Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

11 Декабря 2023

Семь раз отмерь – один раз отрежь

Новогоднее настроение

А как у вас дела обстоят с нг настроением?

Новогоднее настроение Роспись по ткани, Роспись, Кастомизация, Акрил, Художник, Краски, Ручная работа, Дед Мороз, Новый Год

Счастливый обладатель этой толстовки готовится к корпоративу.

Ручная роспись, в работе использованы краски по ткани Декола.

Показать полностью 1

Манипуляции

Манипуляция – это действие, которое один человек, направляет на другого, чтобы повлиять на его поведение и восприятие. Делается это для того, чтобы получить максимальный контроль над ним и ситуацией. Того, кто прибегает к манипуляциям, называют манипулятор. Каждый из нас сталкивается или сталкивался с манипуляциями в своей повседневной жизни, но к сожалению не все это осознают.

Манипуляция в первую очередь это психологическая защита, выстроенная психикой, впоследствии негативного опыта в прошлом. Она может быть как осознанной, так и нет. Если неосознанная запускается интуитивно, чтобы защититься самому, то осознанной стоит опасаться. Если человек специально прибегает к манипуляциям, чтобы ввести вас в заблуждение, повлиять на ваши эмоции и восприятие происходящего, то вы столкнулись с манипулятором. Люди, которые менее доверчивы к окружающим, больше остальных подготовлены к встрече с манипулятором и в тоже время это их слабое место, потому что недоверчивостью тоже можно манипулировать.

Любые взаимоотношения с манипулятором могут оказать разрушительное влияние на психику и самооценку неподготовленного человека. Более разрушительное действие оказывают манипуляции в романтических отношениях, потому что в них более, чем что-то другое, преобладает доверие к партнеру. Вот самые распространенные манипуляции, с которыми можно столкнуться и рекомендации, как им противостоять:

⚠️ Газлайтинг. Человек старается повлиять на ваше восприятие того, что уже произошло. Заставляет усомниться в том, что вы или он говорили или делали, тем самым провоцируя у вас сомнения в своей памяти. После этого вы становитесь зависимым от манипулятора. Газлайтинг – вид эмоционального насилия, оказывающего разрушительное влияние на психику жертвы. Что делать в этой ситуации: единственный способ борьбы с ним, это избегать взаимодействия с человеком, который прибегает к этой манипуляции.
⚠️ Стремление изолировать вас от общения с другими. Манипулятор старается сделать себя для вас единственным человеком, с которым вы должны общаться, негативно отзываясь о ваших знакомых, родственниках и друзьях, чтобы настроить вас против них. Таким образом ему проще вас контролировать и соответственно манипулировать. Что делать в этой ситуации: в первую очередь не забывать, что вокруг вас есть много разных людей, с которыми вы нормально общались до встречи со своим партнером, поэтому важно обратить внимание, изменилось ли ваше отношение к ним после того, как вы вступили в отношения.
⚠️ Пассивная агрессия. Человек не говорит прямо, что чем-то недоволен, а ведет себя иным образом: отпускает колкие шутки, игнорирует вас, прибегает к сарказму, отвечает односложно и уходит от ответа на любые уточняющие вопросы. В итоге вы начинаете чувствовать себя виноватым, хотя порой даже ничего не делали и поддаетесь на провокацию, стараясь угодить манипулятору, чтобы он вас простил. Что делать в этой ситуации: постарайтесь не поддаваться на пассивную агрессию. В какой-то момент манипулятору это надоест и ему станет не интересно к ней прибегать.

⚠️ Требование доказательств. Человек требует от вас доказательств ваших чувств к нему. Просит вас дарить ему подарки, помогать деньгами, проявлять больше внимания, аргументируя это тем, что так вы сможете подтвердить ему то, что вы его любите. В результате, вы попадете в эмоциональное рабство, после чего угождаете всем прихотям манипулятора. Что делать в этой ситуации: обсудите со своим партнером причину сомнения в ваших чувствах. Если он не может привести весомых аргументов, то скорее всего пытается вас использовать. В таком случае не поддавайтесь этому и закончите с ним отношения.

⚠️ Эмоциональный шантаж. В этом случае при возникновении конфликта, человек начинает угрожать. Например, говорит, что больше с вами не будет общаться, что уходит и т.п. или говорит, что жить без вас не сможет, если уйдете вы. Обязательно обвинит вас в этом конфликте, чтобы вы почувствовали себя виноватым и пришли извиняться. Благодаря всему этому, манипулятор чаще всего добивается желаемого. Что делать в этой ситуации: не поддаваться на угрозы, сказав, что вам не нравится такое отношение к вам и если так будет продолжаться дальше, то у вас один выход – расстаться с ним и не мучать себя. Если партнер угрожает навредить себе – то лучшее, что вы можете сделать это порекомендовать ему обратиться к психиатру.

⚠️ Травля. Человек часто критикует вас, чтобы вы не сделали, делает акцент на ваших ошибках, рассказывая о них другим, чтобы посмеялись. Таким образом манипулятор занижает вашу самооценку и самоутверждается за ваш счет, сильнее привязывая к себе, чтобы вы никуда от него не делись, внушая вам, что вы без него не справитесь ни с чем. Что делать в этой ситуации: вспомните, как вы справлялись с любыми трудностями раньше, до встречи с этим человеком. 

Важно как можно раньше осознать, что имеет место манипуляция и чем раньше это произойдет, тем легче будет с ней справиться. Стоит быть внимательным и если после общения со своим партнером вы вдруг почувствовали себя виноватым, беспомощным и ощутили тревогу. То это сигнал, что нужно не поддаваться, а сначала все проанализировать, взвесить и сделать выводы. После этого поговорите со своим партнером, чтобы понять, осознанной или нет была манипуляция. Если партнер не идет на контакт, а продолжает настаивать на своем, то решение как дальше поступить в этой ситуации принимаете вы. При этом важно помнить, что манипулятор мало того, что усложняет вам жизнь, так еще и старается ограничить ваши желания и навыки, принижая их. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, чтобы защититься от манипуляций в будущем, это начать выстраивать свои личные границы. 

Канал-telegram К2К в психологии

Показать полностью

Ответ на пост «Имею право?»

Давайте сыграем.

Я мужчина 28 лет, имею высшее образование, работаю не совсем по профессии, но в смежной сфере, живу в городе на юге России с населением в 300 тысяч человек. Средний доход около 150 т.р. Работа требует держать руку на пульсе технологий, постоянного роста, обновления портфолио, поисказ заказов. За последие 5 лет мой доход увеличился в 2 раза (стоит учесть что с февраля 22 года он сильно упал и только к этому году я восстановил его до уровня начала 22 года), но я стал работать гораздо больше, при этом все это время медленно но верно повышал уровень, софт скилы и прочее необходимое. Уровень жизни у меня не упал, но времени на пожить стало значительно меньше. У меня нет своего жилья, и я не вожу авто. На жизнь не жалуюсь, жалуюсь на конкретную группу людей и их действия, и это все что я могу, ныть на пикабушке.

Теперь вопрос: имею ли я право иметь возможность купить жилье в центре своего маленького города, научиться водить, купить новую хорошую машину, ездить в отпуск раз в год? Если интересно мое мнение - то имею полнейшее моральное право. Я делаю все что могу, чтоб улучшать уровень своей жизни. Но могу ли я это? Нет конечно, цена на однушку в моем городе от 4 млн вторичка. А процент по ипотеке для одинокого мужчины самый максимальный. Платеж в 50к + ремонт я не потяну. Жалею что в 20-21 году не купил, сглупил сильно, но кто ж знал

Тем кто в подобных случаях говорит "так чего ж ты не уедешь" пошли бы вы. Я люблю свою страну и хочу жить хорошо в России.

Картофельный салат с помидорами

Картофельный салат с помидорами Рецепт, Кухня, Салат, Пленка, Еда

Фото: Арсений Костерин. Плёнка Kodak ColorPlus.

Для этого простого и сытного салата вам понадобятся 3 больших картофелины, 3 средних помидора, 1 болгарский перец, большой пучок укропа и петрушки, пару яиц и горчичное или оливковое масло.

Картошку почистите, разрежьте каждый клубень на 6 частей и отварите в кипящей воде. Яйца варите в течение 2х минут с момента закипания воды, остудите и очистите. Помидоры нарежьте крупным кубиком, перец - кубиком в два раза меньшего размера, зелень мелко порубите. Смешайте в большой миске картошку с овощами и зеленью, посолите по вкусу и заправьте парой столовых ложек горчиного или оливкового масла. Сверху положите отварные яйца, разрезав каждое пополам.

Показать полностью 1

Комментарии на пост «Вот оно как повернулось...»

#comment_291793026

Комментарии на пост «Вот оно как повернулось...» Подслушано, Секс, Расставание, Комментарии, Пикабу, Длиннопост
Комментарии на пост «Вот оно как повернулось...» Подслушано, Секс, Расставание, Комментарии, Пикабу, Длиннопост
Показать полностью 2

Еще одна московка на сегодня

Еще одна московка на сегодня

Как подготовить машину к долгой поездке

Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.

ЧИТАТЬ

Дятел

Прежде наблюдал дятлов только на трухлявом дереве. Он корм долбёжкой добывает. И вот недавно увидел дятла на своём огороде. Он сидел на земле. Но там вроде бы лежало какое-то бревёшко. А сегодня смотрел, как дятел скачет по земле, вроде дрозда. Что-то нашёл. И долбить не надо!

Дятел Огород, Дятлы
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите