ужин: "Доширак"


И так четыре недели. На всё это с большим трудом хватает 3500 рублей.


По словам эксперта, рацион дешёвой еды состоит в основном из картофеля, круп и макарон. Чрезмерное употребление такой еды неизбежно приведёт к набору веса, а при длительном употреблении к проблемам с сердцем.


Дешёвые макароны, как в нашем случае, сделанные из обычной муки, не несут никакой пользы. А вот вред их вполне очевиден, ведь в результате их употребления гликемический индекс возрастает до небывалых высот, что представляет особую опасность для диабетиков.


— Не каждый человек пойдёт к диетологу, чтобы ему составили индивидуальную программу питания. А услуги диетолога стоят гораздо больше, чем 3500 рублей в месяц, — говорит врач-диетолог Маргарита Королёва.


У Натальи Соколовой есть шанс попробовать.

https://life.ru/1160486

Показать полностью 3

География

Я родилась в ЕАО (Еврейская Автономная Область) переехала в Ростов- на-Дону. Теперь часто спрашивают - а это точно Россия? А почему тогда Еврейская?

Для тех кто хочет начать свой бизнес

Периодически сижу, почитываю пикабу. Отдельный интерес у меня всегда вызывали публикации о своём маленьком бизнесе. Как я понимаю большинство пробует свои силы открывая своё ИП, не залезая глубоко в дебри. Судя по большинству постов и отзывов в этом направлении дело обычно заканчивается провалом полным провалом, вообще жопой и гораздо реже удачей какой либо. Об удачных стартапах как то стараются не распространяться, больше пишут в негативном ключе. Мне же реально не понятно, как можно проебать потерять малый бизнес. Возможно я мыслю как то иначе, но тут было свободное время и я решил подумать-поразмышлять.

Исходную точку поставил себе в том, что я начинающий предприниматель и решил замутить какую либо свои бизнес-идею. Денег стало быть условно у меня не много и с чего бы я начал.

Судя по большинству отзывов народ начинает с того, что ему нравится и пытается впендюрить предмет своей страсти другим людям. По мне так это глубочайшая ошибка, т.к. во первых люди абсолютно все разные, во вторых, страна огромная и регионы тоже разные со своим менталитетом и потребностями.

Итак, если бы я начинал свой бизнес что бы подумал делать? Правильно, нужно закрывать основные потребности. Основные это какие? Люди всегда будут есть-пить, гадить и размножаться. Стало быть это безпройгрышные ниши. К сожалению с едой конкуренция дикая и она отпадает, да я помню ещё, что предприниматель начинающий, а там сроки годности какие то, санитарный надзор и т.п... короче сложно всё. Вариант отпадает. С гадить сложнее всё, ИП не обойдёшься, да и сложностей помимо этого куча, да и денежных затрат, так что тоже мимо...

размножаться.....? ага, тут уже что то есть... Ну если секс шоп? вариант, но сомнительный, хотя на любителя, может и выстрелить, запишем-) Дальше? размножаться не все хотят, иногда и предохраняются... Презервативы по вейдингу? аудитория кто? студенты... В общагу значит. Аппарат не дорогой может и сработать, без особых вложений. Вот это уже что то ближе к реальности, да и время особо не занимает такой бизнес. Пункт первый есть.

Далее не основные потребности

Дальше что? Барыжить чем либо? А чем? Это аренда, торговые площади, вложения в товар брррр.... Хотя... но что пойдёт а что нет, как разобрать?

Смотрим интернет... Всяк кулик своё болото хвалит, это понятно. Ага, магазины типа "своя полка"!!!

Вот это то что нужно. Аренда маленькая, место уже прикормленное, вложения только в товар. Взять полку в аренду и выставить-) Прибыль маленькая, но для старта и как исследование рынка на предмет того, что пойдёт а что нет подойдёт вполне без особых вложений. А дальше если товар востребован уже по накатанной поиск места, витрины, покупка товара, улыбчивый продавец.

Да, собственно, если копейка другая есть, можно и самому открыть магазин такого типа ("своя полка")

Продавать полки народу, а на вырученные деньги оплачивать свою аренду и смотреть, что народ покупает-) да и на жизнь думаю останется...

В общем написал этот пост для тех, кто хочет попробовать себя в предпринимательстве, но боится начать.

Предложенные варианты для начинающих, малобюджетны, не отнимают много времени и позволяют прикоснуться к предпринимательству без отрыва от основной работы.

Надеюсь мой пост поможет кому либо или натолкнёт на идею-)

Показать полностью

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая.

И снова приветствую всех заинтересовавшихся моими нудными и длинными повествованиями о работе с кожей в этом посте.


В предыдущем посте ( https://pikabu.ru/story/rabota_s_kozhey_protsess_sozdaniya_i... ) мы остановились на подготовке изделия к прошиванию.


Начнем с отступления. Кто-то прибивает отверстия заранее, на ещё не собранном изделии. Кто-то пробивает на обработанных деталях, и после этого сшивает, не склеивая их. Мне же удобнее сперва обрабатывать те места, куда уже не подлезешь после сборки, затем склеивать, на черновую обрабатывать урез и лишь затем прошивать. После этого изделие почти готово. Я лишь поправляю урез, где это необходимо, заполировываю начисто и затем покрываю торцы финишем, дабы защитить отполированный урез от истирания, влаги и грязи.

Почему я делаю именно в такой последовательности? Бывает, что при склейке слои слегка гуляют относительно друг друга. Тогда край изделия приходится слегка подрезать. Если мы уже пробили/прошили изделие, шов может получится с неравномерным отступом от краёв, что выглядит некрасиво, изделие просто будет испорчено. Если же пробивать и прошивать изделие с уже обработанными торцами, то отступ шва от края везде будет равномерным, и волноваться за это не придется.


Итак, начинаем прошивать.

Сперва нужно пробить отверстия. На первых порах можно аккуратно прокалывать отверстия шилом. Можно по линейке, можно сделать себе шаблон. Ну а я воспользуюсь строчным пробойником с круглыми зубцами. Есть ещё пробойники с косыми зубцами, но мне нравятся с круглыми- они дают прямой шов, а не "ёлочку".

Для равномерного отступа шва от края воспользуюсь все тем же пробойником- просто проведу им по коже, ведя один зубец по краю изделия, а вторым продавливая отметку для шва.

Затем намечу отверстия пробойником.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Далее я вырезаю канавку под шов специальным инструментом. Нити утапливаются в канавку, шов становится более ровным и устойчивым к истиранию.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Затем, если все было сделано правильно и аккуратно, пробиваются отверстия пробойником.

Отверстия пробиваются не до конца и с двух сторон. Если пробивать с одной стороны и насквозь, то входные отверстия будут очень широкими, а выходные будут ужасно неаккуратными и с рваными краями.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Затем аккуратно докалываем шилом насквозь.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Теперь можно браться за нить и иглы. Иглы также могут быть разными, но главное условие- подходящее для нити ушко и тупой конец. Иначе иглы могут прокалывать себе отверстия самостоятельно, сбоку от уже пробитых и протыкать нити, которые потом придется распутывать, а это не самое приятное занятие.

Шью я седельным швом, в 2 иглы. То есть, берется одна нить, раза в 2,5 больше длины шва на изделии и с обеих концов вдевается в иглы.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Нить сперва вдевается в иглу, затем свободный конец прокалывается иглой два раза и затягивается.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Начинаем и заканчиваем шов возвратными стежками-т.е. двойными. Делаем один стежок, возвращаемся и через эти же два отверстия повторяем его. Такой стежок гораздо крепче обычного и предохраняет от повреждения начало и конец шва.

При шитье нужно сперва продлевать иглу с одной стороны, затем иглу с другой стороны. И повторять действия нужно в точности. Т.е.: начинаем с правой стороны, затем с левой. Переходим к следующему отверстию и опять: сперва правая игла, а потом левая.

Плюс, когда протягиваешь правую иглу, нить сразу нужно оттянуть вниз, и только затем продлевать левую иглу и затягивать стежок. Затягивать нить стоит с одинаковым усилием. Если соблюдать все эти условия (а также, если отверстия пробиты равномерно: на одной линии и одной ширины) , то шов будет ровным и красивым. Хватает не выполнить лишь одно условие из списка и шов тут же начинает гулять.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

После возвратного шва в начале, идут обычные стежки. Заканчиваем также возвратным стежком. Отрезанные концы нитей выводятся внутрь кармашков и припаливаются зажигалкой.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

После того, как все швы закончены, остаётся лишь установить кнопку. Делается это или прессом, или ручным набором для установки фурнитуры.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Готово. Теперь можно наполнять изделие содержимым для примерки, после чего окончательно полировать урез и покрывать финишем.


Теперь изделие полностью готово. Получился простенький купюродержатель с отделами для карт. Несколько скошенных углов слегка оживили его, на мой взгляд, и придали ему немножечко шарма.

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост

Вот и подошёл к концу процесс изготовления, изделие готово к работе. Надеюсь, пост был полезным и интересным для кого-нибудь. Если есть вопросы - я с удовольствием отвечу на них в комментариях.

Всего доброго и до новых встреч)


П.с.

Бонусом фотография использованного для данной работы инструмента(хотя и не всего).

Работа с кожей. Процесс создания изделия, часть вторая. Кожа, Рукоделие с процессом, Ручная работа, Длиннопост
Показать полностью 23

Хочется какой-нибудь внезапной радости... Ну или выпить..

Пост с видео шутками про алкоголь и с историей про штрафную.

Сижу жду домой мужа...))) - видео второе.

Сама болею, а мои все (наша компания) пошли на шашлыки.

Ну ничего, какие наши годы! Будет и штрафная- видео третье.

Показать полностью 2

Palmeera - Обреченный (EP 2018)

Palmeera - Обреченный (EP 2018) Metal, Core, Deathcore, Russian Metal, Музыка, Видео

Готов ли ты бороться с безысходностью настоящего?

Или с головой окунуться в бездну стабильности?

Решать тебе..


ВК https://vk.com/palmeera

SoundCloud https://soundcloud.com/pa1meera

Показать полностью 1 1

Домашняя кошка Даша. Живет с нами уже 14 лет

в природе живут эти кошки в два раза меньше

Сыграем в змейку?

Правила классические: собираете цепочку и стараетесь ни во что не врезаться. Чем длиннее змейка, тем выше шанс получить награду в профиль.

Из неклассического: змейка будет танцевать!

СЫГРАЕМ

Первый опыт.

Надоело мне искать бумажник под свидетельство, права и карты нужного размера. Либо цена конская, либо дермантин. А тут ещё на ваше сообщество наткнулся. Махнул рукой и купил минимальный набор инструментов(о нём ниже), нить, кусок кожи(Crazy Horse) и сел рисовать.

Сразу фотографировать не думал. Да и рисую я плохо. Нарисовал, начертил на бумаге для принтера, вырезал, склеил бумажным клеем. неугадал с размерами. повторил всё сначала. Вроде всё входит. Пренёс на картон, вырезал лекала.

И понеслась.

Вырезал по линейке детали, углы закруглил с помощью монеты.

Склеил кармашки для карточек с внутренними большими кармашками.

Разметил дырки для шва. Пробил. Смастерил зажим из бруса(нашёл на балконе). Сшил. Склеил внутренние карманы с основой. Разметил, пробил, сшил. Дремелем с наждачной насадкой выровнял края. Войлочной насадкой заполировал используя воск.

Чуть не забыл, после каждого действия простукивал всё молотком. Не знаю зачем, показалось - так надо.

На всё ушло 5 часов(+-30 минут).

Результат радует, даже не смотря на все видимые мной(а опытный глаз вообще из глазницы наверное выпадет) косяки. Главное процесс понравился.

Теперь об инструментах(цены не пишу, и так можно найти что сколько стоит):

Нож строительный(был в наличии).

Стержень для разметки кожи(купил).

Пробойники строчные, косые(купил).

Набор тупых игл(купил).

Металлическая линейка(была).

Резиновый молоток(был).

Вощёная нить(купил).

Свечка восковая, погрызенная ребёнком(валялась дома).

Клей момент, прозрачный(был).

Дремель(китайский аналог, давно в хозяйстве).

Дальше просто фото инструмента, процесса и готового изделия.

Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Первый опыт. Crazy Horse, Первый опыт, Портмоне, Изделия из кожи, Рукоделие с процессом, Длиннопост
Показать полностью 9
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите